市面有不少标榜健康及可补充体力的饮料，但其中大部分含有高于人体所需的氨基酸、维生素、糖分、草药、提神剂等，可能会造成反效果。
大鱼大肉吃多了，很多人喜欢喝碗粥“清清肠胃”，也因此认为喝粥是一种健康的饮食方式。不过，香港《明报》近日一篇文章指出，香港食物环境卫生署调查发现，一碗“皮蛋瘦肉粥”的胆固醇含量高达200毫克，已经接近世界卫生组织建议的“每天胆固醇摄取量不超过300毫克”的上限。
粥的种类越来越多 除了以往我们常喝的大米粥、小米粥外，现在还出现了“皮蛋瘦肉粥”、“生滚鱼片粥”、“栗子百合粥”等，不仅种类越来越多，而且越来越受到消费者的欢迎。在一些大的粥店中，粥的种类可达几十种；港式茶餐厅中也有十几种粥，且以“客家咸鸡粥”、“芥菜咸排骨粥”等广式粥为主。 喝粥差不多成了一种时尚，大大小小的粥店也开遍了大江南北。这是近些年来餐饮界出现的一种新现象。 生滚鱼片粥尽量少喝
忌用各类花色瓷器盛作料
作料最好以玻璃器皿盛装。花色瓷器含铅、苯等致病、致癌物质。随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料内的氡对食品产生污染，对人体有害。
忌铁锅煮绿豆
每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间。
利用度假时间计算
专家建议人们在度假时记录自己每天大概睡了几个小时。度假期间身体会自行调整，假期结束时(一般需要5天以上)，你的身体一般会调整到自然的睡眠模式，这个时候晚上睡几个小时，应该就是符合你身体需要的理想睡眠时间。
没有机会度假的人又该怎么办呢？
睡眠研究中心主任库什达博士说，可以计算工作日睡眠时间与周末睡眠时间的平均值，自己把握一个合适的时间段。
专家提醒人们，一旦计算出自己需要多少睡眠，就应该制定一个作息时间表，坚决按它执行。
首先，每天必须准时上床。一般地说，睡眠最理想的时间是晚上9时至11时。如果太晚则难以保证足够的睡眠，而且对皮肤十分不利。最好自然入睡，自然醒来。如果需要闹钟叫醒你，也要把它设定在固定时间，这样有助于调校你的生物钟。
另外，白天的小憩应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。
这里教你10大秘诀，保证优质的睡眠：
轻盈飘逸的雪纺是女孩子最喜欢的衣款，上面精致的印花图案增添古典韵味。
俗话说，女人的心，秋天的云，可谓说变就变，让人捉摸不透，也使得追求者无从下手。但最近，美国印第安纳大学发布的一项新研究结果给男性带来了好消息：女性在月经期间更容易坠入情网。
研究人员对12位23—28岁的单身女性进行了测试。首先，记录下她们的月经周期,然后用FMRI特制扫描仪进行检测。最后，让每位女性浏览256张男性照片。电脑会先对这些照片进行处理，突出每张照片的男性特征。此外，研究人员会告诉受试者这些男性的恋爱史，然后让她们从中挑选出愿意交往的对象。
结果显示，当女性看到一些恋爱经验丰富的男性脸部时，大脑中管理决策和自我奖励系统的脑细胞活跃程度，会比看到那些恋爱经历较少的男性时低得多。而且，正在月经期或临近月经期时，这个区别越是明显。
笔者觉得说起大美人李嘉欣，似乎已经众所周知的就不用过多地介绍什么了，其实李嘉欣早在十几岁时，就已经涉猎广告模特的工作，最终在八八年香港小姐的选举中荣获桂冠，同时获得国际华裔小姐的桂冠，由此正式进军娱乐圈！
我们认为是正确的生活习惯却有可能成为你健康的隐性杀手，比如洗泡泡浴、一天刷3次以上牙……英国健康专家指出家庭卫生间里的物品可能带来6种健康隐患。
1.泡泡浴
宝宝睡姿中的疾病信号
正常情况下，孩子睡眠时应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均匀无声。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常改变，如烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快……所以，父母要细心观察孩子的睡态，及时了解孩子的身体信息，预防疾病的发生。
从痘痘位置判断你的身体状况
根据中医学的观点,粉刺是由于体内积存的热而引起的皮肤炎
专家指出，很多年轻人追捧的时尚生活方式如桑拿浴、穿铅笔裤、自驾游、烛光晚餐等都是损害男性生殖能力的“陷阱”
统计表明，不孕不育队伍正逐年壮大，专家表示，越来越多追求时尚的男性“难辞其咎”。中山大学附属第二医院泌尿男科沈昌理副教授表示，很多年轻人追捧的时尚生活方式如桑拿浴、铅笔裤、自驾游、烛光晚餐等都是损害男性生殖能力的“陷阱”。
蒸桑拿减少精子生成数量
沈昌理介绍，目前世卫组织公认的对男性生殖能力有强大破坏作用的因素之一就是局部高温。“已发现阴囊温度的升高和生殖能力下降的确存在一定联系。”他表示，希望当爸爸的年轻人为“封山育林”着想，最好少蒸桑拿、少穿紧身铅笔裤、牛仔裤。
一项研究指出，女性可能会在无意之间觉察到一种紧张的味道，而紧张正好可以提高她们的思维和分辨能力。
以美国莱斯大学的助理教授丹尼斯·陈为首的科学家，最近收集了7位志愿者——4男3女的汗液来做研究，方法是在看电影的同时，在他们的腋下夹着一块纱布垫。先让他们观看恐怖电影，看完后取下纱布垫，再换上新垫看普通电影，看完后取下。
之后，研究人员又找来68位女性，让他们分成3组，来闻这些纱布垫。第一组闻看完恐怖电影后收集到的纱布垫。第二组闻看完普通电影后留下的纱布垫。第三组闻没有汗液的纱布垫。同时，让她们做一种智力游戏，比如观看连续出现的写着字的幻灯片，并说出挨着的两个幻灯片之间是否有联系，比如臂和腿有联系，臂和风无联系等。
男人衰老主要表现在以下十个方面： 1.记忆力下降：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。
2.心脏反应能力下降
一.逛街罪 逛街，是女人的天性，男人的天敌。男人陪女友逛街与女人陪男人拉着去买数码产品是一样的。都是讨厌的。可是，两个相爱的人在一起，就要忍受这种讨厌。女人太爱逛街了，不管买不买东西，都要拉着男友去溜达溜达，哪怕是看着那些买不起的东西流流口水心里也舒服。男人则不同，恋爱中的男人一提女友要逛街，腿总会未上先软。陪女人逛街实乃恋爱的男人受的第一宗罪。
二.甜言蜜语
聪明的时尚女性所必须掌握的，绝不要忽视它们： 1、培养自身神秘感，不要随便泄露你的隐私或者过去。 2、给对方一定的暗示，而不要毫无保留地和盘托出。 3、在适当的时候出现。 4、举止优雅，直白的语言和易怒的性格都会暴露出你女性魅力的不足。 5、保持新鲜感，让自己每天都显得和昨日有所与众不同。 6、由你来决定你的人生价值，你的生活是你自己的，你是自己命运的主人。 7、你不想被人当作永远套在脚上甩不掉的旧拖鞋吧，让他享有一定的私人空间。 8、任何时尚都没有比自然的女性特质更能吸引男人。 9、拥有自己的金融资产，进行个人的资产管理是明智的选择。 10、你永远不会绝望，也不会依赖别人。
皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。
导致皱纹产生的原因很多，从中医理论的角度来看，皱纹与人体内在脏腑的功能活动密切相关。机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。内脏功能失调：人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。饮食不当：人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏， 使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。情志不调：导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。
