秋季你不妨来个冷水浴

发表于 2007-11-23 22:24 　阅读(226) 　评论(0) 　　　

　　俗话说“冻九捂四”，指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了9月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。医学专家建议，“秋冻”不仅停留在穿衣上，适当进行冷水浴锻炼，可以增强人体对疾病的抵抗能力，还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
　　
　　循序渐进：冷水浴虽然对健康有促进作用，但如果方法不当，也会对人带来负面的影响。专家建议，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：包括洗浴部位的“由局部到全身”、水温的“由高渐低”以及洗浴时间的“由短渐长”。
　　
　　常见的冷水浴有以下四种：1、头面浴，即以冷水洗头洗脸。2、脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右。3、擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止。4、淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
　　
　　一点关注：冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴；此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。 google_ad_section_end

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xiaobaimei

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水：还是不要的好吧，既然已经分手了没有必要再去生这个孩子。生下来这个孩子也不会幸福的。对于你也很残忍。因为你还有你的路要走。但是你明知道不可能。却还要发生性关系。最后后悔的还是你自己。
123：还是拿掉为妙
小青：我无意中看到这篇文章，我也是个90后的，但我的想法和文中的那些女孩是不同的啊，我想还是有很多90后不是这样想的吧！
蔡彩玉：避孕套怎么用
jingzi：如果你没有把孩子打掉,你男朋友会和你结婚吗?他真的爱你和你的孩子吗?
aajan：你和男友重新再来的话/那就好了/没机会那就一切结速吧。
君子兰：打掉吧,生一个孩子是一个伟大的工程.没那么容易的.做母亲真的很难的.
鄙视lz：那么为了一次完美的性爱又怎么样呢？第一次完美不完美那么重要么？如果那个男的在你之前，有个一个女人，那这个女人在他心里是抹不掉的，而这是一辈子的事。如果他是处男呢？虽然第一次不够完美，但是你是他的唯一，以后慢慢摸索就是了。试问有几对情侣或夫妻因为第一次做爱不够完美而耿耿于怀一辈子的呢？楼主你只不过是自己得不到处男的爱，就在这里乱胡说，教坏大家，真是吃不到葡萄说葡萄酸，典型的嫉妒心里，真可恶！
903671976：坚决做掉，否则毁了你一辈子的幸福！
棉花糖：一个星期前，我把我的两个月大宝宝给做掉了，因为我不能给他应该得到的父爱，以及一切他需要的。是男朋友让我去的，我们爱了六年，到现在他说他姐姐今年结婚不能给我结婚，我当时听到伤心极了，可是肚子里的宝宝可不等你，一年以后才结婚宝宝到时候都出来了。现在我也经常想起孩子，但是我真的不能给他什么。为了自己的孩子还是不要的好。一切都会好的！！！

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