有一种坚持叫减肥 http://blog.39.net/qianqianhuhu/ 2009-11-21 23:07:55 39blog zh-cn Copyright ? 2000-2007　www.39.net Inc. All Rights Reserved. 2009-7-5 19:27:51 再次踏上减肥征程 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_1093939.html 好久没来了。

减肥其实在我身上，好像已经反复了很久。

最近的体重是130斤。去年维持大半年的120斤，因为后来的暴饮暴食功亏一篑。这里面其实还有另一层原因。

我三个月前在东方女人办了一张瘦身卡，原来我所以为的科学的物理疗法，其实最终也只是控制饮食，所以很失望。再加上那里的服务态度很不好，我的同事们也都说那里的服务有些近似于黑暗。所以我很讨厌那里。

现在我决定再从头开始，暑假来了，我又有好的条件了。呵呵。

加油，为了一年后的婚礼。

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_1093939.html#Feedback 2009-7-5 19:27:51 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_1093939.html 减肥 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_714955.html 最近喜欢上了吃面包，每天早饭晚饭都是面包，而且只要一买回来，我就控制不住自己，非得吃完才好，从今天开始决定不买面包了。

三餐正常吃。

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_714955.html#Feedback 2009-3-31 9:41:46 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_714955.html 第二天 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_674224.html 今天是第四天，体重59.5斤。

继续加油！

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_674224.html#Feedback 2009-2-22 18:23:34 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_674224.html 瘦身疗程第一天 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_673081.html 今天是2月19日，是我在东方女人做瘦身的第一天。

介绍一下这个疗程，花费3000元。共25次，每次的过程包括：首先手法按摩包括点穴打通经脉，全身放松，然后用震动打碎脂肪，最后上仪器出汗。整个过程大约持续一两个小时。

承诺瘦身8到20斤。期间正常饮食，当然减肥大忌的油炸、淀粉类、甜点、高热量等不能食用。前几天排毒期间不吃米饭。

 

我记录一下今天的情况。

早饭：一个水煮蛋，一个苹果。豆浆、牛奶没买，所以只喝了开水，当然蜂蜜水是我每天都喝的。以后可以去储存酸奶供早上喝。

午饭：鸡蛋羹、面筋炒青菜，三鲜豆腐。七分饱。

晚饭：一到两根黄瓜。

中午11点做，做之前体重61.08公斤，之后60.8公斤。

 

不管怎样，期待吧，我的目标体重是110斤。根据我个人基因和骨架，我不可能很瘦的，所以只要在100斤到110斤之间，我就很满足了。

加油！我还有健身卡没用完呢，准备这个疗程结束后运动巩固，期待。

 

坚持！忌口！毕竟是3000块钱 啊。

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_673081.html#Feedback 2009-2-19 16:18:41 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_673081.html 健康减肥 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_671385.html  

最近一直没吃晚饭，好像习惯了，也觉得胃真的缩小了。

好情况，继续加油！

09年绝对要减下来。

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_671385.html#Feedback 2009-2-15 22:40:57 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_671385.html 新情况 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_669867.html     在我黄瓜鸡蛋的第四天，我MC来了，所以我没敢怎么过分，最后只是坚持了五天。这五天中，我只吃的是黄瓜鸡蛋和其他水果，期间两次中午喝了粥，因为实在没熬住，尤其是MC来的那天，我都快虚脱了。这五天的感受是，身体迅速恢复到了放假前的状态，但是副作用是头晕，还有就是基本没什么力气。走路都觉得累。

    我自从节食减肥以来，一个最重要的变化就是觉得体力不如以前了。现在真的是不想再这样了。等MC结束之后，我要去接受物理疗法减肥，决定减掉十斤左右，要花三千块，其实我也很心疼这个钱，但是为了美丽，为了增加自己的减肥动力，自己觉得花这个钱，一个月后，希望我可以有个转变。

     今年的任务就是减到标准体重106斤，现在也不知自己多重，很久没称了。这个物理疗程结束后，我的任务就是控制饮食与运动结合了。真正开始我的科学减肥。

加油吧！

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_669867.html#Feedback 2009-2-11 19:02:55 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_669867.html 黄瓜鸡蛋第三天 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_668599.html 今天第三天，早上九点吃了一个鸡蛋，一根黄瓜。

十点半，实在太饿了，就吃了两个鸡蛋，一个苹果。

中午一点喝了一碗粥，吃了皮蛋豆腐，和同事一起。

下午五点吃了一个苹果。

 

好像已经成习惯了，习惯不吃东西了。

今天满脑子都是工作，竟然不觉得累，也不觉得饿。

 

加油！

 

最近真是烧钱了，花了2000快办了张美容卡。

花了一千多买了个包包。

又想花3000块去瘦身，真是矛盾啊。

如果我是个有钱人多好。

 

加油!努力坚持！

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_668599.html#Feedback 2009-2-8 22:36:03 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_668599.html 黄瓜鸡蛋第二天 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_668359.html 昨天因为坐车回学校的缘故，在路上就耗了七个小时，只是早上喝了一杯豆浆，吃了一个鸡蛋，直到晚上也只吃了一个苹果，所以，我就把昨天当做第一天呵。

今天则是真正的了，早饭起得晚了，没吃，午饭吃了两个鸡蛋，两根黄瓜，撑了。

下午三点吃了一个鸡蛋，一个苹果，一个猕猴桃。

晚上九点吃了一个苹果，就这样结束了。

感觉浑身无力，肚子里很饿。

 

但是坚持吧，坚持一周。

一周后不吃晚饭。其余正常。

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_668359.html#Feedback 2009-2-7 22:25:56 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_668359.html 新年新气象 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_668150.html 寒假结束了，又胖了一圈，明天开始一周鸡蛋黄瓜清肠。

今天第一天，很好。

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_668150.html#Feedback 2009-2-6 21:31:21 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_668150.html 第三天：清肠 目标110斤 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_654020.html 神啊，真是太厉害了，我能坚持到现在，真的是连自己都感动了，三天啊，终于被我坚持住了。饿得前胸贴后背，但是一定要坚持，胜利在望！

明天开始先恢复第一步，就是一天都喝粥吧。

今天再一次大声疾呼，再也不想受第二次苦了，所以这一次一定要坚持到底，绝对不可以重蹈覆辙。

减肥减肥吧！

加油!坚持！

]]> http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_654020.html#Feedback 2008-12-23 15:48:03 http://blog.39.net/qianqianhuhu/a_654020.html