很多朋友年近中年，就会感觉到自己那方面的欲望就越来越低了，是什么原因在作用呢，可能很多人都不会想过这个原因，那就是工作压力越大 ，性欲就越低，一起分享下面的文章，告诉我们为什么...

身为妇产科临床工作者，经常要替女性病患者解除她们所面临的性困扰。有关先生的性能力与性欲望是她们经常提出的问题，大部分妇女常抱怨：老公好像没有什么“性”趣、“三、四个月才一次”之类的，偶尔也有一些却是抱怨先生要求过多，自己承受不了的。

　　一般来说，人类的性欲望和性冲动大多随着年龄的递减，至于欲望和冲动要达到何种程度才算正常却没有定论。大多数医师认为性的欲念与行为如同饮食量，因人而异。有人每天吃五餐，每餐必须三大碗才够，有人一天只吃二餐，每顿半碗已足足有余。性欲望与性行为也是如此，有人可能需要每天做才能满足，有人却可能十天半月一次就觉得足够了。

　　问题是性行为通常总有性对象，个人的满足很可能给性伴侣带来痛苦，有时个人感觉足够，性伴侣也许感到意犹未尽。因此，每一个人都必须努力学习，寻找一个可以使双方都满足舒服的平衡点，否则，可能使得彼此貌合神离或同床异梦，或甚至造成婚姻的破裂。换言之，在性行为上，过犹不及都会带来后遗症。

　　·心情影响性趣

　　男性的性欲望和性冲动部分是天生的，因受到体内男性荷尔蒙的控制。男性荷尔蒙分泌得多，性欲望与性冲动就比较强，要求性行为的次数也较多；相反的，一个男性体内的男性荷尔蒙如果分泌得少，他的性欲望与性冲动就弱，要求性行为的次数也比较少。然而，影响现代社会男性性欲望与性冲动更重要的因素却是后天的修养，一个男性可以将其转化为创造性的活动，如艺术的创作与运动成绩的提升，也可以利用修身养性来适度的控制，自己的性冲动，而达到“克己复礼”的境界。

近年来，笔者连续碰到的几个个案，明显提出后天的环境与个人的心性是影响男性性欲望的重要原因。他们有相同的背景，从事的是七○年代最热门的房地产、建筑与广告业，都有过辉煌腾达的日子，也都在八○年代初期延续下来的经济不景气中倒了下来，但却不是有意的经济犯罪者。因此，破产的日子是相当难过的。他们咬牙变卖一切，低头向债权人诉说自己的困难，希望延缓偿债的时间表与降低偿还的成数。

很多男性朋友都喜欢抽烟，有事没事抽两口，我也抽烟，抽的不多，虽然这样，大家都知道烟害无穷，吸烟者人数不见减少。

　　人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。另外，吸烟对女性健康与孕妇有很大的杀伤力，男性吸烟，会不会也影响其生育能力？

　　医学中心主任陈医生指出一些男性吸烟的误区。

　　误区1

　　饭后一根烟，快活似神仙？

　　跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。

人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。

　　陈镜洲医生说，饭后吸烟，对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉，但是对身体的伤害更大。

　　饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感兴奋，脑袋轻飘飘。实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。

误区2

　　睡醒一根烟，神精气更爽？

　　吸烟的时间、环境、场合掌握不好，更是害上加害，这也是吸烟者的误区。

　　一早醒来，还没离开床就点燃一根烟，以为这样可以让一天更精神。陈医生说：“大家以为这样可以提神，其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后，脑细胞恢复后，精神应该更好，抽烟反而会造成麻醉作用，因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量，细胞得不到足够氧气，反而影响头脑的清醒。”

　　睡醒抽烟，想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，却不晓得经过了一晚后，室内如果空气流通不好，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，健康必定受影响。另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。

　　误区3

　　抽烟不影响生育？

　　陈医生说：“抽烟增加血管阻塞的机会，阴茎海绵体有许多微血管，血供不足将造成性功能变差，勃起和持久能力都受影响，早泄加重，也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示，抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力，受孕几率减低，对女性的影响更大。”

　　资料显示，男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者，每天吸21至30根烟，其畸形精子发生率显著增高；吸30根烟以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。

　　有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸10根烟以上，胎儿产前死亡率大大增加；吸烟越多，死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。

　　误区4

　　喝酒和吸烟是“最佳搭档”？

　　喝酒和抽烟似“好兄弟”，许多人都喜欢在喝酒时吸烟。

　　你或许不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。

　　医学资料指出，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联；此外，肝脏代谢功能也会遭殃，因为烟酒同食时，肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留更久，增加了烟草对人体的伤害。

   爱吃豆腐等大豆制品的男性朋友们要当心了。今天我看到下面这篇文章，才发觉原来吃豆腐过多都会对我们男性的精子产生影响，所以贴出来让大家看看，以后啊，还是不要太频繁的吃豆腐了，虽说里面的蛋白质确实很丰富...

   据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

    这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

    查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

    但据英国《卫报》7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。潘连军认为，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。　

我是一个男人，不过我保养的非常好，现在四十岁了皮肤还是很好，眼睛周围还是没什么皱纹，好多时候,身边的男性朋友都在问我,嗨~哥们,你平时用什么样的化妆品和护肤品来装修你自己的啊?!

很多时候不需要装点自己的男人是会把化妆和护肤弄混的,女人平时化妆和护肤的概念跟我们男人是不一样的,女人为了尊重别人也尊重自己每天都要化妆是很正常的事情,这样也会吸引对方的眼球,因为现代女性,外表的美丽和内在的魅力是平等的,所以化妆是很正常的...

但男人就不是了,男人只有在特定的场合化妆才会让大家觉得是一种尊重,例如:演出,参加什么盛典,或是婚礼等..要不然,别人都会以为你缺少男人魅力的,不过也不完全是这样,因为化妆也有分浓妆和淡妆的区别,这个就要看男人们的个人习惯了,不过我还是建议平时多多护肤最重要.对于男人护肤来说是个整体的装修，我的方法是每周10个步骤,绝对保证你的面容和身材,还有身体健康有帮助.

<1>每天早上起床喝一杯白开水,对于一天的精神气色都有帮助.

<2>每天早上洗脸的步骤一定要正确,(刷牙,剃须,洗面奶,爽肤水,乳液,护唇膏,护手霜)不能随意的撮洗就算OK了,一定要记住用温水洗脸.

<3>晚上休息之前的步骤,睡觉前半小时不能喝水哦.(刷牙,洁面乳,水润锗哩)OK了,比较简单

<4>星期一,三,五,晚上睡觉前1小时做一次防皱面膜.

<5>星期二,四,六,晚上做一次眼霜护理,星期日的时候做一次去角雉的面膜和眼膜.因为男人的皮肤和女人不一样,所以我不建议像女人一样每天都要做.

<6>每星期至少健身3次,建议在星期2,4,日,这些时间是男人最懒的时候,哈哈.健身的时间不能少于1个半小时.至于做什么项目,那要看你想做什么了,我的比较简单,就是跑步.

<7>每天保证一个苹果或是一个鲜橙,最好在中午饭后吃,这两个水果还是拥有最大的营养.

<8>为保证身材,我个人建议,每天的饭菜也要精简和健康,多吃蔬菜,少吃肉,海鲜可以多吃点~最重要的是晚餐也要和女人一样,不能天天吃饭哦,可以多吃菜.要不绝对是没有用的,建议不要经常喝啤酒和白酒,可以少喝一些红酒,对身体还是有好处的.

<9>护肤品的选择,这个很重要的,选择适合自己的护肤品,是很重要的,这个要看你的皮肤.我个人对眼霜特别的重视，什么都可以不用，每天我都要早晚用眼霜。我现在用的眼霜是城野医生六胜肽高效活化紧致眼霜，它对黑眼圈和眼袋有蛮不错的效果。以前我还是有点黑眼圈，用了一个星期就见到效果了。

最后当然是心情了,不管遇到多大的事情,都要压制自己的火,保持开心,这是最重要的~哈哈
不知道我说的这些是否对大家有帮助

    夏天被认为是性爱“旺季”。高温能激发性欲，加上人们穿着相对少，受视觉、触觉等因素影响，性爱频率大大提高。夏天也存在不少性爱“减分”因素，依次是疾病、外在环境和性心理等几个方面，例如皮肤病、性传播疾病以及泌尿系统疾病高发，会让“性福”打折扣。

    夏季性生活太过频繁是大忌，往往让身体吃不消。要享受高质量性爱，必须懂得区分身体性欲和心理性欲，以健康作为第一前提。如果性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，甚至有生殖器皮肤受损、不适，则说明性生活频率不合适，需要抑制心理欲望。

　　男性

　　阴囊湿疹、包皮垢等可败“性”

　　夏季因天气潮热，是阴囊湿疹、股癣、生殖器疱疹、尿道炎、前列腺炎、包皮炎以及龟头炎等男性常见疾病的高发季节。街头时常见到年轻男士夏天也穿牛仔裤，很容易捂出疾病。一旦得病，不仅男性身体不适，还会因不雅观，令双方性欲全无，更有可能将疾病传染给女性。

　　阴囊湿疹，即民间俗称的“绣球风”，它是一种严重影响性欲的疾病。该病夏天发病率非常高，表现为阴囊部表皮发红，长出密集分布的小丘疹,奇痒难耐。如果受细菌感染化脓，则引起局部炎症，发炎肿痛，阴囊皮肤增厚，观之不雅。

　　阴囊湿疹是由于男性出汗多，阴囊皮肤受汗液浸渍而得病。若长时间在高温潮湿环境下工作、生活，或穿着较紧的或化纤的内裤，走路时经常发生双腿摩擦，则容易患上此病。

　　包皮过长的男性夏季容易患龟头炎和包皮炎。有的症状并不严重，男性本身无不适感，只是表现为包皮有异味、包皮垢增多，但对女性威胁很大，行房时会传染给女性，引发念珠菌阴道炎。

　　对策：汗湿内裤立即换

　　遇到阴囊湿疹，抓挠、热水和浓肥皂水烫洗都是错误做法。应保持阴部清爽，内裤宜宽松舒适，最好为纯棉制品，不要穿过紧的内裤，以免损伤阴囊皮肤。

　　洗澡时要及时换洗内裤。尤其是在现在的天气下，运动后更要换洗有汗浸渍的内裤，有些男性习惯让内裤自然“风干”，这是非常糟糕的习惯。另外，每天务必仔细清洗包皮，房事前后可加洗。

　　生殖器、泌尿系统出问题乃至不育症的出现，经常和裆部温度过高有关。男性要经常为阴囊、睾丸“降温”。除了在衣着上为阴囊“松绑”外，现在还有一种利用中医“精冷法”原理制作的“降温内裤”，在阴囊部位设计有形似女性月经带的可拆卸式小袋，内装中药材，可放入冰箱内，用时插入内裤相应位置，起到降温作用。

    女性

　　霉菌性阴道炎会影响性生活

    夏天的潮热天气最容易令女性念珠菌、霉菌性阴道炎发作。在炎症的状态下，阴道的皮肤很薄，爱液分泌减少，容易干涩疼痛，容易破裂，严重者还会有轻微出血，导致女性抗拒性爱，有时还会因急性发作痛得难以忍受，在性爱过程中突然喊“停”。

　　除了夏天的气候条件容易滋生病菌外，到卫生条件不好的泳池游泳也有可能患病，但更重要的因素是，一些年轻伴侣过于“色急”，在性爱前没有做好双方生殖器的清洁便匆匆上阵。有些男性还喜好不洗手便直接触摸女性生殖器，指甲内暗藏的病菌侵入女性体内引发疾病。此外，有些时尚女性尝试“浴缸性爱”，但浴缸清洗不彻底，反而容易传病。

　　对策：房事前清洗“私处”

　　性生活前必须清洗双方生殖器、手指，最好刷牙。有条件者最好用煮开的温水清洗，不要直接用自来水冲洗生殖器，因为酷热天气下，自来水中有杂质和红虫并不罕见。

　　有些女性为追求性感，夏天穿丁字裤，建议只是在性爱前穿着，不要一穿就是一整天，更不要穿化纤内裤，最好是棉质的，以免导致阴道炎。

    环境

　　房事后冲凉小心“性爱感冒”

　　好的性爱也需要合适的温度。天太热，人们喜好在房内开着空调做爱，或者拿电风扇直吹，但往往一觉醒来会出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，也就是“性爱感冒”。

　　在性爱过程中，男女心率加快，血压增高，周身血管充血扩张，生殖器官也会因充血而肿胀。“心脏本身就处于负荷增加状态。如果凉风直吹，皮肤的血管骤然收缩，使大量血液流回心脏，更加重了心脏的负担。”另外，空调房内往往空气流通较差，细菌多，性生活使汗腺毛孔处在开放排汗状态，在疲劳、出汗的状况下，机体抵抗力会下降，容易感染细菌。此外，房事之后，人们大汗淋淋感到口渴、身黏，喝冷水或冲冷水澡，还会引发肠胃不适。

　　对策：稍歇片刻再洗温水澡

　　性爱前最好开窗通风，提前半小时开空调降低房间温度，保持室内外温度差在5℃～10℃左右，例如近期广州气温持续在37℃以上，做爱时室内温度不宜低过27℃。

　　房事之后，不要立即喝冷水或冲冷水澡，而应休息几分钟，注意在此期间将空调温度调高或者身上盖毛巾被，然后再去洗个温水澡，饮水也宜喝温水。

    1.少买护肤品。在前戏中，双方充满激情的爱抚、亲吻，能加速新陈代谢：男性雄激素分泌量增加，令其更有男人味，而女性则因雌激素分泌增加，而显得面色红润。因此，如果每周享受2—3次完美性爱，每月可节省护肤品约500—1000美元，这一年就是0.6万—1.2万美元。

    2.增加体育锻炼。美国宾夕法尼亚大学迈克尔·西里戈教授指出，按每周两次性爱计算，能把每月请健身教练的1000美元省下来，每年可节省1.2万美元。

    3.不吃止痛药和安眠药。美国旧金山大学对近4万名成年人进行的追踪调查显示，性爱是天然的止痛剂。性高潮后，身体释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。而性生活不和谐，是女性失眠的重要原因之一。当一个人经过热情奔放的性爱后，紧张的身躯能得到放松，烦躁的思绪得以释放，很快就会进入梦乡。

    4.预防众多疾病。精液中含有半胞浆素，任何细菌都抵挡不住它的进攻，因此，能预防一些生殖系统疾病。

　　很多明明身体健康，但非说自己有“问题”的人。还有一些人身体原先挺好，但因为各种不良习惯，最终患病。这让我不得不感叹，有些男科疾病真是“折腾”出来的。

　　根据世界卫生组织的定义，男性生殖健康应该包括3方面内容，解剖结构、器官功能和社会心理正常。和生殖器官有关的疾病，加上性功能问题和不育，都属于男性非常关注的疾病。其中有不少，都和男性的“折腾”密切相关。

　　比如，不少男性都爱喝两杯，但若是酗酒，那就糟糕了。临床发现，很多勃起功能障碍都是由酗酒导致的；酒精会谋杀精子，导致不育，还会刺激前列腺，诱发炎症。如今竞争压力大、工作重，男性常常是一忙起来就忘了时间，有的人还养成了憋尿的毛病。长期憋尿会影响膀胱收缩肌的功能，造成泌尿系统感染，诱发前列腺炎等。若是因为忙而忽略了性生活，不但影响夫妻感情，还会引起交感、副交感神经失调，诱发不射精症。此外，有些男性表面上对小毛病不在意，私底下却是大量进补，还盲目听信一些偏方，反而对健康无益。

　　预防男科疾病，最重要的就是要养成良好的生活习惯，不要过分劳累、不吃辛辣食物，保证规律的性生活。同时，应牢记一句话：“如果身体偶有不适，且症状会自行消失，那就置之不理。”千万不要过分夸大身体的不适症状，因为长期心理作用造成的负面影响，会超过疾病本身，最终使偶尔的症状被固定下来，成为真正的疾病。

品“味”男人

虽然味道人人都有，但千万不要以为浴缸就此下岗，香皂能判死缓。不是所有体味都性感，不是所有汗味都能让美女回眸，体香不是轻易可得的。事实上，因为生理和生活习惯的不同，男人的体味较之女人更加浓重，甚至刺鼻。

首先，男性拥有更多的外分泌腺体，它们遍布前胸、头面部、腋窝和腹股沟。其次，男性生性好动，而且汗腺和毛发更为发达。运动场上一阵闪转腾挪之后，大量的汗液积聚起来集中释放，热量和汗臭一起排出，味道怎能好呢?更何况年轻男性多喜欢吃肉，长此以往，体质呈酸性，过多的酸性代谢物导致体味更加“浓郁”，这也是饮食习惯偏重肉类的西方人体味重于东方人的原因之一。另外，不良的嗜好如抽烟、酗酒，容易产生蛋白质和油脂的分解物，不仅阻止了毒素的排出，还通过毛孔大量渗出体表。

    向止汗要健康

既然如此，钳制住汗腺，不让它分泌恼人的气味，不就能轻松捕获性感的体味了？如今，超市货架和商场柜台里充斥着令人眼花缭乱的香体止汗产品，似乎要打发掉身上可恶的臭味，是非常简单的事情。

实际上，如果你随便买一瓶香体止汗产品就当万金油似的胡乱往身上涂，很可能会遭遇意想不到的皮肤问题。止汗产品的机理是使产生汗液的汗腺导管堵塞，腺细胞萎缩，从而达到减少汗液分泌的目的。但是，出汗是人体对环境气温升高所做出的一种主动性温度调节，蒸发的汗液不仅可以带走体内的热量，同时还能将新陈代谢所产生的毒素排出体外;而且，汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，对皮肤有滋润和保护作用。如果长期或过于频繁使用止汗露，人为抑制出汗，汗腺导管就会堵塞，以致代谢废物不能正常排出。没有了脂膜对皮肤的保护，排泄物就会对皮肤持续地刺激，导致汗斑、皮肤红肿和瘙痒等症状，严重的还会引发毛囊炎。所以，止汗产品在必要的场合偶然使用一下可以，但如果把它当成香水一样长期使用，或者，皮肤有伤口时仍涂抹止汗产品，是非常不可取的。

另外，止汗产品一般都含有乙醇、甲醛、鞣酸和香精，这些成分都可能因人体体质的敏感性程度不同而诱发不同程度的过敏性皮肤疾病。尤其是用作防腐剂的甲醛，会使一部分人产生诸如流泪、眼疼、喉痒、咳嗽、呼吸困难、窒息及全身软弱无力、多汗和头痛等中毒症状，引发以眼、呼吸系统和中枢神经系统损害为主的全身性疾病。所以，对于第一次使用者，千万不要鲁莽地大面积往身上涂抹，最好先在手背上涂上一点做个测敏试验，过半小时看看有没有皮肤过敏反应或身体不适，再决定是否使用。

    迷人男人味，从每天3件事开始

既要皮肤滑溜，体味性感，又要清新自然不含“防腐剂”？那就别偷懒了，做好下面3件事情吧。

一是认真打理个人卫生，坚持每天洗澡、洗头，及时换洗贴身衣物，每次刷牙超过5分钟。另外，食用葱、蒜等刺激性食物后即刻刷牙。

二是每天坚持饮用8杯清水，不能用饮料代替。人体排泄主要的两大通道就是输尿管和皮肤，不一定感觉口渴才喝水。右手发短信聊天的同时，左手就该拿个杯子装上足够多的水。多上几次洗手间，让皮肤汗腺歇着吧。

三是在饭桌上挑挑拣拣。绿叶类食品含有丰富的碱性成分，可及时抵消动物性食品产生的大量酸性成分，使血液呈弱碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，并随尿液排出体外，使体味清淡幽香。而含铁的食物，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。含镁食物如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。

只留体香不留汗臭，关键在于排除体内引起异味的有害物质。刷牙洗澡做的是最表层的工作。每天8杯清水则是从内到外地梳理肌体，把内部废物扫光光。健康饮食则是从源头处堵截导致散发汗臭的“坏分子”。如此从外到内又从内到外地抵制汗臭，你的男人味又怎么可能不性感呢？