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心理学博士李蕊

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开通时间:2008-04-15

公告

李蕊:个人网址:www.xzxinli.com北师大应用心理学博士、获教育学博士学位.中科院EAP中心签约高级咨询师.中国管理科学研究院特约研究员,中国专业人才库心理与催眠专业委员会专家委员.中国青年网专家汇成员。国家高级心理咨询师、国家高级婚姻家庭指导师。荣获首届全国优秀心理学工作者优秀奖. 江苏省徐州市永恒心理咨询中心创始人.《家庭医学》《中外妇儿健康》《家庭健康》《好家长》《莫愁》《家庭保健》《新健康》《自我保健》《家庭医药》《名医》,《康颐活过100岁》《健康时报》等全国优秀期刊、报纸特邀专栏作家,心理学、教育学特邀点评心理专家,徐州电视台《夜新闻》《今日圈点》《第一百姓》《天天新健康》等栏目特邀采访嘉宾。南京新闻台《快乐养生坊》《养生正在流行》栏目特邀点评专家。如需求助、约稿、媒体采访等合作,请加QQ289058770或邮箱:lirui0819@163.com留言.您的隐 私会绝对保密。 咨询热线:0516-85859606 咨询需提前预约.地址:东方红大厦1013、401(徐州火车站对面米兰花酒店后)

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心理学博士李蕊的博文

许多家长发现,孩子越长大越不喜欢与自己沟通,说出自己的想法,而是选择把想法藏在心底,导致家长与孩子的距离越来越远。其实与孩子谈心,还是要讲究沟通方式,才能更好地走近孩子的心里,拉近彼此的距离。那么如何有效地与孩子谈心呢?

 

 

 

在职场中,女性职员需要有自己的一片天地,所以女性在职场中要懂得分寸,才能让自己在职场中游刃有余。在职场中想要游刃有余,就需要眼观六路耳听八方,那么在职场中女性有哪些矛盾心理呢?

自卑

研究表明,儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许,便会增强他们的自信心、求知欲,内心获得一种快乐和满足,就会养成一种勤奋好学的良好习惯。相反,他们会产生一种受挫感和自卑感。个体自卑感的形成主要是社会环境长期影响的结果。

自卑的浅层感受是别人看不起自己,而深层的理解是自己看不起自己,即缺乏自信。

干涉

心理学研究发现,人人需要一个不受侵犯的生活空间;同样,人人也需要有一个自我的心理空间。再亲密的朋友,也有个人的内心隐秘,有一个不愿向他人坦露的内心世界。有的人在相处中,偏偏喜欢询问、打听,传播他人的私事,这种人热衷于探听别人的情况,并不一定有什么实际目的,仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。

 






精神正常并不意味着没有一点问题,关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象,时间短、程度轻,尚不能贴上精神病的标签。 
     1.疲劳感:通常有相应的原因,持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。 
     2.焦虑反应:焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)如面临高考,并随着事过境迁而很快缓解。 
    3.类似歇斯底里现象:多见于妇女和儿童。有些女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩,甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现,把自己幻想的内容当成现实。这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。 
    4.强迫现象:有些脑力劳动者,特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事,如是不是得罪了某个人,反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长,不影响生活工作。

 5.恐怖和对立:我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感,有时也想到会不会往下跳,甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正不再继续思考,属正常现象。 
   6.疑病现象:很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病,反复多次检查,特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告,属正常现象。 
    7.偏执和自我牵挂:任何人都有自我牵连倾向,即假设外界事物对自己影射着某种意义,特别是对自己有不利影响、如走进办公室时,人们停止谈话,这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常是一过性的,而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来,其性质和内容与当时的处境联系紧密。 
    8.错觉:正常人在光线暗淡,恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉,但经重复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。 
    9.幻觉:正常人在迫切期待的情况下,可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后,自己意识到是幻觉现象,医学士称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验,不能视为病态。 
   10.自笑、自言自语:有些人在独处时自言自语甚至边说边笑,但有客观原因,能选择场合,能自我控制,属正常现象。

初入职场的人,在人际交往上会比较胆怯,甚至对事物的把握和判断有所迷失,而职场情商肯定比职场前辈们低。因此,想要融入职场社会,培养职场情商势在必行。那么如何培养职场情商呢?

学会得换位思考

平常做事时,首先要懂得换位思考,这样可以更好的做出准确的安排和决定,不要太自以为中心,多多关心周边的同事,多替别人着想,长久坚持下来就会不断的提高自己情商。

提高自己的表达能力

在职场中一切要以团队的利益为重,不要因为要凸显自己的能力而不顾团队,也不要成为团队中的短板;尝试和同事进行沟通,了解同事,平常多看看口才书籍,提高自己的表达能力。

有意识地结交

在认清自我的基础上,有意识的选择所接触的人群和社交场合,尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时,组织要考虑到个体的个性特征,给予相应的任务。

积极的态度

积极面对周围的事物,对于任何工作中的变动,都应该尽量从积极的方面去考虑。如工作中遇到困难,认为是上级对你的考验,而不是有意的刁难。

克服嫉妒

如果你发现自己是一个容易嫉妒别人的人,无论是别人拥有的智慧、财富、名誉,一想到别人所拥有的都超过你自己,你就会失去你原来应有的满足感,那么,事实是总会有人比你更成功。而享受你眼前的欢乐,做你必须做的工作,避免与你所想像的(或许是完全错误的想像)比你更幸运的人进行比较,只有这样,你才能克服嫉妒。

避免自大

人人都十有八九坚信自己是最优越的,但是我们必须认识到人各有长处,也各有短处,理性的人会意识到许多事情都没有确实无误的正确答案。

克服恐惧

恐惧是造成谬误的常见根源。在工作中的恐惧常常表现为担心事情做不好会遭到上司的不满,同事的不屑,因而总是人云亦云,小心谨慎。只要对自己所从事的工作具备了起码的认识,那么你的经验、学识,创意总是会有独到之处。

性早熟(precociouspuberty)是指青春期提早出现,即女性在8岁以前出现性腺增大和第二性征,或者在10岁之前出现月经,男性在9岁以前发育,按发病机制的不同,性早熟一般可分为两大类:促性腺激素释放激素(GnRH)依赖性性早熟(真性性早熟)和非GnRH依赖性性早熟(假性性早熟);前者称中枢性性早熟或完全性性早熟,后者称外周性性早熟,此外,不完全性早熟,如单纯性乳房早发育,单纯性阴毛早现,有学者归入青春发育的变异类型。

导致性早熟原因通常有哪些?

人的生理发育是有一定规律的,人的性器官和性特征的发育也有一定规律,如果提前成熟了即称为性早熟。为什么会出现性早熟呢?因为人的生长发育由大脑和下丘脑对内分泌系统直接控制,它亦可使性系统正常发育。如果由于某种原因影响了对内分泌系统的控制,就可破坏性发育的规律性,产生性早熟或者性延迟。

1、脑部有过某种病变。如结核性脑膜炎等后遗症,造成头颅底部下丘脑部粘连,可发生性早熟。

2、颅脑外伤,如颅底骨折、严重产伤。

3、有家族史。

4、肾上腺皮质增生、肾上腺皮质肿瘤、性腺功能肿瘤、绒毛膜上皮癌等均可造成性早熟。原因是由于病变及肿瘤本身能分泌性腺激素或促进腺激素,而使性器官发育。

5、小儿误食母亲的避孕药而产生外源性性早熟。

发现性早熟要及时诊治,尤其是男孩子,因为他们有性早熟症状时伴有脑瘤的机会比女孩要高得多,故不要掉以轻心。

避免性早熟家长要做好这几个

1、避免摄入含有性激素的食物及药物。对平时健康(健康食品)的孩子,不必另加滋补品。平时体弱多病、厌食、盗汗的孩子,可选择适当的补品,但应在医生指导下使用,以避免不必要的副作用。此外,孕妇(孕妇食品)及乳母不要用含性激素的补品及护肤品。应将避孕药放在孩子拿不到的地方,避免孩子误服。

2、适当控制饮食,尤其要避免含油脂多的食品,少吃甜食,宜多吃新鲜蔬菜和水果。营养(营养食品)过剩,脂肪过多,易促进性发育。

3、增强体育活动,同时在夏季注意减少紫外线的照射,过多的紫外线照射可能促进性发育。

4、避免各种传媒的不良影响,不给儿童看爱情小说、杂志、影片,更不要看黄色的影视片。

在办公室里与同事们交往,离不开语言,但是怎样算会不会说话呢?俗话说“一句话说得让人跳、一句话说得让人笑”,同样的目的,但表达方式不同,造成的后果也大不一样。在办公室说话,要注意哪些事项呢?

别人云亦云,发出自己的声音

领导赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话,那么你在办公室里就很容易被忽视了,你在办公室里的地位也不会很高了。有自己的头脑,不管你在单位的职位如何,你都应该发出自己的声音,应该敢于说出自己的想法。

有话好好说,别当成辩论赛

在办公室里与人相处要友善,说话态度要和气,要让觉得有亲切感,即使是有了一定的级别,也少用命令的口吻。说话时,更不能用手指着对方,这样会让人觉得没有礼貌,让人有受到侮辱的感觉。

虽然有时候,大家的意见不能够统一,但是有意见可以保留,对于那些原则性并不很强的问题,有没有必要争得你死我活呢?的确,有些人的口才很好,如果你要发挥自己的辩才的话,可以用在与外界的谈判上。如果一味好辩逞强,会让同事们敬而远之,久而久之,你不知不觉就成了不受欢迎的人。

别当众炫耀,不要做孔雀

如果自己的专业技术很过硬,如果你是办公室里的红人,领导非常赏识你,但再有能耐,在单位中也应该小心谨慎,强中自与强中手,倘若哪天来了个更加能干的员工,那你一定马上成为别人的笑料。

办公室不是互诉心事的场所

我们身边总有这样一些人,他们人特别爱侃,性子又特别的直,喜欢和别人倾吐苦水。虽然这样的交谈,能够很快拉近人与人之间的距离,使你们之间很快变得友善、亲切起来,但心理学家调查研究后发现,事实上只有1%的人能够严守秘密。

所以,当你的生活出现个人危机?如失恋、婚变之类,最好还是不要在办公室里随便找人倾诉;当你的工作出现危机?如工作上不顺利,对领导、同事有意见有看法,你更不应该在办公室里向人袒露胸襟。过分的直率和十三点差不多,一个成熟的人都不会这样“直率”的。

说话要分场合、要看“人头”、要有分寸,最关键的是要得体。不卑不亢的说话态度,优雅的肢体语言,活泼俏皮的幽默语言……这些都属于语言的艺术。

性生活在一个家庭中是很重要的。性生活的时间是男性朋友非常看重的,每次性生活,男性朋友都希望时间长一点,再长一点,不要那么快射精,那么快结束性生活,可事情的发展往往是男性朋友把握不了的。如何才能延长射精的时间呢?

要想延长射精时间,应该根据病因,一一采取对应措施。所以首先要做的事情,就是及时的找出自身射精时间短的原因以便对症治疗。

致使射精过快的原因有以下几点:

1、生殖器官的疾病:阴茎包皮系带过短,妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿,稍有性刺激即有性兴奋而很快射精;

2、阳痿(ED)引起早泄,即为了使阴茎勃起,而不断刺激触摸阴茎,当阴茎勃起时,感觉神经已被进行长时间的兴奋积累,一旦,很快就会发生射精;

3、病灶或其他组织压迫神经,使阴茎神经变得敏感,往往一触即发;

4、身体素质的差异:早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高,使射精中枢兴奋性增高,阈值下降,射精中枢轻易兴奋而过早射精。病因不同治疗的方法也就不一样,你是属于哪一种病因引起的呢?

要想延长射精的时间可以掌握一些性交的技巧:

(1)、扩散注意力法:大多数男性在做爱时都很激动,意念都会集中在龟头上。要想延长射精时间,男性可在做爱的时候转移注意力,不要将精神集中在龟头上。

(2)、体质加强法:一般体质较好的男性做爱时间也会比一般弱的男性朋友要强。所以,男性很有必要锤炼身体,并且注意营养。但是不要盲目的追求一些能引起刺激的壮阳品。科学的运动锻炼才是有效措施。

如何才能延长射精的时间呢?如果长此以往这时候您不应该只想要单纯的想控制延长射精时间这么简单了,可能您的性功能出现异常,也可能是您的生殖系统出现病变进而影响到了性功能。怎样延长性生活时间成为射精障碍患者唯一的性要求。

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分类:男性健康

轻度早泄如何自我治疗?

1、饮食治疗。

患者可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

2、运动治疗。

参加体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上有很好的效果,所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操,放松心情,同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收,增强人体免疫力。

3、按摩治疗。

比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

男性早泄禁食4种食物

虾子性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以,对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。

芝麻

根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻,精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫:“下元不固而见便溏、精滑、白带,皆所忌用。”

海松子

根据前人经验,对于遗精早泄者不宜多食,正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说:“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

牡蛎肉

性微寒,味甘咸,根据前人经验,遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出:“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为:“肾虚无火,精寒自出者非宜。”

李蕊沙盘治疗案例:考上名牌大学,她为何突然失语?

李蕊原创案例分享

李蕊2016年8月15日咨询,第二次8月22日沙盘治疗:

女,23岁,未婚,开学某名牌医科大学研一学生,突然于两月前的一天,不能说话,于8月中旬前先后住精神病医院和普通医院,不见好转,经介绍母亲陪同咨询。咨询配合,但不语,无沟通,只有眼神的对视及一本记录过去片段的日记,母亲叙述及日记了解到:两月前去奶奶家,因问奶奶借东西遭拒后,不高兴告诉妈妈,情绪发生细微变化,后和表哥去外地玩,回家后要减肥,每天一斤消瘦较快,被妈妈责备后不语。行为退缩。不能自理。日记反应内心自责自罪,大二到口腔科治疗智齿后脸部神经出现问题,牙齿咬合不好,感觉人生完了。之后又一次下巴掉了,对心理打击大,虽然好了,但感觉身材胖,意志力减肥,控制进食消瘦后无力,感觉自己因不听话整个人生都完了,对不起母亲,后悔去拔智齿,后悔减肥把身体搞垮了,诸多病拖累了妈妈,抑郁很严重。母亲反应其学习一直很好,生活有规律,省心,偏执,认死理,和父亲性格近似。目前医院住院中。

第一次认知领悟改变其错误观念,放松心情,不要感觉是妈妈的包袱。建议放松训练,改变思维,反思自己的问题,感恩的心勇于面对生活。

李蕊沙盘治疗案例:考上名牌大学,她为何突然失语?
李蕊沙盘治疗案例:考上名牌大学,她为何突然失语?

第二次沙盘治疗:沙盘反应其从童年生活至今生活内容,从早年喜欢三毛流浪记的故事,记忆中家不远处教堂,到天使弹奏自己潜意识中的向往,以及喜欢的男生喜欢打篮球的记忆,到喜欢孩子安然入睡的未来生活向往,以及崇拜的人是奥巴马,也是自己崇拜和努力奋斗的偶像。内心冲突与矛盾的交织。

生活中喜欢吃土豆,红烧肉,喜欢吃南瓜,以及不喜欢吃的土豆和蒜,未来健康的生活也需要强迫自己去吃,严谨的生活态度对自己的要求,无不反映了对自己身体的过分关注和积极的生活态度。

喜爱的宠物是小狗,以及象征自己喜欢历史的金字塔,猫头鹰象征自己,敏锐的观察力和对过去生活的审视,无不反映出她内心世界的复杂,细致,不善言谈压抑了自我,自责自罪让自己回避未来,不说话是对现实不敢面对的下意识中的拒绝,妈妈反应通过第一次咨询后,生活中变化很大,有时可以说很简单的话,沙盘治疗时较配合,可以语言表达,很慢但能沟通清楚,回答流畅。建议继续放松,每天和母亲沟通,去外面走动和人交往,凡事自己主动去做,争取十日内改变其内心。期待本周催眠治疗能使其敞开心扉,勇敢战胜自我,面对新学期的生活!

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