没有借口的美丽生活二

发表于 2008-05-07 10:39 　阅读(668) 　评论(0) 　　　

没有借口的美丽生活二：

坚持爬山已经两个多星期了，也看到效果了，我少了2斤了哦。

那种激动的心情是无法用语言形容的，因为这是自己努力的结果。

这段时间的生活过得简单而有规律，中午是吃自己带的饭菜，自己做

的，少放调料，慢慢习惯之后竟然对外面的饭菜没有那么向往啦。因

为要带饭，导致了回家要自己做饭，这样就减少了看电视的时间，当

然也少了吃零食的机会了。

现在去爬山，已经变得有些习惯了，因为去的次数多了，也看到一

些熟悉的身影，她们也是经常来爬山的，原来一个人爬山也不寂寞。

一边走一边做深呼吸，清新的空气到过身体的感觉，就只是觉得生活

还是挺好的。一天的工作压力也慢慢释放出来，当轻松下山的时候，

就会觉得整个人变得很轻松了。

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2008年5月

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太阳鱼

公告

美丽的人生需要努力才能得到！努力过程中的一点一滴最终也会变成美好的回忆！每天一点小变化，总有一天会有一个美丽的身影出现在你眼前！

最新评论

太阳鱼：谢谢为美丽而减肥的鼓励，谢谢大家的鼓励，坚持一件事情，如果有朋友的鼓励，会容易坚持很多,我们一起努力吧！
为美丽而减肥：你的文章我都看了，写的不错 `真的佩服你.愿你我和所有为减肥而努力的人都美丽
122602231：加油！
连琪儿： “人生只有一次，这次不美丽就再也没机会美丽了。”很欣赏你
高级健康顾问：运动是很重要，可是单单靠运动是很难减肥成功的（有人尝试过每天坚持打篮球二小时，游泳一小时，减十五公斤需要约十八个月，而且停止运动极易反弹，腿臂容易增粗。因为长时间剧烈运动会使胃口大开，从而导致胃容量增大，停止运动后很难快速减小）还有，即使您每天打数小时的网球，但只要你多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控，即，低热量、均衡...
高级健康顾问：健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用草本营养提升人体基础代谢率，用草本摄取高营养低热量的代餐方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的。我有很多的朋友使用这种健康方法成功减肥，已有两年了，一点没反弹，每天只要六分钟的时间即可。最重要的是改善了自己很多的亚健康疾病。效果好不...
我想变瘦：我发现越来越多的姐妹们都在减肥，而且都好有毅力，减肥一定要在健康的前提下进行，我的BLOG里有好多好的减肥经验日记，希望对你有帮助。加油啊。给你几个食谱：推荐的食谱：早餐：鲜牛奶（或豆浆、豆腐脑）250克；一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋；凉拌黄瓜500克；四川泡菜（生姜、萝卜）100克。午餐：清蒸鲫鱼（250克），或蘑菇焖兔（500克、150克）；胡萝卜烧牛肉（500克、50克）或莴笋肉丝（400克、50克）；冬瓜烧金钩（500克、10克）；素炒菜藤（500克）或炒黄豆芽（500克）...
cherry：经过三个月的坚持，减了近10斤,好羡慕噢！继续努力，很多朋友都会和你在一起，加油、坚持！
cherry：不用为别人的成功而暗自伤神，也许别人的方法仅适合她们，为我们健康、美丽加油，坚持！希望我们都可以变得更瘦、更漂亮！
cherry：感觉减肥真的与以前不好的生活习惯做长期的斗争，继而养成良好的生活习惯。我真的太懒，从现在起，和自己的懒惰说BYE，希望和你一样，能找到适合自己的健康减肥方法

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