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雾霾锁城,受伤害最大的是心血管

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2016-11-04 07:53
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分类:聊聊保健

         雾霾锁城,受伤害最大的是心血管

 

  的确,由于空气PM2.5粒径小,易在肺泡区沉着,进入呼吸道的大气颗粒物会破坏呼吸道的防御机能,使肺功能受到损害,引起咳嗽、咳痰、慢性支气管炎、肺气肿等疾病,诱发或加重炎症,还会引起儿童和成人哮喘的发生和症状的加重。但是,雾霾天气是不是对呼吸道疾病患者伤害最大,受到最大伤害的是人体的心血管系统。

  一。心血管是雾霾的最大受害者
  
  美国曾经有7个州在8年间,对750万例的心血管病住院患者做过调查,结果显示PM2.5数字每增加10,缺血性心血管事件危险度增加1.02至1.18。在重污染发生的当天,心血管病患者如果暴露在雾霾天气中,1至2小时内发病急剧上升。曾经有学者对50万成年人随访16年,发现PM2.5数值每上升10个,年均心血管疾病死亡率升高4%,呼吸系统疾病死亡率升高6%,肺癌死亡率增加率8%。国内外研究显示,雾霾天气影响的首先是心血管疾病患者,其次才是呼吸系统疾病患者。

  北京地坛医院心内科建科5年,2015年11月,也就是遭遇“雾霾”比较严重的月份,心内科一共给60名患者安放了心脏支架,这个数字是地坛医院心内科开科5年来最大。
  二.雾霾损害年轻人的血管
 

美国心脏病协会《循环研究》杂志25日刊登的一项新研究说,空气污染能伤害健康年轻人的血管,这有助于解释为什么空气污染可能会引发心血管疾病。
由于受地理条件等影响,美国犹他州普罗沃市会周期性出现相对严重的空气污染,曾被评为美国空气污染最严重的十大城市之一。从2013年开始,研究人员连续3个冬季抽取普罗沃市72名健康成年人的血样进行评估,这些人都不吸烟,参加研究时的平均年龄为23岁。
血样分析结果显示,每当空气中直径小于2.5微米的细颗粒物(PM2.5)浓度上升时,这些年轻人血样中的心血管疾病标志物水平也会出现异常变化。例如,血样中显示血管细胞伤害与死亡情况的微粒数量显著增加,抑制血管生长与预示血管炎症的蛋白水平也同样增加。
参与研究的美国路易斯维尔大学教授阿鲁尼·巴特纳格尔说,这些发现表明空气污染引发高血压、心脏病及中风的情况可能比先前认为的更普遍,而且发生在比先前认为更早期的年龄阶段。

巴特纳格尔说:“虽然我们已经知道空气污染可能在高风险易感人群中引起心脏病发作或中风,但这项发现显示空气污染甚至也能影响看似健康的人群,这表明我们所有人都应关注空气污染,而不仅仅是病人或老年人。”
24日,欧洲研究人员在《欧洲心脏病学杂志》上报告说,长期生活在空气污染严重城市中的人,患高血压的风险将显著升高。

   三。雾霾为何损害心血管?
  
  雾霾天空气中污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候,水汽含量非常高,如果人们在户外活动和运动的话,汗液不容易排出,造成人们胸闷、血压升高。而且,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。另外,雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。长期的雾霾天气不仅会对我们的心理产生压抑感,加剧心理抑郁的状态,它对我们的心脑血管也会产生不良影响,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。因此,在这种天气下,不建议心脑血病患者过多外出,并且一定要按时服药小心
   四.如何预防?

  1. 专家建议,首先要躲雾,雾天尽量不要出门行走,更不要早起锻炼,否则会造成呼吸加深、加快,从而更多地吸收到雾中的有害物质。非出门行走不可的,最好戴上口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时,要注意调节情绪,避免伤害身体。由于老人和儿童的抵抗力较弱,医师建议老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外活动,在家关好门窗,一般人群也要适量减少户外活动。

  2. 戴口罩 少出门:雾霾天市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
  同时建议,连续戴口罩的时间最好不要超过4小时,并注意每天清洗并用开水消毒,以确保卫生。但时下流行的一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,难以过滤空气中的病毒、灰尘。

  3.居家 关门窗 净空气:在雾霾天气条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用。有条件的可以使用创普净USB迷你空气净化器并且在有雾霾天气时少开窗可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

 4. 饮食 多吃菜 多吃鱼:空气不佳,一些“清肺”食谱纷纷在网上登场,从猪血鸭血到各种草药,五花八门。
所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒。“吃猪血、鸭血没必要,绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝就可以了。”另外,网友推荐的多喝水、多吃蔬菜水果,也是合适的选择。雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量少吃刺激性食物,建议增加百合、鱼、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物。

  5.心血管病人按时用药。

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