水果

发表于 2008-07-04 19:46 　阅读(156) 　评论(0) 　　　

　　营养师表示，香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果其 G I比白米饭高，减肥族应尽量避免选择这类水果，而奇异果、香蕉、葡萄等的 G I跟糙米饭差不多，减肥族应避免摄取太多。

　　减肥人士首选苹果水梨李子樱桃

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2008年7月

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倩倩乎乎

公告

我瘦了，衣服多了，我更加引人注目了… 我知道她们在羡慕，在嫉妒。但我很开心，因为我喜欢。我应该有这个权利，去获得25年来我应该但没有享受过的一切! 我有义务让自己美丽，我有责任让自己开心! 管你说什么“花枝招展” 管你嘴角出现什么意义的微笑。我只看见大众场合下，很多人对我的注视。

最新评论

youhianglie→两ＧｅＲＥN：现在身体还好吧？？？怎么又从新开始了呢？？？
zhangyan514514：牛奶苹果减肥法你一起减多少了呀?
肉肉贝：为什么不再写下去了呢，我一口气看完了，好佩服你的毅力哦，我昨天开始的苹果牛奶减肥的，第一天苹果日就瘦了3斤，但是为啥第二天牛奶日一点都没瘦呢，是不是我喝错牛奶了啊，我喝的是全脂的，呵呵，请教一下哦
嫩平：倩倩乎乎加油！
哼哼：如果你暴食了，喝些普洱茶，就不会增肥。
第十八街：可别伤了自己的身体！！！！！
scientist：倩乎，加油！预祝你把韩搞定，先把他变成男朋友，然后是老公！
林达：我还在关注着你的情况，减肥要继续加油啊！
高级健康顾问：你好，减肥要注意好饮食搭配。营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的。由于生活条件的改善，人们过多的食用肉、蛋、奶等富含动物脂肪的产品，会造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪的堆积，导致肥胖！因此，减少动物产品使用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。食用大豆蛋白，可以起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用。既...
鱼儿：恩就是坚持是胜利美丽是要付出代价的、女人有时要对自己狠一点加油加油、看了这个确实不想吃东西老想一下嘛辛苦减那么久吃一次就会把几天的辛苦全浪费掉不值得啊为了美丽 JMM加油！！！没有丑女人只有懒女人

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