现在乳腺炎患者很多，主要是因为坐月子期间大补各种汤、吃的太油腻造成的。今天给哺乳期已患乳腺炎、易患乳腺炎、和未患乳腺炎的哺乳妈妈提个醒，吃的清淡一些，减少乳腺炎的发生。已患乳腺炎的妈妈注意一下饮食，让乳腺炎早日消失，别再吃油腻，辛辣和一些发物，这样会火上浇油，让乳腺炎更严重。

一位新妈妈很骄傲的告诉我：我纯母乳喂养，每天给宝宝喂三次水他都喝的很好，我立刻给这位妈妈纠正，你是错误的，为了让其他妈妈也少犯错误，我要告诉大家，由于母乳中80%是水，只吃母乳，就能满足婴儿所需的水分。而且，给婴儿喂水，会挤占部分胃容量，抑制孩子的吮吸能力，使他们主动吮吸乳汁的量减少。这不仅对婴儿成长不利，还会造成母乳分泌减少。因此，纯母乳喂养的孩子不必再喂水。

当然，这也不是说一点都不能给宝宝喂水，偶尔给宝宝喂点水是不会有不良影响的，特别是当宝宝生病发烧时；夏天常出汗，而妈妈又不方便喂奶时；或吐奶时，他们都比较容易出现缺水现象，喂点白水就非常必要了。

让宝宝享受的乳汁必须是从你体内的乳泡中“释放”出来的。这个过程是这样的：宝宝吸吮乳头的时候，你的脑垂体（腺）受到刺激，分泌催产素（也叫缩宫素）和泌乳激素到血液。当催产素到达你的乳房时，引起乳泡周围细小肌肉的收缩，挤压装满乳汁的乳泡，有营养的乳汁被挤入输乳管，并输送到乳晕下面的乳汁池里。当宝宝吸吮乳头时，就会把这些乳汁从你的乳汁池里挤压到宝宝的嘴里。

　　在哺乳的最初几天里，你可能会在宝宝吃奶的时候感觉到腹部有些绞痛。这种通常发生的轻微不适感是催产素造成的，催产素能帮助你的子宫收缩恢复到怀孕前的大小。你分娩时使子宫收缩的也是这种激素。分泌催产素的另一个标志是：你在喂奶的时候，可能会感到宁静、满足、充满欢乐。难怪有些人把催产素称作"爱的荷尔蒙"呢！

　　随着乳汁分泌的增加，你可能还会感到乳房有刺痛感或烧灼感，在你俯身向下的时候，乳汁有可能还会滴漏甚至喷射出来。很多妈妈把喂奶的经历比作学骑自行车：刚开始时，可能不得要领，但一旦你和宝宝都掌握了其中的诀窍，便形成了一种习惯，变得得心应手了！

 在正常情况下，宝宝的吮吸会刺激你的身体产生泌乳素，这是一种能让你下奶的荷尔蒙。所以只要宝宝吃奶，你就在下奶。

　　胎盘一旦娩出，你的荷尔蒙水平就会发生急剧变化，同时防碍你下奶的荷尔蒙会消失。所以产后你就开始下奶了。不过别担心，从宝宝出生的那一刻起，你的乳房里就准备好了对宝宝大有益处的东西：他会吃到初乳，也就是你这个时候“第一次下的奶”，这是宝宝可吃的最好食物！你只要早早地、频繁地给宝宝吃母乳，就再好不过了。

　　在胎盘娩出30～40个小时左右，你的荷尔蒙水平会有所调整，之后，过渡阶段的下奶期就开始了。如果你是第一次做妈妈，会在宝宝出生后大约3～4天下奶。如果你不是第一次生孩子，可能会早一点儿下奶，大概在产后2～3天内。

　　记住，以上都是平均时间，有些妈妈的下奶时间会比这个早或晚。不要忘了在产后头48～72小时，你给宝宝喂奶越频繁，你的奶下得就越快。

导致乳房疼痛的原因

? 涌乳反射
　　当乳汁从你的乳房中“喷射”出来的时候，你可能会感到短暂的疼痛。泌乳反射也叫乳汁喷出反射，是在催产素的作用下产生的反应。催产素能刺激乳腺周围的肌肉收缩，挤压出乳汁。在产后头几天里，宝宝吸吮你的乳头，催产素就会反应性释放。在这之后，有什么事情使你想到宝宝，或者在给宝宝喂奶时，都会促使催产素释放。在泌乳反射发生时，妈妈就会有乳汁涌出体外。

　　对于泌乳反射，不同的妈妈感受是不同的。有些人感到轻微的刺痛；有些人感受到巨大的压力和轻微的疼痛或不适；有些人则完全没有任何感觉。 

? 乳汁分泌过多
　　有些乳汁分泌量大的妈妈在给宝宝喂奶之后会感觉乳房深处有刺痛感。如果你的宝宝每次都能够正确地含住乳头，你的乳汁分泌量就会很快降到宝宝实际需要的水平。

? 宝宝患鹅口疮传染妈妈乳头上行感染进入乳管。
　　如果酵母菌进入了乳管（宝宝患鹅口疮（酵母菌感染）的结果），可能会使你在喂奶时感觉到疼痛。这和泌乳反射造成的短暂疼痛不一样，鹅口疮导致的疼痛会在喂奶的过程中一直持续着，而且通常在喂奶之后甚至更加严重。不过，乳管内的酵母菌感染很罕见。我的上一篇文章，详细说明了这个问题。

? 胀奶
　　胀奶可能导致乳房中泌乳细胞过度膨胀，造成泌乳困难，这种情况有时也会引起疼痛。

? 乳腺炎或乳管阻塞
　　乳腺炎或乳管阻塞会导致乳房的某个地方发红、变硬、发炎和疼痛。 治疗中我们发现乳腺导管内有一些乳栓、乳垢样的白色颗粒，和一些衣服上的纤维、有时还有宝宝的小胎毛。你可能觉得太夸大其词了，其实，真的有。日本东京公立女子大学的泉古希光教授指出：现代妈妈奶水少的原因有相当一部分是衣服和胸罩的纤维堵塞所致。

　　其他可能导致乳房疼痛的因素还有：

? 吸奶器使用不当。可以引起乳头、乳晕水肿，疼痛难忍。

? 胸罩穿戴不当。罩杯的外侧边缘应该贴合在你的肋骨上，而不是卡在你的乳房上，而且整个罩杯也不能挤压到你的乳房。

? 

什么是乳头疼痛？

　　对于第一次母乳喂养的妈妈来说，乳头疼痛非常普遍，在刚开始喂奶的头几天，每次宝宝一含上乳头吃奶时可能会觉得有点儿疼，但要是喂奶时非常疼或一直疼就应该属于不正常了。如果疼得很厉害或一直疼了好几天，可能说明你需要做些改变。母乳喂养可以也应该成为让你和宝宝都非常愉悦的事情。如果每次吃奶都会惧怕，肯定会影响奶量，造成乳汁不足。
　　频繁给宝宝喂母乳事实上不会引起乳头疼痛。宝宝吮吸方法不正确，或者含住乳头的方法不正确，才更可能造成乳头疼痛。如果宝宝正吸吮着乳头，妈妈把奶头从宝宝嘴里拽出来，势必会引起疼痛。宝宝含住乳头的方法不正确，也可能造成错误的吸吮方式，而且以后也许会很难改。

　　如果宝宝大一些后你出现乳头疼痛，也许是因为他在出牙。宝宝要是嘴疼，可能也会为了更舒服而改变自己的吃奶方式，他甚至还可能咬你的乳头，这肯定会让你很疼。有的宝宝很调皮看着你的脸就咬一口，把妈妈的乳头咬出血。另外，乳汁淤积，乳腺导管不通也会引起乳头疼痛。吸奶器用力不当会把乳头吸水肿，疼痛难忍。

　　护肤霜、洗液或香皂也可能引起皮炎，导致你的乳头疼痛。

　　如果你在哺乳期间再次怀孕，乳头可能会变得敏感易疼痛。

　　不合适的胸罩压迫到你的乳头，也可能引起乳头疼痛。你只需要买一个大一些或更舒服一些的胸罩，就能轻松解决这个问题了。如果胸罩中的衬垫和化纤内衬不透气，可能也会造成乳头疼痛，别忘了，潮湿的环境会让乳头疼得更厉害。

我该怎么应对乳头疼痛？

　　首先，问问自己下面的问题：

? 你的宝宝吃奶的方法是否正确？在开始吮吸前，宝宝应该不仅把乳头，还要把大部分乳晕含进嘴里。如果他只是吸住乳头顶部，你很可能会觉得疼。如果你不知道怎么做，最好去咨询医生，找到让宝宝正确吃奶的办法。

? 宝宝的嘴巴张得足够大吗？如果你的宝宝含住乳头时没有张开嘴，可以把你的手指放进他的嘴角，使他中断吮吸，等他的嘴巴离开乳房后再让他重新开始吸。别把你的乳头从他嘴巴里强行拽出来，那样你也会疼的。

? 宝宝的嘴唇位置正确吗？有些宝宝下嘴唇顶着乳头和乳晕，这样吃奶会让你乳头疼痛。

　　我认为，治疗乳头疼痛的最好办法是挤一点儿初乳或乳汁，轻轻地擦在你的乳头上。不过最重要的是改善和纠正宝宝吃奶的方式，因为这是乳头疼痛的首要原因。

　　但如果是乳头皲裂很严重，可以到我这里取点中药做的乳头皲裂膏一般两天就好，已有几万个新妈妈受益，以前从没收费，如果你要给不要超过十元钱。

乳头疼痛会影响我的宝宝吗？

　　如果你的乳头疼，宝宝就不太能正确的含住乳头。这会影响你的母乳质量，还可能表示宝宝每次吃奶，都吃不到足够的富含卡路里的后奶。如果真是这样，他增加的体重就可能不够。

我还能母乳喂养吗？

鹅口疮是宝宝口腔内的真菌（酵母菌）感染，会传播到你的乳房，让你的乳头疼痛或发痒。鹅口疮也被称为酵母菌感染。以下是其他常见的鹅口疮迹象：
   宝宝身上的表现： 
   嘴里有不易冲掉的白色斑块
   妈妈身上的迹象： 
   乳头破裂
   在哺乳时或哺乳后乳房出现深深的刺痛
   乳头发红、发痒或灼痛 
   霉菌性阴道炎 
   鹅口疮有可能是妈妈在怀孕时患霉菌性阴道炎，宝宝经产道传染，凡经产道传染的都伴有眼屎。很多妈妈说：我没有阴道炎，为什么宝宝还有鹅口疮？
　　白色念珠菌，所有人的体内都有这种菌，它是消化系统内正常存在的，通常细菌会处在静止状态。但是当它偶尔有机会生长、扩散，就会引起感染。母乳喂养为这些细菌创造了完美的生存环境，因为它在温暖、潮湿、含糖的环境中繁殖得很快，而母乳喂养期间，宝宝的口腔环境正是如此。

　　吃甜食、服抗生素、休息不充分、精神压力、过敏，以及因为喂奶姿势不当导致乳头受伤，都会导致感染。

出现鹅口疮我该怎么办？

　　你最好不要等鹅口疮自愈。如果你怀疑自己得了鹅口疮，要赶快去医院。医生很可能会给你开抗真菌药物。鹅口疮需要几个星期才能治愈，你和宝宝需要同时进行治疗。一般常用的药是制霉菌素，现在药名：制霉素，一片研面放入口腔。妈妈用制霉素研面加维生素E调和涂抹。

在此期间：

? 清洗宝宝所有的玩具、安抚奶嘴，每次用完吸奶器都要放到沸水中煮，以预防你或宝宝再次感染。

? 出于同样原因，要经常洗手，特别是在每次喂完母乳后。

? 你可以考虑在饮食中加入嗜酸乳杆菌（有药或乳杆菌酸奶两种形式），用能抑制鹅口疮的有益菌重新改造你的消化道环境。

? 尽可能保持乳头干燥，因为真菌会在潮湿的环境中滋生。

? 只用清水洗乳头。

鹅口疮会影响我的宝宝吗？

　　如果你的乳头有假丝酵母菌或称真菌感染，你的宝宝也有可能感染，即使你看不到标志性的白色斑块。宝宝需要同时得到和你同样多的治疗，否则你可能被反复感染。

　　有鹅口疮的宝宝在吃奶时可能比平时更不踏实，或者因为嘴疼而不愿意吃奶。不过有些宝宝可能根本不会受到影响。

我还能喂母乳吗？

　　能。鹅口疮不应该影响你给宝宝喂母乳的能力，你在整个治疗过程中都能继续给宝宝喂母乳。

有一个治疗湿疹的偏方，具有妙手回春之功效。方法是将无花果的鲜树枝剁片水煮后留水去枝，用煮后的水涂抹患处，每天可不计次数（实际上你只要是湿疹，一次就可以止痒，严重的涂抹三天五六次也可以保你三年不复发），此方非常灵验，奇效。需要注意的是，湿疹非常顽固，复发的可能性非常大。不过，复发时你只要用此方，一次涂抹立刻见效。你试试！忠告你最好不要吃那些什么中药和西药，里面都有激素的成分，不治疗湿疹的，停药马上复发。我给你的这个偏方，治病还不花钱，效果还奇佳。

母乳喂养对妈妈和宝宝的好处不言而喻，几乎所有的准妈妈在孕期都已经做好了要母乳喂养宝宝的决心，并为此提前做了大量的准备工作，当升级为新妈妈，一连串的突发问题让新妈妈束手无策，身心俱疲，宝宝一次次的哭闹，是不是让原本满满的信心一点点被击挎，甚至想断掉母乳，改用混合喂养呢？其实，这些问题并不棘手，只要找到解决之道，母乳喂养可以变得非常轻松。

一：“生下宝宝已经3天了，怎么我就是没有奶，真是急死了”

“早接触、早吸吮、早哺乳，这是成功建立母乳喂养的基础，宝宝生下来半个小时之内就要吸吮母乳，而且双侧乳房吸吮达到20分钟以上。此时，虽然母乳较少或根本没有，也要让宝宝吸，让他熟悉妈妈的乳房。如果先让孩子用奶瓶喝奶，就会形成“奶头错觉”，同时造成新妈妈乳头没有受到足够的刺激而不产奶。

像上面这位新妈妈的情况，最有效的方法就是让宝宝多吸吮，刺激母亲大脑神经中枢，促进母亲体内泌乳素、催产素的产生，增加泌乳。

二。“书上说了，要每隔2-4小时喂宝宝一次，可到时间了宝宝却还要睡觉，要不要弄醒他呢？”

很多妈妈，因为初为人母，在养育宝宝的过程中会遇到各种各样的疑问，经历着彷徨与无助，例如下面这个问题就是很多新妈妈遇到的问题之一：

     哺乳时因为宝宝的吸吮问题而导致的乳房大小不一应如何纠正？

在哺乳时，母亲常习惯于某一侧方向怀抱宝宝授乳，使乳房授乳机会不均等，机会多的一侧由于吸吮的刺激就会泌乳更多，从而导致乳房的增大。但在断乳后，这一侧的乳房会较对侧更易出现萎缩退化而变小。这种情况一般无不适感，也不会影响生活，但对年轻女性心理却存在着不小的障碍。

     在哺乳期，妈妈就要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

      在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。如果两侧大小不一的现象已经发生了，就要宝宝多吸吮小的一侧，增加刺激，而且是在宝宝饿的时候首先吸吮小的一侧，这样吸吮力量较强，因为小的一侧通常泌乳不如对侧，这样吸吮刺激泌乳效果较好。

      如果已结束母乳喂养了，奶水也已退回，可对较小的乳房进行按摩，在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。对胸部的恢复有帮助的饮食有鱼、肉、鲜奶、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、蕃茄、葡萄、木瓜、奇异果、蹄筋、海参及猪脚，均有助于防防止胸部变形。