缺水是万病之源，这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗？事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药！水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。
为了美丽和健康，喝水越多越好
水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。
早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒
平时生活中的小习惯，可能会影响到你的美丽。下面这些错误方法你在进行吗？
★洗脸
洗脸，看似简单的一个护肤步骤，却是美容专家们特别指出的美容误区最多的护肤环节。清洁绝对是保养之前最重要的步骤，不要以为洗脸是很简单的事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法，其中洗脸有两大步骤：一是卸妆；二是清洁。
误区一：早上不用洗面奶洗脸
愚人之处：很多人认为，睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以第二天早上就没有必要洗脸了；甚至有人(如小S)还认为，早上不用洗脸，以保持晚霜等滋润产品在脸上形成的滋润感。
专家分析：
想要好皮肤，必要的护肤知识不能少，很多JMS会不会爱用婴儿护肤品呢？其实，这可是大错特错喔，究竟原因何在，就听专家为我们解答吧！
想要婴儿般的肌肤，用婴儿护肤品可不是好主意
一、用撕拉面膜和鼻贴
优点：撕的鼻贴自然是很爽，用撕拉面膜更厉害点，这些撕拉的可以撕出很多脏东西。
缺点：但是不久又回来，毛孔还越撕越大。
网友反映：这种方法，并不能真正清除脸上所有的黑头，会有所有遗留的黑头，而且撕下时具疼，毛孔很大，而且鼻头红红的，需要拍头收缩水才可以。
肌肤护理，先减后加
呼吸、清洁和
达·芬奇是意大利文艺复兴时期最负盛名的美术家和雕塑家，《蒙娜丽莎》、《岩间圣母》都是他的代表作。达·芬奇是如何创造出如此迷人的画作的呢？美国内布拉斯加州立大学的研究人员们日前发现了他创造美丽的公式。
不是我们不爱美，但有时不经意的一些习惯却在损伤我们的皮肤、侵害我们的身体，让我们快速变老。或许这些行为在我们眼里还是个好习惯呢，希望下面这篇文章对你有用。
1、长期用冷水刷牙
成功男士有自己不同的品位，也因此有自己独特而不刻意的着装标准，在办公室里，他们干练，精神，风采奕奕，他们所表现出来的风度，与他们的着装是密不可分的。
表现自己独特的办公室魅力，不仅仅是西装、领带、白衬衫，还在于很多细节方面的东西！
没有情人的情人节就一定会孤单么？与好友一起上演一场衣裙对决，无论走到哪里都会有无数爱慕的眼光跟随，在情人节里，楚楚动人的你没准儿就会遇到你的Mr right。
每个高寿人都有自己独到的养生之道。 宋美龄女士非常重视身材和容貌的保养，平日特别喜欢吃水果、生菜，而且什么水果都吃，对油腻的食品完全忌口。过去曾喜欢吃的甜食，后来为了健康就少吃。她每天都会用磅秤称体重，她的菜单根据体重变化增减更改，重了就改吃青菜沙拉，不吃荤食物，恢复标准后，会吃上一块牛排。 进入老年期后，宋美龄女士养生的秘诀，始终是保持平和、快乐的心境，日常生活以读《纽约时报》等著名报纸和绘画、打牌及做一些轻微运动为主。从五六十岁时，渐渐学会怡情养性，平时很少看电视，阅读书刊是长年习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸，空闲时就画国画、写毛笔字。她创作得意时，能达到“浑然忘我”的境地，如此自然能怡情增寿。
KateMoss骨感美风暴 曾经在上世纪90年代中期掀起简约主义与病态美学的KateMoss出生于1974年1月16日，14岁随家人度假的返英途中，被英国风暴(Storm)模特经纪公司的萨拉-多卡斯发掘。第一次做模特，便被英国杂志《TheFace》大幅报导。 KateMoss是设计大师卡尔文-克莱恩的宠儿，虽然个儿不高，而且也没有傲人的丰满身材，甚至有点瘦骨嶙峋，但时装大师都非常喜欢用她做时装表演模特。摄影师尼克-耐特认为，“MOSS有着
NO.1石油浴
美女们估计和我小米一样，新年大餐吃了不少了，该收的礼物估计也都收的差不多了，手机里乱七八糟、不着四六的祝福短信读都读不过来，还一大堆没来的及回复。每顿都饱吃足喝的溜溜晃过了三天，啥还没玩透。转眼又上班了，怎么都觉得这日子就过得这么快呢。一想起早上得麻利儿的上班就觉得浑身不得劲。盼头最近的，也只有等春节的长假了。。。。。。
还在为黑眼圈、色斑这些肌肤问题所烦恼吗，今天小编为大家介绍针对这种问题肌肤的化妆方法，让你轻松搞定妆容，现在就跟我一起去看一看吧！
皮肤的最佳时期--20岁
现在流行的设立吸烟区和非吸烟区其实是一种无效的替代措施。她打了一个非常形象的比方，在同一个空气环境中把吸烟者和非吸烟者分开，就好像在同一个游泳池里划分出“小便区”和“非小便区”一样，其结果是整个游泳池必定都受到小便污染。
现在已经很少用“吸烟能杀人”这样的词语来“恐吓”大家了，他们同样采用的是一些比较有创意和幽默的方法，比如把二手烟比喻成二手的口香糖，你不会吃二手的口香糖，你也不会吃二手烟，问题就是这么简单，也是这么恶心。
阳光紫外线、灰尘污染，还有绚丽的彩妆，这些弥漫在生活中看似平常的细节，都是让肌肤氧化的元凶，而氧化又是加快老化的始作俑者！对于惜美如金的OFFICE LADY们来说，当然不会忽略这些美丽杀手。
A、户外狂奔族职业代表：销售、业务人员是狂奔族的骨干、需要时刻跟踪采访、发现新闻的编辑记者、外景摄影人员等。
1、皮肤特点：肌肤接受日晒时间长，肤色较暗，有明显或不明显的色素沉积。眼角额头有细纹产生。
2、抗氧化关键词：防晒、隔离紫外线与空气污染物、做好晒后修复工作。
3、抗氧化方法：
a、防晒指数，必须得当：防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害，每隔两三个小时就应该重新涂防晒霜。
b、层层设防效果更佳： 如果是在太阳猛烈的时候抵抗紫外线的氧化力量，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)、粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，两层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。
c、保护眼唇同样重要： 眼部和唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部老化的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防晒眼霜十分必要。
Q： 换季时，肌肤会干干紧紧的，好难过，怎么办？
轻盈飘逸的雪纺是女孩子最喜欢的衣款，上面精致的印花图案增添古典韵味。
皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。
导致皱纹产生的原因很多，从中医理论的角度来看，皱纹与人体内在脏腑的功能活动密切相关。机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。内脏功能失调：人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。饮食不当：人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏， 使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。情志不调：导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。
皮肤自然老化是不可抗拒的规律，尽管如此，人们可以借助多种手段推迟皱纹的产生，并将已经产生的皱纹减轻到不引人注目的程度，因此，从这一点上来说皱纹能够预防，而且，要首先强调预防。
预防皱纹，首先要及时发现全身性疾病，特别是慢性消耗性疾病，并且要积极治疗；要纠正各种不良习惯，如吸烟、面部夸张性表情等。
注意防晒，日晒与皱纹的产生息息相关，要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种遮光剂防止日晒。
锻炼身体，多呼吸新鲜空气。因为，运动能加快血液循环，升高皮肤温度，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废物。
有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是上前很流行的一种美容妙方，下面就让大美女林志玲教你几种盐美容方法：
一、盐亮肤
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。
很多人在跟黑头与白头做斗争的过程中，都会感到沮丧，因为用了许多声称可以根治黑头的产品，却不见成效。这些产品不但不能起到改善作用，甚至还让情况变得更糟。坦白地说，黑头和白头就是很难根除的，和阻塞的毛孔做斗争是件相当困难的事，不过你依然可以为自己做一些什么的。
黑头从何而来
我来告诉你黑头（通常与油性肤质相伴）和白头（既可能出现在干性肌肤也可能出现在油性肌肤上）形成的原因是什么：一个正常运作的毛孔会产生正常数量的皮脂（也就是所谓脸上的油）。当正常数量的油脂产生后，它会毫不费力地穿过毛孔，来到皮肤表面，融化开来，形成一层极细微的几乎感觉不到的皮肤保护膜，对皮肤起到健康的保护作用。油脂产生的数量几乎完全由激素，特别是雄性激素来控制。
1. 每隔2-3天，清洗更换一次棉或丝质的枕套和睡衣。
2. 要保持大便通畅，顺利排出有害身体的毒素。
3. 不要用手挤压暗疮，争作真正的无“印”良品。
4. 痘痘一旦破掉，就要清理出所有的脓血，直至见到透明的组织液。
5. 晚上12点前无论如何要躺在床上等待入睡。
6. 睡前泡个绿茶澡，喝杯柠檬水，保你水润又清净。
7. 不用护肤品时，一定将盖子拧紧。
8. 每餐只吃7分饱，养颜又修身。
9. 好好enjoy和欣赏自己的每一个保养的动作吧。