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如何祛除体内的湿气和寒气

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2015-05-18 08:15
标签:艾灸祛湿  

如何祛除体内的湿气和寒气

湿气是如何产生的:由于水分调温失控,少动,多食,生活习惯的不规律。还有不注意空调,冷饮等生活习惯,都会导致湿气入体。

饮食祛除湿气:您可以选择薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。

平时您在做饭做菜的时候,还可以多放一点葱姜蒜,都会起到美味和去湿气的作用。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

我们还有最好的方法祛湿,那么就是艾灸祛湿的效果是非常好的。

祛湿我们常常选择的穴位是:中脘,神阙,关元,命门,足三里。这五个大穴可以排湿,还可以扶正祛邪。

我们在艾灸的时候,选择六针艾灸盒或四针艾灸盒,最好买艾条,您自己截断使用,一根艾条截四段可以使用一个小时。

如果用艾柱艾灸,一个艾柱在艾灸盒里面使用大约是20-30分钟。

您在用艾灸盒艾灸的时候,点燃后,放在你需要艾灸的穴位上,任脉的中脘、神阙、关元、后面的命门,然后上面要盖上毛巾,这样您就会艾灸很长时间还没有烟。再艾灸足三里的时候,您最好是用艾灸罐,直接绑在穴位上就可以很省事,一个艾柱用纸巾包好,可以使用一个小时,而且没有烟。

湿气大的人,艾灸后,会在体表有很多水,这应该是你身体湿气的排出。

如果此时你觉得排湿效果不理想,那么您可以顺着督脉,从大椎到长强可以刮痧。

还可以沿着督脉旁开1.5寸和督脉旁开3寸的位置,都叫做膀胱经,可以在膀胱经上走罐,协助排出体内的湿气。

 

 这是我录制的如何如何祛除湿气的录音,您可以听一听,打开链接,点击录制文章标题的三角,您就会听到文章的内容。http://m.ximalaya.com/26978947/album/429213不用下载文章。

 

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评论(本文有评论25个)

孕妇五个月了,大腿內侧有湿疹怎么办?

2017/2/2 21:22:47
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博主回复: 病灶部位,艾灸试试吧!

单阿姨,我一直觉得无力,没劲,小腿酸痛,稍微运动一下就更痛了,之后就灸了足三里,出来好多黄色的水泡,以后结痂之后再灸,就出现了带有血色的浆液,请问这是什么症状啊,舌苔中间厚白,早上一起床就想上厕所。

2016/5/6 18:50:08
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博主回复: 你应该全面艾灸。
你的这种疾病主要是元气不足导致的,你可以艾灸中脘,神阙,关元,命门,足三里,涌泉穴,坚持艾灸提升元气。 还可以哪里不适艾灸哪里,痛点可以艾灸,自己感觉到不适的部位也可以艾灸。元气是渐进增加的,所以治疗疾病,不能着急,慢慢体验,艾灸应该是最好的扶元阳的方法。

阿姨脾胃湿热怎么办?胃脘胀痛、晚上睡觉都透不过气,是继续艾灸还是等排了湿热再艾灸呢?

2015/9/1 10:04:45
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博主回复: 这就需要你根据自己的身体状态来决定,很多感觉不是问出来的,是你自己的体会。

单老师,您好!期望您能看到我的疑问并回复我。一是每月例假都很不准时,相差一个星期左右的时间,并且头两天会出现痛经现象。二是平时我出汗比较多,动一动就满头大汗。以上两个方面的问题想咨询一下老师有什么比较好的治疗方法吗,另外想问一下老师对于轻微的腰椎和颈椎平时应该注意些什么,使用艾灸能治吗?

2015/8/18 17:11:23
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老师,你好,我用仪器灸的肚脐眼和关元。满肚子上起了很多大水泡,还痒。一不小心水泡坏了里面又有很多水,肚子现在都烂了怎么办,很害怕。

2015/7/25 19:01:51
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博主回复: 不要害怕 这事表示你身体湿气大 你可以把泡挑破,拔罐,然后你用艾条温和灸。

单老师:您好。我有颈椎病,近段时间两腰下骨头有点疼、有点腰疼、下蹲困难、肩背时常疼,不知是什么原因。请问要炙哪些穴位,请在百忙中赐教。衷心期待您的回复。

2015/7/22 16:14:50
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博主回复: 应该是骨质疾病 还是哪里疼痛 哪里艾灸加上按摩吧

老师,阴陵泉治脾不运化水湿和丰隆化痰应该也可以加进去,效果我还未知,正在试验中,我本人脾肾阳虚很久了,20多年来都是寒湿体质,难怪吃啥都不吸收,人也不好,各种小毛病,自从自学中医后才明白寒湿真的会阻滞气血生成,继续坚持艾灸吧,,,老师对于用药方面有没有建议呢?先谢谢老师了

2015/7/15 11:04:33
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博主回复: 你可以尝试的

单阿姨我孩子得了全身性的脓胞型银屑病,现在正发着高烧。求您帮忙想想办法。急求

2015/7/2 12:10:26
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博主回复: 点刺放血 拔罐 加上艾灸

我来评两句单阿姨,我孩子十岁,六七岁时过敏咳嗽是看了您的博客灸好了。这一次又复发了,我都快灸了四五个月了,还没有好。想找您,用火针治扁桃体。10岁了会相当配合,请问暑假七八月份,您在哪里呢?希望您能够百忙中给我的孩子治疗。跪谢!

2015/5/30 23:13:55
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博主回复: 到时候再说吧 我不知道我在哪里

单阿姨,我孩子十岁,六七岁时过敏咳嗽是看了您的博客灸好了。这一次又复发了,我都快灸了四五个月了,还没有好。想找您,用火针治扁桃体。10岁了会相当配合,请问暑假七八月份,您在哪里呢?希望您能够百忙中给我的孩子治疗。跪谢!

2015/5/30 22:59:26
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单阿姨,你好!我是近期听朋友介绍才知道你的,我有脊柱关节病,去年打了益赛普,把病情稳住了,最近下雨腰部总是有点痛,我就让我婆婆帮我拔了火罐,你能帮我看看我这是什么情况,另外我在你淘宝店买了艾柱准备一起用,货还没到,昨天我这里下雨了,我就先拔了火罐,第一拔火罐

2015/5/30 9:47:46
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博主回复: 扶正穴位,艾灸中脘,神阙,关元,命门,足三里,大椎,提高正气,补气血。 要知道气为血之帅,血行气则行,艾灸加上运动,一定会助长气血的疏通与运行。 艾灸是一个慢功夫,不要心浮气躁,慢慢你会体会到疗效。艾灸扶正是最好的治疗方式,只要你不放弃坚持治疗,一定会有一个非常好的效果。 等身体的正气和免疫力提高了,相应的一些疾病就会慢慢减少,治疗疾病,扶正,提高免疫力是治疗的根本。在这个基础上,等身体逐渐康复的时候,您在根据自己的不适部位,适当在患处做一下艾灸的加减就可以了。要知道,艾灸是一个慢功夫,不能着急,只要您坚持使用,保持一个良好的心态,一定会有效果的。 几乎可以说,所有的人都可以艾灸。尤其是提升人体元气。可以艾灸中脘,神阙,关元,命门,足三里。这些穴位可以扶正,补气血。人得疾病就是因为病邪的侵入,如果元气充足,病邪就没有入侵的机会。所以扶正治疗非常关键。

(男 33岁)单阿姨你好。我在39博客发了博文好像是没通过发表没成功,关于我老公皮肤病的。现在吃中药已经有2个月了,按照你说的方法艾灸已经有一个月,面积没有扩散,但是没有好转,现在是胳膊和腿都是小腿的面积比较大,每天手持艾灸患处半个小时小腿,大腿和胳膊癣也比较小还分散就没做艾灸,穴位灸的次数比较少,患处和膀胱经点刺放血拔罐。腿部患处放血一周一次,但是膀胱经
放血血出的不多呢,扎好多下也不行。前几天脱皮之后像长出新肉了,小块癣也不红了。但是这天又长出厚厚的皮很硬还红。是不是方法不对呢。求指点,我发图片您看一下,,膀胱经我找不准就在督脉两侧走2竖排灌,膀胱经点刺点刺放血走灌是否可以一次完成。

2015/5/22 11:11:28
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博主回复: 膀胱经点刺点刺放血走灌可以一次完成。还要继续这样治疗

单老师,我后背的脊柱有时候会疼,想用艾灸,怎么个灸法呢

2015/5/20 11:13:47
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博主回复: 就是后背整体灸 然后还要结合刮痧会好一些

单老师,一般出诊是什么时间?

2015/5/19 23:03:03
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阿姨,你好!请问你出诊一般都是什么时间,担心打电话影响你的生活。我在你博客里面留言怎么不会出现呢?

2015/5/19 23:00:52
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博主回复: 先打电话预约一下。
北京市朝阳区东坝中路金泰丽富30号院7号楼1单元104室 电话15340074257

阿姨,你好!请问你也诊都一般什么时间?

2015/5/19 22:58:38
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单阿姨,你好!我和老公想要孩子从你的博客里我们也学会了艾炙,现在做有一年多了,我想请你帮忙也给我老公做做穴位注射,希望得到阿姨的帮助。我看到你在博客里说在北京,请问你什么时候出诊?什么时候方便?

2015/5/19 19:45:51
引用

单阿姨,你好!我和老公想要孩子从你的博客里我们也学会了艾炙,现在做有一年多了,我想请你帮忙也给我老公做做穴位注射,希望得到阿姨的帮助。我看到你在博客里说在北京,我想找你帮我们看看,不知道你什么时候出诊?这几天发了好几次,一直提示审核也没有显示出来!

2015/5/19 19:15:40
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打不开录音!

2015/5/19 14:27:47
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博主回复: 你不会吧 我们都可以听到啊

单老师,您好。请问您近期的培训班什么时候开始呢?

2015/5/19 12:59:20
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最近评论了:抽动症
博主回复: 北京市朝阳区东坝中路金泰丽富30号院7号楼1单元104室 电话15340074257

阿姨,我想请问一个问题:无论冬夏,我的嘴唇都一层一层地脱皮。一层脱去了,过两三天嘴唇的皮又硬了,然后我就忍不住又去撕,有时会出血。
我自己想了又想,不知道应该怎么调理,请阿姨指点指点。

2015/5/19 10:57:31
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博主回复: 艾灸扶正穴位 嘴唇抹上香油艾灸

单阿姨您好:期望您能看到我的疑问并回复我。我是上上个星期开始艾灸的,由于我是严重的脾肾阳虚,齿痕舌,手脚凉,怕冷,经常大便不成形,严重时还水泻,觉得艾灸特别适合我。就赶紧买了来灸,我把您的博客相关的都看了一遍,现就就是灸前面中脘、神阙、关元和后背命门、八髎,腿上的足三里、丰隆、三阴交。但是腹泻一直不好,肚子咕噜咕噜的,一直水泻,前天还发烧了,也查了大便不是肠炎,没办法吃了止泻药和藿香正气。我看说腹泻是一种返病,但想问问您,像我这种一直就爱拉肚子的,拉的更厉害了也是返病吗,我打算坚持艾灸,我做的有不对的地方吗?整天肚子咕噜咕噜叫,想拉稀,心情特别不好,希望您能看到回复我,谢谢您了。

2015/5/19 10:05:08
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博主回复: 如果以往有脾胃虚寒的状态 应该是排病反应 也许这样的放映会持续很久

2015/5/18 16:18:37
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2015/5/18 16:16:27
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你好,单老师,最近我在美容院办理了一张艾灸灸肚脐的卡,平时有些月经不调,26岁,未婚,就是想问问艾灸灸肚脐,对以后生小孩有影响吗??

2015/5/18 16:14:57
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博主回复: 很多艾灸怀孕的都灸到过肚脐和石门穴
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