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小木虫

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开通时间:2010-12-02

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171cm身高,2008年开始们就以每年20斤超速发展了自己的体重,现在真的好恐怖,记得上次偷偷称重好像快180了,以后就一直不敢再称重了,怕又胖了吓到自己。

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2010.01.05,太有罪了!

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人类的每一种血型都具有特定的抗原,并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时,就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此,推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。

O型血,适应高蛋白食物常食用:牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。

少量食用:鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。

可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。

标签:减肥日记

早上一杯盐水,一个苹果,本来还有个鸡蛋饼,但是咬了一口之后不想再吃了,真难吃啊。

中午吃自己做的饭菜,一盘饺子,一饭盒黑木耳西兰花炒鸡丁,还有一点红色的小辣椒圈圈,看起来很有食欲,吃的好撑。

晚上,中午饭还有的剩,没去热直接就吃掉了,估计中午还没消化好,吃了三个饺子,几口鸡丁就吃不下了。

刚有人说最近好像瘦了呢,嘻嘻,偷着乐吧!!!

标签:减肥日记

9号早餐是什么,对了,是一个苹果

中餐是叫的老麦叔叔的两个派和一个冰欺凌:香芋派+菠萝派+巧克力圣代

晚上和朋友去逛超市,已经尽量在控制自己了,吃了一个鸡蛋饼,一碗豆浆还有一碗炒面。

发现在极饿的时候,会猛的吃下去很多东西,这种做法很不对,提醒自己:不能有下次了。

晚上和另一个朋友通电话,知道她早上在吃银耳汤,赶快告诉她隔夜的银耳是不能吃的,虽然银耳很滋补,但是隔夜后会产生对人体有害的硝酸盐,看把那小丫给吓的,哈哈。

标签:减肥日记

还是困,昨晚上又睡晚了,郁闷,怎么就这么没有克制力!!!

早上老规矩,起床一杯温盐水,因为房间里放了饮水机和盐,所以这个不用提醒我也记得。

路上一个大苹果,不知道是习惯了还是怎样,早餐苹果代替我一点都不会感觉饿。

到单位拉肚子了

标签:减肥日记

兴许是昨天晚上睡觉太晚,一直在看电视剧到凌晨四点多,想想早上还得上班的,最后一集终于没看下去。

7号早上整个人都没什么精神,早起喝了杯温盐水,路上吃了苹果,买了一块刚做的油饼,到单位就开始胃疼了,不知道是不是油饼太硬了,总是很难受。

中午就没再吃馒头,点了豆腐,咸死我了,真难吃。

晚上因为胃部舒服去喝了白菜粉丝羊肉汤,中医说是暖胃的,不过吃完之后感觉还不错。

标签:减肥日记

昨晚上还吃弄了个炒鸡蛋蛋吃,很下饭啊,也很有犯罪感

今早上一杯盐温水,大概100ml的,一个大苹果路上当早餐了。

标签:减肥日记

昨天休息日,走到那家很香很香的瓦罐汤门口,实在忍不住让人送了一罐子,喝的时候心里很纠结,我这是减肥呢吧!!!

今天早上起床一杯温淹水。一个鸡蛋,一个韭菜小饼,还有一个苹果,又吃多了,还是得戒吃啊。

中午总算好点了,要了三个素菜,慢慢强迫下自己吧。

晚上我要惩罚这个贪吃的胃,不吃东西了,饿了就弄点水喝喝。

2010.12.03减肥日记

2010-12-03 12:44 [收藏]
标签:减肥日记

早上在路上吃了一个苹果,步行10分钟到单位,冲了两包雀巢速溶咖啡

中午,我觉得我中午犯罪了,吃了好多东西。蘑菇炒肉片+啤酒鸭+炒茭白+两个馒头

晚上我觉得应该喝点水就行了,挽回一点中午哦犯罪感。

唉,理论和实际总是有出入,刚刚吃了个馒头和一包脆味牌牌的去皮榨菜丝,嘻嘻,味道还不错。。。

2010.12.02减肥日记

2010-12-02 13:02 [收藏]
标签:减肥日记

早餐:一个苹果  [走路十分钟到单位]

中餐:半个大猪蹄+一盘土豆丝+两个巴掌心大的馒头,我吃的很撑,但是不想扔掉馒头,太浪费了。  [中午吃饭从十一楼跑到一楼的,么有乘电梯]

晚餐:吃错东西了,晚上叫了宫保鸡丁,不爱吃胡萝卜,所以让人家给换成了黄瓜炒的宫保鸡丁,两个馒头,又吃多了。晚上回家吃了两个砂糖橘。

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