过去一周小结：125.4了。过去一周7天共减去3.2斤。这次减肥感觉比以往艰难。吃的少，习惯晚睡的我又睡的晚，每到晚上临睡前肚子饿的咕噜咕噜难受。可是这次的信心很坚定，管它肚子怎么闹腾还是坚持了下来。但是效果并不是我预计中那么好。早两年的时候要这么着，体重肯定是一个劲的往下掉，可能年纪大些了减肥没那么容易了。也正是因为这样，不想以后更加艰难的减肥，所以这次就好好的坚持下去吧。其实1月29的时候还有131斤，是特意少吃了两天等到2月1日才开始记录减肥的。这样算的话也算10天减去了5斤多。减肥的道路还很长，坚持吧。
减肥第八天 体重125.4 下降0.6
午餐：米饭1/3碗+无油蘑菇汤1碗半+炒包菜少量+胡萝卜炒肉适量（三片肉）
下午：仙贝4片
晚餐：米饭2/3碗+蛋汤1碗+蒸腊肉2片+蒸腊鱼3块
总结：中饭后不到2小时肚子就饿了，于是5点就开始吃晚饭。一天热量倒是蛮少的，只是晚饭吃的腊鱼有点口味重，不知道会不会导致水分残留。
----------------------------------------华丽丽的分割线--------------------------------------
第九天 体重125.8 上升0.4
木有天理啊，昨天吃得不多还重了啊。难道是平时晚饭吃太少，昨天稍微正常点就缓不过来？还是晚上吃的有点咸？
午餐：米饭半碗+鲫鱼煮豆腐2碗+青椒炒秀珍菇一些
下午：鱿鱼丝10G
晚餐：去吃涮涮锅了，素多荤少
晚上：大樱桃16个（约180G）+小酱板鲫鱼1条
总结：今天表现也不好。赶快找回上周的状态吧。
------------------------------------------ 分割-------------------------------------------
第10天 第11天
两天的胡吃海喝，种类多都不想打字一一记录了，直接截图吧
---------------------------------------分割线------------------------------------------
第12天 体重125.8
哈哈，胡吃海喝了两天居然没有长胖。是不是因为这两天一直轻微的腹泻的原因呢？还是这两天活动多？还是每样分量都吃的不是很多？总之是高兴啊。
12日摄入热量近1100大卡
第13天 体重125.4
回到了这周的起点
热量800多大卡
第14天 体重124.4 下降了1斤
热量800多大卡
第15天 体重124 下降了0.4