缺水是万病之源，这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗？事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药！水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。

 

为了美丽和健康，喝水越多越好

水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒

查看全文 发表于 2008-05-11 17:57

    平时生活中的小习惯，可能会影响到你的美丽。下面这些错误方法你在进行吗？

　★洗脸

　　洗脸，看似简单的一个护肤步骤，却是美容专家们特别指出的美容误区最多的护肤环节。清洁绝对是保养之前最重要的步骤，不要以为洗脸是很简单的事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法，其中洗脸有两大步骤：一是卸妆；二是清洁。

　　误区一：早上不用洗面奶洗脸

　　愚人之处：很多人认为，睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以第二天早上就没有必要洗脸了；甚至有人(如小S)还认为，早上不用洗脸，以保持晚霜等滋润产品在脸上形成的滋润感。

　　专家分析：

查看全文 发表于 2008-05-08 14:09

    前些日子去家政公司付工资，老板娘说：呀，最近脸色养好了。我笑笑没说话。其实，什么养好了，根本就和原来一样，只不过那天我化了妆而已。

    怀孕以来，除了一些特别的场合，我基本处于素面朝天的状态。怀孕时是因为化妆对肚里的宝宝不好；生完孩子后，其实没忙碌到无暇化妆的地步，只是习惯了不化妆的状态，觉得没必要把时间过多地花费在这件事情上面，而且也觉得自己还没到不化妆就不能出门的地步，所以常常端着这张已经斑斑点点的脸孔穿梭于大街小巷还自我感觉良好。

    然而看来事实并非如此。一个怀孕后才认识的，基本上没看到过我化妆的MM碰到上了粉化了妆的我，也说过类似的话：哎哟，生完孩子变白变漂亮了。我说哪里，我上粉了。她盯着看了半天，说：真的？！看不出来。

查看全文 发表于 2008-05-07 15:34

查看全文 发表于 2008-05-06 15:38

　　香菜是世界上最古老的香料植物之一，在我国它更是常见的入菜作料，不过，由于味道比较特殊，很多日本人对香菜“唯恐避之不及”。香菜其实13世纪就从中国传入了日本，不过直到上世纪90年代，随着南亚美食大举进入日本，人们才慢慢接受了香菜。不过最近，越来越注重饮食健康的日本年轻人却“不约而同”迷上了吃香菜。日本市场上的香菜也开始慢慢涨价，现在在日本，买三四棵香菜要300日元左右（约合人民币23元）。

　　日本东京有一家不起眼的小餐馆，它的菜肴却很有特色。菜单上的所有菜都是由一种绿色蔬菜烹制而成的，那就是香菜。原来，这家“香菜屋”的老板佐谷恭先生在2005年去了一趟柬埔寨，在那里，按照他本人的话说，就是“第一次真正与香菜有了次亲密接触”。出人意料的是，就是这一次接触，他便爱上了香菜。


查看全文 发表于 2008-04-30 14:32

   曹雪芹先生借贾宝玉的嘴说“女人是水做的骨肉”，意思大约是说与混男人相比，女人清澈，干净。但现代社会的女人似乎天生与血有缘……

　　细数一下，男人流血是非正常行为，原因可能是跟人打架，当然也不排除开刀流鼻血引起的；女人流血却是正常行为：例假、生孩子、整容、甚至是扎耳洞……

　　没想到吧，总说男人流血流汗不流泪，可实际上，在现代社会，女人们是流血流泪又流汗。

　　我们来试着算算看，做个女人这一生要流多少血？

　　第一滴血：月经——成长的痛苦

　　从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止，停经后的时间称为绝经期。据

查看全文 发表于 2008-04-28 15:37

查看全文 发表于 2008-04-03 11:53

　　现在的药品体积越小，功效越强，口感也好了，形状各样，包装是越来越精美，可说明书上对服用方法一项的介绍却数十年如一日，始终是那8个字：一次×片，一日×次，或者再加上一句——饭前服用。

　　不说别的，单是和对副作用的介绍比起来就简略多了。其实，药品的服用方法是一个和药品副作用同样需要关注的重要问题。如果方式、时间不正确，与饮食的搭配不合理，不仅不利于药效的发挥，还可能导致各种你意想不到的危险。以下就是上镜率最高的七大常见错误服药方法 :

　　错误一：干吞药

　　有些人为了省事，不喝水，直接将药物干吞下去，这也是非常危险的。一方面可能与躺着服药一样损伤食道，甚至程度更严重；另一方面没有足够的水来帮助溶解，有些药物容易在体内形成结石，例如复方新诺明等磺胺类药物。

　　错误二：掰碎吃或用水溶解后吃

查看全文 发表于 2008-04-03 11:50

查看全文 发表于 2008-03-31 14:49

　　谷氨酸钠的中文名称就是“味精”，它从此成为民众健康公敌，人见人嫌。这种在1908年问世、1950年代之后大为风行的调味圣品，一夕之间被贴上“毒素”的标签，餐饮业与食品工业大受冲击，中餐馆尤其是众矢之的；味精引发的种种症状，干脆称之为“中国餐馆症候群”。

 

    不过时至今日，味精危害健康的迷思一直没有医学定论。1987年与1995年的两次大规模研究，主其事者分别是世界卫生组织与美国食品与药品监督管理局都显示只要不是大量摄取，味精对人体健康并无负面影响。纽约大学营养学教授奈索斩钉截铁地说：没有任何临床证据显示味精有害健康。

 

查看全文 发表于 2008-03-16 13:42

   心理咨询进行过的一项问卷调查显示，女人们多能够接受男人的性自慰，而男人往往难于接受女人的性自慰。男人远较女人更多地向性伴承认自慰，并当着性伴的面进行自慰。

　　究其原因，一是社会性别角色灌输形成了男人性欲旺女人性欲弱的观念，男人自慰比女人自慰更易理解；二是主流文化视性为见不得人的事情，性自慰更是—种性的边缘行为，与“淑女” 形象相左；第三，女人自慰打击了男人的性自信，使他们自责未能满足女人。更重要的也许是：我们仍生活在—个男权文化影响深远的氛围之中，抵触性自慰的深层心理原因是对性配偶性行为的私有欲念作祟。女人自慰，会使自私的男人感觉，他们的性权利受到了侵犯。

　　主流社会的偏见是：自慰仅是性交的补充。我在这里首先肯定，自慰具有独立性行为的价值。同时也要说明，女人自慰，对男人同样不无好处。


查看全文 发表于 2008-03-14 11:30

   美国新泽西州撒默维尔市妇女保健中心(WHCC)主任兰迪·普罗特说，一些食物和某些药物一起食用很可能会出现危险。她举例说，一种常见的果汁饮料——葡萄汁就可能与药物中的多种化学物质发生作用，从而会使药性增强或者影响药物正常疗效。
    兰迪说，一些蔬菜中含有的一种维生素会与一种被称为“walfarine”的血液稀释剂相克。该药作用是阻止血块生长从而防治心脏病。其药理是降低人体中的维生素K的水平。维生素K会使血液浓度增加。花茎甘蓝、芽甘蓝及花椰菜等蔬菜中富含维生素K。这些蔬菜补充血液中的维生素K，于是血液凝块又会再次形成。
    兰迪说，明火上直接烧烤的肉食会影响一种治疗呼吸道疾病的药物的药效。该药名为“thiotherlin”。烧焦的肉食上发现的一种物质会迅速使这种药物失效。

查看全文 发表于 2008-03-13 11:58

      许多人有这样一种习惯，饱餐一顿之后，就拿起一根牙签，在牙缝见这里剔剔，哪里剔剔，十分悠然自得。殊不知，这种习惯会对牙齿造成伤害。

      错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损害牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。

　　　首先是消毒不严的牙签会引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。据消协调查表明，目前市场上的牙签多为“三无产品”，根本没有卫生许可证号，牙签包装和消毒液达不到要求，有的放在盘中，人人随手取用，曾有化验表明，一根小小的牙签上竟“藏”着几万个细菌。

查看全文 发表于 2008-03-12 09:24

查看全文 发表于 2008-03-11 09:51

中医认为，指甲为脏腑气血的外在表现，指甲的形状、大小、颜色能反映一个人的健康基本状况。

不同凹变 不同警示

指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等。竖纹——操劳过度。指甲表面不光滑，出现一条条直纹。这表明，你操劳过度或睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。横纹——病变记录。开始时横纹之在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动。白点——缺钙。指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硒或寄生虫病的表现；白点数量较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上消化系统的疾病。

查看全文 发表于 2008-03-11 09:48

　　今年6月23日，美国食品和药物管理局(FDA)批准了一种名为拜迪尔(BiDil)的治疗心脏病的新药，这是人类医药史上一次里程碑性的事件，拜迪尔是第一个被批准上市的专门针对某一种族的药物。生产拜迪尔的NitroMed制药公司提供的数据表明，这种药能使黑人心脏衰竭患者的死亡率减少43%，但对其他种族的治疗效果却不显著。这条消息得到了很多黑人心脏病患者的欢迎。

　　药片拜迪尔在美引起轩然大波

　　此药的发明者是明尼苏达大学心血管病专家科恩博士。早在上个世纪80年代，他就尝试把两种原本药效一般的心脏病药物按一定比例混合起来，患者服用后，发现混合后的药效比单独服用任何一种药物都要好很多。但是1997年，FDA否决了这种名为“拜迪尔”的混合药物，因为科恩博士主持的一项临床试验表明，这种药在普遍意义上，对大众的疗效并不显著，在统计学上和安慰剂没有区别。

查看全文 发表于 2008-03-09 22:48

　　APC：又称复方阿司匹林片，为解热镇痛药。内含三种成分：阿司匹林(具有镇痛、消炎、解热等作用)、非那西丁(口服后分解出对乙酰、氨基酚而发挥解热、镇痛作用)及咖啡因。由于阿司匹林容易诱发 哮喘 及对胃肠道有刺激作用，故哮喘、胃及十二指肠溃疡患者应慎用，对该药有过敏史者和妊娠妇女则禁用。年老体弱者，体温超过40度者使用时，应防止出汗过多，以免引起虚脱。

　　感冒通：又称复方双氯灭通。由双氯芬酸，人工牛黄与扑尔敏组成，有缓解头痛、周身疼痛，消除炎症等作用，用于感冒全身关节酸痛等症。但双氯芬酸可引起肾脏急性过敏反应，再则可导致急性血小板减少。小儿慎服感冒通，肝、肾功能不全与胃 溃汤 患者及老年病人也应慎用。

　　速效伤风胶囊：含有扑热息痛、人工牛黄、扑尔敏与咖啡因等成分，具有解热镇痛和消除流泪、鼻塞、流涕、喷嚏等作用，适用于感冒早期，不宜长时间服用，其中扑尔敏含量较高，易产生困倦等反应，驾车人慎用。

　　泰诺：实际有效成分含对乙酰氨基酚。它们对胃肠道的刺激作用较小，口服吸收快而完全，因此适用于阿司匹林过敏者或禁忌者。肝、肾功能不全者也需慎用。不过，解热镇痛药不能消除病因，只能减轻症状。若用药后3日发热不退或疼痛5日不止时，应该及时去看医生。

发表于 2008-03-09 22:46

   1、葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。

    2、麻辣四季豆（大蒜＋大葱）：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

    3、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐＋小葱）

查看全文 发表于 2008-03-07 09:19

发表于 2008-03-06 11:31

　　对于内分泌失调，我们也许并不陌生。最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块；本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰；每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的痛经带来的令人记忆深刻的疼痛……这些症状是否已经引起了你的注意？

　　“内分泌失调”威胁女性健康

　　女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块卵巢

查看全文 发表于 2008-03-05 14:50

　　家里不是最安全的地方，到处都潜伏着有毒物质。”英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬·史密斯教授在接受采访时指出。他还列举了17种日常家居用品，并逐一给出了较为安全的替代方案。

　　1、空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。

　　替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮

查看全文 发表于 2008-03-05 09:17

    1.一个西红柿或是苹果：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维生素C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

   2.一杯醋：每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后在洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

查看全文 发表于 2008-03-04 09:55

成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：

查看全文 发表于 2008-03-03 09:03

　　金橘

　　金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

　　柑橘

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度

　　苹果


查看全文 发表于 2008-02-29 09:07

　　常识件在电脑前工作，职业白领最长谈起的话题就是如何保持身材，减掉赘肉。但是一个人的钾肥缺少比较，往往难以坚持。于是瘦身小组就应运而生了。瘦身小组人数不等，3-5个人为最佳。　

   小组的成员每周用一个小时左右的时间，相互测量体重，并进行记录。当自己的体重暴露在别人面前的时候，每个人都有一定的压力，特别是如果体重在几个星期中都只增不减。这种压力往往转化成强大的动力，使百领女性尽可能的挤出时间进行运动，并且注意避免不健康的饮食习惯。 

　　在每周的聚会中，大家还可以相互交流瘦身经验和信息。如果在你的办公室中也有志同道合的朋友，不如试试集体减肥吧。

发表于 2008-02-27 09:33

44岁，慢性病都“找上门”
    “男过四十天过午”。即是说男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。著名健康教育专家洪昭光指出，男性40岁以前慢性病患病率是缓慢上升，男性为9.9%，但40～44岁，患病率急剧上升至20.9%。44岁这个转折点非常明显，明显的是心、肺、脑、肾功能逐步下降。
    从44岁左右去世名人的报道中，我们发现了一个共性，那就是心、肝问题是主因
    解放军302医院中西医结合肝病科主任刘士敬指出，44岁是肝癌的高发期，很多人是在44岁时被诊断出患了肝癌，并很快去世的。   
    乙肝病毒携带者在25岁之前，人体属于免疫耐受期，病毒产生不了威胁；而到了25岁之后，病毒开始变得狡猾了，比如原先有五只手，现在长出了十只手，而且手臂也变得粗壮了，这时机体在和病毒作战时，要想取胜就不再像以前那样轻而易举，最终倒在了44岁。

查看全文 发表于 2008-02-26 09:46

　　干燥风大寒冷是冬季北方最大的特点。这样的大环境，人们本身就容易上火。如果此时再频繁吃辛辣的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、烧烤等容易引起身体燥热的食物，想不上火也难了。吴丹明说，秋冬是一个收敛的季节，辛辣食物是发的，两者矛盾必然会引发身体不适。另外辛辣食物入肺，容易伤肺，秋冬干燥本身对肺就不好。

　　很多人因为吃完辣后大便不畅，脸上长痘。但是他们却仍振振有辞地举出爱吃辣的四川人皮肤却很好的例子。吴丹明说，四川人是爱吃辣，多数人皮肤也不错。但是来到北方后，他们往往就水土不服了。南方湿北方干，跟环境作对还是要吃亏的。

查看全文 发表于 2008-02-21 17:59

    鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。
查看全文 发表于 2008-02-21 17:58

    误区一：随着年龄的增长，你将失去智力

    在85岁以上的美国人中，近半数患有老年痴呆症。 
    但人们完全可以通过一些预防措施，降低在老年失去智力的可能。首先从饮食开始。多项研究显示，那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患老年痴呆的风险至少增加两倍。而食用全麦食品、水果、蔬菜、瓜子和坚果则大有裨益，因为它们提供纤维和抗氧化剂，能保持动脉畅通无阻，为大脑输送充足的血液。

    误区二：你不需要有和年轻人一样多的睡眠

    老人并不是特殊材料制成的，与年轻人一样，你需要同样多的睡眠来休息，恢复精力。年纪大的人每天需要7—9小时的睡眠时间，只是老年人往往难以入睡和安眠罢了。因此研究人员建议，如果你也存在睡眠问题，要去看医生，寻求帮助。

查看全文 发表于 2008-02-19 14:37

查看全文 发表于 2008-02-19 14:28