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     <title>吴裕光的博客</title>
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     <pubDate>2007-6-30 19:52:15</pubDate>
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             <title>回复:请问:  含叶酸的食物有哪些?</title>
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                 网友提问：请问:  含叶酸的食物有哪些?<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\yylt\787991.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：回复<br>黄绿色叶类蔬菜.建议在大夫指导下口服叶酸制剂.
对于可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。比如:安而康胶囊.

　对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；

　　煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；

　　盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

　　因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

　　寻找叶酸事物

　　绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

　　新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

　　动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

　　豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

　　谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

　　叶酸不能滥补

　　1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

　　2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。


<br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\yylt\787991.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <pubDate>2007-6-30 19:52:00</pubDate>
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             <title>回复:头脑中常有“滋滋”的电波声音</title>
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                 <![CDATA[
                 网友提问：头脑中常有“滋滋”的电波声音<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808348.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：建议到医院"看"耳鼻喉科.<br><br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808348.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <pubDate>2006-3-19 14:09:00</pubDate>
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             <title>回复:急盼回答（咳嗽）</title>
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                 网友提问：急盼回答（咳嗽）<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808357.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：回复<br>1.估计多半是病毒性感染,头孢类消炎药建议可以不必服用,改换抗病毒类消炎药,如:抗病毒软胶囊,柴银口服液或穿心莲滴丸等,银黄含片.
2.饮食上可以适当吃些生萝卜,冰糖蒸梨等.<br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808357.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <title>回复:我的阴茎小吗?</title>
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                 网友提问：我的阴茎小吗?<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808362.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：合格,完全正常.<br><br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808362.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <title>回复:头晕，无力</title>
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                 网友提问：头晕，无力<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808331.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：建议到医院检查,是否贫血或有其他问题(如环境污染等)?<br><br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808331.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <title>回复:大腿根部长出个东西</title>
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                 网友提问：大腿根部长出个东西<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808336.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：建议到医院检查"看"病<br><br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808336.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <title>回复:双腿无力四肢无力头发蒙血压不正常</title>
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                 网友提问：双腿无力四肢无力头发蒙血压不正常<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808338.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：电解质正常吗?<br><br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808338.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <title>回复:请问我男朋友有地中海贫血吗？</title>
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                 网友提问：请问我男朋友有地中海贫血吗？<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808333.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：对方应到医院做遗传筛查<br>1.只有一方是轻型“地中海贫血”者，他们的子女有50%的可能是正常小孩和50%的可能是轻型“地中海贫血”，不会有重型“地中海贫血”小孩。
2.做好产前诊断是预防“地中海贫血”发生的重要手段。通过产前诊断，就可以知道胎儿有无“地中海贫血”，若胎儿显重型或中间型“地中海贫血”，即行引产术，终止妊娠。    　<br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808333.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <title>回复:胸口疼痛，腹胀</title>
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                 网友提问：胸口疼痛，腹胀<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808332.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：停药,到医院检查治疗.<br><br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808332.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <title>回复:我很想知道，是不是吃杨梅对肝脏有危害吗</title>
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                 网友提问：我很想知道，是不是吃杨梅对肝脏有危害吗<br>....<a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808304.xml' target='_banlk'>查看问题>></a><br>专家回复：优质杨梅可解酒，适量还可保护肝脏。<br><br><a href='http:\\ask.39.net\Topics\aaaa\808304.xml' target='_banlk'>查看详细</a>                 ]]>
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             <pubDate>2006-3-16 17:01:00</pubDate>
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