2008年7月9日 档案

七月份9:目标115斤

7月9日:

早饭:一碗黑米粥,一个鸡蛋火腿煎饼,一个茶叶蛋。(有些多)

午饭:一个15块钱的蛋糕,然后到饭店里饱餐了一顿,点的酸菜鱼,黑木耳,老烧豆腐,还有皮蛋。后来黑木耳和豆腐基本没动,打包带回来了,下午三点和一个同事吃掉了。

晚饭:没吃。

健身房运动一小时。

 

总之,很危险。我只要一稍松懈就马上给自己找借口,马上就出去吃了。

明天起禁止。

禁止,禁止。

 

加油!


发表于 2008-07-09 19:45  阅读(211)  评论(0)

七月份8:目标115斤

    已经好几天没来了吧,最近几天因为发生了一些不愉快的事情,所以没有来写日记。总结一下:

 

7月6日:

    上午下午都很好,但是我忽然觉得一成不变的日子太难熬了,尤其是每天都要提醒自己这个不能吃,那个不能吃,晚饭必须少吃或者不吃,而且由于工作的原因,每天必须一个时间去健身,早也不行,晚也不行。所以本想去逛街的,可是没人陪,所以很郁闷,下午睡了一个下午,然后我决定要吃晚饭。于是约了同事去饭店吃,吃得很饱,但是毕竟我还是点了相对而言不易于发胖的食物,也没有去蛋糕房买高热量的东西。吃了后感觉很满足,呵呵。晚上睡学生宿舍值班,结果买了一大堆水果去吃,还好买的是水果,当然还买了酸奶,最后导致我肚子撑得要命,但是现在想来唯一庆幸的是不是吃得蛋糕。然后,我不想太撑就躺下,于是看电影,看到夜里2点半,唉,困得要死。

 

7月7日:

    早上五点爬起来,才睡了两个半小时,睡眼朦胧的去上早读,然后就是监考语文期末考试,监考到十点半,直接没吃饭,去宿舍睡了很久,睡到1点半,然后起来去小店买了面包和蛋糕还有饼干,还有午后红茶,充当午饭,结果饼干我克制住了不吃,迟到三分之一扔了。现在想来真可怕,真可怕。

下午又是一场监考,直到五点,监考完,组长请客吃饭,我也没有拒绝,也去吃了。结果是像一个没有减肥的人一样尽量吃,吃得较饱。

 

7月8日:

    早上六点爬起来,吃了个早饭,七点在校门口集合,坐着校车去另外一个中学改试卷,因为全市统考,语文在那个学校。接下来就是一天马不停蹄的改试卷,一个上午加一个下午,中午只有半小时吃饭,没有休息继续。我改得是作文,一共改了10本,每本25份,250份,眼睛看的累死了,接着又帮白老师改默写,眼睛累得够呛。

    五点结束阅卷,组长请客,我又吃得很饱。没有太顾忌什么。晚上还吃了几个水果。

 

就是这样,最近几天这样颓废的过来了。

一个因为累,一个因为生活中的不愉快,一个因为我长久的压抑,这个要算第三次暴食了。唉,我老是戒不掉。不过有进步,就是我可以控制自己少吃甜食,只是正常的吃比较多的饭。而且用水果代替,不过老是这样总归不好。还是要调节好心情。

 

奇怪的是,今天早上称体重,还是118斤,太奇怪了,不过裤子有些紧了,小肚子起来了。还是有恶果啊。今天开始恢复正常,明后两天清肠。就是这样。

 

事情就是如此奇怪。奇怪奇怪。

加油啊,别忘了目标。


发表于 2008-07-09 10:52  阅读(960)  评论(4)
<2008年7月>
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789
个人信息
倩倩乎乎
公告
我瘦了,衣服多了, 我更加引人注目了… 我知道她们在羡慕,在嫉妒。 但我很开心,因为我喜欢。 我应该有这个权利, 去获得25年来我应该但没有享受过的一切! 我有义务让自己美丽, 我有责任让自己开心! 管你说什么“花枝招展” 管你嘴角出现什么意义的微笑。 我只看见大众场合下, 很多人对我的注视。
最新留言
文章分类
相册
搜索
最新评论
  • 高级健康顾问 你好,减肥要注意好饮食搭配。 营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的。由于生活条件的改善,人们过多的食用肉、蛋、奶等富含动物脂肪的产品,会造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪的堆积,导致肥胖!因此,减少动物产品使用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路。食用大豆蛋白,可以起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用。既...
  • 鱼儿 恩 就是坚持是胜利 美丽是要付出代价的、 女人有时要对自己狠一点 加油加油、 看了这个确实不想吃东西老 想一下嘛 辛苦减那么久 吃一次就会把几天的辛苦全浪费掉 不值得啊 为了美丽 JMM加油!!! 没有丑女人只有懒女人
  • jing 这个牛奶苹果减肥法,返弹吗?
  • 我想变瘦 我发现越来越多的姐妹们都在减肥,而且都好有毅力,减肥一定要在健康的前提下进行,我的BLOG里有好多好的减肥经验日记,希望对你有帮助。加油啊。 给你几个食谱:推荐的食谱: 早餐:鲜牛奶(或豆浆、豆腐脑)250克;一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋;凉拌黄瓜500克;四川泡菜(生姜、萝卜)100克。 午餐:清蒸鲫鱼(250克),或蘑菇焖兔(500克、150克);胡萝卜烧牛肉(500克、50克)或莴笋肉丝(400克、50克);冬瓜烧金钩(500克、10克);素炒菜藤(500克)或炒黄豆芽(500克)...
  • 我想变瘦 我发现越来越多的姐妹们都在减肥,而且都好有毅力,减肥一定要在健康的前提下进行,我的BLOG里有好多好的减肥经验日记,希望对你有帮助。加油啊。 给你几个食谱:推荐的食谱: 早餐:鲜牛奶(或豆浆、豆腐脑)250克;一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋;凉拌黄瓜500克;四川泡菜(生姜、萝卜)100克。 午餐:清蒸鲫鱼(250克),或蘑菇焖兔(500克、150克);胡萝卜烧牛肉(500克、50克)或莴笋肉丝(400克、50克);冬瓜烧金钩(500克、10克);素炒菜藤(500克)或炒黄豆芽(500克)...
  • 叶子 姐姐很管用不?我也想减肥的啊我能试试不?姐姐你的办法不错的你的毅力好强大的啊支持你的
  • PMM 恩,我支持你哦,可是要小心身体呀,加油加油,你可以的,会美美的啦!
  • 颖颖 “就是这样,这整个假期就这样颓废的过来了。一个因为无聊,一个因为生活中的不愉快,一个因为我长久的压抑。唉,我老是戒不掉。”我引用了你的一段话,稍作了修改。就是现在我自己的心声。 你说的这些我都深有感触,并且自己现在还在奋力挣扎中,总是要等到吃过了才知道后悔,而且老是这样。最近心情低落到了极点。 我都不知道该怎么办了……
  • 范特西 这个方法真能行吗?苹果和牛奶不是都不能空腹食用吗?如果一天只吃这个,那可以吗
  • 小冰玉 o(∩_∩)o...。。。。。佩服佩服,有自己的原则。加油
博客统计
文章: 96
已有 70211 人访问本站
39健康博客
网站简介 | 网站地图 | 媒体报道 | 合作伙伴 | 招聘信息 | 网络营销中心 | 联系方式 | 设为首页 | 加入收藏
Copyright © 2000-2008 www.39.net 版权所有 39健康网 - 中国第一健康门户网站 未经授权请勿转载