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刘洪峰,毕业于中国医科大学,著名精神经内科专家,针对各类精神疾病具有30多年的科研理论研究和丰富的临床治疗经验,对精神疾病的辩证论治、分型分期施治具有深入的研究,,多年来凭借着在精神经内科医疗领域的成就,先后在国内外相关权威学术刊物上发表具有较高学术价值的论文40余篇,作为治疗精神疾病的后起权威人物,深受广大精神疾病患者的一致好评与认可!

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刘洪峰

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刘洪峰

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2013-10-28

刘洪峰的博文
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分类:儿童常识

一年一度的六一国际儿童节就要来临了,不少的家长多喜欢给孩子买一件他们喜欢的玩具,与孩子共同欢度这个节日。

对于孩子来说,游戏是他们的工作,玩具是他们的朋友,选择一件好的玩具十分重要。选择玩具的原则必须是符合该年龄段儿童生理心理发育的特点,并具有兴趣性、安全性、同时要经久耐用。

具体应该如何给孩子选择玩具呢?

首先要看有无国家产品安全认证标志(3C认证)、最好选择著名厂家的产品、玩具要适用于相应的年龄段、同时选购玩具时还要从以下几方面考虑:

1、机械伤害:玩具是否有毛刺,边缘是否光滑、棱角是否尖锐。玩具的部件及螺钉是否牢固。各种带传动装置是否安全,绳索是否容易缠绕孩子肢体、小部件是否容易造成孩子吞咽、塞进鼻孔和耳道。玩具的空隙是否容易造成孩子肢体夹伤等。

2、污染:包括涂料(重金属、化学染料污染)、材质(包括填充物、塑料制品和塑料薄膜)的污染,防止对孩子造成

3、声音和光污染及伤害:噪音和各种光强光容易造成对孩子稚嫩的视觉和听觉的伤害。同时需要注意音色、音质、节律、韵律、音调等。

4、电气伤害:电动玩具的电源和开关是否安全,使用后是否产热或出现燃烧的情况。

很多家长认为孩子的玩具玩的时间不长,因此喜欢去小商品市场购买,既便宜,花样也多。但是如果没有国家认证的3C标志,我奉劝家长千万不要购买。因为这些玩具可能就是伤害自己孩子的杀手,还是我说的那句话:不怕一万,就怕万一。万一发生意外后悔就来不及了!

同时选择的玩具必须让孩子可以亲自操作,孩子在反复的操作和体验中大运动和精细运动获得发展,有利于大脑神经系统建立更多的通路,让思维更加敏捷。1岁之内的孩子应该多选择具有安抚作用、同时能够给与感官进行刺激、并且有助于大运动(如抬头、翻身、坐、爬行和站立的玩具)、精细运动发展(如抓握、够取、传递、拇食指对捏、开关瓶盖的玩具)。1岁以后就要选择有助于独立行走、记忆、思维发展以及全身动作协调的玩具。简单的建构玩具也是不错的选择。2岁以后由于孩子的动作更加协调,想象力逐渐发展,就可以买一些过家家的玩具,如小厨房、工具箱以及相应年龄段的建构玩具。3岁以上的孩子由于社会交往能力发展,孩子之间可以合作,同时想象力更加发展,不妨可以买一些能够合作的玩具,例如收银台、玩具购物车、医生的诊疗工具箱等等。孩子们在一起玩的时候有助于合作、分享意识的发展,而且让孩子的同理心、共情也获得发展。

对于3岁以内的孩子不建议买遥控玩具,由于孩子的精细动作发展的局限不可能玩好这类玩具,如果家长来操作玩的不亦乐乎的话,孩子就失去了亲自早作和反复体验的机会,那么很快孩子就失去了兴趣丢弃到一边去了。这样玩具就失去了早教的意义。同时尽量不要选择电子荧屏类的玩具,因为这类玩具不利于孩子的语言发展、思维发展,而且对孩子的视力也会有影响。当然在当前完全杜绝这类玩具也不太可能,因此建议家长要控制孩子玩的时间,每天大约10~20分钟即可。当然在这里家长首先要做出榜样来。如果家长每天在家手拿着平板电脑或者手机玩个不停,你就很难控制孩子玩的欲望。同时在孩子的潜意识里还不满:“为什么爸爸妈妈可以玩,我就不可以玩?”为了你的孩子健康成长,家长也要约束自己不当的行为。

愿我们的孩子在六一儿童节到来时度过一个快乐、安全的节日!

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分类:儿童常识

  对于年轻的爸爸来说,小宝宝的出生无疑给生活带来了无穷无尽的乐趣。但是有时爸爸从妈妈怀里抱过来平时难得一抱的宝宝。谁料宝宝的脸立刻"晴转雷阵雨",一下子哭得声泪俱下,一回到妈妈怀里就又阳光灿烂。

  宝宝为什么拒绝和爸爸亲近呢?

  在婴儿的发展中,妈妈往往起着非常重要的作用,这是因为妈妈是婴儿一切生理需要的满足者,通常也是婴儿与客观世界接触的"中间人"。而与妈妈相比,爸爸的粗心使他们主动减少了与宝宝亲近的次数。要改变这种情形,爸爸应试着做到以下几点:

  第一个秘诀:就是把自己也变成孩子

  父母是否拥有一颗童心,是非常重要的。童心未泯,才能抛开“大人”、“父母”等身份。当你接纳了孩子,孩子才有可能接纳你。

  第二个秘诀:和孩子密切相处。

  要了解孩子,要多跟孩子接触,从他们的语言及行为中了解他们的想法,喜好、内在需要。

  第三个秘诀:注意孩子的反应与态度。

  现代父母由于工作忙碌,在和孩子说话时,常常会急着表示自己的意见和指示,期望孩子乖乖照自己的话做,最好不要有意见。所以,往往没有很仔细地把孩子的话听完,孩子感觉与父母沟通不舒服,代沟必然越来越深。

  第四个秘诀:体会孩子的感受。

  当孩子在外面受了委屈、与好朋友或心爱的宠物分离时,他细腻的小心灵会难过半天。父母却只是一是一味地告诉他“没关系,坚强一点”,“这没什么 好难的”,会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受,若父母说:“你很难过吧?我要是你也会有这种感受的。”相信会有截然不同的效果。

  第五个秘诀:了解孩子的发展程度。

  如果父母尽说些孩子无法理解的话,或提出一些孩子达不到的要示,相信不但孩子觉得辛苦、压力大,亲子间对话也势必难以搭得上线。

  第六个秘诀:回答孩子的问话。

  孩子提出问题时,应先了解其真正含意,并针对孩子的需要做回答。例如孩子问:“妈妈,你要不要去买菜?”这个问题的真正意义其实是:“妈妈,我想跟你一起去买菜。”假如你知道孩子的真正目的,就可以说:“是啊!你要不要一起去?”孩子听了必定会很高兴。

  此外,对于孩子所提的知识性问题,父母也要慎重回答,或带着孩子一起寻找答案,这样,孩子以后不论碰到什么问题,都会主动向父母询问。

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分类:儿童常识

这些育儿细节,真的可以帮助你,养育出一个超级优秀的宝宝!内容其实挺简单,可能你已经做了一些,但也可能忽略了。妈妈们快仔细看看,自己能够做到了几条呢?

高效育儿细节,你做到几个?

1.许个愿:不用时时刻刻都以孩子为中心,但是每周要拿出一两个小时来,满足孩子几个愿望,别分心、别烦心,哪怕做一个已经让你腻烦的小小游戏。一定要记住孩子需要你的陪伴。

2.让“我爱你”成为每一天的前奏和尾声:我们总是认为爱是应该有行动去表示的,但是为了让孩子们知道怎样去表达,我们还是要常常虚实结合一下。

3.未雨绸缪安全措施:预先考虑好宝宝下一步会是什么样子,以便为他置办好相应的保护措施。如果孩子9个月大了,快能直立行走了,就该把棱棱角角包好,注意细节,千万别让孩子烫着、电着。

4.表扬一下爱人:哪怕你的爱人今天无所事事,让你一个人瞎忙,表扬一下他也没什么大不了的(就当给个糖衣炮弹),至少可以让他意识到他和孩子的父子关系。做的好就更要再接再厉了。(本条的他也适用于她)

5.精挑细选宝宝用具:别以为多多益善,恨不得把整个地球都塞给宝宝,那样只会过犹不及。给孩子挑选玩具和儿童器材要格外注意材料和功能,多和其他用户、专家交换意见;及时准确地了解产品的性能,观察宝宝怎么玩儿,并给予适时的指导。

6.逃离现场:如果孩子正在因为什么人或事闹个没完,从后面把他抱走,太多的正面"接触"有时只会让局势升级。

7.别急于惩罚:每个孩子心里都有一个杯子,渴望被爱、关注、谅解和尊重盛满。不小心把玩具弄坏了、大便干燥带来的挫折感、批评等都会让这个杯子一下子变得空荡荡的。如果孩子淘得有点过,先听听他的解释,拿点时间观察,考虑一下哪种反应或许有实际效果。有时交流比批评和惩罚有效得多,而且他让你和孩子更接近。

8.别在给宝宝洗澡时搞副业:你在给宝宝洗澡时,不要去接电话,除非有无线电话在旁边,也别去忙别的事情,婴儿极可能在无人照看的情况下溺水。

9.视而不见:一周一次,对宝宝的捣乱视而不见,不用马上收拾残局,放松一下,告诉自己不需要总是当什么至尊妈妈、无敌爸爸。

10.和宝宝的睡眠同步:如果你保持原来的睡觉时间,你可能就根本没有时间睡觉了,因为宝宝可能在任何一个他清醒的时间需要你。产后睡眠调整不好很容易导致情绪不好,甚至产后抑郁症噢,身体是革命的本钱,照顾好你自己,宝宝才能保住自己的"铁饭碗",拽一句流行的词儿,那叫"双赢"。

儿童的睡眠需要

2014-05-23 10:51 [收藏]
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分类:儿童常识

儿童为什么睡比吃重要?

每个人都有过这样的体验:在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后,会感到精神振奋,心情舒畅,甚至整个白天都会劲头十足。

小孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受,但实际上他们比成年人更需要高质量的睡眠。所以,我们千万不能忽略对宝宝睡眠的特殊关照。

睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究,儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为,在孩子入睡后,位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长;进入青春期以前的儿童,只有在睡眠时才分泌生长激素。因此,您该明白,睡眠对于儿童不单纯是休息上的需要,更是促进身体发育的催化剂。

儿童睡眠不但要有数量的保证,还要有质量的保证。从小养成良好的睡眠习惯,孩子将终生受益。

新生儿除了吃奶和排便之外,几乎整天都在酣睡之中。3个月的婴儿每天大约睡18~20小时,1岁到3岁的小儿每天大约要睡14~15小时。

现在,有许多年轻父母怕孩子哭闹,竟让孩子在自己怀抱中睡觉,这其实没给宝宝带来什么好处。正确的做法是:给婴儿喂过奶后,把他放在床上,让他自己睡,不要拍他、摇他、更不要抱他,否则他会睡不深的。从3个月开始,婴儿便可以睡枕头了,但枕头不要太高,一寸左右(约3cm)最合适。

为孩子创造一个睡眠环境:室内空气尽可能清新,光线略暗,没有嘈杂声。如能按时在良好的环境中入睡,孩子会形成固定的睡眠节律,有利于形成良好的睡眠习惯。

当然,小孩子的睡眠安静与否,还与他的发育及健康状况密切相关。当他身体不适时,便会出现一些不良的睡姿,家长应当常常注意观察,及时调整小儿的身体状况。比如,面朝下、屁股抬高,像个青蛙那样趴状睡,常常是因身体有热,有时还会伴有口腔溃疡、烦躁不安等。有的小儿入睡后反复折腾,这常常是因为胃内有积食,当然还会伴有大便干燥、腹部胀满等症状。如果睡前不吃油腻的或难以消化的食物,衣被厚度适中,可以避免这些现象。

宝宝也许还有许多不良的睡态,如撩衣被、光着睡、夜惊、睡不安稳等等。不是每一个孩子都睡觉不老实,有这样那样的毛病,但是许多疾病是会影响到小儿的正常睡眠的。做父母的,应当及时地发现孩子睡眠中出现的异常情况,自己无法解释时,就去请教医生。

让你的小宝宝拥有尽可能甜美的睡眠,就一定会长得棒棒的!

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分类:儿童常识
      孩子如何长高个儿,是不少家长的心病。关于长高的方法各种各样,到底哪种方法最有效呢?

  遗传决定身高潜力

  生长的生理过程实际上受方方面面的影响,后天的环境因素,比如营养、情绪等都有影响。但其中,最主要的是遗传的因素。据研究,人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。如果经常有家长爱子心切,希望孩子能长到很高,往往都忽略了遗传因素的重要性。

  重视监测孩子身高

  家长们关注孩子长个,却又往往忽略监测。我们问来医院咨询的家长们,是否知道孩子去年的身高时,2/3的父母并不能准确回答,他们只是等到孩子比同龄人矮了,才开始心急如焚。事实上,如果我们不知道孩子身高的变化,也就没办法清楚地了解孩子个子不高是生长激素缺乏还是本身发育得晚。家长还要知道性发育的标志是什么。

  随时监测孩子的身高非常重要。我们可以通过3个月前后身高的两个差值来计算每年的生长速度,如果孩子生长速度低于4厘米,就说明他生长速度比较缓慢。还应同时去医院测算骨龄,如果骨龄落后两年,也要引起高度重视。

  钙片可能帮倒忙

  有些家长急着帮孩子长个,自己想办法,结果适得其反,比如补钙。钙是骨骼的重要组成成分,所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高。

  其实,补钙与增高是两码事,钙作为骨骼的构成成分,如果是佝偻病导致的缺钙,主要表现为骨骼畸形,而一般身高较均匀的矮个子,骨骼是没有问题的。通常意义下的补钙,是及时补充体内流失的钙,以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长,甚至也无法使骨骼变粗,如果单独补钙,即使对于佝偻病而言,如果不同时补充维生素D,其钙的吸收也成问题,疗效也非常有限。而且一旦钙摄入过多,反而易导致泌尿系结石,以及出现便秘等不良反应,从而给患儿造成病痛,甚至会影响长高。

  功能食品帮不了忙

  还有家长说,是否可以借助一些所谓的功能食品帮助长个,其实这也是个误区。首先,我们国家目前并没有批准任何“增高”食品。其次,富含氨基酸的食品也一样无效。我们给孩子注射氨基酸制剂,短期内血药浓度迅速升高以后,的确会刺激分泌生长激素,但如果长期吃就没有什么疗效。再次,肽类的东西没有办法躲过消化酶,因此在胃肠里面多半会变成氨基酸,所以吃生长肽跟吃肉没有什么区别。最后,如果不小心吃下了含有性激素的食物,虽然短期内可以促进孩子长高,却会让他们的骨骺很快愈合,失去正常长个的机会,变成真正的矮小症。

  重视后天增高

  那么,哪些具体的措施可以帮助孩子长高?

  蛋白质、矿物质不能缺。10~13岁的青少年,每天需要蛋白质70克,13~18岁需要80克,每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中,一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥,过胖也会影响身高。

  每天必须户外活动1小时。运动是促进生长发育的一大法宝。

  10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3~6岁儿童要每天睡10~12小时;小学生、初中生9~10小时;高中生每天8~9小时。为了尽快进入深度睡眠状态,最好让孩子晚上10点之前入睡。

  尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背,这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

  衣袜宽松点。衣服太紧会影响血液循环,特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子,会影响腿部的血液循环,不利于长高。

  两个月量次身高。一般来说,孩子每年的生长速率低于4厘米,与同龄孩子的差距逐渐拉大时,你就要多加留意了,应及早带孩子到儿科内分泌专科咨询检查。别迷信增高补品,不可盲目使用,滥用这些保健药物可能导致性早熟,反而不利于长高。

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