我们知道如果动脉血管堵塞了，血液会流通不畅，自然也会影响到下半身的功能。因此，很多对心脏健康有益的食物同时也能增强性欲，其中牡蛎、芦笋、红辣椒的效果最好。 牡蛎是很知名的壮阳食物，因为它含有的锌能够增强性欲。一个牡蛎所含有的锌就能满足人体日常的需要了，更不用说一盘子牡蛎了。锌可以从任何来源的蛋白质中获得，蛋白质对男性精子的形成至关重要，如果不习惯吃牡蛎，也可以通过其他的蛋白质来源获得锌。火鸡、牛肉，甚至是豆类食品，都能提高男性的生育力和促进精子的生成。
蛋白质还可以帮助提高性的持久力。蛋白质的另一种来源就是松子，松子是坚果中蛋白质含量最高的，它还富含健康的单一饱和脂肪酸，可以降低坏胆固醇的水平。
芦笋的叶子中含有一种组胺，它对男性和女性达到性高潮都是必需的。调料中的红辣椒、胡椒粉和姜能够增强血液循环，这对海绵体的充血是有极大帮助的，所以建议男性多吃上述三种食物。
另外孜然和咖喱粉有热身助性的作用，红葡萄酒和香槟酒不仅对心脏健康有益，也能提高性欲，但不可过量。
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