昨天休息带孩子今天好累啊
早餐：紫菜卷很小的五个
一杯苦瓜粒橙汁
中餐：全麦面包
晚餐：蔬菜，龙虾
早上起床一杯苦瓜粒橙汁
早餐：一个玉米面煎饼
上午一杯苦丁茶
跳绳200下
中餐：一碗鸡蛋番茄汤，半碗米饭，两块鸡肉，毛豆，老干妈酱
下午二杯苦丁茶
跳绳300下，呼拉圈20分钟
晚餐：半碗米饭，蔬菜，鱼
早餐：十个韭菜水饺，一块西瓜
中餐：一碗番茄鸡蛋汤，又吃了好多番茄，半碗米饭，豆干毛豆米老干妈酱
晚餐：半碗米饭，冬瓜，苦瓜，鱼，黄瓜
跳绳200
下午两杯苦丁茶
跳绳310，呼拉圈20分钟
好像这几天也没瘦嘛
不管那么多保持也好只要先不长就行
继续努力一定能瘦的
先报食谱
早餐：两个青菜小包子
一午一杯苦丁茶
中餐：一根煮玉米，两个鸭翅膀，一个煮鸡蛋
晚餐：十个素水饺子，冬瓜，凉扮黄瓜
运动：呼拉圈30分钟，跳绳200下，仰卧起坐10个，抱宝宝散步30分钟。
今天好像比昨天动的多了点
一定要坚持住
加油啊
先贴一下今天的食谱
早餐：两个小青菜包子，一个蜜枣粽子。（刚生完孩老妈不让节食）
中餐：一个香瓜（七两重），两个小番薯
下午一个香瓜（七两重）（上班老妈看不到少吃点）
晚餐：半碗米饭，冬瓜，一点鱼，一碗西红柿鸡蛋汤
睡前半杯醋加蜂蜜水
运动：呼拉圈30分钟，散步30分钟
晚上回家称一下看看
好像运动量太少了
怀宝宝时长了30斤，生完了只少了14斤。现在宝宝两个月了体重一点没少，是该减肥了。
原始体重：145斤（2008年6月9日早上称）
身高：1.6米
目标体重：近期120斤（希望在2008年8月9日前完成）
远期110斤（2008年12月30日前完成）
减肥方法：少吃多动
今天晚上先去买一根苦瓜试试看。不知道能不能吃下去？
呼拉圈30分钟，跳绳200下，晚上抱宝宝散步40分钟。
饮食就每天来贴食谱。