12个月健康食物不同选择

发表于 2006-12-13 17:47  阅读(381)  评论(0)         
  

如果你想尽情享受食物的美味,又要保证食物营养丰富的话,毫无疑问,你所享用的美食应该随不同的季节、不同的月份而发生变化。可以借鉴一下英国的12位营养师给出的建议,也许个别推荐离我们较远,但是我们依然可以尝试享受这些健康美味的食品。 


  一月
  美食重点:将简单常见的蔬菜变成美味、有祛寒效果的食品。
  推荐食品:卷心菜、菊苣、韭菜、鳕鱼、梨、栗子等是一月的首选美食。

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