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五谷杂粮,每天吃一餐,它是生活中的华佗

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2017-09-12 09:57
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每天吃一餐五谷杂粮,防癌

         五谷杂粮是生活中的华佗

 

     《黄帝内经》上讲:五谷为养,养人之精气!“精气”这两个字都有“米”,这说明人的“精气”与谷物有很大关系。

 

      “精”字,左边是米,右边是青,这说明我们的饮食既要有主食,又要有副食,二者缺一不可。可现实生活中,许多女性为了减肥,长期不吃主食;许多男士在吃饭时,也只是喝酒、吃菜,主食吃得很少。

 

       长此下去,所谓的“精气”就会慢慢耗损,这是有悖于养生之道的。另外,一说到进补,人们首先想到的就是各种名贵补药。

       其实,我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮也可以用来防治疾病,经济实用,且没有副作用。

        中医认为,人的真气靠后天的水谷精气来维持。如果七天之内没有后天水谷精气的维持,先天之气就用完了,用完了人就死了。所以,这个真气是靠不断的水谷来维持的。

 

 

我们的生命靠的就是无数具有生命力的种子种子是生命的延续,而小麦、稻米、玉米等五谷杂粮,其实就是各式各样的种子。

 

越是有生命力的植物,对我们的健康越有好处,这就是饮食的奥秘。

 

古人强调,五谷以养人,认为它可以起到益五脏、厚肠胃、实肌体、强力气的作用。人体需要碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质,这些东西可以用一个时髦的词来概括,那就是“生机”。

 

食物有生机,它就能养人。

种子的生机最大,只要吃掉无数的种子,生机自然也就有了。

 

坚果也是这个道理 每天吃一些健康,有益补益精气。

 

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