2008年5月21日档案

没有借口的美丽生活--健康减肥心理

标签: 心理

因为想要美和健康，减肥的人大多想早点看到效果，因为要注意饮食，注意休息，注意锻炼，诸多注意事项会让人觉得生活一下子难了好多，所以想快点看到效果，对自己也好有个交代。

可通常就是这样，越想早点看到效果却往往很难一下子看到效果，因为既然肉肉不是一下子长上去的，那就不会一下子减下去，所以嘛，在这个过程中，就会出现好多好多次的不坚定。

这些天我也开始不坚定了，因为遇到了停滞期，还有听到大地震的消息，心情很郁闷，也没有那些天的劲头了。再加上广州开始下雨，爬山似乎受到了阻碍，所以下班的时候望着纷飞的雨点，心里就想打退堂鼓了。

查看全文发表于 2008-05-21 15:27 　阅读(922) 　评论(1)

2008年5月

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太阳鱼

公告

美丽的人生需要努力才能得到！努力过程中的一点一滴最终也会变成美好的回忆！每天一点小变化，总有一天会有一个美丽的身影出现在你眼前！

最新评论

00：我和你的心态好像是一样的哦！也不知道是不是每个减肥的人的心态都是一样的！我刚刚经历2个月的减肥...那段时间把持的很好，大家也明显的看到我瘦了，可是只在几天的时间里，两个月的努力就化为乌有了，体重又上去了。好懊恼，好后悔吃得多，运动的少。现在也天天在想减肥了。可是士气没有那么高了，不知道怎么能在打起精神来继续...
太阳鱼：谢谢为美丽而减肥的鼓励，谢谢大家的鼓励，坚持一件事情，如果有朋友的鼓励，会容易坚持很多,我们一起努力吧！
为美丽而减肥：你的文章我都看了，写的不错 `真的佩服你.愿你我和所有为减肥而努力的人都美丽
122602231：加油！
连琪儿： “人生只有一次，这次不美丽就再也没机会美丽了。”很欣赏你
高级健康顾问：运动是很重要，可是单单靠运动是很难减肥成功的（有人尝试过每天坚持打篮球二小时，游泳一小时，减十五公斤需要约十八个月，而且停止运动极易反弹，腿臂容易增粗。因为长时间剧烈运动会使胃口大开，从而导致胃容量增大，停止运动后很难快速减小）还有，即使您每天打数小时的网球，但只要你多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控，即，低热量、均衡...
高级健康顾问：健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用草本营养提升人体基础代谢率，用草本摄取高营养低热量的代餐方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的。我有很多的朋友使用这种健康方法成功减肥，已有两年了，一点没反弹，每天只要六分钟的时间即可。最重要的是改善了自己很多的亚健康疾病。效果好不...
我想变瘦：我发现越来越多的姐妹们都在减肥，而且都好有毅力，减肥一定要在健康的前提下进行，我的BLOG里有好多好的减肥经验日记，希望对你有帮助。加油啊。给你几个食谱：推荐的食谱：早餐：鲜牛奶（或豆浆、豆腐脑）250克；一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋；凉拌黄瓜500克；四川泡菜（生姜、萝卜）100克。午餐：清蒸鲫鱼（250克），或蘑菇焖兔（500克、150克）；胡萝卜烧牛肉（500克、50克）或莴笋肉丝（400克、50克）；冬瓜烧金钩（500克、10克）；素炒菜藤（500克）或炒黄豆芽（500克）...
cherry：经过三个月的坚持，减了近10斤,好羡慕噢！继续努力，很多朋友都会和你在一起，加油、坚持！
cherry：不用为别人的成功而暗自伤神，也许别人的方法仅适合她们，为我们健康、美丽加油，坚持！希望我们都可以变得更瘦、更漂亮！

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