事事追求完美 社会压力太大 不要太在乎自我形象，做事别钻牛角尖贝克汉姆不久前在接受访问时，自曝患有强迫症，要求一切都完美或是井井有条。只要闲下来，他就会一遍遍地摆放家中的饮料、衣服和杂志等，直到达到自己心中完美的格局时才会停止。根据美国精神学会的统计，全球有超过300万人罹患这种“完美强迫症”，其中有不少像贝克汉姆一样的成功人士
中国科学院心理所博士史占彪说，心理学上所谓的“强迫”，是指不由自主地出现某些想法和动作，本人不能以主观意志加以控制。临床上多表现为强迫洗手、检查、回忆等等。强迫倾向的人知道这些行为不必要、不合理，但无法控制和摆脱，因此感觉痛苦和焦虑。如果对生活造成严重影响，甚至不能工作，就成为强迫症
追求完美的人容易成功
史博士说，从人格基础来看，有强迫倾向的人，一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向。他们做事认真、刻板，往往对自己要求过高，有强烈的完美感，特别讲究秩序。
做事认真是成功的必要条件之一。可以说，成功人士天生就有不断追求完美的欲望和激情。
追求完美和获得成功很容易形成一种互动。越追求完美，人越容易成功；取得的成功越多，追求完美的欲望越强。这样，在完美主义的推动下，人就会拼命工作，成功也随之成了一种强迫的需要。久而久之，人就会在不知不觉中，走进强迫症的窠臼。
社会压力过大加重强迫症
社会对成功人士的要求往往很高。例如，在公共场合，他不能乱说话，不能乱喝水，工作也成了由外在动机而不是内在性情所主宰。
拿贝克汉姆来说，他作为国家队队员出场时，就不仅仅是代表自己，而是代表国家。观众往往也会从国家的高度来要求他，只许成功，不许失败。这时，他踢球就不再是为了快乐，而是为了众人的期望和重托。
正是在这种压力下，他对自己的要求也会再次提高，促使自己从一个成功走向另一个成功。而一些原本很开心的事情，因为有了压力和包袱，也变得不再快乐。实际上，为了满足他人的期望而过分考虑功利目标，人离天性就会越来越远，变得越来越刻板。而这时候心理功能受到扭曲，就会以强迫症的方式表现出来。
不要过分在乎别人看法
史博士说，人生活在现实中，社会压力无时不在，不可能不重视别人的看法，但要把握好“度”，要学会在过程中找到开心。对强迫倾向的治疗和疏导，目前采用最多的是心理治疗和自我心理调节。
首先，有强迫倾向的人要陶冶个性，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。譬如老是问自己我做得好吗？这么做行不行？别人会怎么看我之类的问题。如果过分在乎别人的看法，人就成了舞台上的演员，而忽略了自己的存在。
其次是要学会顺其自然，不要和大环境对着干。对自己的想法与情绪过分较劲的人，很容易强迫。强迫的另一个特点是喜欢琢磨，他们活得不轻松，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此，在思考问题时，要学会接纳控制不了的局面，不要钻牛角尖。
第三是为所当为，该干什么时，就干什么。工作要重视过程，不要过分重视结果。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情。要争取每时每刻都能从工作中感受到快乐。
上一篇：离暧昧很近 离爱情很远
下一篇：冬天要警惕的重病信号