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今天,写下对你的祈愿,谢谢您一直支持我!

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2017-12-31 12:59
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今天,写下2018年的祈愿

送个支持我的读者们,也是自勉。

1、希望你们每天吃早餐,时间在7-9点。

早餐有主食、鸡蛋、水果、蔬菜、豆浆等

2、希望你们每天有10000步的运动量。

吃了就要动,水不动久了会臭,铁不动久了会锈,人不动久了会衰老。

想尽办法得到运动,是确保健康的关键因素之一。

3、希望你们每个月读一本健康养生的书。书养心,养脾性,养五脏。让你心平气和。

4、希望你们每天晚上能保证22:30躺在自己家里的床上准备休息。(很多人因为疾病原因,躺在了医院的病床,呜呜呜)

睡眠可以让五脏六腑得到修复、调养。

5、希望你们有空一定去贫困灾区看看那里生活的人们,你们就能感觉到自己的幸福有多少。不比不知道,一比就知晓。

有时候,遇到了困境,不要沮丧,想想还有比我们难得多的人,就知足常乐吧。

6、随着年龄大了,身边的老人会越来越老,尊老爱老的意义会体会更深,人到中年不容易啊!所以,我们要体会老人的心理,多些关爱,因为谁都会有老的时候。

 

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