减肥（饮食）第七天

发表于 2008-04-16 21:35 　阅读(441) 　评论(0) 　　　

　　

今天都一切还好，就是有点儿热！现在的环境污染的太严重了，导致地球变暖，使得我们这个北方的城市在春天的时候就很热！现在每天的最高温度有25度那，相当于以前7、8月份的天气那！

现在说说我的饮食吧：

早上：全麦面包，牛奶饮料

中午：米饭，干豆腐，甘蓝

晚上：米饭，蒜薹炒鸡蛋

早上还是一样跑步，忽然觉得要跑完的时候那种感觉很微妙的，说不出的一种感觉，很舒服！看来运动真是一种享受啊！就是早上起来挺费劲的！呵呵

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ESSE：放松心态。。。不要把注意力都放在减肥和自己的一种上。。。平时多喝茶没事逛街当运动一下。。。正常睡觉，多吃自然的食物，偶尔调剂下胃口吃点高热的东西也不要有负罪感。。。心态平和就会发现体重慢慢降下来了。。。。我以前120多斤，就是后来逛街逛下来的，现在90斤，吃什么都不会胖，俺最喜欢吃肉吃芝士蛋糕，吃的时候非常尽兴，可是自然的吃太多就会腻，短期的调整后胃口才会重新大开，减肥后不要庆幸的同时就大吃大喝，度过平稳期后等身体适应了新体重，...
wyjf：唉，一个星期了，好像也没瘦下来
wyjf：从今天开始我也要减肥，不吃晚饭
女人：我也准备要减肥了,一去加油吧
wanglihua：我也在减肥,去年夏天我也在减,每天早饭和午饭和以前一样,晚饭就不吃了,然后慢跑1小时,不到半个月我就瘦了3公斤,可是后来没坚持下来,现在我也要努力了,我现在是49公斤,争取一个月之后可以是45公斤,咱们一起加油吧!
肉肉：要漫漫来，几天是见不到效果的
肉肉：我也在减肥，大家一起加油，相信自己会成功的
高级健康顾问：减肥需要主意好自己的饮食搭配。饼干和香蕉都是高热量产物，呵呵！
朱朱：我也在减肥呢！加油哟！
坏宝贝：我也要加入，偶现在127斤，前段时间瘦的哦，2个月瘦了有8斤吧，回家都说我瘦了好多捏，不过回家后又胖了2斤，所以最近不敢多吃了，偶要减肥，减肥，减肥..... 近期目标120就OK了，不求最快，但求不反弹呵呵~~~~ 一起加油吧

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