吃出来的娇嫩肌肤
骄阳似火，又一盛夏即将来临，如何才能让经过一个漫漫长冬后变得白晰的肌肤保持白里透红呢？＂吃＂是最自然的、安全的的有效方法，爱美的MM们，赶快行动吧，按下面的全新美白菜单进食，你会有意想不到的收获。
菜单一： 蕃茄抹酱
材料： 小蕃茄数个、橄榄油、盐适量。
作法：将蕃茄捣碎，加入少许橄榄油、盐，搅拌均匀后，可当涂抹酱使用。
功效：滋润肌肤、去除黑斑、色素暗沉 。
附注：小蕃茄的营养成份：维生素A、B-胡萝卜素、蕃茄红素、维生素C。橄榄油的营养成份：维生素E、单元不饱和脂肪酸
菜单二：糖醋泡菜
材料： 高丽菜200克、胡萝卜30克、盐1茶匙、柠檬醋3汤匙、糖1汤匙
作法： 1、将高丽菜、胡萝卜及盐一起搅拌，腌15分钟，沥干盐水备用；
2、 调味酱汁拌匀，加入1的食材一起拌入味即可。
功效：高纤排毒、美化肌肤
附注：高丽菜的营养成份：维生素B、B-胡萝卜素、类黄酮化合物、维生素C。柠檬醋的营养成份:维生素C、有机酸
菜单三：凉拌芒果虾仁
材料：芒果肉150克、虾仁50克、代糖、苹果醋1汤匙、芥末酱少许
作法：1、 将虾仁烫熟后，马上捞起泡冰水；
2、 芒果肉切丁，均分为二，一份苹果醋、代糖、芥末酱打成汁，即为淋酱部份；
3、 将芒果仁及虾仁混合摆在生菜上，淋上汁即可。
功效：肌肤美白、增加弹性
附注：芒果的营养成份:维生素A、维生素C。虾仁的营养成份:蛋白质
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