节食的真正意思是"节制饮食"。并不只有肥胖者才需要进行节食，凡是希望保持健康美、体态美的人都应该注意节制饮食，只有这样才能拥有美好的身材、健康的身体。
正确的节食是必要的。但是人们对"节食"这一概念有明显的误解，通常认为是少进食，甚至什么都不吃。正确认识"节食"需要了解食物营养与身体机能的关系，需要了解食物的热量多少和营养成分，要知道什么该吃、该吃多少。
女人怀孕都会有妊娠反应，不管是恶心、嗜睡还是贪吃。但是现在科学家经过跟踪调查发现，这种反应不仅在孕妈妈身上出现，在准爸爸身上也时有出现，这又是为什么呢？
最近，加拿大纽芬兰的科学家们对34对正在接受产前辅助训练的准父母们进行了血液测试。测试结果表明，在孕妇身体中出现的诸如内分泌系统、生殖系统以及乳房方面的变化对准父亲们居然也发生了影响。
先给大家贴一个关于冬瓜之名的传说，
传说:古代，神农爱民如子，培育了“四方瓜”，即东瓜、南瓜、西瓜、北瓜。并命令它们各奔所封的地方安心落户，造福于民。结果，南、西、北瓜各自都到受封的地方去了，唯有东瓜不服从分配，说东方海风大，生活不习惯。神农只好让它换个地方，西方它嫌沙多，北方它怕冷，南方它惧热，最后还是去了东方。神农氏看到东瓜回心转意了，便高兴地说：“东瓜，东瓜，东方为家”。东瓜立即答道：“是冬瓜不是东瓜，处处都是我的家。”神农氏说：“冬天无瓜，你喜欢叫冬瓜。愿意四海为家，就叫冬瓜吧！”
女人的眼泪，少了是武器，多了就成了自然灾害；女人的吵闹，少了是调情，多了就成了狮吼河东。此中分寸的把握，是女儿家的智慧与可爱。
（一） 芦笋手卷
可感可叹又可爱的男人！
要想好好体贴容易受伤的他们，现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找答案。
贪杯男人——呵护心肝
人物素描：贪杯男人分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。