时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视：

　　1.运动时心率不增：

　　人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。

　　2.运动中出现心绞痛：

　　运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。

　　3.运动中出现头痛：

　　少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。

　　4.运动中出现腹胀痛：

　　在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200-300毫升是预防的关键。

　　5.运动时出现腹绞痛：

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　　油炸食品 所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。

　　所有的西餐 西餐的热量比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

　　伪装食品 很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

　　大汉堡 加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱——你真能从中占到便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

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    眼看着杂志、电视上的明星们穿得美轮美奂，爱美的mm们却常常因为囊中羞涩而不敢效仿她们的穿着。别着急，搭配高手们在小店中也能淘到时尚

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搭配建议：寒冬来临，风衣当然不能错过。皮质风衣加长裤让事业风格牢牢把握，毛呢大衣与直筒裙演绎出和谐的成熟女性的感觉。更加偏爱哪种就要看你的风格了。

搭配建议：

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看有睫毛困扰的网友们亲身体验下来的感受是否就像他们宣传的一样呢？虽然能否让姐妹长长的效果尚未被证实，但当作睫毛膏打底使用，效果还是很卓越的！

1、植村秀修护睫毛凝胶

　虽然不会增长睫毛和厚度，不过颜色看起来变得较深。明明是透明的液体，可是确有让睫毛染色的效果，使低垂的睫毛更加有弹力，上睫毛膏也更加方便。

2、DHC睫毛修护液

　有点不太受欢迎的酒精味，但产品质地温和不刺激眼角，不过睫毛没什么变化，但毫无结块而且呈自然卷翘状。

3、雅诗兰黛 滋养睫毛底膏
肉眼看起来睫毛也毫无变化，不过黏黏的睫毛液倒是有固定夹睫毛的效果。最终会有白色的粉末残留在睫毛尾端，这是给睫毛的营养吗？

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请您本能地回答以下问题，每题限选1个答案，在所有答案中出现次数最多的字母，就代表你所属的香水需求类型。

①您如何穿着？

A、随便的运动型；

C、最喜欢真正女性化的：

E、传统的服饰，有运动衣、白衬衫、女用化妆品、流行的平跟舒适鞋；

B、浪漫而时髦的时装。

D、贵重而有流行点缀的服饰；

F、根据情况有目的着装；

②业余时间你最喜欢干什么？

A、参观新的艺术展、看电影等；

C、在家做做手工、阅读或听音乐，完全由情绪来决定；

E、与最好的女朋友会面；

B、搞些创作、写写诗、烧点新品味的东西等；

D、参加交际舞会，或去舞厅跳舞。

F、更换角色，与孩子玩或者在慈善社会活动方面做些事情；

③你喜欢怎么布置你的家？

A、简单、实用和有目的性；

C、喜欢自己动手，绝对不入俗套；

E、舒适安逸型，与美丽的古典艺术作品；

B、新旧混合，有很多自己喜欢的小玩意儿；

D、经常喜欢调整家俱布置，并不断增添在各处发现的新家具。

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　　有时候，女人

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　　大家都说，真正相爱的人不算账，可生活当中，有几对情侣能真的潇洒？风花雪月是要以金钱为铺垫的。面对金钱，我们如何和另一半“泰然处之”呢？

　　错误一：从来不谈

　　为什么这是错的？一旦热恋期度过，情侣们无可避免地遭遇现实问题，那时他们心中就开始算账了。如果其中的一方经常忘记主动付账，另一方或者提醒他，或者默默忍受，但终究会有爆发的一天，争吵不可避免。

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在相当长一段时期，奶粉一直是人们心目中的营养圣品。但现在，奶粉的价格越来越平易近人，真正喝奶粉的人数却越来越少了。很多消费者认为，奶粉通常都加了不少糖，而且营养价值不如鲜奶。

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Ivoire绝妙女香

　　NO. 10：Ivoire

　　象牙(Ivoire)、帕门(Balmain)推出的女性香水，清新风格。

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美丽和美味永远是两难吗？未必！ 试试《GOOD》推荐的无节食减肥法，不用挨饿，只要你稍加用心，就能不分场合、不分昼夜地将脂肪消灭于无形。

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中国九大禁菜，看人类比妖精更残忍（组图）

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   凡是有过性经历的男人都知道，和少妇做爱与少女做爱有着一种本质的区别，这种区别不是因为身材什么的原因，而是因为那些少妇的一种成熟是那些未婚少女永远无法拥有的青春的活力与成熟的女人味

　　一个少妇为啥能让男人们恋恋不舍，其最大原因就是她比少女来得淡雅，这一种淡雅的气质不是一日所能形成的，这需要一段婚姻的磨炼、一段感情的经历，只有这样的女人才是完整的也是完美的，一个能吸引男人眼光的女人她一定有着少女无法拥有的很多东西。少女拥有的是她们青春的活力，而少妇们的身上则散发着一种成熟的女人味，这是一种由内而发的美，她像一朵不是很美的花，但香气袭人，让你欲罢不能，这样的美才是男人最喜欢的。

　　少妇们的“杀伤力”

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