天气凉了,注意保暖

多吃燕麦片就可减肥了，润之家全粒燕麦片就很好，纯澳洲燕麦

竟然差不多一年时间了
而现在再来这里的时候还挂念的只有你和暖暖姐了
现在很少去给被人留言了
大部分时间也只是看看别人的激情
自己过着平淡的日子
没有那么豪情万丈了呵呵
晓星姐，介绍你去一个地儿吧
瑞丽女性网的瘦身日记
你会有所感触的
等我瘦到100了
我去找姐姐，哈哈

来看看你，好像我们今年全变懒了，我也有时想继续在写点东东的，可是却不知从何说起。生活中的琐事真的好多，还是那样的过日子，幸福的日子也是平淡的日子。不过真的好怀念去年时。现在没有刻意的去减肥，只是日常生活中注意了些，怀念是怀念可是真的不想从新来过，你也要注意啊，一切都要好好的爱自己！

今天算是第二天撒~姐姐加油哦，呵呵~娇子打算出游了，回来了就和姐姐一起啊~

姐姐还是节日快乐。。。(*^__^*) 嘻嘻……

姐姐，突然就相过来看看，结果发现你们都已经不再写博文。。。想你们了，亲爱的姐姐们，如果看见了，就回来咱们一起继续。。。

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一起加油减肥!

欣赏

看望朋友！

来踩踩~~！！！！
祝你健康快乐~~~！！！
加油~~！！！
关注女性健康 欢迎回访

Winnie，哈哈，这两天又找到了减肥的状态了。心情不错！出差的那一个星期让自己沉浸在吃喝中，运动都少之又少。

谢谢你那么一如既往的关注我！谢谢啦！
今天早晨量体重62公斤。
高兴！

Winnie,谢谢你的一如既往的鼓励！为了给自己一个警告，我报名参加了一个减肥训练班。一对一的教练，从饮食到有氧操到器械训练，相信一个月后的婚纱照，我会照的漂亮！

亲爱的！呵呵，我的7月7号写的日记又回来了。O(∩_∩)O哈哈~
这几天一直保持了运动。MC今天结束了，接下来的一周我一定坚持运动，并且将饮食调整好。同事们都一直夸赞我瘦了，这种夸奖很久很久没有听到了。只是刚工作时，同事们都说：“看这小姑娘，多苗条。”希望美好的回忆再次变成现实！
WInnie，怎么感谢你啊？这一路上你的支持和鼓励，哎...... 话不多说，认识你真不赖！
希望我们能成为朋友！
呵呵......

lyyl也在用21天减肥法，，，今天刚开始，我们一起加油

亲爱的Winnie，昨天犯规了。因为昨天回家时下雨，没有买到菜。所以，我就回家煮红豆了。家里的菜让我吃光光了！哪如昨天早晨买好了。我上网查了红豆的营养成分，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。我想，这与21天第二阶段的饮食营养摄取不相悖。所以，就吃了一碗，连汤带水的。当然，今天早晨也是。O(∩_∩)O~
到今天为止，我的体重是62.5公斤，减少了2.5公斤。对我来说，这可是相当大的收获了！谢谢你的鼓励啊！

Winnie,你说对了，其实不吃饭也没什么。到目前为止，我只有在昨天早晨出现眼前黑的现象，其余就没什么。也没有头晕、乏力。只是，今天尤其像现在这个中午吃饭的时候，饥饿的感觉更加明显，而且肚子也叫的厉害。
想想明天就能吃蔬菜和水果了，心里高兴，而且坚持的信心更加坚定！

亲爱的Winnie，早晨好！向你报告一个喜讯，呵呵，今天早晨我称了体重，63.5公斤。减少了3斤。希望后天早晨至少能保持这个数字！
真的很感谢你的支持与帮助！
不胜感激啊！

你说水煮蔬菜加一个蛋下去可以不？

似乎已经习惯了。现在，同事们都在办公室里吃饭，那饭味儿格外香。我的饭就放在旁边！我没动！坚信，自己一定能成功。希望今天吃的枣儿不会对减肥有影响。保佑、保佑！

红枣不会影响吧？呵呵......

WInnie,你经过21天之后，体重减轻了多少呢？

Winnie，刚才上完厕所称了一下体重，还是65公斤。明天不打算称了。第4天的早晨再称。受到你的鼓励，信心满满呦！
呵呵，谢谢你啊！

Winnie,大概再有几天MC就要来了，怎么办？到时候我多吃一些蔬菜和水果吧？我不想因为MC的到来而半途而废。

Winnie，我看了你写的关于21天减肥法的前3天的日记，你好厉害！你一定要把你的经验告诉我啊！这期间的一些注意事项也得告诉我啊！
呵呵，就当我是从你这儿偷学减肥手艺喽！

其实真的好佩服你们哦!三天除了喝水不吃任何东西,我好象真的很难做到

呵呵，你好！
今晚从头到尾看了你的每一篇日记。佩服，佩服，实在是佩服！
能和你结为盟友，我很高兴！其实，我觉得自己和你在太多方面一样，出乎意料的一样！以下都是粘帖你日记中的原话。
1.因为我是那种离了吃就受不了的人，有什么吃的东西我就会一口气把它全部吃光，控制不了自己，也就是因为这样，我基本上都不给自己准备零食的，因为我会一口气吃到撑！（这一点和你一模一样）
2。体重，身高都一样，目标也一样，同样住在北京！（我现在是113斤，身高158，年龄也和你相仿！)
3.因为我有比较严重的便秘，吃的多却排不出来，比较痛苦！(我从小到大一直就便秘，治不好，已经痛苦二十多年了）
4.我是很馋辣的那种人（我是湖北人，很能吃辣啦，不过还好，从不长痘，呵呵）
5.血糖低（我也是）
6.我就属于那种火爆脾气的人（ME TOO)
以上就是我们的共同点。可是我已经减了二十天了，一斤没掉，我郁闷死了。我吃得比你多，但相对我以前来说，已经很少了，而且我还运动，唉，真是无语了，能像你那样就好了。我没你那么有毅力，每天吃的那么少！
谢谢你每次鼓励我，我会继续努力的！给我力量，亲爱的姐妹！

现在进展如何啊？我们一起开始的额，加油啊
生命不熄减肥不止~~呵呵

Winne,谢谢你的鼓励啊！我会加油的！最近心里比较烦，想的事情太多！所以...... 不过，我一定重振旗鼓！