平时生活中的小习惯，可能会影响到你的美丽。下面这些错误方法你在进行吗？

　★洗脸

　　洗脸，看似简单的一个护肤步骤，却是美容专家们特别指出的美容误区最多的护肤环节。清洁绝对是保养之前最重要的步骤，不要以为洗脸是很简单的事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法，其中洗脸有两大步骤：一是卸妆；二是清洁。

　　误区一：早上不用洗面奶洗脸

　　愚人之处：很多人认为，睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以第二天早上就没有必要洗脸了；甚至有人(如小S)还认为，早上不用洗脸，以保持晚霜等滋润产品在脸上形成的滋润感。

　　专家分析：

查看全文 发表于 2008-05-08 14:09

    用药要慎重，停药也有讲究。
    强的松、地塞米松等都是人们比较熟悉和常用的激素类药物。一般在较长时间用药后(如超过半月)，由于激素抑制了下丘脑——垂体——肾上腺皮质系统，导致肾上腺皮质萎缩，使自身的皮质激素分泌减退。一旦突然停药，自身分泌的激素满足不了身体的需要，因而出现头晕、恶心、呕吐、乏力、低血压、低血糖等症状。安定、安宁、安眠酮等是临床常用的镇静催眠药和抗焦虑药。有人由于严重失眠或精神异常，长期服用此类药物，产生了依赖性，亦即所谓成瘾。骤然停药后可产生戒断症状。轻者乏力、烦躁、恶心、呕吐、涕泪交加，重者可出现意识模糊、惊厥等。
    癫痫
查看全文 发表于 2008-03-13 11:57

哺乳妈咪服药一定要谨慎，应在医生指导下合理使用，以免损害宝贝的健康。 　　1．不可自己随意乱服药 　　有些药物妈咪服用后，会对宝贝产生不良反应，有时甚至很严重，如引起病理性、紫绀、、肝肾功能损害或呕吐等。因此，乳母一定要慎重使用药物。当使用药物时，一定要向医生说明自己正在喂奶的情况，尽量使用不能通过母乳的药物，不可自己随意乱服药。 　　2．服药时注意调整喂奶时间 　　最好在哺乳后马上服药。并且，要尽可能地推迟下次给宝贝喂奶的时间，至少要隔离开4个小时。这样，会使更多的药物排出体外，奶水的药物浓度降到最低，尽量使宝贝少吸收药物。 　　3．必要时暂停喂母乳 　　有些药物对或婴儿影响较大，乳母不宜使用。必须使用时一定要在医生指导下应用，并暂时停止哺乳，停药后数天才可以恢复哺乳。 　　4．也不可随意使用 　　虽然有些对产妇有滋阴养血、活血化淤的作用，可以增加产妇的体质，促进收缩，预防产褥感染，但有些有回奶作用，如大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等，在哺乳期间要慎重使用。 　　哺乳期不宜使用的药物： 　　抗生素：如红霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素、庆大霉素、洁霉素。 　　镇静催眠药：如鲁米那、阿米托、安定、安宁、氯丙嗪。 　　镇痛药：如吗啡、可待因、美沙酮。 　　抗甲状腺药：如碘剂、他巴唑、硫氧嘧啶。 　　其他药：如磺胺药、灭滴灵、痢特灵、异烟肼、阿司匹林、麦角、水杨酸钠、泻药、利血平。
发表于 2008-02-21 09:38

    误区一：随着年龄的增长，你将失去智力

    在85岁以上的美国人中，近半数患有老年痴呆症。 
    但人们完全可以通过一些预防措施，降低在老年失去智力的可能。首先从饮食开始。多项研究显示，那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患老年痴呆的风险至少增加两倍。而食用全麦食品、水果、蔬菜、瓜子和坚果则大有裨益，因为它们提供纤维和抗氧化剂，能保持动脉畅通无阻，为大脑输送充足的血液。

    误区二：你不需要有和年轻人一样多的睡眠

    老人并不是特殊材料制成的，与年轻人一样，你需要同样多的睡眠来休息，恢复精力。年纪大的人每天需要7—9小时的睡眠时间，只是老年人往往难以入睡和安眠罢了。因此研究人员建议，如果你也存在睡眠问题，要去看医生，寻求帮助。

查看全文 发表于 2008-02-19 14:37

查看全文 发表于 2008-02-19 14:28

　　多数感冒是因病毒感染引起的，感冒初期病毒会侵袭呼吸道，一般是先干咳1~2天后咳出白色的痰液。此时，如果为消炎而服用抗生素，基本没有任何效果，因为抗生素是专门消灭细菌的，这种“指东打西”的吃药方法反而会延误病情。当感冒持续一周以上，病毒感染往往合并细菌，呼吸道的分泌物逐渐增多，痰液会变得黏稠，颜色也由白色变为黄色，这个时候才是服用抗生素的最佳时期，可一举歼灭细菌，防止其继续进攻呼吸道。 　　一般来说，感冒后期的细菌感染，多是葛兰氏阳性球菌，可选择先锋类或罗红霉素等抗生素，如果咳嗽久治不愈，则可能转变为葛兰氏阴性球菌，应选择带有沙星字样的抗生素。当然，如果同时服用一些化痰药，帮助排出聚集在黄浓痰液中的大量细菌，可使抗生素的药效最大化。 　　另外，抗生素药效还依赖其有效血药浓度，如达不到有效血药浓度，不但不能彻底杀灭细菌，还会使细菌产生耐药性。因此，不要等病情严重时才按时、按量服药，病情较轻时就随意减药。一般来说，服药应在5～7天左右，最好不要超过7～10天。 　　需要注意的是，患有慢阻肺、气管炎、哮喘等疾病，本身就有细菌感染，在感冒初期，就要同步服用抗生素，以防止细菌进一步蔓延，加重原来的基础疾病。
发表于 2008-02-18 09:56

麻醉药品和精神药品是药品这种特殊商品中尤为特殊的一类。其中，麻醉药品主要用于镇痛治疗，常用品种有吗啡、杜冷丁、芬太尼等；精神药品主要用于镇静催眠，常用品种有安定、速可眠、咪达唑仑、利他林等。 　　对于许多患者及其家属，甚至是医务人员来说，麻醉药品和精神药品长期笼罩在一层神秘的面纱背后，因而在认识和使用上存在着一些误区。 　　误区1 　　再疼也忍着 怕用麻醉药 　　临床上常见很多病人有了疼痛不敢和医生沟通，能忍就忍，害怕医生给他们用药，一直忍受着痛苦的折磨，生活质量严重降低。 　　疼痛，特别是癌症疼痛已成为一个全球范围内的严重公共健康问题，也是许多患者最为恐惧的症状之一。据统计，中晚期癌症病人或
查看全文 发表于 2008-02-18 09:53

　　IT一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，这个行业也存在着一些与职业相关的疾病。专家提醒人们，这些病大多数是由于平时不注意，粗心引起的。因此，预防这些疾病要从日常做起，必须引起重视的是，多数“职业病”是可防不可治的。

　　疾病1： 鼠标手

　　人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O～80O，向手背部屈曲达50O～60O，使用键盘时，腕关节背屈约45O～55O，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。

　　对策：每工作一小时就要起身活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。

　　

查看全文 发表于 2008-02-15 10:50

　　现就具体药品进行说明： 　　（一）依据药品的特有气味进行鉴别： 　　（1）牙痛安胶囊含甲硝唑成分，甲硝唑味苦，而标示为某药厂生产的牙痛安胶囊，内容物无味，怀疑其质量，经鉴别结果不呈正反应。 　　（2）皮炎平软膏：因其成分中含有樟脑，而樟脑有特异芳香，若无此气味则可疑。 　　（3）胃苏颗粒：正品内容物有较浓的芳香气味（桔子皮），假药则没有。 　　（二）利用药品说明书的特点进行快速鉴别。 　　（三）利用荧光进行鉴别。现在基层药店、诊所普遍备有验钞器，利用有些药品包装上的荧光防伪可对药品进行识别： 　　（1）妇科千金片：将其包装盒置于荧光灯下进行仔细观察，少女图案中的花篮部分呈橘红色，伪品花篮不变色或不呈橘红色。 　　（2）息斯敏片的包装盒在紫外光下，“斯敏片剂”四字有白色荧光，伪品则没有。 　　（四）利用药品批号压印的特点进行识别： 　　（1）吗丁啉片铝塑板上的批号有橙黄色彩油漆，不易掉色，假药没有或易掉色。 　　（2）斯达舒正品批号手摸有凹凸感，假药感觉平整光滑。
发表于 2008-02-14 13:02

　　我国有虫草数十种，但虫草和冬虫夏草二者基因序列差别大于20％，一些虫草对人不仅无益反而有害。冬虫夏草是特指分布于我国西藏、四川、新疆、贵州等地的中华虫草菌寄生于昆虫纲、鳞翅目、蝙蝠蛾科、蝠蛾属幼虫感染后形成的虫菌结合体。

　　选择冬虫夏草时首先要注意，目前市场上有以面粉和石膏压模型而制作的“虫草”，也有广西虫草、棕金龟子干燥体、亚香棒虫草等，购买时要注意其色泽和形状。冬虫夏草其虫体似蚕，长3厘米至5厘米，表面深黄色至黄棕色，有环纹20个至30个，足8对。子座为细长圆柱形，长4厘米至7厘米，直径约0。3厘米，表面深红棕色至棕褐色，有细纵皱纹，上部稍膨大。断面为白色，气味微腥，味道微苦。

　　另外，要注意冬虫夏草外观是否饱满，因有些是提取有效成分后再出售的空壳。掰开细看，若有在虫草中插入铁丝等异物的，即是伪劣品。

发表于 2008-01-31 10:17

　　专家提示：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等为光敏性蔬菜，易诱发日光性皮炎。
　　许多人为了减肥而长期吃素， 可是若在紫外线照射强烈的情况下吃多了光敏性蔬菜，对日光敏感者就极易得上日光性皮炎。
　　解放军304医院皮肤性病科主任邹先彪博士介绍说，菜市场上常见的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等都是光敏性蔬菜。
　　他指出，紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、羊蹄根等也是含有光敏性物质的蔬菜。另外，部分中草药里也含有这种光敏性物质，因此进服中药后也最好不要过多接受阳光照射，以免发生皮肤反应。

查看全文 发表于 2008-01-22 09:10

晚上上网，看到一个网友在我的博客上留言。这个留言如此完美地体现了我的咨询思想，我简直觉得这像是我自己编造出来证明自己正确似的。但我仔细想想不是我编的——文字中的故事，还是很合情合理，令人信服的。事实上我在生活中遇到的这样的朋友就很多很多——我为此还写过一本书呢——即那本“从中专到沃顿的故事”，书中主人公至少在进入沃顿的那一瞬间，获得了令人艳羡的成功。

 

我从来没有贬低过学历的重要性——但我一直也在强调工作经历和能力的重要性。我的基本思想就是：有时候，请大家注意我是说“有时候”，与其拼学历，还不如拼经历、拼能力，同时，保持不断学习、继续学习、终生学习的努力，人人都能攀登到属于他的顶峰。

 

查看全文 发表于 2008-01-15 18:37

查看全文 发表于 2008-01-14 13:46

“床前明月光，疑是地上霜”，这可以说是每个人最为熟悉的唐诗了。但是，恰恰就是这样一首人人皆知的唐诗，却在近日引发争议和质疑。“床前明月光”中的“床”不是睡觉的床而是马扎（北方可折叠小板凳）!1月2日，第一位登上《百家讲坛》的收藏家马未都在讲座中抛出其独特的观点后，引起外界一片哗然

查看全文 发表于 2008-01-14 13:43

 

　　酗酒、醉酒引起身体不适，中医古来称“酒毒”。历代医家通过摸索，发现某些中药对缓解饮酒过度有效，但其机理尚待研究。兹录述于此，供参考。

　　一、枳(椇)子

　　能治酒醉，烦热，口渴，呕吐，二便不利等。《滇南本草》明确提出其“治一切左瘫右痪，风湿麻木，能解酒毒……”《世医得效方》拟枳椇子丸治“饮酒多发积”。此外，枳木具子也能解酒。

　　二、葛根花

　　善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治饮酒过度，头痛头昏，烦渴呕吐，胸膈饱胀等症。《脾胃论》有葛花解酲（酲：醉后神志不清）汤，《滇南本草》有葛花清热丸等，均疗醉酒为患。此外，葛根、葛谷（葛的种子）也有醒酒作用。

　　三、草果

　　具燥湿散寒、除痰截疟之功，因气芳香，有辟浊之性，《本草》引李杲云：“温脾胃，止呕吐，治脾寒湿、寒痰……消宿食，解酒毒、果积，兼辟瘴解瘟。”

　　四、高良姜

　　有散寒止痛，温中止呕之功。《本草从新》载本品“暖胃散寒，消食醒酒，治胃脘冷痛。”

　　五、菊花

　　能疏散风热，平肝明目，清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷，易醒，共干葛（宜葛花——笔者注）煎汤。”

查看全文 发表于 2008-01-14 12:27

    有些颜色鲜艳的陶瓷碗碟，其釉质、颜料里含有铅、镉等重金属。平时这些物质是较稳定的，但遇到高温就容易析出。而消毒柜在工作状态下，内部温度可高达200℃。用这些经常被放进消毒柜的彩色瓷器放置食品，会使食品受到不同程度污染。而且，搪瓷制品表面的珐琅在高温下会逐渐分解，对人体健康不利。所以，陶瓷和搪瓷碗碟都尽量别用消毒柜消毒。 
发表于 2008-01-09 00:47

　　忌用各类花色瓷器盛作料

　　作料最好以玻璃器皿盛装。花色瓷器含铅、苯等致病、致癌物质。随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料内的氡对食品产生污染，对人体有害。

　　忌铁锅煮绿豆

查看全文 发表于 2007-12-17 19:51

　　你会洗澡吗？

　　看到这个问题，可能很多人嗤之以鼻，洗澡，这算一项难事吗，还有人不会？的确，洗澡是一件再正常不过的事了，但在冬天，真的有很多人不会健康洗澡。

　　冬天洗澡，还真的有不少学问。

　  不少皮肤病是洗出来的

　　皮肤是人体的天然外衣，皮肤最外层是角质层，角质层对于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。

　　冬季人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少，水分丢失明显。如果这时再经常洗澡，更容易把破坏角质层，导致表皮受损，引起皮肤干燥、松弛，甚至有干皮症、瘙痒症出现。

　　除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群，可以选择每天洗澡外，中性肤质人群的洗澡频率应控制在2-3天/次，而本身皮肤干燥、缺水的干性肤质人群，3-5天洗一次澡比较合适。对于每天非洗澡不可的人，建议可进行局部清洗，或是尽量只用清水冲洗，隔天再用沐浴露等洁身用品洗澡。

查看全文 发表于 2007-12-15 18:27

   年纪大一些的人中流传着这么一个说法：女人臀部大好生养。专家指出，其实这种说法并不准确。

 

　　海淀妇幼保健院产二区主任徐艳表示，能否顺利生产与骨盆形状有很大的关系。有些女性骨盆比较宽大但是骨盆腔的内径并不是很大，而有一些女性骨盆本来就很窄，或者骨盆比较深，这些因素都不太利于胎儿的顺利生产。骨盆内径大小和深度多少需要经过检测才能得知，只从外形上是不能判断出来的。

 

　　骨盆形状是顺利分娩的一个重要因素，另外一些影响因素包括胎儿大小，产妇的精神状态，胎儿的位置、产力等。产妇如果过于紧张或者没有坚定的意志自己生产，就可能影响到催产素水平发挥，不利于顺利生产。

 

查看全文 发表于 2007-12-12 11:38

查看全文 发表于 2007-12-08 14:04

　　1、电饭煲、电炒锅、电磁炉等可移动的电器，用完后除关掉开关，还应把插头拨下，以防开关失灵。因为长时间通电会损坏电器，造成火灾。

　　2、厨房里许多地方要考虑到防止孩子发生危险。各种洗涤制品应放在矮柜下（洗涤池）专门的柜子，尖刀等器具应摆在有安全开启的抽屉里。

　　3、安全起见，设计厨房是要小心尖锐的突出角，在头顶上的器具、脱排油烟机等。可以把这些角弄成圆的，或者用玻璃纸包住它们，或者买一些塑料的用来包住角的小套子，能用便贴纸粘住的那种。

　　4、厨房里最好避免用垫子、席子，以免拿盘子和装沸水的茶壶时滑倒烫伤人。

　　5、保持厨房清洁。烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净的布抹干擦净。每块抹布的使用时间不应超过一天，下次使用前把抹布放在沸水中煮一下。不应放过任何一个可能滋生细菌的地方：接触食物的衣物应该定期更换，在下次使用前应高温消毒。

查看全文 发表于 2007-12-07 10:58

   一直以来，在美国人感恩节的饭桌上，火鸡、牛肉都是主角，而西兰花则是不起眼的配菜。但今年不同了，据美国广播公司11月20日报道，美国专家认为，在感恩节感谢父母、朋友的同时，一定别忘了感谢西兰花——这些在盘中占据冰山一角的蔬菜，是它捍卫了美国人的健康。

　　西兰花这种十字花科蔬菜，含有一种特殊的物质叫做硫代葡萄糖苷，它能够帮助降低罹患癌症的风险。由于这些抗病化合物都含有硫化合物，因此十字花科的蔬菜都带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。这些化合物进入我们体内后，会分解成一些小分子化合物，它们可以抑制致癌物在体内“搞破坏”，同时想尽办法把它们“赶出去”。重要的是，常吃西兰花可以降低不止一种癌症，而是人们熟知的乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、卵巢癌、子宫颈癌、肝癌等等的风险。

　　当然，伟大的十字花科蔬菜，不光有西兰花一种，还包括青花菜、花椰菜、卷心菜、结球甘蓝、紫甘蓝等。这些蔬菜都有那种奇怪的苦味，不过，改变一下烹调方法你就会有新发现！

　　第一，不能过度烹饪，比如把西兰花炒得泛黄，这样会让蔬菜带有强烈的硫磺味并且损失营养，最好通过蒸或微波炉来加热。

　　第二，将不同的蔬菜混在一起，如花椰菜、甘蓝，再加上一些萝卜。同时摄入不同十字花科的蔬菜，更有利于其中营养元素的吸收。

查看全文 发表于 2007-12-07 10:54

姐弟恋，很容易就让人想到恋母情结。事实上男人都会有恋母情节的，只是多和少的区别。谚语有云：女大三，抱金砖。姐弟恋在远古时代便已存在，并且被古人所正常看待。下面列举几个最知名的姐弟恋案例。

　　

　　
查看全文 发表于 2007-12-07 10:50

日本艺伎产生于17世纪的东京和大阪。最初的艺妓全部是男性。18世纪中叶，艺妓职业

查看全文 发表于 2007-11-27 18:52

　　很多人以为古代没有香皂和洗面奶，事实上，中国自古以来就有让人面若冠玉、肤如凝脂的洁面秘方，流传到现在也很管用。

　　早在宋代，杨士瀛所著《仁斋直指》中有十分具体的制作香皂的方法：用鸡蛋清、豆粉、蜂蜜、上细铅粉等原料，把肥皂荚中的果肉与白芷、白附子、白僵蚕、白芨、白蒺藜、白敛、草乌、山楂、甘松、白丁香、大黄、蒿本、鹤白、杏仁、蜜陀僧、樟脑、孩儿茶等多种草药和香料调和到一起，形成凝团。

　　如此复杂烦琐的配方调制出的香皂不仅可以洗净面部油污，还有清热凉血、活血生肌、芳香开窍的功效，同时还可以滋养皮肤，祛除色斑，是不可多得的美容和护肤佳品。

　　其实，还有一种“洗面奶”更加简便易得。用每天做饭前的淘米水澄清后洗脸，也可以令面部肌肤柔润嫩白、美丽年轻。

发表于 2007-11-21 22:17

查看全文 发表于 2007-11-21 17:41

OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”

查看全文 发表于 2007-11-21 12:59

查看全文 发表于 2007-11-20 13:33

  说到家用电器的辐射，我们很快就会想到电脑、电视机、微波炉，而往往却忽视了体积较小的电吹风，其实它才是“辐射大王”。据近日上海环境辐射研究监测中心的一项检测数据显示，一般普通家用的1000W的电吹风，辐射值达350mG左右（mG：毫克斯是磁场强度单位），而电视机和电脑显示器，辐射值分别约为45mG和100mG， 远远低于电吹风的辐射量。因为使用电吹风时，辐射离头部距离比其他电器要近，所以辐射的危害不言而喻。

查看全文 发表于 2007-11-19 22:01

　　干蒸 

　　据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。 

干蒸

　　湿蒸 

　　是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。  温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。 

查看全文 发表于 2007-11-19 22:00