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    蔬菜类热量及营养含量

    发表于 2007-12-17 14:24 　阅读(189) 　评论(0) 　 　　    
    　　

     
    食物名称
    熟重（公克）
    热量（大卡）
    糖类（克）
    蛋白质（克）
    脂肪（克）
    苦瓜
    100
    19
    2.9
    1.4
    0.2
    皎白笋
    100
    21
    3.1
    1.6
    0.3
    竹笋
    100
    24
    3.6
    1.8
    0.3
    菠菜
    100
    29
    4.3
    2.2
    0.4
    丝瓜
    100
    37
    5.64
    2.9
    0.5
    白萝卜
    100
    31
    4.6
    2.3
    0.4
    高丽菜
    100
    23
    3.5
    1.7
    0.3
    青江白菜
    100
    23
    3.5
    1.7
    0.3
    葫芦匏
    100
    17
    2.5
    1.3
    0.2
    花菜
    100
    31
    4.6
    2.3
    0.4
    芹菜
    100
    22
    3.4
    1.7
    0.3
    白菜
    100
    19
    2.8
    1.4
    0.2
    黄瓜
    100
    17
    2.5
    1.3
    0.2
    茄子
    100
    28
    4.2
    2.1
    0.4
    茴篙菜
    100
    28
    4.2
    2.1
    0.4
    青椒
    100
    27
    2
    1
    0.3
    海带
    100
    23
    3.5
    1.7
    0.3
    A菜
    100
    33
    4.9
    2.5
    0.4
    韭菜
    100
    19
    2.8
    1.4
    0.2
    绿芦笋
    100
    24
    3.6
    1.8
    0.3
    紫菜
    100
    229
    34.3
    17.2
    2.9
    四季豆
    100
    29
    4.3
    2.2
    0.4
    青花菜
    100
    29
    4.3
    2.2
    0.4
    绿豆芽
    100
    37
    5.6
    2.8
    0.5
    香菇
    100
    44
    6.6
    3.3
    0.6
    榨菜
    100
    47
    7.1
    3.5
    0.6
    洋葱
    100
    71
    10.7
    5.3
    0.9
    豌豆荚
    100
    47
    7
    3.5
    0.6
    番菜
    100
    35
    5.3
    2.6
    0.4
    芥蓝菜
    100
    35
    5.3
    2.6
    0.4
    蒜苗
    100
    44
    6.6
    3.3
    0.6
    菜豆
    100
    39
    5.9
    2.9
    0.5
    豌豆
    100
    94
    14.2
    7.1
    1.2
    毛豆
    100
    143
    21.5
    10.8
    1.8
    皇帝豆
    100
    348
    52.2
    26.1
    4.4
    		  
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    • 做不到。： 看到这样的事，我想我也是一定想放弃的，东西总是平等的，有你就有她，她先没了你，何以再苦苦挽留！
    • 再来一次： 现在就想不带套与女又干一干,想着都感到舒服极了.
    • 自私的男人都去死！： 怎么不让男人去结扎啊?凭什么避孕措施都让女人做？男人就是那么自私！
    • 你没道德： 那怎么行！
    • 爱Le： ...我是90年的..你说的有点夸张吧。 不过还算是有点道理
    • 猫咪： 精液有这么多好处,那射在里面怀孕了怎么办呢? 虽然美其名曰是为女性健康,但最后痛苦的还女性!!!! 发表这篇文章的作者是男的吧!!!!
    • love： 不戴TT的感觉好爽啊
    • 天下尽在你的掌握之中》》》： 她和我做可能我还会很爱惜的，，，要是换了别的男人她还会更痛苦些。。。。所以我是在做好事啊！！！！
    • 我昏： 没有女友阿，郁闷！！！
    • ks ： 就是啊..................天下间的美女..........................
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