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张虎军

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开通时间:2009-06-11

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临床医学工程师,1993年毕业于中国人民解放军第四军医大学生物医学工程系。1993~1999年负责医疗设备研发,主要有:智能低负压吸引器、负压手术刀、射频美容仪、体外碎石机、体内微爆破碎石机等。1999年在成都军区总医院器材科,负责大型医疗设备维修;2003年获得军队医疗成果三等奖,2004年被评为高级工程师;2005年10月在复旦大学华山医院学习PET/CT技术;2005~2008年任PET中心高级工程师;2008年1月至今任成都军区总医院市场部主任;发表统计源期刊论文20余篇;2008年12月被四川大学材料科学与工程学院聘为客座教授。

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         导读:美国的一项研究证实:打坐确实能改变大脑的运作模式,让人们有更高的心智活动、专注能力并提升快乐的感知能力。请看【科学探索】 揭秘:长期打坐可以提高快乐感!

    “打坐”,这个与古老东方修行脱不开关系的词汇,随着忙碌的现代人越来越渴望内心的宁静、祥和,在世界各地逐渐蔚为风尚。不仅仅是在东方国家,西方社会也开始崇尚这个东方神秘的哲学。

标签:张虎军

    近日,一项国际研究的结果显示,在中国人体内已出现了转基因作物中常见的基因。该基因很可能对携带者的健康造成长期损害并将遗传给后代,而主管部门目前似乎并不愿为此采取措施。

 

    上个月,英国学术期刊《雪莱遗传学通讯》发表的一篇文章在国内学术界引起了重视。该文章声称,在对中国平民阶层进行基因组学研究时发现了在转基因作物中用来促进生长的基因SCoAL,并提醒该基因可能会对健康造成的影响。为此,记者特地探访了正在北京盘台山医院进行研究工作的遗传学家维克多·斯坦因教授。

 

    斯坦因教授来自德国泰斯特罗莎医学中心,目前在中国进行一项国际合作基因组学研究“QB计划”。该研究计划在数个污染严重的发展中国家进行,其目的是通过基因组学研究寻找工业污染对人类遗传可能造成的不良影响,并提出防治措施。

 

    导读:浓郁的体毛是强壮男人的表现,可如果漂亮的女人身上也体毛浓密,那是多么尴尬的事情!尤其是在展示身姿的夏天,短衣短裙都不敢穿。更叫人可怕的是,女人体毛多可是大病表现!请看【科学探索】揭秘:女人体毛多是什么病?
  
  一般来讲,体毛浓密主要与遗传因素和体内的雄激素分泌过多有关。如果四肢汗毛较多,或腋毛较多,眉毛较浓等,受遗传因素影响教大,这种情况不用过于焦虑。
  
  体毛多症状;如果女性在不应该长毛的部位却长出了许多又长又粗又黑的毛,或者毛发呈男性型分布,如唇周、下颌、前胸中线、大腿内侧、乳晕周围等处,有不同程度的毛发分布,眉毛也越来越粗而浓黑、阴毛向腹部甚至脐部发展,这种现象就要加以注意了,绝大部分与内分泌异常有关。
  
  体毛浓密疾病病因:多囊卵巢综合征是最常见病因。卵巢肿瘤,松果体肿瘤,卵泡膜增生症等造成体内雄性激素分泌异常的疾病,以及各种原因造成肾上腺皮质功能亢进,如库欣病,肾上腺瘤,先天性肾上腺皮质增生,下丘脑与腺垂体肿瘤,腺垂体嗜酸性细胞腺瘤,嗜碱性细胞增生与腺瘤等,也会有多毛表现。其他原因如青年型甲状腺功能减退,高胰岛素血症,服用激素类药物等,都可导致体毛增多。
  
  如果不是疾病所导致的体毛浓密,则无需特殊治疗。平时要坚持良好的生活习惯,应少吃高脂肪高热量的食物,如炸薯片、奶油蛋糕、西方快餐、碳酸饮料等,而应该多吃粗粮、豆制品、蔬菜、水果等;除此之外,还要加强运动。
  
  体毛浓密治疗:治疗体毛浓密,首先要排除各种内分泌疾病。建议先去正规医院的内分泌科就诊,可在医生指导下选择检查项目,如检测血压血糖,B超检查卵巢卵泡,抽血化验相关的激素水平,检查血和尿皮质醇水平等等。待确诊后,再根据具体情况,给予相应的治疗。由上可见,女人体毛多不仅仅是尴尬这么简单,很有可能是招惹上了疾病。怕怕,女人体毛多可是大病表现。一定要引起注意。
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       导读:内裤,是最贴身的衣物。内裤的好坏,不仅关系到你的外形,更与健康息息相关。人们都知道内裤要经常换洗,然而,可能不了解内裤有着一定的寿命长限,穿半年后就得扔掉,否则会带来健康隐患。请看【健康话题】健康:内裤多长时间丢弃最好?
  内裤细菌多 最久半年一换
  世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究,一条脏内裤平均带有0.1克粪便,排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌,即使正确清洗、晾晒,上面的细菌也不可能完全被杀死。
  因此,一般情况下,使用频率较高的内裤,最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况,就得及时更换。
  一条脏内裤平均带有0.1克粪便
  微生物学家对洗衣机进行过大量的研究,一条脏内裤平均带有0.1克粪便,排泄物中有甲肝病毒、轮状病毒、沙门氏菌及大肠杆菌等大量病菌。如果你同时洗多条脏内裤,可能会给洗衣机滚筒带来1000万大肠杆菌,并通过水质污染其他衣物,进而可能导致使用者眼睛充血、皮肤瘙痒、呼吸困难等。
  一克粪便中含有1000万个病毒
  一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利,但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后,大多数有害微生物都会进入人体,对人造成伤害。
  早在1964年英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤,发现这些人内裤上都有从“黄蜂颜色的"到"大量粪便”等不同等级的粪便污染情况,以致卡梅伦医生大为感叹:"我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚,可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。
  内裤引发的疾病:
  1、年轻的陈小姐今年已是第三次来妇科门诊看病了,为啥?还不是因为那阴魂不散的阴道炎。说也奇怪,陈小姐平常最爱清洁、讲卫生,生活也十分检点,可阴道炎就是特别爱光顾她,使她有苦难言。经过与医生详细交谈,陈小姐才知,原来是自己常穿紧身涤纶三角裤惹的祸。
  紧身的涤纶三角裤,紧裆裹臀,是一种透气性能极差的织物,使会阴的汗液蒸发不出去,而和阴道、尿道内分泌物混合在一起,若未被及时清洗,容易引起会阴部糜烂和感染。
  2、一位住在市郊农村的妇女,患霉菌性阴道炎多年不愈。医生怀疑她的阴道炎与其穿的内裤有关。她摇摇头说,自己三天两日洗一次内裤,怎么会因内裤引起?医生又问,平常有没有用开水烫一烫内裤,或在阳光下晒一晒?张听医生这么一说,有些腼腆地说:“没烫,也没晒。女人的内裤,怎么好意思挂在太阳下晒呢?”谁知,她一语就道出了病因所在。
  现在有些妇女仍然有些保守,不好意思把内裤放在门前和阳光下晒,只好放在避阴处晾干。由于得不到阳光消毒,难免滋生一些细菌和霉菌。穿上这样的内裤,患上霉菌性阴道炎也就在所难免了。
  内裤选购小贴士:
  布料选择:
  内裤最好不要选化纤及丝绸材质的,容易起静电,伤害皮肤。还可能导致体内需要及时挥发的气味、汗液及分泌物不易散去。最好选择柔软、棉质、散热性好的内裤,穿起来要松一些,不能太紧。
  款式选择:
  很多女孩子总是被漂亮的花边和雅致的颜色吸引,以此为标准选择最爱的那款。但是有经验的设计师或内衣导购人员都会提醒你根据各人身材的不同,选择不同的款式。同时,兼顾外裤、裙子的腰部高低不同及裤子长短不同等搭配因素,选购功能性最佳的内裤。
  选择内裤,对自己的臀部一定要有准确的认识,选购时应用手撑开,看看后片和回弧形是否足够,布料以棉织品为佳,最好伴有伸缩性。这种内裤穿起来很舒服合身,既能修饰小腹,又能表现臀部的线条美。
  女性不仅要拥有、依赖内裤,还要深刻地了解它,使用它,走出内裤穿着的误区,这样才能使每位女性的臀部健康结实,性感漂亮,有一个美丽的外形。
  内裤健康小贴士:
  1、生活中,一定要养成勤洗勤换内裤的习惯,建议每天更换,尤其是夏天,最长不要超过2—3天。
  2、清洗时要和外衣裤分开,尽量用肥皂手洗。洗完后,不要直接暴晒,先放在阴凉处风干,再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。
  3、另外,内裤最好单独放置,可以买一些专门的收纳袋,或者装进干净的塑料袋中,以勉沾上灰尘和细菌,影响健康。
  为什么衣服总是洗不干净?误区在哪里?
  1、有些人用完洗衣机洗完衣服后马上用塑料套罩住,这样很容易滋生细菌或霉菌。
  2、衣物不宜长时间(比如一整天)放在洗衣机里浸泡或者将干衣服放在洗衣机筒里积攒堆放,这样也容易滋生霉菌,夏天这样做更不宜。
  专家建议:正确的洗涤衣物方法
  洗衣机二次污染严重,消毒、防菌非常必要。洗衣机的滚筒、内壁、收纳毛球的小袋子、内部零件连接缝隙处等,都是藏污纳垢的地方。因此最好在洗之前,先检查一下洗衣机是否有异味、有发霉物等,如果有应先用清水,或适量84消毒水等给洗衣机“洗洗澡”,然后再开始洗衣。
  此外,还要定期清理收纳毛球的小袋子。洗衣时,最好将床上用品等与其他衣服分开洗,内衣裤、袜子等最好用手洗。如果家中有传染病患者,也一定要将其衣物单独洗,洗过后用消毒水浸泡或擦拭一下内筒。洗衣机用完后,不要马上盖盖子,最好让它先通风,吹干后再盖。洗衣机长时间不用(比如一两个月),要先用清洁剂或消毒液清洁一遍再用。
  特别提醒:
  为防止细菌滋生,应在洗衣结束后30分钟内将衣物取出,一旦超过1小时,就需重洗。一般,新买的洗衣机使用半年后,每隔两三个月就应该清洁消毒一次。
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     导读:俗话说:病从口入,牙痛不算病,其实口舌是不容易生病的地方,但是一个小小溃疡也会让人非常难受,嘴上长泡也有很多原因,请看【健康话题】 健康:嘴上长泡是什么病?

  1、牙龈红肿
  
  这是牙龈炎的典型症状,有的人会伴有出血,严重的会导致牙齿松动和脱落。预防是最好的策略,做到早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,以减少牙菌膜的积聚。每半年至1年,清洁一次牙齿,预防牙菌膜变成牙石。
  
  中医识病:什么样的舌苔是病态舌,人体实验室:你吃饭容易咬到舌头吗?
  
  2、唇疱疹
  
  生长在嘴唇或其周围的小水泡,传染性极高,多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天之内就能消失,但滋味很不好受,可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面,并尽量避免风吹日晒。但如果重复发作,需要去医院检查。
  
  3、口腔溃疡
  
  口腔中任何部位都可能被它袭击,一般呈白色凸起的水泡形状,并伴有疼痛感。导致口腔溃疡的原因有很多,比如过敏、感染、疲劳或缺乏维生素等,通常会持续一两周后可以自愈,但如果持续时间长、反复发作的就要及时就医。平时多用淡盐水漱口,可以有效预防口腔溃疡。当心:什么样的口腔溃疡容易癌变?
  
  4、鹅口疮
  
  由真菌感染引起的白色斑块,犹如雪花层层叠叠,多发于颊舌、软腭及口唇部的粘膜上,婴幼儿最易受感染。奶瓶奶嘴消毒不彻底,孩子爱咬手指,母乳喂养时,妈妈的乳头不清洁都是感染源。另外,长期服用抗生素类药物的老年人也容易得。患病后最好去医院做口腔全面检查。
  
  5、口腔白斑
  
  是口腔对外界刺激的最直接反应,假牙不合适,经常抽烟,长期风吹日晒都可能导致这种口腔疾病。多发于唇、舌、牙龈和舌底,早期并无不适感,如果发生糜烂或溃疡,会有强烈的疼痛感,但如果继续恶化,斑块突然快速增大增厚,这时就要特别小心了,可能是癌前病变的信号。
  
  6、“黑毛”舌
  
  这是一种形象的比喻,其实是指舌头表层出现的黑色絮状物。长期吸烟、喝酒、喝茶或咖啡,又不注意清洁口腔的人容易出现。长期如此,会引发其他口腔疾病。因此刷牙时,最好刷刷舌苔,喝完咖啡和茶,可以漱漱口,以抑制细菌繁殖。
  
  7、地图舌
  
  舌头表层陷下去一块,就像画了一块地图一样。一般情况下,地图舌不需要治疗会自愈,但如果有疼痛感,可以吃一些止疼和消炎药。

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标签:张虎军
   导读:适量饮酒不仅可以助兴还有益健康,但是酒后驾车,酒精中毒等等导致每年有180万人因喝酒而死亡,还有很大一部分原因与酒后大意有关。那么酒后都有哪些事不宜做呢?请看【健康话题】健康:酒后不能做的5件事!
  1.酒后不要立刻睡觉
  酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水或蜂蜜水,直到完全醒酒为止。
  2.酒后不要吃醒酒药
  醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解质,喝低酸度的橙汁,补维生素C,保持血糖水平。
  3.酒后别睡电热毯
  饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可以用羽绒被或者热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫伤。
  4.酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加剧
  也不要喝浓茶,茶让心脏过于兴奋,并对肾脏不利。不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。
  5.酒后不要吃退烧药
  酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,“先锋”等头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
  延伸阅读:饮酒的几个误区你需知
  误区1
  白酒伤身 红酒养人
  很多人认为喝白酒伤身,喝葡萄酒对健康有益,多喝点也没关系。事实上,不管是红酒还是白酒,关键还在于控制饮用量。
  专家指出,每周酒精的进食量男性为140克以下,女性为70克以下,超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两,也就是说,成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两,而红酒则要控制在每天一二两。
  误区2
  浓茶咖啡可醒酒
  有些人认为,酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用,事实上这是一种误解。
  酒后饮浓茶,茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用,促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损。而咖啡的主要成 分是咖啡因,有刺激中枢神经和肌肉的作用,酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋,并刺激血管扩张,加快血液循环,极大增加心血管的负担,对人体造成 的损害会超过单纯喝酒的许多倍,甚至诱发高血压。
  误区3
  喝酒红脸不易醉
  “喝酒脸红的人不容易醉”,这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上,醉酒和脸色并无多大关系。
  一些人认为喝了酒面红如关公是好事,认为这代表血液循环好,能迅速将酒精分解掉,因此不容易醉。但专家指出,酒量和脸色没有太大关系,因人而异。事 实上,导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是,红脸的人大家一般少劝酒,因此喝得少,加上酒后发困,睡上15-30分钟就又精神抖擞了,而白脸 的则往往不知自己的底线,在高度兴奋中饮酒过量。
  误区4
  腊肉香肠做下酒菜
  聚餐时千万不要空腹喝酒,如果事先不能先吃点东西垫肚子,最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
  为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生,喝酒前最好先吃点东西,比如喝一杯牛奶,或者吃点鸡蛋和肉,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。
  误区5
  感情深一口闷
  有些人喜欢喝快酒,动不动就劝大家“感情深一口闷,感情浅舔一舔”、“走一个”。
  其实,喝酒的速度宜慢不宜快,饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态,若慢慢喝,体内有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
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    导读:不少人都听说过饭后不能运动的说法,可能还有因此胃痛的经历。可能你不知道,饭后运动会导致消化不良的说法并没有可靠依据,至于胃痛的经历,其实可能意味着你早就是消化不良患者了。饭后运动健康与否呢?请看【科学探索】揭秘:饭后运动不健康吗?
  
  从小时候起,大人就一直教育我们,吃完饭以后不能马上运动,至少要等半小时以上,否则会引起消化不良。长久以来,我们大多数人都对这一说法深信不疑。不仅自己严格恪守饭后不能马上运动的守则,在我们自己当上父母的时候,也会以此来要求自己的孩子。但是饭后半小时不能运动的定律真的科学吗?这是关于健康的真相,还是又一个都市传说呢?
  
  空腹运动要不得
  
  在不清楚真相的情况下,很多人选择宁可信其有不可信其无。殊不知遵守“饭后不能运动”的生活准则也有潜在的风险。对于忙碌的现代都市人来说,如果恪守饭后不能运动的“准则”,可能就很难抽出时间来运动了。而且饭后不能运动的说法可能还会造成一些人选择不吃饭直接去运动,容易造成“空腹运动”的情况,而空腹运动很容易造成低血糖发作(尤其对糖尿病人来说),反而增加了运动时发生危险的可能。因此在饭后什么时候运动的问题上,“宁可信其有”未必是最好的策略。
  
  消化不良是怎么回事?
  
  言归正传,要探讨饭后运动会不会引起消化不良,首先要对消化不良这一疾病有所了解。消化不良是指一种慢性的、反复发作的上腹部疼痛或不适感,用通俗的话来说就是胃老是痛或不舒服。“胃不舒服”是一种非常笼统的说法,很多人能表达出自己不舒服的感受,却很难具体描述出“哪里不舒服”。因此医生对消化不良的情况进行了非常详细的分类,包括早饱(晨起饱腹感)、餐后饱胀不适感、胃部疼痛和胃部烧灼感。消化不良的病人可以同时有一种或多种症状。消化不良的发病率非常高,一般估计人群中有25%的都患有消化不良,美国每年都有9%的以前从未有症状的人新发消化不良。
  
  由于只有约10%的消化不良病人会去医院就诊,因此实际发病率可能比这个估计的数据更高。
  
  可以发现,对消化不良的病人来说,餐后本来就可能发生饱胀不适感。当这类病人饭后运动出现消化不良的症状时,可能会对此印象深刻,而将其归咎于饭后运动,殊不知进餐本来就会诱发消化不良的症状,很有可能和运动没有任何关系。虽然这只是一个推论,但是当我们总结医学界对消化不良的病因或诱发因素的认识时候,就会发现,认为运动、或饭后运动会引起消化不良的症状的观点是缺乏依据的。很多胃和食管的疾病会引起消化不良,包括胃和十二指肠溃疡、消化道肿瘤等。
  
  另外,还有一些无法找到明确病因、在胃肠道无法找到明确病灶的消化不良,医学上称之为功能性消化不良(FD)。虽然无法确知病因,但是目前已知有一些因素与功能性消化不良的发病有明显的相关性。比如幽门螺杆菌感染、吸烟、饮酒、解热镇痛药(NSAIDS)和精神压力等等,目前仍没有证据证明运动或饭后短时间内开始运动与功能性消化不良存在相关性。
  
  值得说明的是,上面谈论的功能性消化不良,患者通常至少要有6个月以上的腹痛、腹部不适的病史,是一种慢性的消化不良症状。对于那种偶尔发生的短暂的腹痛、饭后腹胀的症状,医学上称为“急性自限性消化不良”。这种情况就像感冒一样,因为一些因素诱发发病,即使不吃药也能很快痊愈。已知可能诱发急性自限性消化不良的包括食物过敏、食物中毒,服用解热镇痛药、二甲双胍,急性胃肠炎等。同样的,没有证据表明这一类消化不良可以被运动或饭后短时间内开始运动所诱发。
  
  饭后运动,因人而异
  
  即使不考虑缺乏证据支持,“饭后不宜运动”的理论基础也经不起推敲。通常认为饭后不能立即运动的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃,用以消化食物。如果此时开始运动的话,会血液会流到骨骼肌,胃的血液供应就减少了,因此引起消化不良。
  
  且不论增加骨骼肌的血供是否会引起胃血流量的减少,也不论胃血流量减少是否与消化不良有关,如果胃在工作的时候不能运动的话,那么考虑到胃内的食物通常要经过4-6个小时才能彻底排空,那么饭后不止半个小时,而是数个小时之内都不能运动了。果真如此的话,恐怕大多数运动的人都“犯了错”,在不适合的时间运动了。
  
  当然,以上的分析并不是要推荐大家在饭后马上开始运动,而是希望大家不要被误导,失去运动的机会和动力。要知道缺乏运动造成的健康风险可是明确得多的,比饭后运动可能造成的健康风险要严重的多。正确的做法是,在有进一步的证据证明“饭后立即运动”确实会诱发消化不良以前,根据自身情况安排运动时间即可,注意不要空腹时运动,容易引发低血糖。(注:这一点可能与一些专业运动员的指导有不同,这里面有成绩表现等因素的考虑。对于一般人的运动建议仍是如此。)如果你确实经常在饭后运动时出现胃痛或胃部不适,那么很有可能你已经是罹患消化不良的患者,应该到正规医院寻求帮助。
  
  
  (来自果壳)
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  1、口苦
  表现:五心烦热,口苦咽干。
  原因:由肝胆有热、胆气熏蒸所致,常与胆汁代谢失常有关,多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。
  怎么办:
  菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
  2、口甜
  表现:口甜粘浊,食甜食则冒酸水,纳呆恶心,身重肢倦。
  原因:多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致,常见于糖尿病和消化功能紊乱。
  怎么办:
  引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗,病变反复活动与发展的结果。
  其次,与不良生活方式有关,如纵食口腹嗜食肥甘油腻,嗜食辛辣,吸烟嗜酒等导致脾胃受伤,聚湿生热。
  由此可见,要预防脾胃湿热的发生,首先要积极治疗上述基础疾病。同时,要改变不良生活方式,做到饮食有节,勿吸烟,勿饮酒等。
  3、口酸
  表现:胃火上炎,可致胃气上逆,可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。
  原因:由肝胆之热乘脾所致,多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。
  怎么办:
  应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎,避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物,治疗口腔及咽喉部慢性感染等。
  凡胃酸过多者,应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等,避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶,豆奶,奶油,菜泥,粥,面条,面包等。
  4、口咸
  表现:五心烦热,咽干颧红;舌红少津,脉细弱。
  原因:由肾阴不足、虚火上浮所致,多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。
  怎么办:
  以滋补肾阴为主,常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。
  若心肾不交,可选黄连阿胶汤;肝肾阴虚,肝阳上亢,可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤;相火妄动,可选知柏地黄丸;肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。
  5、口淡
  表现:喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。
  原因:由脾胃虚寒、运化无力所致,多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。
  怎么办:
  多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
  高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。
  6、口臭
  表现:流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭,口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。
  原因:由胃内饮食停滞、浊气上逆所致,多见于口腔疾患及消化不良,如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。
  怎么办:
  多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃,同时,由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起,可多吃蔬菜和小麦胚芽,并补充维生素B、C和锌。
  同时,出现口腔溃疡时,患者若也感到身体疲乏,就应检查及了解营养是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。
  7、口辣
  表现:嗜酒无度,饮食不节,过食辛热厚味。
  原因:由肺热或胃火上炎所致,多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。
  怎么办:
  清肺梨。把梨内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食;或绿豆汤,每日2-3次。
  中医秘方教你如何拥有清新口气
  一、如何快速获得清新口气
  晚间在舌下含一点上好的香片(好的茉莉花茶)或是桂花乌龙,茉莉花香或桂花香混合着茶香,会让人觉得心神宁静温暖,第二天口气就会很清新,会有很好的印象分。
  嚼口香糖。有些口香糖含有中药配方,例如芦荟、枸杞子、罗汉果、枇杷,它们都有独特而怡人的口味,让口气瞬间清爽。
  二、健康口腔需去“火”
  作为人际交流的“要道”。口腔的健康与清新是你给人的第一印象分。当然,除了普通的人际交流。口腔还担负着“爱的交流”的使命。从这个意义上,口腔又是我们身上最性感的器官,谈情说爱,以及亲吻。即使为真情沉醉,我们仍然希望彼此在形象上吸引,例如红润的双唇、芬芳的口气,让人感觉在撷取一朵小花。所以你看。拥有一个健康口腔的需要已经提高到性感的层面上了。
  为了打造健康口腔,我们学习了很多知识:每天刷牙3—5次,每次三分钟,半年洗一次牙,补了龋齿。装备了全套清洁口腔工具…可以说已经尽善尽美。但口腔问题仍然防不胜防,接连不断地给你找麻烦。难道我们需要把所有工作再重复一遍?
  当然不是。外在清洁是治“表”,但更重要的是治“本”。别忘了口腔是外界和体内的通道,外界因素影响它,身体内部不适也会向上反应到口腔。
  中医认为。口腔经常发生的问题多半是体内积热引起上火。上了火的口腔表现极差:牙龈肿胀、出血,刷牙时容易出血,甚至说话时也出血,而且伴随着糟糕的口气。这样的口腔。即使爱意重重。也难吻得深情、投入。所以,有“火”的口腔很难再和性感沾边儿。中医对这种口腔的性感问题很有研究,我们可以跟着中医一起来灭“火”。
  三、上“火”状况有哪些
  1:有口气
  中医认为。口气的产生与脾胃关系最为密切。多因饮食不节、嗜食辛辣或肥腻、晚睡、积劳引发。
  原因之一:胃热型,因摄入食物过多,因积食引起脾胃消化不良、胃气上返,引起口气。
  多发人群:多见于食欲旺盛、爱吃肉食的人
  解决方案:帮助消化
  1、多吃清淡的食物。例如豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜、苘蒿等,可以补脾胃、助消化、利于排泄。
  2、少吃肉类等油腻食物,戒烟酒。
  3、按摩。顺时针方向按揉腹部。可帮助消化。
  4、药物可用保和丸。这种口气是因为脾胃消化不良引起的,保和丸的药物成分包括山楂、茯苓、陈皮、白芍、白术等。空腹服下,可以健脾,增强脾胃的消化功能。
  原因之二:肝热型,一般因为劳累、熬夜后身体过多损耗,引发上火。
  多发人群:工作压力大,经常加班忙于事业的年轻—代
  解决方案:清泻肝火
  1、避开“生火”食物。例如甜食、油炸食品、温热性食物(如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝)。
  2、在凌晨1点前睡眠。夜间23点。凌晨2点是肝脏排毒工作的时间,这个时间段不睡,肝脏就会很累。需要加班最好先睡过这个时间,然后早起干活。
  3、少吃酸味。乌梅、酸梅之类零食要少吃。中医认为酸味可以助肝气。如果已亢奋的肝再摄入过量酸味。会造成肝气更旺,成为致病根源。
  4、保青茶。中医专家建议可以早晚空腹喝一杯保青茶:将枸杞、大枣、山楂、茯苓、甘草、灵芝、白术、黄芪加水煎煮30分钟即可饮用,可以滋阴清肝火。
  原因之三:肺热型,因为外界“热”的气候刺激,从口鼻入肺,引起上火。
  多发人群:上呼吸道感染,津液消耗过多,或者爱喝酒的人
  解决方案:清除肺热
  1、多吃滋阴润燥的食物。例如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等清凉之物,利于润肺,驱除煤气。
  2、少吃易生湿气食物。油腻的食物和甜食不容易消化。会在体内形成湿气,使肺燥热生痰。
  3、运动润肺。运动是调和肺脏功能的最佳方法。每天坚持跳绳30分钟,这种主动运动会促进体内液体流动。使肺被动地接受来自体内深层的体液滋润。肺功能将会有明显改善。
  4、按摩。按摩少商穴(在双手拇指的外侧指甲角旁约0.1寸,用指甲掐按该穴位。有酸痛或酸麻的感觉就可以了)。此法可以调节肺的功能。促进肺清除燥热。滋养润泽。
  2:牙龈炎
  健康的女人才性感,包括牙龈红润健康,牙齿坚固耐劳。否则牙龈出血、牙龈痒胀,刷牙时容易出血,甚至说话时也出血。别说性感了。你和别人都不可能舒服。牙龈炎这种最常见的口腔问题,和中医理论中的脏器“上火”有密切关系。
  原因之一:胃火型,胃的消化能力太弱,过多的食物形成燥火之气。
  多发人群:胃部不适,容易积食的人
  解决方案:清胃去火
  1、吃清火食物。一般能降火气的食品多属清淡、不油腻、不甜、高纤维的食物,例如萝卜、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等,都有润燥、清胃、败火的功效。
  2、清凉茶饮。最有效的要数苦丁茶。这种饮品在东汉时的《桐君录》中就曾记载作为贡品供皇家享用。现代医学证明。苦丁茶具有清热解毒、消炎利便的功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎效果显著。
  3、可服用牛黄清胃丸。药物的主要成分是牛黄、大黄、栀子、黄苓、黄柏,适合用于清胃泻火。润燥通便。
  4、急性期手法治疗。如果是急性发作肿得很高的话,可以用干净的针(在火焰上烧一下)或一次性注射器挑破牙龈,让脓液流出。否则,会腐蚀牙床造成牙齿松动,而且如果感染加重。可能会在深层留下感染灶。时时发作。使用这种方法不用担心会加重感染,因为促使牙龈发炎的厌氧茵在氧气充足的环境中会被杀死,而且唾液中的杀菌成分也可以保护创面。
  原因之二:肾阴虚型,根据中医行理论,肾脏虚弱,脾脏功能就会坑进生火,不过解决办法还是要从补肾的根源上入手。
  多发人群:经常手足冰冷的人,表现为眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光
  解决方案:滋补肾脏
  1、吃补肾食物。温热性食物,例如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等,可以温补肾阳,是处于阳虚状态的肾的最爱。
  2、按摩。将两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次。可以补纳肾气。也可以经常按摩足底的涌泉穴。中医认为,脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦。可益精补肾、防止早衰。
  3、防止过劳。工作压力过大、情绪紧张。经常熬夜。这些过劳行为是对肾脏的消耗。时间久了,肾脏就会慢慢虚弱下来。
  4、叮服六味地黄丸。这是名医张仲景传下来的药方。药物成分为熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药。以滋补肾阴为主,补肝阴、脾阴为辅,达到三阴同补。
  原因之三:外感风热型,外界“热”的气候渗入身体,引发火气。
  多发人群:偶感风热的人,出现了突发的牙龈发炎
  解决方案:疏风清热
  1、喝菊花茶。菊花可以疏风清热,对眩晕、头痛有防治作用,此时我们可以多喝一些菊花茶。
  2、以龟苓膏为零食。龟苓膏最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物,主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药物精制而成。其性温和,不凉不燥,具有清热去湿、旺血生肌、润肠通便、养颜提神的功效。不过味道有点苦,可以加炼乳或蜂蜜后食用。
  3、按摩。有四个穴位适合用于疏散风热,清心降火。它们分别是鼻唇沟上端、鼻翼旁凹陷中的迎香穴,下颌角前上方一横指凹陷中的颊车穴。眉头凹陷中的攒竹穴小指外侧、第五掌指关节后横纹头上方的后溪穴。
  4、服用银翘解毒丸。药物成分为金银花、连翘、薄荷、桔梗等。可以辛凉解表、清热解毒,对于风热引发的感冒、头痛、牙龈炎特别有效。
(来源:凤凰网)
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  眉毛枯燥:眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。
  
  眉毛下垂:多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂,说明是该侧得了面神经麻痹,使眉毛较低,不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。
  
  眉毛粗短:眉毛浓密者体质较强,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别浓黑,是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,须提防患急症。
  
  眉毛脱落:眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚,眉毛脱落。斑秃患者,也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落,有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
  
  眉毛倾倒:表示病重,特别是胆腑严重病变。
  
  眉毛冲竖:眉毛冲竖而起,则是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间救治。养生小编提醒:以上表象只是提示您的健康状况出现了问题,如果能得到及时的调理、治疗也同样能获得健康长寿。
  
  其他六种面相看寿命
  
  头骨与长寿  
  
  枕骨在脑后正中偏下的部位,由于睡觉时,它首先接触枕头,所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起,不能过于孤零零地独露在外,脑后的枕骨丰满的人长寿。
  
  耳朵与长寿  
  
  耳朵与肾脏有着密切的关系,而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人是长寿之人。
  
  目与长寿  
  
  中医学的观点非常注重观察神的存在与否,主要是指观察眼中的光彩。太乙照神经中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。
  
  鼻与长寿  
  
  相学中认为鼻子要丰满端正,鼻梁挺直,鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部,鼻梁中部隆起者可以长寿。
  
  人中与长寿  
  
  人中者,沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行,这样才会对身体有利。神相全编中说“人中深而长者,长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。  
  
  齿与长寿  
  
  牙齿的健康与否,直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。太乙照神经中说“齿排齐坚固者,为长寿”。牙齿排列得整齐,而且坚固不动摇,这样的人可以长寿。  
  
  通过上面我们可以看出,有的是先天的,我们无法改变。而有的是后天的,是我们通过锻炼可以达到的。因此通过我们后天的努力就可以获得长寿。
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  1、感冒老不好——小心鼻咽癌
  鼻咽癌初期症状不明显,很难早期发现。如果出现流鼻血和一些感冒症状,如流鼻涕、咳痰等,却一直没好,或平时不常感冒的人,连续感冒,就要有所警觉,尽快去医院检查。謝瑞坤表示,因为淋巴肿大而导致鼻塞或影响视力时,大多已经发展到中、后期了。
  2、腰老疼,有肿块——提示肾脏癌
  肾脏位于后腹腔,空间很大,与此相关的疾病早期不容易发现。基隆长庚医院癌症中心主任王正旭提醒,如果发现血尿、腰部疼痛、腹部有肿块,就要小 心是肾脏癌,应尽快做进一步检查。此外,爱吃止痛药或常染头发的人,可能是肾脏癌的高危险群,建议定期接受尿液检查及超声波检查。王正旭还补充,常染头发 除了与肾脏癌有关,也与膀胱癌有关,因为染剂会透过泌尿系统代谢,如果长期堆积在肾、膀胱,就可能刺激癌细胞病变。
  3、久咳不愈——警惕肺癌
  许多人发现咳痰带血,或者因胸痛、吞咽困难等症状而去医院检查时,多半已经是肺癌晚期了。如果人们有吸烟的经历,久咳不愈,就要去医院了。
  4、体重突然下降——可能是胰腺癌
  如果出现上腹闷胀,或持续有不明原因的腹痛甚至是背痛,照了胃镜或肝胆超音波都没问题;特别是在没有刻意节食的情况下体重莫名减轻,就要警惕胰腺癌了。
  5、尿频——当心卵巢癌
  美国癌症学会指出,女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急,几乎每天出现其中一种症状时,应快速就医。另外,肿瘤有时可能会压迫大肠,因此若排便习惯有改变,也是警讯之一。
  6、月经不规则——提示子宫内膜癌
  如经血变多、更年期以后出血,或月经不规律等症状,连续出现3个月以上,就有内膜增生等癌前期的可能。

【虎军点评】随着医学科技的发展,众多疑难杂症被攻克,癌症是为数不多的无法攻克的疾病之一,于是谈癌色变成为一种心结。癌症的发病机理不明确,目前知道的只是一些可能诱发癌症的危险因素:比如,吸烟、过量饮酒、过大压力等。癌症治疗的原则是早期诊断、早期发现、积极治疗。但是由于医疗水平的差异,很多癌症会被漏诊,在这种情况下,我们普通人要学会掌握一些基本的生理常识,自我感觉、自我发现,把握一些蛛丝马迹及时诊断体检就显得尤为重要。再敏感的仪器都不如自我感觉来得早,来得快。提高对健康的认知,提高健康商数(HQ)显得很重要,这些健康知识的普及需要我们大家共同努力。

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