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春天祛湿,躲避湿气的攻击

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2018-03-13 17:48
标签:祛湿    湿气    艾灸  

漫长而干燥的冬季终于过去了,可随着温和湿润的春天的到来,空气湿度也渐渐提高,微生物在空气中滋生,大家更容易遭受湿气的攻击。

什么是湿气呢?湿气也称湿邪,为六淫邪气之一,六淫邪气包括风、寒、暑、湿、燥、火,中医中最怕湿邪,因此也被称为万恶之邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重, 寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为 风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……

春天祛湿,躲避湿气的攻击

祛湿的关键在于调养脾胃,增强脾胃的运化能力。艾为纯阳之草,生活中适当艾灸能起到散瘀开结、除湿化痰的作用。艾灸脾胃要穴能够有效起到祛湿效果。

  • 天枢穴

春天祛湿,躲避湿气的攻击

位置:腹中部,平脐中,距脐中2寸处。

功效:天枢穴能输出补充人体的强盛之气,主治便秘、腹泻、肠鸣等症,对女性月经不调、不孕不育也有良好的疗效。

  • 犊鼻穴

春天祛湿,躲避湿气的攻击

位置:屈膝,在髌骨和膑韧带外侧的凹陷中。

功效:该穴有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用。

  • 足三里穴

春天祛湿,躲避湿气的攻击

位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

功效:该穴有燥化脾湿,生发胃气,健脾和胃,扶正培元的作用,对胃肠虚弱、胃肠功能低下等胃肠道疾病有良好的疗效。

  • 阴陵泉穴

春天祛湿,躲避湿气的攻击

位置:小腿内侧,胫骨内侧踝后下方凹陷处。

功效:阴陵泉穴能够清脾理热、宣泄水液、化湿通阳。艾灸此穴可治疗腹痛、腹泻、腹胀、痢疾、膝痛等症。

  • 三阴交穴

春天祛湿,躲避湿气的攻击

位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

功效:三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。艾灸三阴交穴,能调补肝、脾、肾三经的气血,达到健康长寿的目的。

除了艾灸之外,还可以喝赤小豆薏仁茶,赤小豆薏仁茶是将 赤小豆、薏米仁、芡实、 马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配而成的,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材, 芡实健脾固肾,马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。

赤小豆薏仁茶的方子流传很久了,尤其是广西、广东一带湿气严重的地区,几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。

做法:薏米仁、赤小豆、芡实各5克,其他各1克,薏米仁炒到发黄,将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时,入电饭锅加水,按煮粥键(用锅的话就煮两小时),煮好后,将淡竹叶、马齿苋、槐米、 绿茶用纱布包好,投入电饭锅,再煮半小时即可。喝茶即可,一日可多次。

春天祛湿,躲避湿气的攻击

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评论(本文有评论3个)

2018/3/19 16:42:29
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博主回复: 如需了解更多艾灸知识,请添加158328

除湿是首要任务

2018/3/14 10:46:30
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3篇评论
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单桂敏

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