早餐 三个水箭包，一碗豆腐脑．（知道昨天吃了油饼很犯忌，所以今天改吃了包子，不过不知道明天坚持不坚持的住呀）
中餐 一份凉皮，一个半香蕉，几口大粗粮粥（自制的，主要的是一种普遍推崇的忘记名字的谷类，还有几块山药，几颗红枣，熬两个小时就成了！）
晚餐 半碗粗粮粥，一小碗鸡蛋汤（自己做的，一颗鸡蛋量），凉拌西红柿（两个超小量），用白砂糖拌的！知道减肥应该少吃糖，可本人自认为这小小的量应该没有问题啦！
其实本人发现，自己平时是比较喜欢吃甜食的！西西，现在已经好多了，但其实并没有刻意克制的！天助我吧！
另外，今天晚上买了一条号码稍小的裤裤！呵呵！跟店主说减肥后再穿！看来减肥势在必行啦！不然我的衣服呀！
呵呵！明天看啦！
这次减肥不象上次似的运动的很多，只是靠饮食调理，所以观察一下，如果效果一般的话还是要把运动跟上！