以下对话摘录于朱焱给我的群里朋友们的第三次讲课。
朱老师：快乐来自哪里呀？
群友：1.高兴的事中来，2，心中，3，来源于好的心态，4，创造的，5，是一种自我满足。6，想美好的事情，7，生活得点滴事情之中，8，快乐是从心里发射感应出来的。
（大家的回答都是在讲快乐，也都讲得很对，但是很显然这不是老师要的答案，老师是需要一个抽象出来的很准确的概念，能够加以指导别人。大家的回答都很粗犷。）
朱老师：这个问题其实困扰了心理学家几百年的时间，看来是很不简单的。这样吧，如果有人请你吃大餐，你们快乐吗？
群友：1，当然快乐，2，不一定，3，快乐来自欲望的被满足。
朱老师：这个要看情况了，如果你饥肠辘辘，有人请你吃饭当然快乐了。
（有饥肠辘辘的感受，是产生欲望的基础，貌似欲望得到了满足就快乐了，但是还没触及问题的核心。）
朱老师：如果有人天天可以吃大餐又不用回请别人，这个人会快乐吗？
群友：：各种回答都有，更多的是不会快乐。
（看来并不是欲望满足了那么简单。）
朱老师：哈哈，晕吧，心理学可是需要天份才能想通的。
群友：1，天天有人请又不用回请？恐怕有什么预谋吧？呵呵我是这么理解的，你会不敢再去吃，还谈何快乐,2，因为我以前就是饭店的采购 什么大餐对我来说都不快乐。
朱老师：如果天天吃龙虾，你会快乐吗？但是我一个朋友看见龙虾就想吐。如果让一个人天天吃大餐，结果就是厌食。慈禧太后晚年什么都是吃不进，后来偶尔吃了一回野菜，哈哈，这个太美了，很多的例子，可见吃得好并不会带来快乐，对不对？
（应该说是吃得好和快乐之间不是绝对的关系，这不是快乐的本质啊！）
朱老师：心理学家发现这个用了100年，动物吃饱就高兴，但是人不是这样。皇帝天天好吃，快乐的皇帝没有几个。乞丐天天没吃的，快乐的乞丐比较多。大家同不同意，快乐不是来源于食物？
快乐是有层次的，有基本的，中级的，还有最高级的，今天我是讲如何获得高级的快乐。高级的快乐并不来源于食物的好坏吧，大家认同吗？好了，接下里我们看一看，如果给你一个别墅你会不会快乐？
（食物和快乐之间没有等号，换做别墅就有了吗？）
朱老师：我以前以为住别墅的人都很快乐，是很多人告诉我，住地下室的时候想着如果能买房就好了，买了房子没有快乐几天，想到换个大一点的就好了，换了大的不久有不快乐了，有别墅就好了，有人别墅开始不快乐了，再也没有地方可以换了。哈哈。有人统计过，开宝马奔驰车的一个个愁眉苦脸的，骑自行车的有时能看见高兴的，哈哈。快乐在哪里？
（看来这是简单的真理，快乐和物资不是直接挂钩的。）
朱老师：我认识很多住别墅的非常不快乐，他们以为人生目标是房子，真正得到了发现其实不是。这一点没有住别墅的人体会不出来，但是现在可以告诉大家如果把快乐寄托在房子上面是很容易失落的，真正的快乐藏在哪里？其实就在每个人的身边，只是大家都不知道。哈哈，我有时候在想为什么身边的东西反而容易忽略？
我见过一个非常有钱的人，他告诉我他非常不快乐，因为什么东西都可以用钱买到，包括女人，车，房子，地位等等。对他来说都是一个数字，引不起任何的快乐。快乐到底在哪里？
如果追求金钱的朋友，我可以告诉你，你富有的时候也就是痛苦的开始。
（这不一定吧，嘿嘿，富有不一定生快乐，贫穷难道就生快乐？）
朱老师：我咨询过几千个家庭，没有发现越有钱的家庭就越快乐，时间不多了，最后提示大家快乐就在你我身边，时时刻刻，只是你们没有发现。赶紧看看自己的周围，快看看，哈哈。本人阅读书籍无数，询问各位大师，终于寻得答案。
告诉大家一个秘密，真正的属于人类的快乐来源于我们身边的人际关系中。快乐来源以你的人际关系的质量，无论的富贵，贫贱，白人，黑人。很抽象的，心理学家研究300年的东西，你们今天知道了，我为什么过年都要回老家，因为寻找快乐，老家有很多的人际关系可以激发你快乐，我为什么看见老同学非常快乐，因为你们曾经有一段人际交往，为什么大家喜欢和父母亲人呆在一起，因为这里有稳定的人际关系互动，我们想快乐时，总是喜欢邀请几个关系好的人一起玩，玩什么并不重要，重要的是在玩的过程中体会与好友之间的人际互动。爱情是最美好快乐的，也是产生在两人的人际关系中，融洽的家庭，即使很贫困，也会产生快乐，因为大家人际关系很好，矛盾的家庭即使很富有，也没有快乐，因为缺乏人际关系带来的快乐，你住别墅如果夫妻关系不好，如何快乐起来？你租地下室，夫妻关系美好，这种良好的人际关系也能让你幸福。
大家记住我一句话，快乐来自你的人际关系中。现实社会，快速发展，客观环境也许我们无法选择。也许我们出生在一个家庭关系不好的家庭，也许我们工作的领导无法搞好人际关系，这个我们也无法改变，也许结婚时年幼无知，婚姻遇到矛盾也无法改变，这些都不会影响你建立你自己的良好的人际关系，一切的客观不利因素都不会影响你建立你自己的良好的人际关系，我为什么建立这个群，就是帮助大家来这里建立良好的人际关系。现实不好，那就让我们在这里良好的人际互动，不是也可以吗？这里就是你们快乐的宝藏。如果你来这里学会倾听，关注，共情别人的烦恼，你将会获得快乐，人际关系没有大家想象的那样的难。6个字，你就会明白，听，听，然后关注，关心，然后理解他，和他一起喜怒哀乐，一起喜怒哀乐就是共情，只有做到这一点，你才能体会到巨大的快乐回报，我天天在听你们，关注你们，关心你们，所以我是最快乐的人。哈哈，大家来此一起喜怒哀乐，快乐也就产生出来了。通俗的讲就是一起哭，一起笑，一起痛苦，一起大笑，快乐从此产生。红军过雪山多苦，但是大家一起苦，一起分担，所以很快乐，放弃全部的防御，这是阻止快乐的障碍，这里谁都没有见过谁，不需要防御，只有解放自己，才能融入群里，也就快乐了，当你的感到被这样一个上百人的群接纳了，你成为其中一员了，你还会担心什么，怕什么？
（原来快乐来自于良好的人际关系，而获得人际关系的重要途径是共情，而给对方设立防御会妨碍共情。）
朱老师：快乐不是来自物质，所以物质不是生活第一位的东西，快乐来自周围良好的人际关系，也就是大家说的亲情、友情、爱情，如果现在你没有办法改变，你可以来这里建立你良好的人际关系，放弃全部的防御，这是阻止快乐的障碍，这里谁都没有见过谁，不需要防御，只有解放自己，才能融入群里，也就快乐了，你要到这个群里主动交自己的朋友，主动多帮助别人，倾听 只是一步 还要后面的共情，也就是参与。
小结：这一节朱老师给我们讲了快乐的源泉，是高级的快乐，它和美食、别墅。香车、美女之间并不是对等关系，或者说这些是昙花一现的现象，科学家困惑三百多年后发现只有稳定的人际关系才是快乐之源，所以大家如果想快乐，就要建立巩固的良好的社会关系，而这一个途径就是共情，不要禁锢自己，也不要防御别人，多参与别人的世界，多帮助别人，自己能共情的人愈多，这样自己赚得快乐满钵满盆了， 谢谢群友小鹿整理