有一种坚持叫减肥

有一种坚持叫减肥 http://blog.39.net/qianqianhuhu/ 2008-10-8 1:35:29 39blog zh-cn Copyright ? 2000-2007　www.39.net Inc. All Rights Reserved. 2008-9-16 9:42:44 9月15日：苹果日，16日：牛奶日 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/16/621445.html 昨天从家里回来，感觉很累。正好路上要做五六个小时的车。我就只吃了几个苹果，正好算做是苹果日了。

今天就是牛奶日了，昨天花了60块钱买了一箱低脂牛奶，好贵啊，现在觉得必须要好好对待了，不然就白花钱了。

坚持住啊。

我觉得自己要为真正拥有一份爱情而努力了。

加油！保住成果，最好在115斤以下。

这个学期直到现在，我也没有调整过来，找不到其他的目标，那就把减肥当作目标吧。加油！不管以后在哪，这个都是需要外表的。

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/16/621445.html#Feedback 2008-9-16 9:42:44 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/16/621445.html 转载：7天掉20斤，黄瓜鸡蛋刮油法 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/05/618596.html

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

　　晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　第二周　可以吃别的东西了

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

　　辅助运动使线条更佳

　　如果能做一定的运动，效果会更好！

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

　　减肥总结

　　我就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/05/618596.html#Feedback 2008-9-5 15:05:15 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/05/618596.html 黄瓜鸡蛋第一天：115斤 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/05/618496.html 昨天做了件很冲动，很过分的事，不过好处是我终于恢复正常了。

其实从新学期开始就不正常了，心情，习惯，烦躁，忙乱。我本来就是个不会很好调节自己的人，所以难免影响到我的减肥计划。

在这里检讨一下，从25号从家里过来，我基本上就想吃什么就吃什么了，现在体重是120斤。还好，我及时认识到了。

忘记是在哪里看到了，减肥成功有个秘诀，就是前一段时间先节食，然后后一阶段用运动巩固，回顾以前，我好像就是这样剪下来的，先开始苹果牛奶法，然后健身房运动。这次我决定吸取经验，节食方案采用鸡蛋黄瓜，坚持一个星期。等中秋回来就恢复正常加上运动。

减肥是要动力的，现在我的动力就是中秋节去见韩，一定要时刻提醒自己。时刻提醒自己！坚持七天，满怀信心的去见他，自信的女人是最美的。

姐妹们，我终于恢复正常了，我回来了，加油啊。

我们都要加油！

昨晚基本上通宵没睡，今天早上6点就爬起来早读，然后上课，接着，从10点一直睡到2点，熬夜真是伤身体啊，现在感觉还是很不好，以后不可以这样的。

早上吃了几个小的水果，到现在为止还没有吃饭，真是感觉饿啊，不过为了我的目标，我一定要坚持七天，不然就不行，绝对不能给自己任何借口，绝不能。

我想吃饭的时候，一定要想，我还有七天就去上海了，如果不减怎样去见让我崇拜的人，怎样见啊。

朋友们，为我加油啊，我需要你们的支持。

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/05/618496.html#Feedback 2008-9-5 8:21:30 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/05/618496.html 9月份：115斤 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/04/618260.html 昨天和失去联系很久的韩联系上了，我和他说了，我以前上学时暗恋他的，哈哈。

昨天和他商量好了，中秋节去他那玩，我不管他现在有没有女朋友，总之，我要把握一切能把握的机会，如果有可能我就要把他变成我的男朋友，至少也要是很熟悉的朋友，这样才好。

这样一来，外貌就很重要的，所以我一定要坚持住。

从今天开始，真正实施一个星期的黄瓜鸡蛋减肥，誓死要保证在115之下。

为了我的未来，为了我的爱情，我一定要坚持。

坚持坚持坚持！

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/04/618260.html#Feedback 2008-9-4 9:55:30 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/09/04/618260.html 8月31日 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/08/31/617332.html 昨天晚上忽然很想吃东西，出去买了一块面包，三根肠，一包饼干，一包肉饼。竟然吃得差不多了，已经很久没这样了，吃惊！

早上没吃饭，虽然有储备，但是没敢吃，因为新的办公室，不知道这个办公室的习惯如何，等摸清了再说，不然我就不能少食多餐了。

还有，运动怎么办？我当生活指导老师，不知要忙什么，不知道什么时候有空。

总之，最保险的方法就是如果不想发胖，就晚饭不吃，只吃水果。

加油！绝对不能忘记。

时刻记住，为了所有所有，坚持，坚持就是胜利！

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/08/31/617332.html#Feedback 2008-8-31 11:00:15 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/08/31/617332.html 8月29日：59公斤 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/08/29/617043.html 今天是八月底了，我也结束了一个暑假的整顿，马上要重新忙碌起来了。

现在体重是59公斤，这可以说是我过的最成功的暑假了，因为没有长多少斤，而且好像我也不会再轻易发胖了，真是天大的好事，哈。

新学期开始了，思绪很乱，今晚不能写太多，我要整理一下了。

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/08/29/617043.html#Feedback 2008-8-29 20:12:59 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/08/29/617043.html 七月份 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/28/610323.html 今天早上称体重：115斤。

已经好几天了，七月份目标顺利实现。

哈哈。

坚持

这个暑假目标减到110斤。

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/28/610323.html#Feedback 2008-7-28 12:52:10 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/28/610323.html 七月份 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/17/607597.html 已经放暑假了，明天我就回家了，可能要告别姐妹们一段时间了，等我回来向大家汇报我的减肥成果啊。

是啊，减肥是一种享受，这个过程虽然痛苦，但是拥有了结果的甜后再去回味过程中的苦，更是一种美妙的感觉，呵呵。

我坚信我会坚持到底的，一定要。

开学回来我一定会相亲的，呵呵，不好意思。不过老实话，我减肥的动力很多很多，为了这个加油！

我想家了。我要回家。

回家才能真正减肥。

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/17/607597.html#Feedback 2008-7-17 8:36:03 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/17/607597.html 七月份13：黄瓜鸡蛋第二天 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/14/606489.html 今天早上称体重118斤。一天下来减了2斤。

颇有成效，加油！坚持！

昨晚皮肤过敏，整个身上一大片一大片的，看得我直起鸡皮疙瘩，太可怕了。12点多了，我还是去了医院，买了药，又吃又涂，总算好点了，今早上起来都好了，真是太奇怪了。我找不到过敏源啊，不然就这样吧，今晚换个沐浴露试试看。

唉，可恶。

回到减肥。今天是第二天，我要坚持住，坚持住。爸妈18号过来，那时已经实施了5天了，我想至少可以是115斤吧，哈，太棒了。为了爸妈，为了家人，为了很多很多，这个暑假一定要减肥成功。

加油！加油！

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/14/606489.html#Feedback 2008-7-14 9:09:20 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/14/606489.html 七月份12：黄瓜鸡蛋第一天 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/13/606396.html 今天早上称体重，120斤。我很惊奇，很惊奇，很惊奇。

因为我已经暴食了好几天了，可是还是没有增加，我怀疑是不是体重器坏了，唉，真是不可思议。不过也万幸吧。

从今天，暑假真正开始。

还好，哈哈。

我决定要实行黄瓜鸡蛋减肥了。必须实施。我还有很多任务没有完成，还有很多漂亮的裙子没有穿呢，哈哈。

7月13日：黄瓜鸡蛋第一天

九点半：一个茶叶蛋，一根黄瓜。

13是我的幸运数字，我一定可以的，哈。

这个暑假最重要的任务是减肥。减到105斤。

加油!加油！

第一天胜利!

]]> 倩倩乎乎 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/13/606396.html#Feedback 2008-7-13 20:16:30 http://blog.39.net/qianqianhuhu/archive/2008/07/13/606396.html