女性健康俱乐部

大家好!因为近来本人有事忙,没时间上网,没有什么新的的信息和大家分享很是抱歉!

很是感谢大家的支持!希望大家有什么话题可以共同探讨_____女性健康俱乐部

 

  A、早上洗澡是个好习惯

 

要想知道什么时间做爱不易怀孕，首先要弄清楚女性月经期是怎么回事。女性每个月都要来一次月经，这是因为女性每个月要排一次卵，精子和卵子结合就会发育成胚胎，经过十个月的孕育就会生出小孩子来。如果精子和卵子不能结合在一起的话，卵子在子宫里就不能长期存活（三天左右），就会随着子宫内膜的脱落而排出体外，这就是人们常说的月经了。女性的排卵期一般在两次月经周期之间，大致可以这样推断，从本月月经来的第一天向后推14-15天，基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天内发生性交，就有可能造成怀孕。而在其他天里做爱，怀孕的可能性就极小，也就是人们常说的安全期。安全期的确定大概是这样的，来月经第一天向前推五天和月经完后五天的这两个时段。如果在这两个五天内做爱，一般不会怀孕。你清楚了吗？但是我要提醒你，有些女孩子（特别是上学的女孩子）月经期往往不准，因为尚处在发育期，所以最好不要参照上述安全期。如果真的想做爱，就选择月经完了以后的三天内，在这三天内做爱绝对不会怀孕。不知我这样回答你是否满意。希望你们在以后的日子里幸福、快乐。祝福你们的人。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

按传统的说法，孕妇怀孕期间是不宜过性生活的，但实际上在女性怀孕期间，很少有夫妻能真正停止性生活。如果采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。再说，从“妊娠期不用避孕”这种解放感出发，提高了夫妻的性兴奋性，加深了2人的感情。

一般来说，孕妇过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕期的前三月和后 3 个月。前三月容易引起孕妇流产，而后三月则常常导致孕妇早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格掌握，以免发生意外。

事实上，孕妇在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在怀孕的头三四个月内，对任何性接触都表现出冷淡和强烈的反感。这是因为，怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，他们无心去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减，当一到晚上，他们会感到特别劳累，以致对性生活失去了足够的反映。为此，男性对孕妇应有足够的理解，丈夫应采取多种多样的方式，如帮助妻子都干一些家务事，我陪妻子身散步。总之，应让妻子尽可能的找回失去的性欲，这样，夫妻之间才能真正得到满意的性生活。

妇女怀孕以后，阴道的分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂、而且对细菌的抵抗力也降低。被细菌感染后，症状加重可有流产的危险。所以平时要足以保持局部的清洁，尤其是在性生活前必须特别重视。丈夫也因同样注意。粗暴的性生活往往造成不良的后果，特别是子宫增大的时期。男性的动作应保持平稳。注意体位很重要，夫妻可以选择一些合适的姿势，已不会压迫腹部，减少孕妇的运动为宜。


怀孕早期的性生活

人与普通动物的区别之一在于他能用理智战胜感情，控制生理上的需要，尤其为了第二代的平安健康，有时必须做出理智选择。

夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

为什么妊娠头3个月要禁止性生活呢？这是因为妇女怀孕后内分泌机能发生改变，对性生活的要求降低。同时还有心理方面的因素，担心性生活会影响胎儿正常发育和安全，还有身体方面的因素，身体笨重，不灵活，行动缓慢，不方便等。更重要的是妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产。即使性生活时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。

对于性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。关于这一点，丈夫方面也应同样注意。

同时，由于你内分泌的改变，早孕反应的发生，使得你对性生活没有多大兴趣，常常表现出厌倦或对丈夫不满意。因此，丈夫应了解这一情况，可以用其他方式交流夫妻感情。夫妇过性生活应该相互体贴和谅解。如果男方不能做到这一点，就容易造成孕妇的不愉快和夫妻感情上的隔阂，因此，在能不能性交的问题上，应首先考虑对自己将来的孩子有否影响。所以在此阶段，应尽量控制或禁止性生活。

怀孕中期的性生活

怀孕中期（4-7孕月）胎盘已经形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期，因此，可以适当地过性生活。但是要节制，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

这个时期的子宫逐渐增大，胎膜里的羊水量增多，胎膜的张力逐渐增加，孕妇的体重增多，而且身子笨拙，皮肤弹性下降。这个时期最重要的是维护子宫的稳定，护保胎儿的正常环境。如果性生活次数过多，用力比较大，压迫孕妇腹部，胎膜就会早破。脐带就有可能从破口处脱落到阴道里甚至阴道外面。而脐带是胎儿的生命线，这种状况势必影响胎儿的营养和氧气，甚至会造成死亡，或者引起流产。即使胎膜不破，没有发生流产，也可能使子官腔感染。重症感染能使胎儿死亡，轻度感染也会使胎儿智力和发育受到影响。

此时，肚子越来越显眼了，注意不要压迫腹部。而且由于性感高潮引起子宫收缩，有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。此外，丈夫也应注意不要刺激乳头。假如，你对性生活仍然没有太大的兴趣，做丈夫的一定要尽量理解自己的妻子。

因此，妊娠4-6个月时，虽不严格限制性生活，也要有所节制。

孕中期适度的性生活有益于健康

妊娠3个月以后，胎盘逐渐形成，妊娠进入稳定期；早孕反应过去了，孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用，孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。因此，妊娠中期可适度地进行性生活，这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：夫妻在孕期恩爱与共，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。

妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜。值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。

                 经期的饮食规则

 

　   摘要：为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。

 

　　当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的"经前症候

 

群"，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重

 

增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这

 

些情况通常在月经前１０至１４天出现，月经开始后的24小时内

子宫肌瘤患者需做何种检查

 

（1）      病史

月经过多或不规则出血、下腹部包块等

（2）      妇科检查

发现子宫不规则增大或均匀性增大，如浆膜下肌瘤在子宫表面可扪及单个或数个结节状突起，质硬；粘膜下肌瘤有时可使宫口开大，并通过宫口触到宫腔内肌 瘤的下端；如悬垂于阴道内，可看到瘤体并触摸到其蒂部。

（3）      辅助检查

较小的肌瘤，尤其是粘膜下肌瘤，仅靠妇科检查诊断比较困难。 B型超声可以较明确显示肌瘤大小及部位；是诊断子宫肌瘤主要手段之一；诊断性刮宫可以感觉到内膜有突起或明显不平，通过以上检查，诊断一般无困难。对肌瘤增长过快或绝经后仍继续增长，由硬变软者应考虑有恶变之可能。

 

 

子宫肌瘤的危害

      子宫肌瘤，被人们称为“妇科第一瘤”，从古到今都被列为妇科疑难杂症。由它引起的月经不调、腹部肿块、压迫症状、疼痛、白带增多、不育、循环系统症状等，对广大女性造成了很大的身心损害。临床实践还证实，子宫肌瘤常并发输卵管、卵巢病变，也极易和子宫体腺癌和宫颈癌同时存在，是影响现代妇女健康的重要原因。

      另外由于子宫疾病引起的夫妻性生活不和谐也是造成夫妻感情危机的重要因素之一。国内外均有调查显示；患有子宫疾病和子宫切除的妇女，其离婚率较正常妇女高20%以上。

      子宫肌瘤过大或妊娠时常产生变性，可分良性变和恶性变。良性变有红色变性（常发生在孕产期）、粘液变性、囊性变、脂肪变性和钙化等；恶性变即子宫肉瘤，虽然少见（不到1／1000），但恶性程度高，血道转移预后较差，这就是子宫肌瘤患者应定期随访检查的原因。

      因此，医学界专家、学者们纷纷呼吁广大女性朋友——要爱护子宫，重视子宫疾病，别让子宫疾病扰乱夫妻生活、危害身心健康。早检查、早诊断、早治疗是根治子宫疾病的关键环节，也是遏制良性子宫疾病转变为恶性子宫疾癌的最有效途径。

 

   

女性易患何种妇科疾病？

        盆腔炎、宫颈炎、闭经、痛经、子宫内膜异位症、滴虫性阴道炎、念珠菌性尿道炎、细菌性尿道炎、老年性尿道炎、幼女性外阴阴道炎、子宫破裂、外阴瘙痒、前庭大腺炎、子宫颈炎、子宫颈息肉、子宫肌瘤、子宫脱垂、子宫颈癌、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、不孕症、更年期综合症等

 

妇科疾病自我检测

       外阴炎……肿胀充血、疼痛灼热、外阴瘙痒、局部糜烂、小鳞屑、皮肤出现皲裂、粗糙、毛囊炎。

       阴道炎……分泌物量多有异味、阴道瘙痒、溃烂、伴尿频、尿急、尿痛、性生活疼痛。

       宫颈炎……白带增多、异味、颜色改变、如黄脓性泡沫样、豆腐渣样、或乳酪样、外阴瘙痒。久之，可引发宫颈病变——宫颈肿瘤。

       盆腔炎……可分为急性和慢性。急性下腹疼痛，白带增多，呈脓性、有臭味、体温高；慢性伴有周身不适、失眠，病情顽固，多形成输卵管、卵巢粘连包块等。

       子宫肌瘤……不规则的阴道流血，脓性白带，急性腹痛伴呕吐，易引起不孕、早孕、流产等不规则的阴道流血，脓性白带，急性腹痛伴呕吐，易引起不孕、早孕、流产等。

       卵巢囊肿……感觉腹部不适或可摸到肿块，有压迫感、易引起尿频、尿急、尿痛，常常迅速恶化，重者可危及生命。

       生殖器赘生物……病灶部位无痛痒感、形态为丘疹状、乳头状、菜花状、鸡冠状、表面污秽，易出血，多由病毒感染，有极强的传染性，反复发作，严重者可发生肿瘤。

       非淋菌性尿道炎……白带增多、宫颈水肿或糜烂，可有尿道刺痒与灼热感，因自我症状不明显往往被忽略或误诊。

       不孕症……夫妻共同生活两年以上，未采取任何避孕措施而未受孕者。

       月经不调、痛经……月经期过长或过短，经期伴有血块、色紫暗、经前乳房胀痛，来经时腹痛加剧，小腹坠胀，伴有头晕等症状。

       乳腺病……乳房胀痛、乳房内出现肿块等症。

 

妇科疾病常见症状

1、    白带异常：正常情况下，妇女有少量稀薄透明或乳白色白带，如果白带变为黄色、豆渣样、脓性或带血、有臭味者，均属异常。

2、    月经异常：闭经者，即女子18岁前尚无月经来潮或平时按月来潮，突然停经者。月经失调，其月经周期短于20天，超过40天，经量过多过少者，或呈现阴道不规则出血，包括经血淋漓不断或性交时出血者。

3、    下腹部包块：腹部正中或两侧下腹部出现包块，可能系子宫或卵巢疾病所致。

4、    下腹部疼痛：下腹部（脐以下）隐痛或突发的剧烈疼痛等应考虑某些妇科的重症、急症、如宫外孕、流产、卵巢囊肿蒂扭转等。

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什么是卵巢癌??

　卵巢癌是卵巢的恶性肿瘤，可以是原发于卵巢，也可以由骨、肠、胆囊、乳腺、盆腔转移而来。

卵巢癌的早期可无症状，但因其生长迅速，在短期内就可有腹胀感、出现腹部肿块、腹水。肿块软硬不一、形状不规则。当肿瘤向周围组织浸润或与盆腔其它组织发生粘连时，可压迫神经引起腹痛、腰痛或坐骨神经痛。若压迫盆腔静脉可产生下肢浮肿；一般不引起月经紊乱，只有双侧卵巢均被癌组织破坏才引起月经失调和闭经。晚期病人出现消瘦、贫血、乏力等恶病质症状。

卵巢癌开始在局部生长，以后逐渐蔓延到临近器官，并通过淋巴扩散到子宫、输卵管淋巴结；还可经血液循环转移到肝、肺和胃。

卵巢癌宜手术、放射、化疗等综合治疗。卵巢癌手术原则是切除双侧卵巢、输卵管及全部子宫。手术后还应放疗或化疗可提高疗效。

卵巢癌对放疗有效，因卵巢癌腹腔转移较早，故照谢范围最好包括腹腔和盆腔。

化疗是一项重要的辅助治疗方法。因卵巢癌扩散较早，手术对多数病人已不能清除病灶。晚期病人经化疗后肿块可缩小，为再次手术创造有利条件，常用化疗的药物和方法有几种：噻派10毫克，每日静脉或肌肉注射1次，总量为100-150毫克，以后每周肌肉注射1次，每次10毫克，作为维持量；或口服左旋苯丙胺酸氮芥，按每日每公斤体重0.2毫克计算药量，共5日，每4周重复1次，如有效可反复使用10-12个疗程。

单一用药无效时可采用联合用药，如更生霉素按每日每公斤体重0.01毫克，每日不超过0.5毫克，静脉滴注，连续5日，每4周重复使用；同时，静脉滴注5_氟脲嘧啶，每日每公斤体重5毫克；加环磷酰胺。每日每公斤体重8毫克，静脉滴注，三药均连续5日。

为预防卵巢癌，凡卵巢有实质性肿或大于6厘米的囊肿均应引起注意，并手术切除。对各年龄卵巢的囊性肿块观察2个月不见缩小反而增大者应切除；盆腔内炎性肿块经治疗无效，不能排除肿瘤应尽早手术探查；绝经后发现子宫内膜腺瘤样增生或内膜腺癌，应注意卵巢有无肿物，并及时手术治疗；45岁以上的妇女，因子宫疾病需切除时，应同时切除双侧输卵管和卵巢。

             

 

                    女人的心理   1.心中有希望，我就是成功者      成功女人对待事物，不看消极的一面，只取积极的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，她会想：多亏没把胳膊摔断；如果遭了车祸，撞折了一条腿，她会想：大难不死必有后福。她把每一天都当做生命的诞生而充满希望。    美国成功学学者拿破仑·希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”是的，一个女人面对失所持的心态如何，往往决定她一生的命运的好坏。   2.心中怕做“强人”，注定就是弱者      有的女人以为成功女性总是像男人一样的强人之类，因此，她们并不喜欢，于是宁可做个“女人”，也不求成功。这种错觉妨碍了她们的上进。阻碍女性在社会上成功的，就是存在于女性心理上的障碍。女人不必做“强人”，但一定要做“强者”！   3.事业失败的女人的5个毛病       男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争”了。 （1）漂亮产生过分的优越感/ （2）害怕成功会取代爱情 （3）缺乏竞争欲望/ （4）同性的嫉妒心理/ （5）延续性太强   4.成功女性的心理动员   在心中不断重复：“我想要——我能！”养成习惯。   5.成功女人的10种心理品质   她们不找借口，不怪别人，不发牢骚，不吐苦水。她们个性乐天开朗，周遭的人皆乐于提供协助与支持，为她们打气。她们永远走在最前面。   （1）成功的女人有梦想/ （2）成功的女人专心 （3）成功的女人会处事/ （4）成功的女人会为自己的行动负责 （5）成功的女人勇于作决定/ （6）成功的女人勇于认错 (7)成功的女人自立自强/ （8）成功的女人具备专门知识与才能 （9）成功的女人开朗乐观/ （10）成功的女人有热忱   6.做成功新女性的10种心理调整   每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵“我很好，我很好，我真的，真的，真的很好！”女人的力量犹如“百炼钢成绕指柔”。   （1）自信多多/ （2）宽容，允许不同生活理念的存在 （3）“铜钱”性格/ （4）完整独立的自我/ （5）活力四射 （6）我们每天在进步/ （7）家庭事业两平衡 （8）幽默是最大的智慧/ （9）美丽是永远的追求/ （10）酷   7.吴士宏：中国普通女人的成功楷模      吴士宏创下了几项第一：她是第一个成为跨国信息产业公司中国区总经理的内地人；她是惟一一个在如此高位上的女性；她是惟一一个只有初中文凭和成人高考英语大专文凭的总经理。在中国经理人中，吴士宏被尊为“打工皇后”。   8.梁凤仪：成功人生的爱情和事业       梁凤仪说：“女人最懦弱的时刻，永远是面对真情之际。因为只有在这时，坚定的意志才会面临最大的挑战，她才会力不从心地愿意屈服，准备投降。”       在读者的眼里，梁凤仪只是香港一个著名的财经小说作者而已。但在生活中却扮演着作家、商人、太太三种不同的“角色”，写作只占去她每天时间的很少部分，大部分精力还要协助丈夫管理广告、证券、房地产生意。同时，她还是一个家庭主妇。     

　新年到了，可最近忙碌的你眼圈却总是黑黑的，脸上总是黄黄的，就连你身上曾经细嫩的肌肤，也因为没来得及呵护而显得那么干燥，甚至还有了小皮屑……你能抽出一点时间为自己的容颜加油吗？那样，新年团聚时，你就是最美最开心的女人了。

 

　　睡眠不足者

 

　　睡个美容觉

 

　　俗话说：美女是睡出来的，所以不管你用多么高档的护肤品，保持充足的睡眠现在已经提升到了很重要的位置上。会睡的女人，即使她外表看起来并不很美丽，但是她的精神会很矍铄，给人朝气蓬勃之感。加上晚上10点到凌晨4点这个时间段里，良好的睡眠质量会让肌肤更加健康和有光泽，所以不管白天你有多忙，晚上可别错过这能让你迅速变美的美容觉哦！

 

　　另外，有新的研究发现：睡眠少的人比睡眠充足的人更容易发胖，这是不是给想减肥的你提了一个醒呢？还是每天保持8小时的睡眠时间如何？

 

　　畏寒怕冷者

 

　　保持肌肤的温度

 

　　由于冬季气温很低，人体的血液循环也变得缓慢起来，肌肤的新陈代谢速度也相对降低，这样就很容易出现肤色发青、发紫、晦暗等状况。这些症状说不准会让别人误认为你营养不良、身体欠佳，大大地影响了你在节日聚会时的形象和心情哦！

 

　　保持脸的温度

 

　　如果脸部肌肤遇到较低的外部温度，脸颊会发青、发紫甚至出现白里透红的假象；嘴唇也会发紫；耳朵通红或是麻木、疼痛。最好最快的解决之道是坚持使用热水、冷水交替洗脸。先用热水和洗面奶清洁，再用冷水浸30秒。另外，还可以用干净的手多多按摩耳朵和脸颊等部位，以促进血液循环。

 

　　保持手的温度

 

　　双手冻得发红时，不仅会削弱双手的抵抗能力，而且还使手部肌肤老得快。这可不是你的初衷哦！除了戴手套保暖外，不妨在有空的时候多按摩一下双手。还要告诉你一个小秘密：在60度左右的开水里放上动物油，并把双手放在里面浸泡10分钟，每天坚持一次，到新年时，你就尽情地展示你的纤纤玉手吧！

 

　　保持脚的温度

 

　　“寒从脚下起”。晚上睡觉前，先泡泡你的脚，或者方便的时候去美容院做做专业的足部按摩，这会使你身体的整个肤温迅速提高，面色红润。还有一点得牢记：为了很快促进全身血液循环，洗澡时先从洗脚开始！

 

　　肌肤发痒者

 

　　干燥的寒风总是无情地夺走肌肤的水分，而暖气又让原本干燥的肌肤雪上加霜。肌肤不但变得粗糙、没有弹性，而且还会发痒。困惑之余问问自己，到底你该怎么办？

 

　　洗澡后抹润肤霜

 

　　在温度高的水里泡得太久，肌肤水分就容易蒸发和流失，所以在洗完澡后，可别忘了给肌肤抹上润肤霜，不过不要等到肌肤自然干时才抹。洗完澡后，及时用柔软的毛巾擦干身上的水滴，并在抹润肤霜时稍加按摩，以促进吸收。

 

　　穿宽松内衣

 

　　有不少的美眉为了让身材显得更加苗条和匀称，喜欢穿束身内衣。体型到是美了，可是肌肤却一直处于紧张、不放松的状态。况且束身内衣与肌肤不断摩擦，有时难免让人无法忍受肌肤之痒。明智的做法是穿棉质的宽松内衣，并且勤换洗。

 

　　战“痘”终极者

 

　　年底的工作是繁忙的，像在打仗，这不免让人感到紧张，压力倍增。最可怕的是应酬开始多起来：羊肉、火锅、烧烤、酒，不让脸上冒点痘痘它们似乎誓不罢休。为了不让青春痘陪伴你会亲友，那以下几点不可不知：

 

　　深层清洁清洁时，特别要针对鼻翼、额部和下巴等处，因为这些地方油脂分泌较脸上其他部位旺盛，如果不彻底洗干净，会和汗渍、细菌一起，滋生青春痘。

 

　　勤洗头。可不要以为出汗少就减少洗头的次数哦，如果刘海部位的头发不能保持干净的状态，而还常和额头亲密接触，那么会不利于额部肌肤的正常呼吸。

 

　　保湿适度。为了防止肌肤干燥，大量往脸上抹保湿霜成了美女每天必修的功课。殊不知保湿效果越好的产品，所含的油脂含量会越高，也很容易造成毛孔堵塞。明智的办法，是洗完脸后，先拍上爽肤水，再取一粒黄豆大小的保湿霜均匀擦于面部。

 

　　熊猫眼美人

 

　　虽然熊猫是国宝，备受大家爱护和喜欢，可是如果你长了一对熊猫眼，可就别指望那是一种独特的美了。何为熊猫眼？那就是黑眼圈和眼袋的代名词，这当然不是你送给家人的最佳新年礼物。新年想要跟熊猫眼告别，那就马上行动吧！

 

　　睡前少喝水。睡前两小时尽量少喝水，这样不会引起第二天起床时眼皮浮肿，也是预防眼袋的最好方法。

 

　　保持良好睡眠。睡眠不足，是形成熊猫眼的大忌，睡眠质量不佳，也给熊猫眼的光临制造了舒适的温床。睡眠不好有了新说法：晚上在电脑面前呆太久不仅让肌肤更加晦暗，而且让人失眠。熊猫眼妹妹不可不防！

 

　　迫不得已就做专业的眼护。如果你实在觉得自己对黑眼圈和眼袋无招，那就到美容院接受专业的眼部护理如何？让美容师温柔的双手在眼周轻轻地游走，并且慢慢为你抚平眼周的皱纹和浮肿的眼袋，并且促进眼周的血液循环，那种感觉真是惬意至极。

 

　　嘴唇干裂者

 

　　已经小心翼翼了，可是嘴唇还是那样干燥：脱皮、出血、裂口，这些症状总是让美女防不胜防。看看维生素和水分，你缺少了其中哪样？

 

　　补充维他命。如果你的嘴角出现干裂，那就有缺乏维他命的迹象了。多吃水果、青菜，避免偏食，并配以清淡的菜就可以轻松搞定。

 

　　补充水分。如果连续说上10分钟的话而没有喝水，接下来的动作一定是用舌头舔嘴唇！可别寄希望于这个方法，它不但不能补充水分，反而还让嘴唇翘皮、裂口。多饮水才是拥有水灵樱唇的魔杖。

 

　　润唇膏长相伴。据美容专家指出，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关。所以应经常按摩嘴唇，并着重补充水分及油脂。特别是风大或是寒冷时，脆薄的嘴唇最容易被吸掉水分，此时无色的护唇膏、护唇油就是双唇最好的保护伞。