尿道有红色分泌物，多是肿瘤的临床特征；肛门处有血迹，鲜红色，就要考虑是肛裂、痔疮的发生了；肛门反复出现暗红的血液，多是白带异常：

　　当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就预示着发生疾病。如白带中混有血迹，一般为重度子宫糜烂、子宫内膜癌等。如白带呈洗肉水样，有恶臭味，往往是子宫癌变，少数人亦可由输卵管癌所引起。如白带量多，呈蛋清或白色水样常揭示子宫糜烂、卵巢功能失调；如患有结核、贫血、糖尿病或体虚的女病人，白带也常会出现增多的现象，但没有臭味；如白带呈白色糊状，或凝乳状，或呈豆腐渣样白带，常揭示霉菌感染；白带呈黄色或黄绿色稀薄脓性状，多为化脓性细菌感染，如伴有臭味、外阴瘙痒，多为阴道炎。

　　月经异常：

　　女性病人来月经时，经色紫暗、黏稠、夹有血块或豆沙状者，中医认为是宫虚有寒；经色浅淡，状如米泔为真阳极虚；月经提前为热、延后为虚。其他如经期不准，或断断续续、淋漓不断，伴有失眠、抑郁、焦虑等月经紊乱现象，要考虑更年期的到来。个别患者上述症状反反复复，经医治效果不好，特别是经血过多迁延不断，要考虑子宫良性肿瘤的可能。 

安全套在避孕、防止性疾病传播等方面为人类作出了重要贡献。然而，它在阻止男性精液进入女性生殖道的同时，也可能“套”走女性的健康。

目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定， 但不少专家、学者在研究后指出，精液的保健作用不容忽视。

一是能抗菌消炎。德国医学家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌质———精液胞浆素。这种具有特殊功能的物质，一旦进入菌体内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，细菌也就无法存活。

实验室培养发现，精液胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。有人对100位结婚30年以上、每周有1-2次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，其中患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，发病率大大低于较少有正常性生活的妇女。究其原因，有正常和谐性生活的妇女，其生殖道内经常有丈夫的精液“光临”，正是精液的抗菌消炎作用使这些妇女减少了生殖道感染的罹患率。

二是可抗击癌肿。韩国科学家研究发现，精液可抗击女性卵巢癌。他们将除去精子的精液中提取的有效成分，分别注入到含有上皮卵巢癌细胞以及普通卵巢上皮细胞的培养液中。48小时以后，他们发现，卵巢癌细胞死亡率达到81%，而正常细胞仅有37%死亡。

此外，精液还可促进女性性激素分泌，使乳房丰满，臀部丰腴，皮肤细嫩；可润泽阴道，提高性生活质量，增强性心理满足度，有利于发挥性爱的保健作用。

然而，若是情书过分地频繁，女人则要注意防范了。因为写信给对方，本身容易变成一种向对方直接要求代价的行为，进而沉湎于书信来解决心中的苦闷。

走到极端，会对真实的对方不感兴趣，而迷恋于自我塑造的幻想。因此，把频频写情书的男性视作充满热情的理想男人，等到谈论结婚时往往会发现对方言行不一，致使兴趣全无，双双破裂。

男人有钱就变坏？

女人总希望自己的另一半要具备英俊潇洒、聪明健康、心地善良、有钱又痴情的条件。事实上，世界上很少有这种十全十美的男人。于是，女性只好降格以求，希望嫁给阔佬。可是，她们忽略了一点，有钱并不等于幸福。有钱的男人通常比较风流，喜欢惹一些麻烦。而女性最不能容忍丈夫有外遇。她们相夫教子，维护家庭，为的是能拥有一个既安全又温暖的巢。到头来，人财两空，这是悲剧。

浪子型的男人情绪如风

浪子型的男人，有风度，谈吐风趣，懂得应付场面的礼仪，学问广博，装扮入时，并擅长捉摸女人的心理。你不喜欢热闹的时候他会带你到海边散步，当你讨厌看流行电影时，他又会带你去听一场音乐会，诸如此类的表现，令你不自觉地由心底里喜欢他。但是，这类男人在爱情上有一个致命的弱点，就在于他的喜新厌旧心理。他喜欢不断追求刺激，否则就会窒息。因此，这种男人很容易伤害女人，不值得刻意追求。 

正视男人的心有旁鹜

两个人高高兴兴地约会的时候，每当和其他女性擦肩而过时，你的男朋友是不是也会把视线移向她呢？许多女性会认为这种男人应该多予提防，认为他们一定属于感情不专的人。其实未必如此。从男性在社会中扮演的角色和立场来看，男性在社会上生存必须一切靠自己的实力，必须眼看四面，耳听八方才能避免危险，因此自然养成了对周围环境的注意力。反而是那些目光一直不敢转移的男性，将来发生外遇的可能性更大。因为这种做法很可能是因为他太容易注意其他女性而矫枉过正的结果。

别上不修边幅男人的当

通常，即使再懒散的男人，约会时也会梳梳头，穿件干净的衣服，希望给对方留下个好印象。可是还是有些男人，约会时不修边幅，偏偏有些女人会激起一种女性的本能，觉得对方"好可怜"，从而生出恻隐之心嫁给他。

婚后，这类男人在妻子"调教"之下，外在形象稍好一些，可是，因为不善修饰自己，缺少吸引女性的外观，因而不会轻易发生外遇。因此一般的女性容易对这一类的男人不予防备。不过这类男人不外遇则已，一旦移情别恋，往往会极其认真，陷得很深，让女方大感震惊，惊慌失措

精力充沛易"花心"

通常男性对于未知或全新的事物，好奇心比较强烈，而且在面对这些事物时，也不像女性那样容易感到不安。相反，他们往往会去积极地进行探索，想要了解其真正的内容。说极端一点，男人是为了追求刺激才到舞场、酒家去寻欢作乐的。而在男人当中，对各种新奇事物心存浓厚兴趣的人，在嗜好方面较普通人更为广泛。看到这种男人，女性特别容易心动，因而这种男人将来拈花惹草的可能性就较大。

好男人坏起来更"坏"

有人说，吃喝嫖赌是男人的天性。不过，也有的男人绝不涉足。但他们都有一个共通之处，就是有一项强烈的爱好，或者是工作的兴趣，或者是其他的嗜好，能使他投入全副身心。不过，这些工作认真、不识游戏滋味的男人，到中年以后，一旦尝到游戏的滋味，则容易走火入魔，不能自拔。由于他们在年轻时不曾学过如何去控制玩的欲望，反而容易对游戏的世界抱有神秘、过度的期望，尤其是赌博和女人，更会使其执迷不悟。

认真的男人易"出轨"

有些粘液质的男人，平时感觉比较迟钝，严格遵循传统与道德准则，不越雷池一步，对人则亲切和霭，谦恭有礼。然而一旦由于某种原因而导致心理上失去平衡，就会产生令人感到意外的情感(情感博客,情感说吧)爆发现象，走向堕落的享乐世界。这种极可能从一个极端走到另一个极端的男人，平常是不容易察觉出来的。因此，找丈夫时，男人的认真、一丝不苟虽然是一种美德，但还是不要太过度才好。平时太死心眼、缺乏游戏精神的男人，有时候会潜藏着一种陷入极端的、毁灭的享乐世界的危机。

    五大因素致乳癌年轻化

    “造成乳腺癌年轻化的原因

    首先是年轻女性饮食方式的改变，脂肪的摄入量过多，营养过剩导致女童早熟，月经初潮提前；

    其次是年轻女性对于性的态度较开放，导致滥用避孕药；

    第三是大量使用加入雌激素以达到嫩肤效果的美容品；而年轻女性为保持身材而不愿生育或生育后不愿哺乳也增加了乳腺癌的发病机会；

    另外，饮食也是一个不容忽视的因素，很多研究显示，与荷尔蒙有关的癌症如乳癌，均与大量摄取动物性脂肪与蛋白质有关，所以在日常生活的饮食中，应减少吃动物性脂肪和蛋白质，包括全脂牛奶、奶油、红肉等，限制每日脂肪的摄取量保持在每天总热量的15%-30%水平。　

    每次月经后都要自检

    其实从24岁开始，女性就应该养成定期自我检查乳房的习惯。从30岁开始至少半年作一次乳腺检查，如果发现乳腺增生的，应该三个月检查一次。韩医生说，最好的方法是在每次月经后进行乳房自检，具体方法如下———

    1.在月经到来的第7天做检视，双臂放在身体两侧，观察双乳的差异。乳房外形的轮廓是否完整的弧形。皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常；最后观察乳头是否向外突出，双侧乳房是否对称处于同一水平线上。

    2.面对镜子，举起右手放置脑后，观察右乳房颜色、形状及乳头有无分泌物，且是否有不一样之处。接着换左手，观察左乳。

    3.洗澡时，淋湿身体，抹上沐浴乳，并将左手放在脑后，用右手中间三指合并，以乳头为中心，慢慢由内往外顺时针方向移动，并摸摸看有无硬块或颗粒，最后挤压乳头看有无分泌物出现。

    4.将枕头垫在背部并平躺，将左手放在脑后，以右手触摸左乳房，依环状方式循序渐进，要包括腋下及乳房上，做完再换另一边做检查，目的是看看有无腋窝淋巴结肿大。如果发现乳房存在色素沉着、凹陷或明显突起，伴有腋窝淋巴结肿大等症状时，多为肿瘤的迹象，应到医院做全面系统的检查，以确诊肿瘤是良性，还是恶性。

    文章来源：中网资讯中心

    女人的危险行为

　　60年代曾风靡美国和西欧的所谓性解放，就是放弃对性欲的传统束缚，以后影响世界各国，造成难以收拾的健康与社会问题--性病、艾滋病、吸毒，未婚或婚外怀孕，少女妈妈，心理上与人际关系上的困境，辍学、失业，穷困与犯罪等等。 任何人一旦与另一个人有过性关系，就好象与此人背后所有的"性链锁牵连者"有性关系一样，其危害显而易见。

　　根据美国有关专家的研究，性行为活跃的12～16岁少女可能涉入诸多的危险行为，失贞少女与纯贞少女涉入危险行为的危机对比是：企图自杀6倍；离家出走13倍；被警察逮捕9倍；停学5倍；吸食毒品10倍。

　　虽然道理上容易懂得，但是一到具体问题上，又会产生许多困惑，在一次心理咨询热线电话中，笔者与一位16岁的女中专生讨论了存在的问题：

　　--如果我拒绝发生性关系，会不会使对方"认为我性格怪异或不正常？

　　--实际上，要反过来说才对，轻易投入性行为的人才是奇怪和不正常的，而你会发现，当你学会拒绝发生性关系时，会使你变成一个思想细腻、成熟稳健的人。当你能够用言语和思想表达你的感情时，而不是仅以身体的接触为表达方式时，更能说明你们两个人之间的情感加深了。　

　　--如果我爱上一个人，而愿意以性行为表达我的爱，有什么不自然的？即使我知道这可能不是一个长远的关系，我也可能会这么做。

　　--这是一个很"时髦"的观点，正像有些流行歌曲中所唱的：爱不在长地久，只在于一时拥有。仔细想一想，其实这种宣传很害人。因为，"爱"是一个非常强烈的字眼，如果滥用得太多就失去了它本身的意义。如果你不止对一个人说"我爱你"。等你真正要表达那种独一无二的爱时，就很难找到适当的字眼去表达那种情感了，就好比平时说话，一个精彩的词句若是被误用或滥用，就降低了它的价值，所以，一个青年如果滥用你的性爱，只会使这种所谓的"爱"变得低廉和下贱，这就能够解释，有些青年男女因为发生了性关系，反而很容易疏远和分手，因为他们忽视了界限和距离产生的吸引人，再说，你轻易地失去贞操，也就失去了自尊、自重和自爱，又怎能指望对方给你较高的评价呢？

　　---您说得很深刻，使我懂得了界限的价值。但是有时艰难把握自己，是不是别人不像我这样轻率，而很能控制自己的想法？

　　--是的，有些人能够做得比较好，那是一种意志的力量，但对每个人而言，也都是同样地"不容易"，试想，一辆汽车什么情况下比较容易刹车？是时速20公里还是80公里?

　　更具体地说，什么情况下拒绝对方的性要求更容易呢？是你穿戴整齐的时候，还是但胸露肩的时候？所以，当事人要想好：如果你决心不选择"婚前的性事"，就不要跨过那个界限，在时间、地点、穿戴、约会方式上都可以选择保护自己的环境。尤其在中学生时期，最好不要男女单独约会，还是小组和集体活动更好，同样可以得到了解异性的机会。　

　　--可是，有时特别想与异性朋友说说自己的心上话，不希望第三者听到，这时候也最容易坠入情网，那应该怎样使自己保持理智？

　　--并不是绝对不可以两个人交谈，只是自己要学会自持和冷静，比如在家里交谈，就选择家里有人在家的时间，将房间的门虚掩；如在外边谈，就选择白天，而不是太晚的时间，到相对安静但又开放的环境。总之，只要你事先想好，有坚强的毅力，别人就不能强迫你做什么，也不会发生不该发生的事情。

会给婚后带来的苦恼

　　婚前性行为对日后婚姻带来的问题有：将配偶与从前的性对象比较，易发生不忠于配偶的倾向；传染性病的可能；较容易离婚，在美国，妇女被同居的男友虐待，比被丈夫虐待的比率要大50倍。 性是一项道德问题，非法性事带来不良后果。涉及眼前与未来， 涉及个人与社会，不管当事人的意图或有无应付后果的能力，都无可避免地会涉及道德的取舍。

　　家庭的基础是稳定的婚姻，而婚姻的粘合剂是忠贞；如果对配偶不贞，家庭的基础就崩溃了。

　　如今，世界新潮流正在走向洁身自好之路。越来越多的青少年公开表示：愿意等到结婚之时再发生性关系。仅仅在美国就有50万的年轻人公开如此宣誓，他（她）们认为性爱定会在那儿等着你，何必急于一时呢？就算在20岁前还没有体验过：至少也还有四五十年等着你，而如果你愿意等待的话，总会遇到一个愿意对你付出承诺、共守一生的配偶。于是，这个女孩让我教她一些拒绝性事的方法，我就给她举了一些实例，下面是其中一例--

　　男：你知道，我实在非常需要你，就干这一次，你在安全期，不会怀孕的；如果你不愿意，我会去找别人！　

　　女：我说不愿意，你就不要勉强我，你要去找别人，那是你自己的事，只要你认为值得你就去找吧！

　　男：你不知道你错过的是什么。

　　女：是的，我知道，我可以错过艾滋病、未婚先孕、堕胎和担忧、焦虑。

　　男：我无法控制自己，我早就想这么做了！

　　女：但是，我不想这么做，我可以控制自己。

　　男：很多人都这么做，我的朋友大多数有了这种经历。而我还没有！

　　女：正因为这样，我才爱你，可是我们可以不像他们那样做。

　　男：你可以信任我，就这一次，我会永远对你负责！

　　女：我可以信任你，如果你对我负责就不要给我压力。

　　男：我永远爱你，难道你不爱我了吗？

　　女：让时间来证明我对你的爱，正因为我爱你，才不应该在婚前这样做，我说话算话，今后你再提这个要求，我们就分手！

　　有时，也可能是女孩对男孩施加性的压力--

　　女：你不敢，怕你自己不行！我怀疑你是不是真正的男子汉？

　　男：正因为我是真正的男于汉，我才不会急在一时，我绝不喜欢偷偷摸摸做这种事；随随便便做爱并不代表所有的男子汉，真正的男子汉就是能顶天立地、非常能够约束自己，我知道我该怎么做！

　　无论男女，只要你有这个决心和心理防线，你有权利、也有足够的能力来拒绝对方的性要求，这样你不会成为婚前性乱的牺牲品，可以从容不随地做到洁身自好。到了恋爱结婚的年龄，你也会加倍体验到自己作为处女或处男的大小价值。

　第一步：橄榄油 卸妆

　　制作方法：将50ml橄榄油倒入一干净容器，加入1茶匙乳化剂(约5cc)，充分搅拌即可。

　　使用方法：取出适量在脸上轻轻按摩，加清水使其乳化，最后再用清水冲洗干净。

　　天然成分知识讲堂：橄榄油含有丰富的脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素F、维生素K，不饱和脂肪酸含量高达88%以上，多种营养物质能轻易地被皮肤吸收。作为清洁用的油，它不仅可以深层清洁肌肤，还能溶解彩妆，而且温和不刺激，对皮肤伤害很小。乳化剂的作用主要是使橄榄油产生丰富的泡沫，而且能够让水充分包住油分，在清洗的同时将污垢和彩妆颗粒一起洗掉。

　　Tips：制作好的卸妆油一般可以保存两周左右，如果觉得清水难以将橄榄油洗干净，可以先用纸巾将面部的橄榄油擦去，再用清水冲洗。

　第四步：鸡蛋面膜除皱

　　制作方法：取奶粉适量(可用面粉替代)，半个柠檬榨汁，连同1个鸡蛋、适量蜂蜜倒入奶粉中，充分搅拌成糊状。

　　使用方法：取适量均匀涂抹于脸上，待干燥后用清水洗干净。

天然成分知识讲堂：蛋清可以紧致肌肤、柠檬用来补充肌肤的维生素C，这些作用众所周知；奶粉在由湿变干的过程中可以吸附毛孔中的污垢，达到深层清洁；为了防止过分干燥，加入蜂蜜可在清洁的同时保持水分。

　　Tips：做这款面膜不要有任何表情，否则蛋清的收紧作用反倒会给皮肤催生更多细纹。

1 买奢侈，还是买虚荣

★调查对象1 王霄芸 女27岁 客服经理

大约半年前，王霄芸被老板提拔为公司主管客服的经理，之后不久，她便为自己添置了一只LV包。王霄芸说，自己平时消费很理性，买东西前总是习惯货比三家。不会像很多女性那样因为商家的促销而冲动地跑进商场大肆抢购。而买这只LV包，她也同样做足了功课。

“其实想买LV已经很久了，但是一直下不了手，觉得很贵。事实上，‘贵’的概念很模糊，因为我并没有认真看过价格。有一天我上LV的官网仔细研究了一番，发现自己喜欢的那款包价格并不是那么吓人，和我一个月的收入差不多。于是，就开始做购买前的准备了。”王霄芸的准备工作包括了解LV在香港和内地的价格，还通过网络、向朋友请教，获取有关如何分辨真假LV的资料。经过一番比较后，她决定，请朋友在去法国旅游时帮她代买。她想要的那款包在法国的价格折合人民币四千多元，要比中国大陆便宜近千元。

“有人可能会觉得我为了一个包这样兴师动众很不值得。A货、超A货满大街都是，何必花那么多钱还托朋友千里迢迢地带回来。”对此，王霄云很坚持一点，那就是坚决不用盗版！“拥有一LV是很多年轻女孩子的梦想，我也一样。但如果凭自己的力量买不起，那我就不用。”不过，除了自己喜欢的因素，还有一个因素也很重要，那就是许多女朋友都已经有了属于自己的LV，“怎么说我也该有一个吧？女人嘛总归是有虚荣心的。”

不过，这样的奢侈品有一个也就足够了，王霄芸说自己有个女朋友看到LV就走不动路，每次去逛LV专卖店都会忍不住买一个，完全没有自控力。现在已经不敢去LV的店了。

【点评】

所谓“名牌”，除了高品质的原材料、设计师以及工艺流程外，更重要的，是带有强大的“心灵附加值”——可以让喜欢名牌的人在世俗生活中，保有某种现实的向往、拥有的渴望和身份的增长，充分享受“现世”的快乐。其实，“名牌”本身是一种叙事的方式：创立者和购买者，在一个别人看来是奢侈品的物件之上，达成某种默契，共同拥有了一个关于生活态度和方式的故事。

喜欢货比三家的名牌爱好者，是理性而自持的。“但如果凭自己的力量买不起，那我就不用。”——当所有的名牌爱好者都可以这样成熟而淡定的时候，关于奢侈品的故事就真的最贴近心灵了。

2 为奢侈品找一个“心灵对价”

★调查对象2 吴骏 男29岁 杂志编辑

由于工作关系，经常会接触各类设计师，吴骏本人对有设计感的东西也十分喜爱。不久前，为了参加一次重要的活动，他花了五六千元，订制了一套中装。这件圈圈绒质地的长衫有着古典的造型和别致的质感，这独特的组合，吸引了吴骏，他很自然地就拐进了这家店。“第一次试穿时并没有想买的念头。衣服很宽大，并不适合我的身材。”过了不久，再一次路过那家店时，因为这件衣服的设计师正在店中，吴骏便和他聊了起来。这位设计师不仅擅长设计中装，还对中式服装穿着礼仪很精通。畅谈过后，吴骏便决定订制一件圈圈绒长衫，外加配套的衬衫和马甲。“在这个过程中，我第一次发现，原来自己非常适合穿马甲，它对于修整我的身材有很好的帮助，让我看上去不显得胖。而设计师建议我，可以搭配牛仔裤，会显得非常别致。”

虽然这套价格不菲的中装，能够穿的机会实在不多，不过，吴骏依然觉得自己这钱花得很值！“这次消费的过程，让我非常享受，并且学到了很多原先自己不了解的知识。我的消费观是，花钱要有所得，这里的‘得’，对我而言更重要的是经历。一餐好吃的食物，一次有趣的旅行，都是可以让我享受的过程，通过这些消费的过程，我有了新的积累。”吴骏认为，钱是挣出来的，不是省出来的，自己的每次消费都对将来挣钱有帮助。

不过，对于他的这套中装，周遭的朋友们却看法不一。有的认为反正只穿一次，不如花钱租一套；也有人认为很棒，很特别。

【点评】

要让“奢侈品”发挥真正的价值，需要为你的奢侈品找到一个“心灵对价”——在你的心中，它的价值超过标签上的数字时，它就不再仅仅是一件奢侈品，而可能升级为独一无二的“艺术品”，带给你的愉悦远远超过物理量了。

“每一次消费都是一种积累”——这是最好的一种购物心态，因为讲这句话的人，懂得享受过程中的美，超越了结果的局限。而这种懂得和超越，在人生的各个场所，都是一种难能的智慧。

3 购物，也是一种文明

★调查对象3 Siva 女26岁 留学生 目前与男友一同在英国

平日里在消费中遇到服务不满意，很多人都会感叹：中国的服务业不如西方发达国家的好！而Siva的消费经历为我们真实反映了发达国家也不是消费者的天堂，一样花钱消费，在中国和在外国都会遇到不顺心。

“不久前的一个周末，我和男朋友TT一起逛街，TT看中了一只Bulberry的包，我还真喜欢这家的款式，都是有棱有角有模有样的，皮子也好，颜色也靓，自然，价钱也贵的。不过，这个牌子在国内不疯，更没有满街的盗版煞风景，将来背回上海也有身价。配得上TT那圆润丰满有型的肚子。”Siva他们看中的那款包，货架上有两只，一只的背带被很巧妙地整理成长短适中的，另一只的背带很长。TT问那个店员，你能帮我把那个长的背带也整理成短一点的吗，意思是想看看用哪种巧妙的手法来调整背带长短。结果那位店员二话不说就把那根长度适中的背带给拆开了，搞得很长。Siva和TT顿时无语，只好试着自己摆弄背带，想办法把它调整回去。与此同时，店员叫来了一个人高马大的黑人店员，问他是否知道应该怎么调整。黑人店员看了看包，然后用一副专家似的口气说：“这个包其实是设计给身材很高的人背的，你要是长得高一点，背起来就正好了。”

“这话听的我们超级不爽，敢情不是人挑包啊，变成包挑人了啊！”Siva说，虽然这位黑人大哥的话貌似也有道理，比如Siva自己没有凯特·摩斯那样漂亮的腿，所以从来不考虑穿健美裤的……不过，这样的话在这样的情况下说出来，显然是给本来想消费的客人添堵。“总之我们最后离开了专柜，没有买那只打了七折的Bulberry。”

　★洗脸

　　洗脸，看似简单的一个护肤步骤，却是美容专家们特别指出的美容误区最多的护肤环节。清洁绝对是保养之前最重要的步骤，不要以为洗脸是很简单的事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法，其中洗脸有两大步骤：一是卸妆；二是清洁。

　　误区一：早上不用洗面奶洗脸

　　愚人之处：很多人认为，睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以第二天早上就没有必要洗脸了；甚至有人(如小S)还认为，早上不用洗脸，以保持晚霜等滋润产品在脸上形成的滋润感。

　　专家分析：皮肤经过一夜的新陈代谢，既有汗液、油脂的分泌，也有老化角质的脱落；此外，被单、枕巾上的螨虫等不洁之物会沾染到脸上。如果没有清洁干净就化妆上班，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。

　　误区二： 用洗面奶容易造成残留

　　愚人之处：目前网上流传着“用洗面奶洗脸，容易造成产品残留”的说法，因此不少人开始对洗面奶产生担忧。

　　专家分析：我们周围，化学涂料、电脑辐射等污染无处不在，因此不管是清晨起床还是下班回家，最不能忽略的就是洗脸；通过洗面奶中的物质帮助带出毛孔中的污垢更是洗脸的关键。确实，如果洗面奶没洗干净，会引起另外的一些肌肤问题。

　　正确做法：洗脸之前要洗手，因为手更容易接触污垢，上面带了很多细菌，如果不洗手就直接用手来洗脸，一方面会浪费洗面奶，另一方面很可能使皮肤上沾上细菌和灰尘。所以，洗脸之前，要先把手洗干净。其次，要掌握彻底的洗面步骤：先用清水湿润面部，把洗面奶倒在手掌上，揉搓起丰富的泡沫即可，再将泡沫抹在面部，这样可以充分发挥洗面奶的作用，起到更好的清洁效果；把泡沫涂在脸上之后，双手指腹打圈轻轻按摩，顺序是先从眉心到额角，再从鼻梁到耳部，然后是鼻梁两侧，接下来从人中到下巴，双手共同划半圆，最后是脖子，力度要轻柔一些，揉搓大约一分钟后，用清水洗净面部。温水洗净之后，可以将冷水拍到脸上，使面部温度降低，毛孔收缩，以增强皮肤的弹性。为了确保洗面奶的不残留，一定要用爽肤水进行二次清洁。

　　误区三：用毛巾擦干脸上的水分

　　愚人之处：这是不少人洗完脸后的特定动作，尤其是男生。

　　专家分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤、让肌肤长细纹，还会暗藏细菌；如果长痘痘，又常常使用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位。

　　正确做法：洗完脸后要用毛巾或面巾纸将水“印”干，脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分。

★爽肤

　　在美容界不断的教育下，越来越多人已经慢慢认识并接受了爽肤水这一护肤概念，但是美容专家们还是觉得“爽肤”这一护肤步骤仍是不少人不够重视的美容误区。

　　误区一：爽肤水可用可不用

　　愚人之处：许多人每日的护肤程序就是洗脸后直接抹日霜或晚霜，觉得爽肤水是个可用不可用的产品。

　　专家分析：传统意义上爽肤水的作用是二次清洁，刚洗完脸的肌肤由于受到洁面产品的影响，一般呈偏碱性，爽肤水的作用就在于恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，为肌肤更好地吸收保养品做准备。同时，随着美容科技的不断进步，爽肤水已不再只是二次清洁的附属产品，而是集多种功能于一身、能独当一面的护肤品，比如含有果酸和精纯维生素C的爽肤水，能让肌肤在不知不觉中白皙光滑。

　　误区二： 把紧肤水直接倒在手上，然后用手拍打

　　愚人之处：很多人在使用爽肤水的时候，会直接把产品倒在手上，然后以拍打形式为脸部上爽肤水，认为这样会让紧肤水更容易被皮肤吸收。

　　专家分析：对于爽肤水的正确用法一直有不同的说法，但我们觉得将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，而且紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，造成浪费。

　　正确做法：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，一点点的量就够涂满整张脸，不但不浪费，而且化妆棉与肌肤的黏合度比手好，产品充分发挥了清洁及滋润、调理肌肤的功效，同时也更卫生。 为了让爽肤水更容易被肌肤吸收，在用棉片上完后，再用手轻轻拍打。

★面膜

　　在肌肤状态特别不好的时候，在迎接重要约会之前，很多人都养成了敷面膜的习惯，因为面膜作为肌肤的封闭式密集护理方案，能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。美容专家却指出，对于这一已经成为主流的护肤产品，很多人仍然在敷面膜的时间、步骤等显而易见的环节存在误区。

　　误区一：不讲究面膜与化妆水的使用顺序

　　愚人之处：不少人很少去考虑面膜与化妆水究竟先用哪个，因为在他们眼中，两者是独立存在的护肤步骤，先后顺序对于护肤效果没有太大的关系。

　　专家分析：事实上，不同作用的面膜应与化妆水巧妙搭配，这样才能发挥出两者的最大功效。

　　正确做法：特干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水再敷面膜；清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水之前；滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水之后。另外，不同材质的面膜也需讲究，棉布型面膜应用在爽肤之后、润肤之前，用后通常无须清洗，但有的面膜里美容液含量较高，浮在皮肤表面不能完全吸收，因此感觉不清爽时，可以用化妆棉按压、擦拭一下。

　　另外，敷面前先轻柔地去角质，只重视涂抹保养品以及敷面膜，却忽视为肌肤去角质、深层清洁的重要，造成角质堆积，肌肤新陈代谢减缓或停滞，阻碍后续保养品的吸收和渗透，肌肤看起来粗糙、暗沉。角质层是肌肤的天然防御屏障，厚度仅为一张纸的1/10。当受到肌肤老化、压力和环境污染等因素的影响，老旧角质堆积在肌肤表面，肌肤可能变得代谢不佳，吸收能力和锁水能力变差。

　　误区二： 天天使用面膜

　　愚人之处：随着面膜护肤作用的日益提倡，很多人都喜欢高频率地使用面膜，尤其是在女明星们的以身说法后，“天天使用不同功效的面膜，给肌肤一个全面的护理”就成为不少人的护肤习惯。

　　专家分析：一般来说，除部分强调需要连续使用几天的面膜外(通常是加强护理型面膜)，大部分面膜(尤其是深层护理面膜和剥离式面膜)是不能够天天连续使用的。因为连续使用深层护理面膜会令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；而经常使用剥离式面膜会对皮肤产生刺激，令皮肤松弛，毛孔粗大，使用过频会损伤新长出的角质，造成皮肤过敏。所以建议每周使用一次，特殊情况下可用二次，否则容易造成皮肤的提前衰老。

　　若要将面膜严格在保养品中做归类的话，它是属于一种非每日性使用的产品。它应该是日常的保养程序中的一道救急特殊护理，例如因熬夜产生的缺水问题、不好上妆，出门前可能就需要敷片面膜让肌肤在短时间内吸饱水分。一味的依赖面膜，过度频繁使用并不会让你的肤质真的变好，反而是一种负担。另外，如果肌肤角质堆积过厚，而未进行去角质护理，只着重天天敷保湿面膜，这就好像在未脱落的角质间涂上一层物质让它暂时平滑，日积月累的结果是，角质会肥厚到无法透光，肌肤当然看起来不但没亮度而且干燥不平滑。

　　误区三：敷膜时间越长越好

　　愚人之处：由于有些面膜的价值不菲，不少人都用充分利用，并认为面膜敷的时间越长肌肤吸收就越充分。

　　专家分析：每种面膜都有自己的使用时间，并不是敷用时间越长就越好。敷用时间过长，会使织布上的营养素和精华液蒸发、散失，反过来会吸走肌肤上的水分。而骨胶原面膜的敷膜时间则需要较长，一般在四十分钟以上，一是因为骨胶原面膜比较昂贵，要让其充分吸收；二是骨胶原面膜的使用必须要完全封闭的情况下让肌肤充分吸收，而时间则是让它充分吸收的一个条件。

　　正确做法：在敷用前一定要了解它的具体使用方法，如无说明，就不要敷过夜。“使用时间越长效果越好”最严重的误区。除了遵照说明书，你可以根据不同的面膜做一个大概的估算：

　　1. 水分含量适中的，大约15分种就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分。

　　2. 水分含量高的，可以多用一会，但最多30分钟就要卸掉。

　　3. 深层清洁、去死皮的面膜对干性、敏感性皮肤来说更需要缩短敷用时间。

　　另外，但若没有表面的锁水和滋养，从面膜中得到的很容易就会流失掉，因此敷完面膜后一定要照常涂抹护肤品。

★日间保养品

　　不少人化妆台都有许多瓶瓶罐罐，因为大家都清楚日间护理的重要性。但是如何正确使用日间保养品确实不少人没有正确认识的。

　　误区:涂抹护肤品随意无关系

　　愚人之处：有的女性对护肤品选择很谨慎，但却忽视了涂抹护肤品的手势，她们大多认为只要往脸上抹均匀就可以了。

　　专家分析：正确的涂抹姿势和正确选择护肤品一样重要。人的表皮角质层有类似鱼鳞的结构，脸部的皮肤细胞，大致而言由上向下鳞叠，抹不同用途的护肤品或化妆品时如果姿势不当，很可能会使污物渗入鳞状细胞而对肌肤造成污染。

　　正确做法：涂抹柔肤水、润肤霜等保养类护肤品时，应由下而上轻拍或涂抹，使之进入细胞缝隙中；而涂抹粉底、胭脂等彩妆品，由于其所含的化学物质可能对皮肤不利，所以只需从上向下地涂布，让它附于皮肤表面；涂用卸妆品时，也应按照从上往下的姿势。

    怀孕以来，除了一些特别的场合，我基本处于素面朝天的状态。怀孕时是因为化妆对肚里的宝宝不好；生完孩子后，其实没忙碌到无暇化妆的地步，只是习惯了不化妆的状态，觉得没必要把时间过多地花费在这件事情上面，而且也觉得自己还没到不化妆就不能出门的地步，所以常常端着这张已经斑斑点点的脸孔穿梭于大街小巷还自我感觉良好。

    然而看来事实并非如此。一个怀孕后才认识的，基本上没看到过我化妆的MM碰到上了粉化了妆的我，也说过类似的话：哎哟，生完孩子变白变漂亮了。我说哪里，我上粉了。她盯着看了半天，说：真的？！看不出来。

    由此可见，一个完美的妆容，对于女人具有多么神奇的魔力。那么，女人是否该让化妆成为一种习惯呢？

    十年前，我的答案是肯定的，“没有丑女人，只有懒女人”曾经是我的座右铭。我花费时间和金钱研究美容产品、练习化妆技巧，我认为这是每个女孩子的必修课，我立志不使自己变成一名懒女人。然而从怀孕到生子，还不到两年时间，我似乎已经不知不觉坠落成了一个懒女人，为此还给自己找了冠冕堂皇的借口。我籍此明白了：黄脸婆就是这样一步一步修成的。

    没有一个女人愿意成为黄脸婆吧，即使你有素面朝天出门的自信，也不妨再为自己添加一份美丽的妆容。不要再为自己的懒惰寻找借口了，让化妆成为一种习惯，让美丽成为我们毕业追求的事业吧。

想要好皮肤，必要的护肤知识不能少，很多JMS会不会爱用婴儿护肤品呢？其实，这可是大错特错喔，究竟原因何在，就听专家为我们解答吧！

　　想要婴儿般的肌肤，用婴儿护肤品可不是好主意

　　据报道，因为担心化妆品的不良反应，很多成年人喜欢用婴儿护肤品，觉得婴儿用的产品温和，比较安全，而且会让自己的皮肤像婴儿皮肤那样细腻娇嫩。但专家提醒，成年人皮肤的代谢状况和婴儿皮肤有很大的不同，婴儿护肤品并不适合成年人。

　　婴儿皮肤白嫩、水分多，对护肤品要求少，只要做到滋润、保湿就可以了。针对婴儿皮肤的这些特点，婴儿护肤品的配方就很简单，根据季节变化所选用护肤品的成分主要是天然滋润成分和保湿因子或天然矿物油等，因此比较温和、无刺激，同时，其功效也相对单一。

成年人的皮肤护理比较复杂，需要修复、锁水、抗皱、美白等多种营养维护，这些都是婴儿护肤品难以做到的。尤其是随着年龄的增长、精神紧张和环境污染等因素的影响，成年人皮肤中的氧自由基越来越多，皮肤会起皱纹、出现色斑、变得松弛，肤色晦暗，而婴儿护肤品中常缺乏抑制氧自由基的成分，长期使用不能抑制皮肤进一步粗糙或衰老。

　　另外，成人用婴儿护肤品也容易不吸收。因为婴儿皮肤厚度明显低于成人，皮肤薄且柔嫩，水分充足，很容易吸收护肤品中的营养物质，而成年人皮肤缺乏水分，要吸收婴儿护肤品中的营养成分就相对较难了。

　　一些敏感性皮肤的人，尤其喜欢用婴儿护肤品，以为减少了对肌肤的刺激，皮肤就能变好。专家也不认同这种做法：“虽然婴儿护肤品刺激小，但并不能从根本上解决过敏问题，改善皮肤。敏感皮肤的人应挑选专门针对过敏肤质的护肤品，这类护肤品能减轻或抑制皮肤炎症，抵抗外界刺激，调节皮肤酸碱度等，进而改善皮肤状况。”

　　专家还提醒，成人化妆品的选择也不是长期不变的，要根据自己的皮肤特点、年龄段，季节和环境的变化以及个人护肤的侧重点来选择，适时更换护肤品对皮肤的保养很有好处

    一、用撕拉面膜和鼻贴

    优点：撕的鼻贴自然是很爽，用撕拉面膜更厉害点，这些撕拉的可以撕出很多脏东西。

    缺点：但是不久又回来，毛孔还越撕越大。

    网友反映：这种方法，并不能真正清除脸上所有的黑头，会有所有遗留的黑头，而且撕下时具疼，毛孔很大，而且鼻头红红的，需要拍头收缩水才可以。

    二、盐加牛奶去黑头

    最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；然后敷在鼻子和下巴上，小心哦，别放太多水，会到处流的。 
 
    网友反映：这种方法只能揉出大颗粒，或者是不顽固的。还不错，会有去了死皮的滑嫩感觉。 轻轻按摩，会有刺刺的疼，但是不能用的太频繁，要不然脸干的很会脱皮的。

    三、美容院专业挑

    有拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。

    网友反映：这个费用高，而且美容院参差不齐，水平不等，所以第一次可不敢随便就找个美容院，而且说白了也就是先蒸再涂导出液，然后吸再拿针挑。而且毛孔会变弄大

    爱是好东西，能把人拉上天堂；爱也是坏东西，能让人掉下地狱。一份美好的爱情能升华灵魂，甚至让人得到重生的力量；但一份带着太多负面情绪的爱情，则会让人绝望。L相貌平平，但也非真是很差的那种，虽然普通，但还是很适合当妻子的那种人选，自小成长于教师之家，父母管教得很严，让她错过了恋爱时机。高学历的她步入社会后又困身于工作，好不容易找到一份爱情，年纪又大了，自是不敢轻易放手。

    不论从那一点看，L都深知男友不是她真正想要的人，也知道男友不会给她想要的幸福。可是年华渐逝，三十岁的女人要重新开始一份新恋情不容易，三十岁的同龄男人正是大好年华，选择的人群多是26岁以下的女子，30多岁的男人，要么结了婚，要么是离婚的。男友刚好三十出头，也是未婚人士，而且样貌不算差，虽然素养差点。现实就像一把刀一样架在L的心口，让她坚决地告诉自己：爱该从一而终。虽然，那终未必真是她想要的终，男友最后未必会被她感动和她结婚。

     很多人都以爱的名义，纠缠在食之无味、弃之可惜的感情里。明知在一起已变成纠缠，找不到太多继续下去的理由，仍然自欺欺人地说是为了执着的爱。

    其实，莫过于是害怕错过，害怕错过了一生中的最爱；害怕重找一个，也是这般灰暗的结束。

    其实，莫过于害怕寂寞、害怕孤独，两个人虽然苦多于乐，总归于有伴，不必形只影单，不必承受社会上种种的猜测和指点。再努力幸福也不是必然的结果，同床异梦总比孤枕难眠好。

    其实，莫过于害怕重新开始，害怕一个人面对未知的明天，害怕在风雨飘摇的夜晚，找不到回家的路，虽然那个家只是存在的冰冷。

    人们不愿意面对现实的时候，总会找到诸多的理由哄骗自己，以至最后连自己也迷糊了，找不到来时去路。其实，那也无可厚非，如果你选择了屈服于现实，则不要埋怨灵魂的孤独，幸福总是得来不易的，它很少光顾没有勇气的人。

能认同女人离异的不一定能接受，能接受大人的不一定能接受孩子。

2 自卑。

单亲妈妈因为年龄、离过婚、带着小孩等原因而认为自己条件不好。

3 自怨自艾。

走不出过去的阴影，经常处于怀念、抱怨、不原谅的消极心理。

4 无暇做女人。

在现实生活的压力和忙碌中身心憔悴，不注重衣装、养颜，脾气变坏。

5着急。

急切的希望结识伴侣摆脱现状。

6 焦虑。

分离、孤单、无助等状态和情绪带来焦虑，做人不放松、不自然。

7交际面窄。

接触人太少，选择余地小。

8 贫困。

经济条件太差，为了生存疲于奔波。

单亲妈妈再婚难的原因可以分为两个，一个是社会文化中偏见，一个是单亲妈妈 个人的条件和状态。

对于前者，固然社会对单亲妈妈的偏见会在很长一段时间内存在，但是中国现在价值观正在越来越多元越宽容，来自这方面的阻力会越来越少，即便是在今天，也有大批的人群对单亲并不介意，单亲妈妈再婚的机会，虽然不是遍地都是，但也有很大的空间。

更为关键的是后者，自信、自然、生动的女人才会引人爱慕，放不下包袱、顾影自怜就永远没有希望。

我相信，那些在婚姻中贪得无厌的女人，便无法获取幸福婚姻的通行证。

她们渴望金钱，向往安逸，企求奢侈，什么都希望好了还要更好，更好了还要最好，只要永无止境的去追求她们心目中的宫殿，便是贪大求全在心里作怪了。我说的“贪大求全”，完全与“精益求精”有很大的不同，十个人有九个能做到“精益求精”，那离成功也不远了；但是要享受幸福婚姻,十个有九个不想“贪大求全”的实属难能可贵。

我所接触的朋友中，不幸婚姻里的女人“贪大求全”的占了大半。她们不是说没有良好的物质基础和生活条件，但是那种时刻不满足且几乎要溢于言表的贪欲真的是无孔不入。据她们说，当初看上老公人品的老实，身体的健康，可是又埋怨家里的房子不够漂亮，车子不够美观，总不停的对老公谩骂，或是说他的不争气，又或是说他的没头脑。只要有朋友在场，她们总要在朋友面前揪出一两条让人刮目相看的理由来评说她们的老公，直到她们的老公被说得脸面无光，低声下气时，她们还不肯收场，最后还把说话的音量提高八度，唯恐天下不乱似的。接下来老公们便忍无可忍了，朋友面前也不留情面，你一句我一句的争论起来，然后演变成争吵，拌嘴，朋友劝都劝不住，唯有知趣的走开。这样的婚姻生活怎么谈得上幸福？

许多人都觉得纳闷，一个漂亮的女人本身不就是幸福婚姻的通行证吗？一个如花似玉的女人被迎娶过门，结了婚自然是呼风唤雨，一呼百应了，还用得着别的要素吗？是的，漂亮女人的确让男人这个视觉动物百看不厌，爱不释手。漂亮女人有时候也可让婚姻畅通无阻，但是有着一副天使面孔的漂亮女人再加上一颗贪得无厌的蛇蝎心肠，怎能让男人不胆战心惊，望而生畏呢？所以，我觉得一个漂亮女人已经拥用让婚姻幸福了一半的资本之外，还将贪得无厌的帽子扣到自己头上去时，只能让男人觉得原来良药终归还是苦口的！

不懂得知足常乐是女人向往幸福婚姻的障碍物。许多女人结婚之前因为受着男友的宠爱，不但对男友要求多多，而且男友好象也肯舍了性命为她把天上的月亮拿去，这仿佛是拍拖恋爱中习以为常的事情。因为女人们都认为一个不肯全心全意为自己服务的男人，将来嫁了更不可能指望他能对自己再怜香惜玉，还可能遭遇被抛弃的下场时，有些女人便开始在婚姻中变本加厉起来，很多人甚至在婚后是完全变了个样。她们刚开始是由着自己的性子来胡作非为的，但为了自己的私欲和贪得无厌的野心，不得不对老公们指手画脚来了，时间长了，也觉得没有所谓。比如说老公在单位里只捞了个一官半职，家里的经济不景气，她就劝说老公要去下海赚钱；等到老公下海了赚了第一桶金，她又嫌弃住的房子不够华丽；等到住进了豪宅圆了宫殿之梦，又思考着啥时候出国。

于是，男人们也有点看不惯了，忍耐力稍好的可能一语不发，脾气不好不坏的说不定哪天情绪就爆发了。女人也开始自不量力起来，说什么一开始就和你白手起家，吃苦耐劳，到头来总要享受上荣华富贵才算没白活一场。诸如此类的争论层出不穷，日新月益，直闹得天昏地暗也终无宁日。

一个贪得无厌的女人为了要达到自己的目的，不惜在婚姻中变换着戏法，与丈夫权衡利弊，与家人计较得失，弄到后来要是老公最后也自认倒霉，无话可说时，她那单刀直入，开门见山的贪念更显而易见了。事实上，婚姻的大半幸福就在这永无止境的贪念中白白的消耗掉的。

记得曾经看过一部影片叫《七宗罪》，里面的罪魁祸首当属“贪”。贪的确让人罪大恶极，做尽坏事。而一个漂亮的女人如果又贪得无厌，那才真像一张过期作废的通行证，在婚姻中出得来但却永远也进不去啊。

　　细数一下，男人流血是非正常行为，原因可能是跟人打架，当然也不排除开刀流鼻血引起的；女人流血却是正常行为：例假、生孩子、整容、甚至是扎耳洞……

　　没想到吧，总说男人流血流汗不流泪，可实际上，在现代社会，女人们是流血流泪又流汗。

　　我们来试着算算看，做个女人这一生要流多少血？

　　第一滴血：月经——成长的痛苦

　　从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止，停经后的时间称为绝经期。据调查统计，女性每次月经的流血量约75毫升左右，一名女性的月经期按30年计算，总出血量约为27000毫升（不包括分娩出血），这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。

　　女性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。

　　这里的原因虽然很复杂，但我们从血液生理学的角度看，与女性这一特有的生理特征有关。因为女性这种长期少量的出血，刺激体内造血器官的功能更加旺盛，不仅有利于改善体内的血液循环，同时也全方位地提高了机体内部各个脏器组织细胞的活动功能。

　　女性这一特有的生理性特征，为她们带来了健康与长寿，或者可以说是“造物主”赋予人类伟大母亲的一份特殊“礼品”。

　　第二滴血：生育——生命的壮美

　　女性担负着繁衍人类和延续血脉的神圣使命，即使是医学相当发达的今天，仍然不可能实现无流血生产，不管是自然生产还是其他方式，每一次生育对于女人的身体来说都是一次劫难，而在传统的观念中，更是认为女人生育是在鬼门关走了一遭。

　　第三滴血：整容——美丽的酷刑

　　如果说生育和月经的失血是由女性生理特点所决定而无法避免的话，那么现代女性普遍热衷的手术整容、手术美体则完全是女性自己选择的一种美丽的酷刑。从最早简单的割双眼皮、隆鼻，到今天几乎没有地方不可以下刀子一般来说，一次全面的整容要先后上手术台六到七次甚至更多，而一旦对整个身体进行“重组改造”，究竟要挨多少刀、流多少血就无法统计了。

      在广州坠楼身亡的女艺人谭静，被曝光是与韩国男友分手后抑郁自杀，我们的感情真的就如此脆弱吗？难道只有死亡才能解决一切问题吗？

　　首先要接受这个事实，不要再去向他询问原因，因为对方为了不伤你的自尊，一般是不会说出真实原因的，你硬要知道，他可能会编一个理由，这对你有什么意义呢？"在接受事实后，以下的方法能让自己摆脱失恋的痛苦。

　　一.相信时间是治愈心灵创伤的良药

　　一般来说，失恋要经过一段"天昏地暗"的危险期，这个危险期有长有短，因人而异。 在这个危险期内，有的人把失恋归因于自己的无能，把痛苦发泄在自己的身上，有的人由爱生恨，挖空心思想寻求报复。也有一些乐观的人，自为安慰：一定要找一个更好的。一般只要在危险期内有朋友、亲人的陪伴和安慰，不做出冲动的事来，相信随着时间的推移，会慢慢走出危险期，痛苦也会随之减轻。我对金娅说："你目前就在危险期内，所以你的反应，我是能解的，但你不会一直这样下去。"女人冲动的后果

　　二.合理地看待自我、爱情和生活

　　面对失恋的打击，为什么不同的人会有不同的反应呢？那是因为每个人看待问题的方法不同。比如爱情，有的人坚信它是"铁树开花，百年难遇"，有的人则认为"天涯何处无芳草"。失恋后最重要的是要排除一些不合理的推论，最常见的是"以偏概全"，如"世上没有真正的爱情"、"我太无能了"、"我的人生整个失败了"。所以，今娅此刻要做的是换个角度看问题，对生活和爱情建立正确的观念，如"爱情不是人生的全部"、"人间自有真情在"、"痛苦也是人生的一种经验，它会帮助我成熟"等。有了这样的观念，人就会豁然开朗。

　　三.宽容对方

　　失恋者对伤害自己的人会本能地产生仇恨，这也是失恋者不能从痛苦中走出的重要原因。但仇恨和报复并不能挽回失去的爱情，只能使自己的心态更加失衡，而宽容有时比仇恨更能击中人们的心灵。我告诉金娅这样一个故事：丈夫另有所爱，决定和妻子离婚，在分手的一刻，妻子把家里收拾得干干净净，又叮咛丈夫别忘吃药。最土的分手用词

　　最后望了一眼家，妻子噙着眼泪走了。丈夫有些内疚。听着脚步声远了，他如释重负，可不一会，妻子又气喘嘘嘘地推开了门，"她还想纠缠？"丈夫有些担心。"把窗帘拉到旁边去吧，颜色要晒褪了。"妻子关照完又走了。丈夫却开始望着窗帘发呆……这块窗帘是他俩结婚时费了许多时间才选中的，因为丈夫格外喜欢这个颜色，几年来，妻子一直很小心地不让它被太阳晒。你会分手吗？

　　想着，想着，丈夫觉得受不了了，追了出去……我对金娅说，"你现在再也不要去向男朋友询问理由，只是告诉他，尽管你很痛苦，但你尊重他的决定，并祝他幸福。我想他一定会感动，或许经过一番曲折后，他可能还想重新认识你。当然，最主要的是，当你能这样说，当你试着宽容对方时，你的心灵会滋润。"

四.行动转移

　　"生命因为有了爱才有意义，生命因为失去了爱才变得更为富有。"泰戈尔的话说得很有道理。我对金娅说，"在失恋的日子里，你可以有时间看书，思考问题，忙自己的事业，许多性格坚强的人，就是将痛苦升华为力量，做出了许多成就。你试试看，在你精心于学业和事业时，你会觉得自己很充实、富有。当你在不断提高自己时，你就会站在新的起点，重现审视你的失恋和痛苦。到时你就会觉得没有什么承受不了的。 "

　　五.感情转移

　　人有一种在感情上进行自我恢复和再次示爱的能力。因为爱一个人，会觉得对方是最适合自己的，而对方的离去会更加觉得其珍贵。我告诉金娅，从我在"幸福生活"工作的经验来看，当事人只要平静地接受失恋的事实，重新用眼光去寻觅，并真情投入，就会惊讶地发现，生活中还有更适合自己的人。许多重新获得幸福的人都有这样的体会。所以，千万不要怀疑自己再爱的能力，努力去尝试吧！分手有时也是浪漫的事

　　为人一生，快乐与否，顺利与否，其实全在于你想塑造怎样一个自己。有些人厄运不断，但依然可以沉着镇定，脸挂笑容，认认真真地去经营每一天的生活。因为他们知道，重要的是今天和明天。听了我的话，金娅表示，要好好考虑，一定要为自己的明天保持一份平衡的心态。

一直以来，香烟和女人有着割裂不了的联系，即便不喜欢抽烟的女人，身边也总有个喜欢抽烟的男人。烟草的味道对女人而言，代表着爱情的味道，就像歌里唱的：怀念你身上淡淡的烟草味道……那是一个她爱的男人的味道。

毋庸质疑，香烟也是具备性别观的。曾经在一家公司就职，办公室就明文规定：男员工允许吸烟，女员工禁止吸烟。在老板的眼里，一个可以在办公室随意吸烟的女人有损公司形象，或者说，那根本不是女人！于是，每到开会，办公室里缭绕着浓浓的烟雾，每个男员工一个会下来平均都能干掉小半包烟，而女孩儿们，一个个脑袋埋到桌面，呛得两眼通红。那段时间，每天下班后第一件事就是洗澡洗衣服，唯此才能洗刷干净满身的烟气。不属于那种喜欢抽烟的女人，却一直想着在公司里也狠狠抽上一次烟，似乎唯此才算是对公司规定的报复！时过境迁，再想想那“禁止女员工吸烟”的规定，觉得未尝也不是对女人的一种保护，女人经不起烟熏火燎的折腾，香烟损失掉的不仅仅是健康，更是青春美貌。

虽然如此，但依然有不少男人把女人兰花指间的一棵香烟看成是世间少有的风雅物。身边总有些抽烟的女人，用缭绕的烟雾证明着自己的沧桑。与男人不同，吸烟的女人为的始终是一个撩娆的姿态，不论何种女人，一支香烟上手，立刻就是一种证明：我不是那种简简单单、青涩懵懂的女孩子，我有故事，还有一肚子的沧桑等着向你倾诉！爱抽烟的女人一般比较安静，不太喧哗，置身闹事也能安然取静。因为，她需要足够安静的环境来舔嗜曾经的伤口，而这种安静往往对于男人有着致命的吸引力！

虽然如此，每当看到烟女们那泛灰的肤色发黑的嘴唇透黄的牙齿时，不仅感慨青春越来越快的离开了她们，为了一点风姿损失了大半的美丽，算算还是不值得！女人，离烟远一点，就是离美近一点！

有幸和一群90后女孩座谈，席间我突然问了一句：“小妹妹们，你们如何看待爱情和婚姻？如何看待未婚妈妈？”这下就像在默默奔流的河堤上划开了一个缺口，本有些沉默的新女生们一下子活跃起来。而最令我心动的是下面几个女孩的观念。

“ 我推崇面包至上！有爱也要有房有车。他可以不对我太好，但是一定要有足够的能力养活我，让我至少想花钱的时候有钱花，想玩疯狂的时候可以潇洒。至于未婚妈妈嘛，无所谓啊。又不是生了小孩后我不可以再成家。不结婚也没关系啊，只要快乐开心就好。”这话从留着清汤挂面式的长发女孩紫怡口中说出来着实吓了我一大跳，没想到外表这么清纯的女孩子比咱还现实啊，看得这么洒脱。

          “我如果爱一个男生，首先要看他长得帅气不，如果不帅就看他家底还好不，出手大方不，有没有车或者房我倒是没有想过啊。因为一个男生如果口里说着爱我不肯为我大出血的，也没什么意思，以后跟了他准只有劳碌的命，不能享福的。如果未婚先孕要生也没关系啊，生下来他家人养着带着，我可不想管。 结不结婚也没什么要紧的啊，主要是不能太约束的活。”91年出生染了个酒红色短发的美英像倒豆子一样演讲完成，没想到还引来了阵阵掌声。看来她的观点很得在座女孩们的赞同啊。这着实让我吓了一跳。初步计算了一下，座谈的一百个女生中，认为做未婚妈妈结不结婚无所谓的占有90%左右，这不能不让70后的我自叹不如。

这些女孩们普遍认为爱没有永恒，相信永恒那是骗自己的谎言。爱则合，不爱则分，用一种现实而无谓的态度看待爱与婚姻。而且为数不少认为恋爱上床是很正常的事，没什么好丢脸的。套用她们反问我的话来说就是不要太做作了，爱哪能没有性呢？没有性的爱也叫真爱吗？哪对恋人在相爱时不想彼此占有呢？随心而活，潇洒惬意。

这似乎是一种进步，不约束爱情，不约束心性。但是不约束性爱，而且愿意做未婚妈妈也不一定要结婚还是让我有些不理解呢。如果爱不能相约一辈子，他们的下一代要怎么办，因此而产生的一些单亲孩子呢，要如何面对可能是后妈也可能是后爸的局面？难道他们会说上一声理解万岁？难道他们会认为说我是爸妈早前爱现在不爱的结晶？不明所以然。但是生命是奇妙的，每个载体都会有不同的想法和经历，别人不能强求也不要太介意。

写下此文，希望70后的女人们看到此文后留下些惊奇，希望80后的女子们看到此文后留下些叹息，希望90后的女孩们看到后留下些笑意。因为每个人都有选择自己爱着且活着的方式，女人更是不要太为难了自己。随心随性，自然真实，同样美如莲芯。 

我的酒友圈中时常流传着这样的说法：

　　我昨晚约会了一个新鲜的女孩，大家都很投契，酒馆舞池出出入入了半晚(在香港与上海北京大抵都一样，一个晚上总要蒲足数个场才过瘾吧！)，醉意浓了，走在街上，大家都不想归家。

　　朋友问：我应否当晚就叫她回家？说的，自然是床头事。

　　如果是没打算长远发展的话，这可不是问题。但难题是：

　　如果是想跟对方发展成伴侣，那又是另一回事。事实放在面前(纵然你不太相信)：男人对性的态度，比我们想像之中保守。

　　另一个朋友这样响应：我有过类以的经历，第一次投契(不是第一次见面，可是相识好一段日子都没有火花，然后在某次特定的机缘，擦亮了！)，你直觉感到对方是你今晚最想拥着去睡，又或者明早睁开眼第一个走进眼帘的人。但你就是没有提出。因害怕提出了，换来不想听的答案，一丝幻想都没有了。

　　等到二次约会，他终于按捺不住，女子也乐意随他返到寓所。之后，女的问男的第一句是：干吗你上次不带我回来？那么对于男女双方而言，究竟要到第几次约会才上床？这问题，包含了对爱情看法的根本不同。

　　第一次就上床，怕且大家都明知是闹着玩了。

　　第二次才上床，无疑是快了一点，但可能真的急不可待(像我的朋友)。

　　但男人在肯定了双方情侣身份后，我相信最多只会等一个月。当然，我不是说：一个月后你还不跟你的男友上床，他就会离开你或者讨厌你。好的男人是会尊重你的，但我想说的只是：他不提出不代表不想。一个月时间，是心理准备多于生理的需求。即是说，当两人开始拍拖之初，一个月是一个平常的磨合期，发现有什么合不来，多数这限期内就提出分手了。免得拖下去，泥足深陷伤得更重。当彼此都有信心走在一起，事情就自自然然会发生。

　　这种事是没有一个准则或时间表的。但一个月是个合理的归纳。也不是没有把性看得神圣的。他们会协议，由拍拖至结婚的阶段中，绝不上床。且留待性这回事到最重要一刻(真正的洞房)才享受。愈是期待愈是美丽。

　　这个，虽然我个人感觉很是好奇：把一股冲劲储起，到时候一次爆发──我对这种延后的高潮，虽然不至期待，但同时又不无祝福。守得云开见月明，到时高潮会否加倍发放实未知，但这样处心积虑就确实让女人嫁得过。

　　但女人认为第几次才上床为合理的标准呢？实情是：女人通常都有个错误看法，以为把自己交出去，会很快锁紧目标男人。女人愈对男人锁紧，就愈会把身体当做一种武器。于是就有了这一种：女人愈爱对方，就可能愈快跟他上床，主导权每每掌握在女方手上。

　　不过若长远计，日后的性爱主动权，则往往返回男方，故此女性在未跟男方上床前，倒有段莫名其妙的上峰快感。当然，那并不一定等同男人就会加倍奉还。你用性作武器，并不表示姻缘就因此而稳定。说到底，男人投入爱的程度跟第几次约会才上床的时间方程式，关系不大。

“恐婚症”作为一种现代社会心理疾病，正流行于一部分适龄青年和离异者中。
   应该说结婚确实是人生中的一件大事，结婚使每个人在家庭甚至社会中的角色有所转换，从而给一部分人的心理带来压力，当现实的婚姻生活与梦想中的浪漫完美产生巨大的落差时，一些人开始逃避、厌倦和恐惧也是可以理解的。

　　故事一：

　　男，34岁，外企销售部经理

　　我身边的好友对我都深表怀疑，他们觉得我的身心体态看不出有任何异常，各方面条件都很优秀，要求进一步交往的女孩条件也不错，为何一而再、再而三地拒绝她们呢?其实我不是拒绝，我压根儿就是对婚姻存在恐惧的心理。我恐惧自己婚后会变成一部为了养家糊口、为了听老婆话的赚钱机器。

　　女人结婚前都挺可爱的，一结了婚马上变脸。她们本来有很多志向理想，但在婚姻的名义下，原来努力向上的她们开始目光短浅，只对自己生活的一亩三分地感兴趣，她们把对老公的教诲当成男人后半生的必修课。我在婚姻的大门外自在惯了，可不想在女人们办的“学校”里受罪!

　　故事二：

　　女，23岁，导游

　　在我还是个孩子的时候，记忆最深的就是父母天天的吵骂声，我在他们身上看不到什么是相敬如宾，我一直以为他们用双方的背叛糟蹋了圣洁的婚姻，也在折磨自己，最后只有通过离婚摆脱苦海。分手后的父母为了抚慰我，分别给予我更多的爱。可是在婚姻废都上长大的孩子，无论物质上多么富裕，也无法缝合心灵上的裂痕。对于婚姻，我像其他女孩那样做着玫瑰色的梦。但有一点我是坚定不移的，我不会重蹈父母婚姻的覆辙。

　　我同现在的男友相处得很融洽，更沉醉于年轻和恋爱带来的快乐中。当然，我也不是只要恋爱不计后果的女孩，虽然我口口声声说可以用大把的青春去换取真正的爱情，其实我不是很矫情，只是我的心里有个总也解不开的结，它藏在我心里的某个角落，连我自己都不愿去触及。

　　男人的恐婚症结

　　男腔

　　韩先生：39岁经理

　　其实男人不愿意结婚，只是时机尚未成熟。因为中国的男人十分看重面子，结婚是一个人一生之中最重大的事情，所以必须隆重其事，绝对不可马虎。

　　导致男人不想结婚的原因有很多，例如：若要结婚，必须筹备婚礼、安排拍摄、选择注册日期、行礼、大摆筵席款待亲朋及蜜月旅行等等。男人做足以上的工作，目的是从行动上告诉给亲朋，知道他已找到一个最适合的终身伴侣。而做到上述的事情必定会花费大量的金钱。若男人的经济能力未能应付整个婚礼，他们是不会轻举妄动的。到了男人有能力的时候，可能已过了数年。怪不得女人会觉得男人迟迟不愿意结婚。

　　有很多洒脱的男人，总是不喜欢遇到麻烦的事情及受到任何的束缚。婚姻对于他们来说是一个牢笼，因为他们觉得结婚之后会受到老婆的管束。在未结婚的时候有很多的事情她都会批准，但是到了结婚之后老婆便会限制他很多事情，例如，每日必须按时回家，甚至连与朋友到酒吧聊天也不批准。对于这些崇尚自由的人来说，婚姻生活绝不适合他们。

　　在男人心目中，有些女人只可成为女朋友，但不能成为朝夕相对的妻子。其实每个男人心目中对结婚的对象已有一个定位，若身边的女朋友未能达到他心目中适合的对象，当他们找到一个心目中理想的对象时，才会主动提出结婚的要求。

　　当然，有些因女朋友怀了身孕而身不由己决定早婚的男人，不在以上讨论内容之内。

　　恐婚与恨嫁的转变

　　女调

　　修女士：32岁教师

　　恐婚的女人对“嫁”这种仪式的后果想得太多，恐惧“嫁”将会带来的那种生活。她们往往觉得与目前所承受的孤单寂寞比起来，面对婚姻的无能为力更让她恐惧。

　　而一门心思只想嫁出去的女人，她们大多根本没有想过婚姻是怎么回事，对“嫁”这种仪式的向往远远超过对嫁的结果——婚姻的向往。也就是说她们所谓的想结婚，只是想得到“嫁”这样一种仪式，而不是嫁过之后的婚姻生活。

　　恐婚的女人之于男人来说，比恨嫁的女人容易受到青睐。因为男人在跟女人交往的初期，对这种没有婚姻压力的关系感觉轻松自在。但一旦发展到他想谈婚论嫁的时候，他对一个拒绝婚姻的女人表现出来的耐心也极其有限。一个女人对嫁给他表示犹豫，他首先想到的是这个女人是不是爱他。男人的矛盾在于，一方面渴望女人爱他爱到乐于嫁，一方面又对婚姻的约束强烈恐惧。他们需要的是他对这个女人的喜爱足以想到婚姻，而这个女人对他的约束又恰到好处。但矛盾的是能够把握好约束分寸的女人往往都是恨嫁的女人。

　　恐婚的女人实际上是一些理想主义者，她们所期待的是一种完美的生活。而事实上哪一种生活都要付出代价，有得到就会有失去，没有哪一种选择得到的更多，只是哪个对于你来说更重要。很多女人之所以会对单身生活抱残守缺，是已经把这种生活的缺陷视为常态，因此婚姻生活就显得灾难深重。其实，结婚需要你拿出的只是改变生活的勇气，而不是让你付出生活的幸福，更不存在单身生活比婚姻生活更幸福一些的情况。

　　恨嫁的人积累了一定的失败经验，很多女人会转而思考婚姻到底是什么?男人为什么要恐惧婚姻?很大一种可能是她们由恨嫁者变为恐婚者。恐婚者由于长期恐婚，而失去了婚姻的机会，开始痛恨自己为什么没有勇气嫁人，变成另一个层面的恨嫁者——恨自己为什么不敢嫁。

　　专家观点

　　解析“恐婚症”

　　“恐婚症”作为一种现代社会心理疾病，正流行于一部分适龄青年和离异者中。应该说结婚确实是人生中的一件大事，结婚使每个人在家庭甚至社会中的角色有所转换，从而给一部分人的心理带来压力，当现实的婚姻生活与梦想中的浪漫完美产生巨大的落差时，一些人开始逃避、厌倦和恐惧也是可以理解的。

　　其实，爱情没有谁对谁错，因此婚姻的离离合合都在情理之中。分析“恐婚症”自然离不开社会心理层面，但更多的原因还在当事人的心理因素。在这个问题上男女不同，女性的压力更多的在于精神层面，如担心婚后的家庭生活，与其他家庭成员关系的处理和协调，对丈夫感情忠诚度的怀疑等等;而男性对婚姻的焦虑则主要是对家庭负担承受能力的自我怀疑，或者因对方事业的成功而丧失对自已的信心，有的甚至走向沉沦等等。

　　结婚或不结婚是个人的自由，选择离或合也同样是一种人权，我们生活在万花筒的世界，不能强求每个人的价值取向完全一致，但婚姻是完满人生不可或缺的重要一章。特别是当离异即将伤害到无辜的孩子时，婚姻的取舍和家庭的续存还应该是一种社会责任。现实是严酷的，生活是现实的，当每个人在开始恋爱的时候，就应当满怀一种“壮士一去兮不复还”的情感。有一首歌中唱道“最浪漫的事就是我们一起慢慢变老”，应该说这种浪漫永远存在于你我人生的始终，而并不是可望不可求的神话。问题是：你想好了吗?

　　男人一生中几乎都是在有意无意地在做选择和判断，有的简单，凭直觉就能作出判断；有的两难，需要瞻前顾后地权衡利弊。

　　在“鱼”和“熊掌”的摇摆之中，除了与当时的时代背景密切相关外，更重要反映的也许是一个男人潜意识里的心态和心理，这种选择或者判断的倾向性反映的就是男人骨子里的东西，普遍的真实心理的真情流露，难以掩饰。

　　那么，就让我们从下面的选择与判断中，窥探一下男人们的头脑里到底藏着些什么样的歪心思？

　　1、 是否会在乎女友的过去？

　　这事谁也别装高姿态，处女情结不敢说是坚不可摧，最起码的也是根深蒂固，男人的思想很矛盾，可以容忍自己过的很潇洒，却对女友的过去一定会耿耿于怀，只有程度的差异，没有心态的不同。 男人，即便是嘴上的不在乎，恐怕也是听天由命的无可奈何。女人最佳的应对之策是：打死也不说。

　　2、分手后，能不能彻底忘记前女友

　　大多数的男人习惯于朝前看，分手之后一般都能拎得清女友交往程序之间的冲突性，记得及时清理文件夹，清空废件箱，才不太会像女人那样，甚至连上床的体验还会记忆犹新。“痴心女子负情汉”，这句话更大层面上不应该是男女情事道德意义上的评价，而更应该是男女处理类似问题心态上的差别。少数的男人可能稍不如意还会翻一翻废件箱，重温旧人旧梦旧情怀，表现在对待新女友时极为的小气和狭隘。

　　3、女人把握财政大权介意吗？

　　时代不同了，男女家庭财政大权实现了体位大转换。男人家庭经济意识薄弱是不争的事实，同时也是多数男人不太介意女人掌权的证据，但是，大丈夫一日不可无私房钱。只要女人能够抓大放小，收放自如，家庭和谐指日可待。

　　4、会不会躲着女友看“艳照”？

　　一句话，男人不一定都有一颗色胆，但一定都有一颗蠢蠢欲动的色心。

晚餐补维C

　　晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒。

及时给皮肤补足水分

　　皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

晚睡不“晚洗”

　　一般而言，皮肤在晚上10：00--11：00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。

消除黑眼圈、眼袋

　　喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3--5分钟即可。

    我们常常感叹青春易逝，是因为岁月很容易在脸上留下痕迹。时间固然是年轻肌肤的头号敌人，但是如果肌肤抗衰老护理从25 岁就正式纳入日程，焕发肌肤活力、延缓肌肤老化就不是神话。

　　20 岁出头，我们的肌肤达到了最好的状态，进入年轻肌龄。然而25岁以后，在人的皮肤中起支架作用、维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就意味着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始了！因此，肌肤抗衰老护理从25 岁就该正式纳入日程，不然等到皱纹形成再来事后补救就事倍功半了。

　　脸部衰老的表现主要有细纹、皱纹、肌肤暗沉、斑点、毛孔粗大、失去光泽、肤质粗糙和缺乏弹性。25 岁到29 岁这个阶段是控制肌肤衰老的关键期，特别是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周围，因为这些都是最容易出现细纹的部位。如果忽略了护理，细纹马上就会找上头来，正确的护理方式，就可焕发肌肤活力，延缓肌肤的老化。年轻肌肤抗衰老，现在就开始行动。

轻轻手指，你最好的清洁工具

　　清洁，是年轻肌肤保养里最重要的一个环节。有些女生不外出就不化妆，从而也就不用卸妆乳，只用洗脸皂或洗面奶洗脸。但是，卸妆乳能够帮助去除不必要的角质，以保证清除角质和死皮。年轻肌肤通常油脂分泌比较旺盛，毛孔也比较粗大容易积聚污垢。如果清洁做不好的话，就很容易引起粉刺、痘痘、黑头、脸色沉暗等肌肤问题。

　　彻底地清洁肌肤，并不表示泡沫越丰富，清洁效果越好，实际上界面活性剂和皂剂都会对肌肤有一定刺激，因此要避免过度清洁造成对肌肤有保护作用的皮脂大量流失，引起皮肤干燥粗糙。此外，洁面辅助工具如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等，使用不当都可能伤害了肌肤，使之纹理粗糙。事实上，你的手指就是最好的清洁工具，只有它能最准确地感知肌肤的状态。

肌肤湿润，才有光泽

　　保持皮肤的湿润是皮肤滋润有光泽的前提，对保持皮肤的营养，防止皮肤干燥、出现皱纹都有重要作用。保湿乳液自然是首选，不过选择乳液一定不能选太油腻的，保湿效果也不能差，最好选用一些专门针对年轻肌肤，比较清爽保湿的乳液。在额头、双颊、鼻梁、下颚等处涂上润肤乳，用指腹轻轻按摩至吸收。

　　使用喷雾为肌肤补水，同时还能达到舒缓与镇定的功效，带来柔润舒爽的感觉，这不失为一个聪明的好办法。但为了让肌肤多吸收点水分，就频繁喷洒或者让水珠持久停留在肌肤上就会弄巧成拙。水分在自己挥发的时候，肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，长期如此，造成肌肤深度缺水。所以，喷雾水只需要在肌肤逗留30 秒，就该轻轻印干，然后涂抹保湿产品。

做好日常保养，特别护理为辅

　　白天，注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。晚上，眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品时，尽量以滋润补水为主；面部则使用含有滋润、营养成分的晚霜。抹润肤产品时，要让其慢慢渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，过量的面霜和大力的“按摩”反而会导致肌肤松弛和色斑产生。用力过度，会破坏肌肤的组织结构，造成松弛及皱纹提前产生，因此按摩时一定要顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指和无名指指腹，才不会造成肌肤负担。按摩时，为获得更好的手感，我们往往会使用大量的保养品，而在按摩后，并不会把剩余的乳霜抹去，反而直接睡觉，在某种意义上，肌肤被迫停止呼吸，造成肌肤发红及生成色斑。

　　护唇膏，含有蜡、油类、脂质和脂质醇，常添加了保护肤质的维生素成分和防紫外线成分，有助于龟裂嘴唇的保养和对阳光的防护，早晚及任何时间只要觉得嘴唇干燥就可以使用。精华素或玫瑰精油，如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活化细胞的精华素或玫瑰精油，能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、再生，非常适合干性肤质。

“舒展”，让你的抗衰老护理最优化

　　不管是日常保养还是特别护理，都离不开一定的美容产品。为了将功效、舒适和使用简便融为一体，同时使护理肌肤抗衰老达到最佳效果，建议你在均匀涂抹产品按摩皮肤的时候，始终向同一方向施展“舒展”技巧，并且由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

　　咽喉部位，用手掌舒展开面霜或乳液，将透明轻柔的薄膜从下颚抹向颈部。在面部，以同样的方式展开面霜或乳液，用手掌将产品从脸部中央抹向鬓角，轻托肌肤，以抵消重力的作用。前额，则需要另外的手法：水平的细纹需要轻柔地将护理品从眉毛向上展开到发际。在三角区域，首先向上方按摩，然后向鬓角展开，轻压几下，促进完全吸收。眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，因此在使用眼霜时，用指尖轻柔地展开眼霜，从内眼角抹至鬓角。用指腹的轻拍和指压促进循环，加速眼霜吸收。如果只是简单机械地围着眼部“打圈按摩”反而容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。

一场由内而外的年轻改造工程

　　时间固然是年轻肌肤的头号敌人，但是日益累积的生活压力也使肌肤更容易失去原有的明亮与弹性，而科学规律的生活习惯可以帮你更有效地抵抗时间的痕迹。所以，美容产品只是肌肤抗衰老的一方面，更重要的是我们应该进行一场身体内部的年轻改造工程！

　　每天一杯豆浆，及时补充体内加速流失的雌激素和钙质；多吃苹果或西红柿，让丰富的维生素C 能抑制皮肤的氧化作用并预防色素沉着；经常泡泡热水澡，放松绷紧的肌肉与神经；睡前将腿抬高，缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；晚间11 时前上床入睡等等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，由内而外散发迷人光彩。