二、绝对忌酒 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　三、少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　四、不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　五、不可过劳 过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　六、避免久坐 经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　七、适量饮水 饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　八、慎用药物 有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好
不用某些药物。

　　九、及时治疗 应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　十、按摩小腹 按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
　　值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。

　　反之，坚持差的效果不理想。

　　前列腺增生是一种生理变化，一般在50岁以后才逐渐出现症状，尿频和排尿困难往往是其主要表现，很多患者在发病初期可能还会有不同程度的性欲增强。

　　有患者担心，性生活会加重增生的前列腺　　一般而言，清晨是前列腺增生患者过性生活的有利时机。经过了一夜的休息，体力恢复得不错，雄性激素　　医生指出，绝对禁欲对前列腺增生患者有一定伤害。正常男性若长期压抑性欲，同样可使增生的前列腺充血和交感神经兴奋，加重排尿梗阻症状和尿路刺激症状。而良好的性生活能加深夫妻间的感情，对身心有一定益处。