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冬季养阴茶当道

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2010-11-27 21:36
分类:茶疗养生

小测试:你“阴虚”吗?
    1、发梢经常开叉;
   
2、经常觉得脸上皮肤干燥、皴裂;
   
3、有时候觉得眼睛干涩甚至疼痛;
   
4、嘴唇常发干起皮,可以撕下来,或是口腔溃疡反复发作;
   
5、经常觉得口渴,需要饮用大量的水,但作用不大;
   
6、夜间经常感觉咽喉发干,有时候会咳醒;
   
7、经常感到记忆力有减退的迹象;
   
8、睡眠很失败,不是睡不着就是劳累地梦了一夜;
   
9、皮肤没有光泽,苍白或者萎黄;
   
10、指甲薄而且干、脆;
   
11、女性月经量比一般人少,经期维持3天肯定结束;
   
12、关节能够弹响;
   
13、便秘。
   
在上述13个常见的“阴虚”特征中,如果你2个以下的“是”,身体已经有点阴虚的迹象,不过还好;2-6个“是”,身体的阴虚已现,可以提请重视了;6-10个“是”,体内的阴气处于中等匮乏程度,需要调理;10个以上的“是”,说明你的阴虚已经“衰”到家了,身体健康严重受到影响,需要第一时间去看医生。

   
春夏养阳,秋冬养阴一语出自《素问·四气调神大论》,大家可能会有这样的疑问:春夏季节天气逐渐热了,为什么还要养阳?那不更热了?秋冬季节天气逐渐转冷,为什么还要养阴?那不更冷了?

   
事实上,春夏的时节气候转暖而渐热,自然界温热了,会影响人体,人感到暑热难耐时,一则人体的自身调节机制会利用自身机能,即大量消耗阳气,以调低自身温度抗暑热以适应外界环境的变化;同样,秋冬时节气候转冷而渐寒,自然界寒冷了,也会影响人体,人感到寒冷时,一则人体的自身调节机制会利用自身机能,即大量调动阳气,以调高自身温度抵御严寒以适应外界环境的变化。

    即冬天在中医里是“藏纳”的季节,即养精蓄锐之时,此时养生的重点就是“养阴”,因为阳气的化生是以“阴精”为基础的.

   
阴虚体质是由于体内津液、精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。其成因主要是先天不足,或孕育时父母体弱、或年长受孕,早产等,或后天失养,纵欲耗精,积劳伤阴,或曾患出血性疾病等。其特征是体形瘦长,性格急噪,外向好动活泼,主要症状是手足心热,口燥咽干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔,脉象细数。还可见面色潮红,有烘热感,两目干涩,视物模糊,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短赤。不耐热,喜欢过冬天而不愿过夏天,不耐燥邪。

   
我们能不能用一种简单的方法,改善这种阴虚体质呢,下面给大家介绍几个茶饮方,可坚持饮用来改善你的阴虚体质。

1、 滋阴养荣茶:可用康仙花2,西洋参2克、枸杞子3克。将上三味,开水冲泡后,当茶饮用。功效:滋阴润燥、补气生津,长期饮用可达到补气养血,美容养颜的作用。

2.、益气养阴安神茶:原料:人参花2,百合花2,虫草花3。上三味,开水冲泡当茶饮。具有益气养阴,安神的作用,适用于阴血不足,失眠乏力健忘的人。

3、养阴清火茶:原料:寸冬5克,栀子花3克,枸杞子3克。上三味开水冲泡,当茶饮。具有滋阴清火的作用,适用于阴虚火旺,经常上火,脾气急躁易怒,睡眠不安的人。

 

 

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评论(本文有评论31个)
39博友

养阴清火茶 比较适合我 在这个季节可以喝吗

2011/7/1 22:03:37
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来过了,支持下~~~~

2011/5/16 17:12:40
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恐怖,有好几条中了,看来要好好调理下才行了。

2011/2/1 9:32:37
引用

我也有好几个是耶,试一下!!!

2011/1/20 17:12:19
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最近评论了:冬季养阴茶当道

试一下!!!

2011/1/19 16:04:28
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最近评论了:冬季养阴茶当道

学习了,谢谢阁下。

2011/1/8 12:54:27
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养阴茶除了滋阴,还能养颜么?
疾病发生了,可要及时就医,别只顾喝茶

2011/1/5 22:24:06
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39博友

引自:    于  2010-12-14 17:18:25  发表的评论

所说症状倒是有很多,但我是怕冷还不是怕热,不知是否可以用以上几款茶

2011/1/5 13:33:45
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惨了,好几点都符合条件哦。,看来身体还需要多多保养哦。冬季养阴 ,为身体做足预防,这样才能健康幸福

2010/12/30 19:31:41
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益气养阴安神茶,这个可以试试,最近老睡不好。

2010/12/30 19:11:14
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39博友

补哦!还对症下药。试试吧

2010/12/15 11:25:42
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39博友

好极了。我要试一试

2010/12/15 10:56:47
引用
39博友

好极了。我要试一试

2010/12/15 10:56:04
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39博友

没有成品吗?直接买来就能喝的!

2010/12/14 22:32:02
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39博友

应该补补

2010/12/14 21:14:19
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39博友

谢谢啊

2010/12/14 19:31:07
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39博友

要坚持饮用多长时间呢?

2010/12/14 19:00:56
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39博友

哈哈,滋阴养颜很好吗

2010/12/14 18:37:33
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39博友

所说症状倒是有很多,但我是怕冷还不是怕热,不知是否可以用以上几款茶

2010/12/14 17:18:25
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39博友

很好,试试

2010/12/14 17:13:08
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39博友

说得好极了。我要试一试。

2010/12/14 17:10:48
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39博友

呵呵 !我觉得也适合!

2010/12/14 17:10:21
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39博友

我想吃羊肉了

2010/12/14 16:52:43
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39博友

好啊,正适合我

2010/12/14 16:37:35
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39博友

支持

2010/12/14 16:31:39
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39博友

好东西!!

2010/12/14 16:20:14
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支持一下

2010/12/1 11:34:45
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羊肉汤锅多吃,O(∩_∩)O哈哈~

2010/11/30 15:08:41
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39博友

这几款茶可不可以一起交替着喝呢?

2010/11/30 9:35:41
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31篇评论
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