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舒肝解郁茶 和冬季抑郁说再见

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2011-01-12 19:34

寒风瑟瑟,万木凋零。每每到冬季,很多人容易变得情绪低落、对所有事情都兴趣降低。这就是大家常说的冬季抑郁症。

  
喜怒哀乐是人之常情,每个人都会遇到烦恼,但漫长的冬季,如若长期处于这种情绪,遇事就爱生气,甚至经常发无名之火,形成一种习惯,就容易导致气郁体质。

  
小张独自在陌生的北方城市闯荡已经有几年了,每天为了赶销售业绩东奔西走,惭惭工作成了她的全部,令她烦恼的是,每次冬季来临时,看到凋零的树木和没有生机的天空,总会长时间的消沉,工作也没法投入。今年冬天更是糟糕,甚至感觉快活不下去了,身体也说不出莫名的痛。

  
对于小张这种情况,就是典型的冬季抑郁症, 我先是对她进行一段心理疏导,然后开出二个药茶方,一月后,我看到了一个全新阳光的她。肯定会有人提问,我是开了什么良方,能改变人的心情。

  
在说药方前,我们先来看看气郁体质的养生要点,它重点在于调养精神,保持一个乐观,阳光的心态。应多参与人际交往,培养乐观情绪,保持精神愉快,衣着宽松,放松身心。饮食可选用理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花、芍药花、素馨花等。气机淤滞易患郁证、脏燥、百合病、梅核气、不寐、癫证等。治以疏肝理气解郁。但用药不宜过猛,理气不宜过燥,以防伤正。

  
遇有以上症状,还可以采取茶饮的方法,疏通气血,调整情绪。

  
这二个药茶方分别是:解郁茶 玫瑰花3克,茉莉花3克,素馨花3克,佛手花3克。具有行气解郁、疏肝理气的功效。 舒心茶:橘络3克,玫瑰花3克,百合3克,具有疏肝理气,养心宽中的功效。

  
最后给大家提个醒:倘若出现了嗜睡、贪吃、乏力等症状,但如果并没有接连持续2周以上,也可能只是一些暂时性的情绪低落或者疲劳表征,可尝试进行一些健身活动或增加社交加以改善。千万不要给自己乱贴标签,假如你的不良反应确实持续2周以上,则最好尽早前往精神专科医院就诊或是寻求专业的心理辅导。

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评论(本文有评论14个)
39博友

2012/2/24 9:56:44
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来过了,支持下~~~~

2011/5/16 17:06:03
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只是一些暂时性的情绪低落或者疲劳表征,可尝试进行一些健身活动或增加社交加以改善。

2011/2/28 22:47:19
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最近发表了:有胃病能喝咖啡吗

这个不错,冬天由于天气问题,经常心情不好!

2011/2/1 9:37:21
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39博友

最近难受得很,全身游走性疼痛,乳房也痛,这两种茶怎么喝?是每种喝一个月还是每天各一种间格开喝呢?

2011/1/30 19:24:43
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这个好啊,最近都郁闷死了,刚好解解

2011/1/18 16:42:12
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39博友

有时心情烦躁,遇事好发无名火,我也来试试啊!

2011/1/17 14:10:17
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39博友

引自:  惠妈  于  2011-1-14 15:21:08  发表的评论

博主太无私了,这么好的文章让大家分享啦
舒肝解郁茶,试过了。很不错哦,。感谢啦

2011/1/17 12:11:37
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39博友

好的日志总有人分享,谢谢你提供,试试。

2011/1/17 11:38:11
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有时候真的会因为天气或环境的原因突然的感到失落...但这时我会想我最近有什么烦心事吗?想想就好了!~

2011/1/15 14:44:51
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支持你的博客,也来看一下我的吧,呵呵。。。

2011/1/15 14:31:12
引用

博主太无私了,这么好的文章让大家分享啦
舒肝解郁茶,试过了。很不错哦,。感谢啦

2011/1/14 15:21:08
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39博友

好文章,借用了

2011/1/13 14:33:04
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第一次听说冬季抑郁症~~!哈哈!

2011/1/13 12:45:48
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14篇评论
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