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女性亚健康问题的艾灸调理法(68)

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2018-07-19 19:39
标签:艾灸    亚健康  

 女性亚健康问题的艾灸调理法用艾灸调理身体的方法很简单,但要有防患于未然的意识和持之以恒的信心。当身体健康的时候,如果你能做好防御工作,病痛就很少侵袭上身;当身体出了毛病时,如果你能够坚持不懈地保养和调理,恢复健康就不是件难事。

身体不好,先调整胃肠功能取穴:中脘、关元、子宫、归来、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、腰阳关、足三里、三阴交。

 

女性亚健康问题的艾灸调理法(68)

 

这些都是艾灸盒的选择

 

 

材料:艾条、四眼艾灸盒、六针艾灸盒。方法:腹部的中脘、关元、子宫、归来用四眼或六针艾灸盒移动施灸;肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、腰阳关用四眼艾灸盒移动施灸;足三里、三阴交手持艾条直接悬灸。时间:灸腰腹部的穴位不少于30分钟,灸足三里和三阴交为15~20分钟。

 

女性亚健康问题的艾灸调理法(68)

 

这样的艾灸盒内部有插针

 

 

这样的艾灸盒内部有插针也是比较方便使用的,您可以把艾条截断,插在针上使用,上面盖上毛巾或纸巾,不会很大的烟。

我有位博友,今年31岁,每天都无精打采的,人看上去总是打蔫儿。还经常出现头晕、嗜睡、没有食欲、大便稀溏的症状,这是脾胃虚寒,肝肾失调。我建议她吃药的同时配合艾灸。我说,你的身子底子很差,应该考虑选择先从哪里入手调治才是最重要的。

女性亚健康问题的艾灸调理法(68)

老人常说“要多吃饭,人才会有气力。人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。所以你应该先调整胃肠功能,使消化系统逐渐恢复正常,这样,其他疾病才会不攻自破。然后,我把一些方法告诉了她。

百病缠身不用慌,先调消化后补虚。中脘施灸理肠胃,关元保健力最强先灸中脘和关元。中脘属于任脉,是八会穴之一,主治胃痛、腹胀、呕吐、痢疾、黄疸、气喘、饮食不良。以我的实践经验判断,无论任何胃肠疾病,调治取穴都应当首选中脘。

用三眼或四眼艾灸盒灸中脘和关元,时间不应少于30分钟。开始的时候,火力不要太大,要给身体一个逐渐适应的过程。关元主治诸虚百损、四肢厥冷、六脉微细、寒邪入腹等疾患。这个穴位为保健要穴,是调治虚实证的重点穴位。灸完中脘、关元两个穴位后,再灸子宫、归来、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞。另外,还要重点灸腰阳关。腰阳关主治月经不调、遗精、阳痿、腰骶痛、下肢痿痹、腰骶神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、盆腔炎等,尤其对肾结石患者有显著疗效。腰阳关也是用四眼艾灸盒灸,时间不少于30分钟。足三里和三阴交可以手持艾条直接悬灸,大约15~20分钟就可以了。

女性亚健康问题的艾灸调理法(68)

我嘱咐她,艾灸的时候可能会大量出汗,所以一定要多喝水。另外,告诉她平常要保持心情舒畅,否则艾灸效果会打折扣

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