从今天开始，每三天作了一个小阶段，记录一下饮食和运动的情况，有助于自己了解哪些方面应该加强。
饮食方面：
早餐：豆浆+麦片一袋+鸡蛋一只
午餐：鸡蛋一只+青瓜两条（天气热，发现吃青瓜挺舒服）
晚餐：米饭一碗+青菜半碗+肉少许