2011年，我回来，继续奋斗在减肥一线上

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2011-03-03 18:06

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今天看了一下的博客，分享一下我的历史数据：开博日期2009-4-1，至今博文数量共111篇，积分407分，访问量197546人，呵呵！！

时间真快，一晃2年过去了，现在回想起来也觉得那是很快乐的一段回忆！我的光荣历史从114斤减到97斤的飞跃（对我来说很难实现的数据了），现在都怀疑那时候的勇气！我要感谢39健康网的减肥博客，能为我提供这么多的战友，大家彼次鼓励！！

后来陆续回过这里几次，也曾经想继续开始，但原来的朋友都不再光顾这里了，没了彼此的鼓励也就没有了以前的动力。距最开始的减肥数据，是涨回去了一下，但都保持在104-108左右！还算能接受。

现在我想重新开始，目标体重96斤，本人身高158cm，目前体重108吧（明天报准确数据）。

希望大家多来支持我吧！为了健康美丽的自己！！加油！！

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qiluanshi

评论(本文有评论4个)

[博主]

补充一天，今天体重53.3kg，看一个月后的情况~~
明天（3.5）去登山，麻痹一下自己的身体，明天正式开始！！

2011-3-4 19:02:39

引用

最近评论了：2011年，我回来，继续奋斗在减肥一线上

[博主]

目前体重49.8kg,距离目标体重还有点距离,不过还好了,继续坚持!!
没有刻意要减! 健康第一,减肥第二~~

2011-6-7 10:17:58

引用

最近评论了：2011年，我回来，继续奋斗在减肥一线上

39博友

最简单的方法就是每天喝蜂蜜水，记注用温水冲，还可以每天适当的喝一点点盐水（我是一点没有喝，不过我个人感觉还是应该喝一点点，特别是夏天），我三天完全断食，就第一天有点饿，后面两天精神很好，饿了就喝蜂蜜水，头两天排便向拉西，特别是是第三天，排便是腥臭而且发黑，应该是宿便，蜂蜜本身就有排毒养颜的作用，脸明显比三天前看起来小了一圈，记住，坚持最难，但只要你坚持了效果就出来了，一个月最好断食一到三天，这样对身体有好处，你们可以在网上搜搜断食的好处，对了，我是没有加运动的，能否加运动我不清楚，可能轻度可以，因为毕竟几天没有吃米饭，第三天多喝点水方便排毒，我个人感觉如果能坚持5天，减少个七斤是没有问题的，算下一来平均一天一斤，断食完后不要马上吃大油，以清淡为主吧，早上中午吃饭，晚上还是喝蜂蜜，坚持一个月，我想减个十来斤一点问题没有，过午不食没有错，但可以采用别的方法，比如只喝蜂蜜水，青菜，或水果，只要达到你想要的体重后，不狂吃，保持体重吧，年纪越大，越容易胖，你以为那些明星们容易，你看刘德华，为了身材20年没有吃米饭

2011-7-25 2:52:46

引用

39博友

顺便说一句，我表妹从140斤减到80多，她的方法很少有人可以试，就是不吃饭，每天就吃两口饭，我佩服的五体投地，他的方法我不太支持，有点太急端了，一个月断食几天还是可以的，然后以吃素为主，如果真想吃肉，那就是早上中午，晚上就不要吃了，水果，蔬菜为主吧，楼主努力了

2011-7-25 3:00:00

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