严冬来临，如何做个晶莹剔透的漂亮女人
一、肌肤粗糙
1、肌肤表征：肌肤表面粗糙，没有光泽，小皱纹明显，肌理较细，不易长粉刺。
2、肌肤粗糙的原因：随季节、环境、年龄的变化，皮脂量的分泌会有所减少，皮脂膜的形成较困难。角质层的水分不足，肌肤易粗糙，表皮的新陈代谢不稳定。
3、
经济实惠的减肥食物----绿豆芽
生活中，不少人会经常食用绿豆芽，不仅因为它经济实惠而且因为它有脆嫩的口感。但是，却很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，食用得当，还非常有利于健康地减肥。
据报道：绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，从而具用途广泛。因为富含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年人及幼儿便秘，是既安全又有效的理想食品；另外，绿豆芽还富含多种维生素，经常食用对于维生素B2缺乏者大有好处。
对缺乏微量元素引起的舌疮口炎、或是因维生素C缺乏而引起的其它疾病等都有辅助治疗作用。美国人很推崇绿豆芽，却是因为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。
据大多数科学家估计：80%癌症的产生，是环境因素造成的，而人们日常生活中的膳食则可能与50%的癌症疾病有关。我们日常生活中，究竟哪些食物与致癌有密切关系呢？据不完全统计，公认与致癌有密切关系的食物大致有下面一些：
（1）诱变剂含量增高的食品。主要是烘烤类食品，比如烤鱼、烤肉、烤饼等。
（2）污染物质增高的食品，如蔬菜、瓜果中的杀虫剂；食品中对人体有害的各种添加剂，如色素、香精等
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有坏生活习惯的“白骨精”营养指南
中医教你六招降脂减肥方法
随着人们生活水平的提高，肥胖的人群日益扩大。高血脂、高胆固醇、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等已成为临床常见疾病，发病率上升趋势明显。中、西医面对这些富贵疾病，均没有立竽见影的特效药可以根治。但是，充分运用中医中药辨证施治的方法，降脂减肥能获得良好的效果，从而可减少上述疾病的发生与发展。现将近年来各地医药期刊有关方面的报道，归纳总结如下：
第一招：宽胸化痰法