7.26

发表于 2008-07-28 09:42 　阅读(313) 　评论(0) 　　　

早上:一碗粥,一些肉松,几口丝瓜

点心:一个香蕉

中午:一个苹果

点心:一个苹果

晚上:一个梨,一大把花生

嘿嘿，那天晚上本来是有聚餐活动的,后来不想去又想想去了可能会禁不住诱惑吧就没去了，好险啊,幸亏克制下来啦!

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林达：好久都不见你更新呢，想你咯。嘿嘿
玲美：减肥真的很难啊，尤其是对付不了自己的嘴巴
tao：因为早餐午餐吃得太少，晚餐才会容易超量，不容易坚持你好像不太运动，没有一定的肌肉，人会显得没有精神，活力
我想变瘦：我发现越来越多的姐妹们都在减肥，而且都好有毅力，减肥一定要在健康的前提下进行，我的BLOG里有好多好的减肥经验日记，希望对你有帮助。加油啊。
晨曦：看了你的博客，好有毅力啊！象你学习，祝早日减肥成功！
减肥教练：要注意均衡营养，这样减下来才健康！
林达：那这些东西我可要多吃点咯，呵呵。苹果，我现在怎么办啊，快坚持不住了呢，每次说好了晚上不再吃饭的，但是下午一下班回到家我就开始找东西吃。虽然没有长多少，但是这个月的目标可能无法完成了，再加上现在天气热，我都好久没有跳绳和其他运了。你告诉我你是如何控制自己的食欲的吧！谢谢咯！
林达：苹果，你吃的实在是不健康哦。太没有营养了，当你的身体习惯了你的这种饮食之后它就没有以前那么快的瘦身效果了。因为你的新陈代谢已经适应了你现在的食谱。一旦你再吃的多一点点就很容易在胖回去的。你可以多吃一点，同时一定要有运动。这样才是最健康和最不容易反弹的哦！加油吧！
减肥成功：坚持就是胜利！
苹果西瓜我最爱：西西,我今天去看了林达的博客啦,蒽,我们要一起加油哦!为了美丽,为了各自心中的他一定要坚持啊!我想我现在得重视晚上不能暴食这一严重问题,这是个很不健康的饮食方式也是个我得去突破的问题...不可以再借口心情不好来放纵自己的胃口,而且那样对胃也不好的!我一定得做好!

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