核桃果仁 核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次1～2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。 

　　海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。 

　　黄豆和沙丁鱼 被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天1次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。 

　　芝麻等油类食品 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为1疗程，5～6个疗程后，可收到较好的效果。 

　　南瓜 祖国医学认为，南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。 

查看全文 发表于 2007-12-01 17:45 　阅读(294) 　评论(0)

     1、坚持锻炼

　　美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。

　　2、服用抗氧化剂自由基(毁坏身体细胞的分子)

　　导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病，比如骨关节炎和心血管疾病。损害来自于摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、污染、酒精和杀虫剂中的化学物质。
 
 
 
每日服用抗氧化剂来保护自己。

　　3、促进你的头发生长

　　健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营养以促进它繁荣昌盛。如果保持身体中锌、铁和维他命B12的含量，就可以避免和减缓头发变细。

　　4、多喝热牛奶咖啡

　　女性每天需要八百克的钙质。富含钙质的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果。而热牛奶咖啡里面也含有很多钙质。

　　5、多一些性生活

　　保持规律性生活会将你早逝的可能性降低36%。

　　6、多笑

　　欢笑可以将抗感染细胞和抗癌细胞的数量提高25%。

　　7、交新朋友

　　调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少。

　　8、避免皱眉

查看全文 发表于 2007-12-01 17:39 　阅读(345) 　评论(0)

    人天生有两大对付男人的武器，第一是眼泪，第二就是撒娇，两者都可以令男人举手投降。然而这些杀人武器并非在任何场合都可以使用，在不适当的时候撒娇，随时会自食其果，姊妹们千万要小心。

  　好多女人认为，撒娇就是将声线拉高八度，拖长尾音地一声就可以，但其实撒娇是非常有学问的，不但有不同的技巧及方法，而且撒娇也要看情况，正如脾气不可以乱发，娇亦不可以乱撒。
 
 
 
    撒娇太少，男人会觉得女朋友没情趣，太男人婆；撒娇太多，又会令他渐渐麻木，失去感觉，不适当的时候撒娇，更加会令人反感，弄巧反拙。

　　公司场合撒不得

　　对情人撒娇，本是两个人私底下的情趣，当然不怕尴尬；若是不怕肉麻的话，在众目睽睽下打情骂俏撒撒娇也是未尝不可。有时候，男朋友或者会带女伴出席一些公司场合，例如周年晚会、饭局等等，在这些地方所碰到，主要是和男朋友有公事关系的人，例如上司、生意伙伴等等。

查看全文 发表于 2007-12-01 17:37 　阅读(321) 　评论(0)

男人不知道的十六件事情(看后会不会觉得愧疚?)

※1、你不会知道当我任性地挂掉你的电话时，是多么不忍心和多么希望你马上再打来。

☆2、你不会知道我为了等那清晨的一吻总是提前十分钟醒来，偷偷看着你熟睡的脸，并在你睁开双眼之前，再假装睡着。

△3、你不会知道每一次问你爱不爱我时候，其实都是你没做到最好。

◇4、你不会知道为什么在你说过：鱼籽是很好的营养品之后，我经常做鱼却总是嫌鱼籽有腥味。

※5、你不会知道为什么我现在喜欢吃披萨而从前非常讨厌，那是因为从前吃一次披萨要花去你将近一个星期的生活费，更何况我们学校食堂的西葫芦馅饼也不错。

☆6、你不会知道我那么爱吃醋不是因为不相信你，而是你在我眼中太完美了，我不允许这种完美倒映在别的女人眼中，我的婆婆也不行。

※7.你不会知道那次你只拿了五块钱下楼买西瓜，却把给我买的西瓜换成了给一个陌生女孩买的馄邬，我当时笑你太傻。其实心里却想：这个男人我怎么疼他都不过份。

☆8.你不会知道你夜里咬牙的声音有多KB。后来你一咬牙我就假装打呼噜，等你迷迷糊糊的帮我垫好枕头再睡着后就不会再咬了。


查看全文 发表于 2007-12-01 17:26 　阅读(397) 　评论(0)

　　儿童房对儿童的成长有怎样的帮助呢？让儿童拥有自己的房间，对儿童的身心发展都有好处，将培养他们独立生活能力。专家认为，儿童一旦拥有自己的房间，它会对家更有归属感，更有自我意识，空间的划分使儿童更自立。目前许多父母开始注重儿童的需求，并且愿意把钱投入到儿童家具上。

　　不断成长的孩子，需要一个灵活舒适的空间，但如何能让房间和孩子一起“成长”呢？选用看似简单，却设计精心的家具，是保证房间不断“长大”的最为经济、有效的办法。同时，儿童房间的合理布置、精心修饰，也是保证孩子有一个健康的生长空间的关键。

　　兼顾实用性和趣味性

　　不同成长阶段的孩子，对于居室的配置有不同的需求。对婴儿来说，一个充满温馨和母爱的围栏小床是必要的，同时配上可供父母哺乳的舒适椅子和适当高度的桌子就可以了。

查看全文 发表于 2007-12-01 17:24 　阅读(318) 　评论(0)