七月份

已经放暑假了,明天我就回家了,可能要告别姐妹们一段时间了,等我回来向大家汇报我的减肥成果啊。

是啊,减肥是一种享受,这个过程虽然痛苦,但是拥有了结果的甜后再去回味过程中的苦,更是一种美妙的感觉,呵呵。

 

我坚信我会坚持到底的,一定要。

开学回来我一定会相亲的,呵呵,不好意思。不过老实话,我减肥的动力很多很多,为了这个加油!

 

我想家了。我要回家。

回家才能真正减肥。


发表于 2008-07-17 08:36  阅读(19)  评论(0)

七月份13:黄瓜鸡蛋第二天

今天早上称体重118斤。一天下来减了2斤。

颇有成效,加油!坚持!

 

昨晚皮肤过敏,整个身上一大片一大片的,看得我直起鸡皮疙瘩,太可怕了。12点多了,我还是去了医院,买了药,又吃又涂,总算好点了,今早上起来都好了,真是太奇怪了。我找不到过敏源啊,不然就这样吧,今晚换个沐浴露试试看。

唉,可恶。

 

回到减肥。今天是第二天,我要坚持住,坚持住。爸妈18号过来,那时已经实施了5天了,我想至少可以是115斤吧,哈,太棒了。为了爸妈,为了家人,为了很多很多,这个暑假一定要减肥成功。

 

加油!加油!


发表于 2008-07-14 09:09  阅读(205)  评论(1)

七月份12:黄瓜鸡蛋第一天

今天早上称体重,120斤。我很惊奇,很惊奇,很惊奇。

因为我已经暴食了好几天了,可是还是没有增加,我怀疑是不是体重器坏了,唉,真是不可思议。不过也万幸吧。

从今天,暑假真正开始。

还好,哈哈。

 

我决定要实行黄瓜鸡蛋减肥了。必须实施。我还有很多任务没有完成,还有很多漂亮的裙子没有穿呢,哈哈。

 

7月13日:黄瓜鸡蛋第一天

九点半:一个茶叶蛋,一根黄瓜。

13是我的幸运数字,我一定可以的,哈。

这个暑假最重要的任务是减肥。减到105斤。

加油!加油!

 

 

第一天胜利!


发表于 2008-07-13 20:16  阅读(2122)  评论(0)

七月份11:目标115斤

今天这篇日记纯粹是来认错的,认错的。因为我又暴食了。

 

昨天本来一切都好好的,可是晚饭时间,我一点也不想去健身,而且很想吃饭。于是我又出去买了一碗炒米线,又跑到蛋糕房买了三种面包,都是比较大的。

 

回到办公室后,先吃了一个面包,然后吃了炒米线,吃到一半很饱,我就吧剩下扔了。可是我还是接着吃面包,吃得很饱,可是还想吃,唉。这样一直差不多把三个面包吃完了,这是我的胃非常难受,我有一个习惯,吃零食后必须有主食压下去,不然我胃会非常难受。9点我又出去了,买了一碗白米饭,吃下去了。

 

这样下来,感觉自己超颓废,于是昨晚又是在办公室度过的一晚,唉。被蚊子、虫子咬得够呛,太恐怖了。

 

怎么办?怎么办?谁来救救我啊,我快要前功尽弃了,唉。

我管不住自己的嘴了。

管不住了。每次暴食后,都想采取极端的节食减少负罪感,可是往往又坚持不了多少时间。唉唉唉。


发表于 2008-07-11 08:17  阅读(130)  评论(3)

七月份10:目标115斤

昨晚忽然想到为什么体重上升,固然和我最近饮食相关,但是mc好像也快来了,真好,哈哈。喜事啊。

期盼15号的到来,那时我就可以更彻底地减肥了。

忽然很想减到110斤以下,忽然很想减到106斤,这种愿望非常强烈。呵呵。

不管明年是带这个班,还是接手新班级,我觉得我都要努力减肥,给所有人一个惊喜哈。这个暑假很关键,很关键。

今天开始。等成功了我再来告诉大家哈。


发表于 2008-07-10 10:13  阅读(1444)  评论(0)

七月份9:目标115斤

7月9日:

早饭:一碗黑米粥,一个鸡蛋火腿煎饼,一个茶叶蛋。(有些多)

午饭:一个15块钱的蛋糕,然后到饭店里饱餐了一顿,点的酸菜鱼,黑木耳,老烧豆腐,还有皮蛋。后来黑木耳和豆腐基本没动,打包带回来了,下午三点和一个同事吃掉了。

晚饭:没吃。

健身房运动一小时。

 

总之,很危险。我只要一稍松懈就马上给自己找借口,马上就出去吃了。

明天起禁止。

禁止,禁止。

 

加油!


发表于 2008-07-09 19:45  阅读(104)  评论(0)

七月份8:目标115斤

    已经好几天没来了吧,最近几天因为发生了一些不愉快的事情,所以没有来写日记。总结一下:

 

7月6日:

    上午下午都很好,但是我忽然觉得一成不变的日子太难熬了,尤其是每天都要提醒自己这个不能吃,那个不能吃,晚饭必须少吃或者不吃,而且由于工作的原因,每天必须一个时间去健身,早也不行,晚也不行。所以本想去逛街的,可是没人陪,所以很郁闷,下午睡了一个下午,然后我决定要吃晚饭。于是约了同事去饭店吃,吃得很饱,但是毕竟我还是点了相对而言不易于发胖的食物,也没有去蛋糕房买高热量的东西。吃了后感觉很满足,呵呵。晚上睡学生宿舍值班,结果买了一大堆水果去吃,还好买的是水果,当然还买了酸奶,最后导致我肚子撑得要命,但是现在想来唯一庆幸的是不是吃得蛋糕。然后,我不想太撑就躺下,于是看电影,看到夜里2点半,唉,困得要死。

 

7月7日:

    早上五点爬起来,才睡了两个半小时,睡眼朦胧的去上早读,然后就是监考语文期末考试,监考到十点半,直接没吃饭,去宿舍睡了很久,睡到1点半,然后起来去小店买了面包和蛋糕还有饼干,还有午后红茶,充当午饭,结果饼干我克制住了不吃,迟到三分之一扔了。现在想来真可怕,真可怕。

下午又是一场监考,直到五点,监考完,组长请客吃饭,我也没有拒绝,也去吃了。结果是像一个没有减肥的人一样尽量吃,吃得较饱。

 

7月8日:

    早上六点爬起来,吃了个早饭,七点在校门口集合,坐着校车去另外一个中学改试卷,因为全市统考,语文在那个学校。接下来就是一天马不停蹄的改试卷,一个上午加一个下午,中午只有半小时吃饭,没有休息继续。我改得是作文,一共改了10本,每本25份,250份,眼睛看的累死了,接着又帮白老师改默写,眼睛累得够呛。

    五点结束阅卷,组长请客,我又吃得很饱。没有太顾忌什么。晚上还吃了几个水果。

 

就是这样,最近几天这样颓废的过来了。

一个因为累,一个因为生活中的不愉快,一个因为我长久的压抑,这个要算第三次暴食了。唉,我老是戒不掉。不过有进步,就是我可以控制自己少吃甜食,只是正常的吃比较多的饭。而且用水果代替,不过老是这样总归不好。还是要调节好心情。

 

奇怪的是,今天早上称体重,还是118斤,太奇怪了,不过裤子有些紧了,小肚子起来了。还是有恶果啊。今天开始恢复正常,明后两天清肠。就是这样。

 

事情就是如此奇怪。奇怪奇怪。

加油啊,别忘了目标。


发表于 2008-07-09 10:52  阅读(280)  评论(3)

七月份7:目标115斤

目标:115斤

七月6日:

早餐:一碗黑米粥,一个肉包(原谅我吧,很久没吃了),一个茶叶蛋。

一切正常。


发表于 2008-07-06 09:28  阅读(63)  评论(0)

七月份6:目标115斤

目标:115斤

7月5日:

早餐:一碗粥,一个茶叶蛋,一个花卷。感觉有点撑,吃得多了点,以后注意。

加餐:两小块西瓜。

 

最近几天都是超热的,快要受不了了,像蒸笼一样,稍微走动一会就出很多汗。很好,我喜欢。因为这样有利于减肥。

 

 


发表于 2008-07-05 09:24  阅读(54)  评论(0)

水果

营养师表示,香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果其 G I比白米饭高,减肥族应尽量避免选择这类水果,而奇异果、香蕉、葡萄等的 G I跟糙米饭差不多,减肥族应避免摄取太多。

  减肥人士首选苹果水梨李子樱桃

  另外像苹果、水梨、李子、樱桃、桃子、柑橘类等 G I远低于白米饭,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
发表于 2008-07-04 19:46  阅读(56)  评论(0)
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倩倩乎乎
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我瘦了,衣服多了, 我更加引人注目了… 我知道她们在羡慕,在嫉妒。 但我很开心,因为我喜欢。 我应该有这个权利, 去获得25年来我应该但没有享受过的一切! 我有义务让自己美丽, 我有责任让自己开心! 管你说什么“花枝招展” 管你嘴角出现什么意义的微笑。 我只看见大众场合下, 很多人对我的注视。
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  • 冰冰 我们的体重竟然是一模一样的 !嘿嘿!我和你的目标也是一样的,我们一起加油啊!
  • 过客 减肥有时是一种享受!
  • 唯&婷 這是個很好的方法,要加油哦~
  • 女人专利个人用品连锁 自信的女孩子将是最美丽的,当然为了追求属于自己的美丽,坚持就是美丽,努力就是漂亮,不管是放弃还是收获,加油。
  •   ** 沵狠有毅力耶. 沵昰最棒旳,相信沵會狠快到理想旳體態..
  • 啄米 你这样的减肥方法是不会的,大多数的节食的后果都是最后的暴饮暴食,我在读大学的时候就是那样,到头来体重就像是yoyo一样,一会下一会上。并且即使是节食成功了,只要一恢复正常饮食就会反弹的,因为你的基本代谢所需要的热量已经变得很低。所以节食减肥是不太正确的。 只有吃健康的食物,才更有效果。例如说,炒米线,我已经有三年没有吃,也不知道什么味道了。因该多吃些升糖指数(GI)低的食物,面包米饭都应该少吃为妙。虽然我现在还是有些胖胖的...
  • 瑤瑤 蒽蒽,要加油..瑤瑤看好姐姐的..
  • 小布 加油哦,你的文章已经被推荐到减肥频道首页了
  • 林达 千万不要放弃哦,多吃了一点没有关系的。我相信在减肥的过程中谁都有过你这样的经历,至少我就有过好几次。我有一个习惯,就是一旦吃了,我就吃的特别多,越吃越想吃,尽管我知道自己已经撑的很难受了。然后我就跟你一样,想用极端的方法再把多吃了的给减下去,但是,好象作用不大。昨天晚上我在10点多了,还和几个朋友出去吃大排挡,你说,我是不是该打呢? 暴食很大的原因是因为自己心情不好,我也有过。赶快调整过来吧,我相信你可以做到,因为你...
  • 瑤瑤 看完你所有的日志啦..(*^__^*) 嘻嘻…… 决定跟你一样也要记录下来..http://blog.39.net/1syao 莪的博客,有空的话帮莪监督一下锕,暂时是空的..呵呵
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