任何一个女人都可能遇到如此情形：心爱的男人不知为什么，突然疏远她，不再对她的话有反应，请求让他安静一会儿。女人的第一感觉是：他不爱我了？第二个念头是：赶快把他从这种状态里拉出来。其实，你可能不知道男人有神秘的亲密周期。

男人亲密周期：亲密—疏远—亲密

　　其实男人有一个连他自己可能也不知道的秘密：男人就像橡皮筋，将橡皮筋拉长，只要没超过弹性限度，一松手，立刻就会反弹回来。这就是男人的“亲密周期”：亲密—疏远—亲密。

　　获得足够的亲密感后，男人会发生类似的情形。带着满足与惬意，他情不自禁地开始反省。他感受到逃避的冲动。他不再因缺少爱而饥渴，他有了新的需求—他怀念独处的感觉，他要拥有一个人的天地。他抱怨自己太过依赖，他想找回独来独往、天马行空的感受。表面上，这一切，更像男人为逃避觅得的借口，因为他很少说得清楚，突然的冲动和向往之心，究竟从何而来？

　　所以，男人通常不解释原因，心里只想着“三十六计，走为上策”。留给女人的，却只有忧虑和恐慌。对于“亲密周期”，倘若男人女人都一无所知，所谓的“爱情”，就会让他们产生怀疑。

春天是万物复苏的季节，当然也包括我们身边的细菌、病毒。我的闺蜜这次又中招了，感冒了!我的这个闺蜜三餐不规律，睡眠也不规律，这也让感冒频繁的找上她。您或许会说我的闺蜜不会照顾自己，但是请问：您知道不良的生活方式会诱发感冒吗?

春天是万物复苏的季节，当然也包括我们身边的细菌、病毒。我的闺蜜这次又中招了，感冒了!我的这个闺蜜三餐不规律，睡眠也不规律，这也让感冒频繁的找上她。您或许会说我的闺蜜不会照顾自己，但是请问：您知道不良的生活方式会诱发感冒吗?又有什么良好的生活习惯能够预防感冒呢?

一、不良的生活方式

　　1、偏食者易引发感冒

　　维生素C是一种水溶性维生素，它可以提高中性粒细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，除了可以减轻症状以外，还可以缩短病程。所以我们可以多摄取维生素C来抵抗我们的感冒 。维生素C的主要食物来源是蔬菜和水果。其中含量丰富的有辣椒、苦瓜、茼蒿、酸枣、草莓、柑橘、柠檬等。

　　当维生素A缺乏时，淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌的能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制。在病毒细菌的侵袭下，呼吸道的黏膜屏障功能也被削弱，容易发生呼吸道感染。维生素A在动物性食物中特别是动物内脏(猪肝4972μg，鸡肝10414μg)、蛋类(鸡蛋310μg)、乳类(牛奶24μg)中含量丰富;水果中以芒果(8050μg)橘子(1660μg)、枇杷(700μg)等含量丰富;另外深色蔬菜例如西兰花(7210μg)、胡萝卜(4010μg)、菠菜(2920μg)等中的胡萝卜素也能够合成维生素A。

二、良好的生活习惯

　　生活中我们有好多的良好习惯可以帮助预防感冒，你不妨试试以下的生活方式：

　　1、冷水洗脸：每天用冷水洗脸，可以使鼻子里的纤毛摆动增强，增强鼻子的免疫，使我们更好地应对寒冷的天气。

　　2、热水泡脚：每晚睡前用热水泡脚15min。注意在泡脚时水要没过脚面，浸泡至双脚发红为止。

　　3、盐水漱口：每天早晚及饭后用淡盐水漱口，可以清除口腔中的病菌。记住要仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部，这样效果更好。

　　4、呼吸蒸汽：在感冒初期，我们可以在杯子中倒上开水，对着杯子做深呼吸，直到水凉了为止，这样可以预防感冒，也可以减轻鼻塞的症状。

　　5、热水暖背：在感冒初期，我们把暖水袋装上1/2—2/3的热水，放在我们背部两个肩胛骨中间的位置，这样也可以预防感冒和减轻感冒后的症状

第一句：“我看上你可不是因为你的钱(或者是你的地位)！”

　　仔细想一想，女人又不是白痴，什么都没有，只有爱情能当面包吃啊？即使你现在没有，那么她的眼光也能看见你的以后，如果你很有能力，她肯定把你当作可升值性股票把你攥在手里。?

　　第二句：“你以为我想去啊，是xx非拉我去的。”

　　谁拉谁去的啊？自己想去就去呗，我又不是不让你去。?

　　第三句：“你做饭做的真好吃。

　　哈哈哈哈！她这么说的时候千万别只顾着高兴，她的意思是：既然你做饭这么好吃，以后就你做好了……?

　　第四句：“给我讲讲你和你以前的她的故事，我不会生气的。”

　　谁信谁完蛋！女人不吃醋谁相信啊？哪怕那是过去了500年的事情，等你说完了，她们就完全露出丑恶的嘴脸，要么哭啊闹啊，要么就让你干这干那，还美其名曰“劳动改造”！?

　　第五句：“她们都说xx牌子的衣服很适合我。”

　　没什么好说的，掏钱包吧！?

　　第六句：“没关系，我感觉你还不胖。”

　　如果她真这么说了，只是不想让你难堪，注意一下自己的身材吧。?

　　第七句：“老夫老妻了，我不要什么情人节礼物了。”

　　天啊，如果这话你相信了，肯定打扫一个月的卫生！女人么，说归说，如果你真不买，她狠死你！而且明年她铁定列张购物清单让你挨个买！?

　　第八句：“其实，我感觉你应该有自己的‘红颜知己’。”

　　切～～女人真有这么大方吗？她永远希望你离所有的女人远远的(除了她自己)。这样她才有安全感，如果你真有个女同学，女同事给你个电话，或者短信息什么的，她比谁都关心，耳朵还特好使！你晚上想和兄弟出去聚会的时候，她指不定就在你屁股后面跟着呢！?

　　第九句：“不要了么，房事对身体不好。”

　　……自己品味吧！?

　　第十句：“没有钱我一样养着你！”

　　天啊，我还没有辞职呢，为了以后的生活，去考it认证，需要点钱，我的工资和奖金一发下来就上缴，现在给点好么，“记清楚啊，现在可是我在养着你！”好好努力吧，兄弟们，男人是一家之主，挣钱就是你的责任！?

　　第十一句：我们还是当朋友好了(其实你还有可以利用的价值)。?

　　第十二句：我想我真的不适合你(我根本就不喜欢你！)。?

　　第十三句：其实你人真的很好(可是我不想和你在一起)。?

　　第十四句：你人真的很好(我是真的真的真的不想和你在一起)。?

　　第十五句：你人真的真的很好……真的(猪头，离我远一点！)。

　　第十六句：我暂时不想交男朋友(闪边啦！你还不到我心中帅哥标准的一半)。?

　　第十七句：我不想伤害我们之间的友谊(我们之间也只会有友谊)。?

　　第十八句：我心中牵挂着一个人(那个人是我专门为你这种人虚构的)。?

　　第十九句：我从来没想过这个问题(这是根本不可能的，还用想吗？)。?

　　第二十句：我不适合当个情人(废话，没人会适合当你的情人的)。?

　　第二十一句：你给我一段时间考虑(不给我时间，我怎么溜啊)。?

　　第二十二句：你的条件真的很好(可是还没好到我想要的地步)。?

　　第二十三句：可是这样的感觉好怪(你这丑八怪，怪到这样还想吃天鹅肉？)。?

　　第二十四句：你的温柔我会铭记在心的(拜托，情圣！光温柔是没用的，还要有钱！)。?

　　第二十五句：其实我一直没勇气接受你(看到你差点吓死……哪还有勇气？)。?

　　第二十六句：你真的很可爱(你真的很幼稚)。?

　　第二十七句：你真的是超级可爱啦(猪头！不要象小孩那样缠着我！)。?

　　第二十八句：遇到你，总会让我重温童年的快乐(就像阿姨遇到小弟弟那样)。?

　　第二十九句：我们应该给彼此一点缓冲时间(给你时间快滚！再不走我要翻脸啦！)?

　　第三十句：别人都说你条件不错啊(可我从来没这样认为！)。?

在现实生活中，许多男人何尝不喜欢戴着面具性爱？他们打着各种各样的旗号，最终目的只有一个——做爱？这时候，你该如何识穿或迎合他呢？

　　面具一：你和我做爱，你就会更爱我

在你和他的恋情中，你一直对他若即若离。有一天，他情意绵绵，在你耳边温柔地说：如果你和我做爱，你就会更爱我。难道，性真的在你们的关系中有那么重要的作用吗？

解读：性是男人的利器，是征服和进攻。在男人的哥们儿文化中，如果一个男生一直得不到女孩的心，他的哥们儿会出主意说，你在那方面搞定她，她就会属于你。大多数男人对此心悦诚服。

　　面具二：性是和事佬

你和他吵架了。在你看来，他实在太不像话了，拒不认错不说，还嬉皮笑脸地把你朝床上抱。一番云雨下来，他呼呼大睡了，道歉的事情似乎被他抛到九霄云外去了。你在黑夜中辗转反侧，这到底是怎么了？

解读：许多男人之所以依赖这招，是因为每一个男人都深信，只要自己在床上让老婆心满意足，她就不会在鸡毛蒜皮的小事上纠缠不休了。还有一个原因就是男人都好面子，通过“性和解”，比起现实生活中的口头认错更让男人容易接受。

　　面具三：他比你伟大

你是公司高层，他是普通职员；你月入六万，他月入三千。本来你觉得没什么，可是婚后，性对于你来说，仿佛成了一件痛苦的事情。他经常要尝试一些暴力的方式，你感觉他把性当成了一种表演。

解读：他需要通过性上的勇猛来安慰自己受伤的自尊，即使性成了一种表演，他也乐此不疲，他需要通过性找到雄性的伟大感。这时候，如果你接受不了他在性上面的反常表现，不妨替他一起梳理他内在的失落。他对你们的关系充满了不安全感，你的解释和肯定是一味他焦虑情绪的融雪剂。

　　面具四：离婚了，就别再来找我

有一天，你觉得你们的关系无法维持了。他苦苦哀求，眼看无望挽回你们分手的结局后，提出一个请求：他要和你最后一次发生性关系，然后绝对不再来纠缠你。你很不解，为什么在这样的时候，男人还想着这种事情？真的这会是最后一次吗？

解读：当然不要相信他这是最后一次，在这最后的一次里，因为混合着绝望和激情，他往往对你更欲罢不能。最后一次只是一个美丽的借口。所以，遇到这种情况时，应该坚决地回绝他，就像“离婚了，就别再来找我”一样，你已经没有理由恩舍他以最后一次性了。

　　面具五：老婆，那片风景很不错

他带回了一些情色片，家里仿佛开始了一场情色片观摩计划。他说那个女主角如何开放，在床上的表现怎样风情万种。你有些不解，怎么他满脑子想着性？直到有一天，他让你模仿那些情色片的女主角时，你才恍然大悟，原来他在进行一场洗脑计划。

解读：男人在性上面似乎是永不满足的动物，不满足次数，不满足于形式。所以，他要与时俱进。他通过情色片的潜移默化计划，来唤醒你的好学之心，然后他坐收渔翁之利。表面上，你似乎陷入了他的情色圈套之中，但这样的阴谋其实有利于你们的夫妻生活。

阅读提示：有如一只蝴蝶的翅膀之颠会引起一场风暴，男女之间势均力敌的一霎那，一句话，一个微不足道的举动，内心一点点的犹疑纠结，都可能让浪漫的轨迹大不相同。那一点点的犹疑纠结，抛开个人情感因素，更多的是心理及生理上的某种顾虑……

床第之欢 男女最怕怎样的尴尬

　　Man版：别让我尴尬

　　情节1. 他不爱洗澡，有时连脚都忘记洗。一旦发生这样的事情，她总是一脚踢他下床，要求立刻清洗，这让他有时觉得毫无兴致。聪明女人会用表情和身体引导他，一起足浴一个脚盆彼此摩擦对方的脚，或者用不需冲洗的皮肤清洁剂抹在毛巾上，为他轻轻擦拭，要求他同时从后面抚触自己的双足。

　　情节2. 他知道自己嗜食辛辣之气味极大的食物，虽然每日入眠之前都自觉做好口腔卫生，然而有时激情突来，忘乎所以。最烦她直接将自己推开，打断浪漫。聪明女人会以撒娇的姿态，躲开他的唇，却将舌头雨点一般落到胸前耳后，他不觉被拒湿吻，反而高涨情绪。

　　情节3.  他不喜欢用安全套，总是要计算她的安全期，于是经常会在彼此都进入状态的时候，突然问她现在是不是安全期……聪明女人一旦掌握伴侣这个“坏习惯”，就会定时定期地服用避孕药，从此后他再也不会半路刹车“问路”了。

　　情节4.  她说最近是安全期，可以随意些，就差最后一步的时候，居然和他说自己好像算错时间了，问能不能立刻用TT！聪明女人会突然搞点小情趣，说，我想你在我的胸前或者手里。如果来不及了，事后避孕药也是个好帮手。但是要记得，这样可能会发生算错日子的“杯具”，别再犯了！

　　情节5.  她那天化着漂亮的妆，说要给他换个感觉！但是，当激情四溢之时，她脸上的粉饼和眼影竟然和着汗水变成一团黏糊糊的泥……唇膏都溢出了原本小巧的嘴，他一时间不知从哪下去亲吻……聪明女人一开始就避免带妆上床。如果实在需要化妆，中途感觉自己出汗出油了，一个简单的动作，不停止，关掉灯！

　　情节6.  一次正热烈的阶段，她忽然提议：“亲爱的，明天我想去把那个包包买回来……”他愣了一下，停下来问，什么包？等到谈妥买包的问题，大家都只想各睡各的了。聪明女人知道女人有时太容易分心，既想满足男人，又能兼顾家务或者自己的需求。

　　但是换位思考下，如果你在兴高采烈地逛街，正好看见一只漂亮的皮包的时候，男人却将你拖去无人的角落想与你交欢，你会觉得很有激情吗？

　　“像一张老唱片，乐曲优美，偶尔停顿，留一点沙哑的寂静。床笫间的Bug，无视还是清除后再继续，这是个问题。”

　　Woman版：别让我尴尬

　　情节1. 激情燃烧的时候，身体就快贴着彼此靠近床边，却想起床上还有一堆垃圾……她已经在半迷醉中从眼角瞥到了，轻微有些皱眉。聪明男人知道大多数女人更愿意在舒适干净，安全而且温暖的环境里享受欢愉。此时他会用身体把她从床边引开，往沙发上或者其他房间譬如书房里引，她会因他提议的新鲜地点而格外兴奋。

　　情节2. 她和他正投入激情阶段，他的手机响了……她说，不要接，他却看见闪亮的号码，是老板的，他知道她不想停下来，他边做边去拿手机，却不小心，离开了她的身体。聪明男人不想得罪美女也不会去得罪老板。

　　他会立刻回去她的身体，却换一个缓慢却不失快乐的姿势，例如面对面侧躺着，同时认真听取老板的发话并作应答。当然不可避免的是有很大可能会因分神而再次中断激情。此刻乐意抱住她，让她完全贴着自己的身体，让她在自己的胸前臂弯里享受被拥有和被包围的温暖感。

　　情节3.  每次投入到快进入高潮的阶段，他会突然停下来，很有礼貌地问她：我快到了，可以吗？她最烦这样正经的语气，有时会很生气地说，我还没有！然后两个人讪讪地结束了。聪明男人会知道，欢爱中，大多数时候男人做比说更要紧。

　　情节4.  他是个淘气的孩子，喜欢和她恶作剧，例如在她晚上接到同事或者客户电话的时候，钻到被子里亲吻她的敏感部位，她越是逃避抗拒他越是兴奋，尴尬时刻却是她开始发脾气捂住话筒大声叫他滚开。聪明男人会适时停下，而不是一味只顾自己的快乐。他不会停止调情，却懂得改变方式方法，例如温柔地对她进行肩背部的按摩……

　　情节5.  他抚摩到她的某些部位时，她会突然皱了眉：“不要，不舒服……”他换一个地方，过一会又是一个抗拒，他却错当成了是欲迎还拒……然后她极力抗拒，眼看火焰就要灭了。聪明男人不说话，直接用她亲自引导自己的手去她渴望你去爱抚的地方！时间长了，自然知道她最喜欢的方式了。

1、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压 力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。　　

2、节房事，戒手淫　　

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。　　

3、饮食调养

　　（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力， 提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都 有助于提高性功能。

　　（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　4、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、谨慎用药

　　（1）中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　（2）到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利 尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些 药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

6、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　7、按摩预防

　　（1）经常按压第4腰椎。

　　（2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。

　　（3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　8、练“兜肾功”

　　兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：

　　①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

　　②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

　　③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。

　　④用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染。

　　9、已患早泄者，可以用避孕套等器具　

　有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房 事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　10、食药预防

　　（1）狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　（2）每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。

　　（3）麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

　　（4）将大米100克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。