上帝就是TMD这么不公平，至少这件事上他是和新陈代谢串通一气的。通过对一对双胞胎的观察，GUM发现这玩意确实是天生的，有的人确实新陈代谢会快一些，他们就是那些天生的瘦人；他们不但不用节食，相反还老是饿；当然相反的那部分同志就比较苦了，他们不仅吃得少，还要多运动，不过没着急，谁笑到最后，谁笑得最好。看下面。

2  30岁以前的“瘦人”，为什么30岁以后会变胖？

呵呵，知道为什么说前面的话了吧，就算瘦是天生的，也别高兴。如果不锻炼，每10年新陈代谢会降低2%。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加运动量，那你就该买健身卡了，或者是办一张同仁医院的年卡。

3为什么吃得越少，胖得越快？

很简单，身体是一个比你老婆还会算计的东西。你吃得多，他就存起来；如果你好久不吃，你偶尔吃一次，他就拼命地存起来，这个比例要比正常饮食大很多，自然就会胖。因此：

GUM提示，减肥一定要坚持到底，要不你的平台期会更久。

4喝水能提高新陈代谢嘛？

老实说，一杯接一杯地吹白开水是没戏地。不过你在运动中喝水，水可以变相提高你的运动时间，当然新陈代谢也就高咯；另外一些花草茶，比如玫瑰会有一点促进新陈代谢的作用。

5能够靠吃来让新陈代谢变快吗？

虽然食物对于此的作用很小，不过也可以加以利用一下。比如吃辣椒和喝姜汤都能让身体发热，帮助消耗热量。所有蔬菜在未经加热之前都是凉的，根本不能多消耗热量。

最好的方式是将蔬菜水煮后赶紧吃，当然小心烫伤。说白了就是涮涮。

扫个盲：怎么算新陈代谢：

男GUM：BMR=体重KG×2×11

女GUM：BMR=体重KG×2×12

     毛主席常说的一句话“流水不腐”，讲的就是只有流动的活水才会保持新鲜，不会有大量的微生物的产生导致水质变质。

    桶装的各种纯净水或是矿泉水，在运到我们家里之前，已经不知道出厂多长时间了，而且自它在家中被打开直至饮用完，也许几天，也许十几天，先不说它有没有大量的细菌或是病毒的繁殖，但说水质就已经不是很新鲜了，无论从含氧量还是水中的活性物质来讲，都远远不及我们家中烧开的自来水。

   我们都知道，饮水机的保温并不是很好，热水即使你不接出来，它也会十几分钟就自动加热一次，以保证热水的供应，如果我们有较长的时间不接热水的话，那么潴留在饮水机中的热水将被反复加热数次乃至十数次，导致热水中的亚硝酸盐含量增高，这降称为一个重要的致病源。

   另外就是我们在密码1中提到的阴阳水的问题，正是饮水机的冷热水出口方便了我们饮用这种掺水。

水密码2. 自来水、矿泉水、纯净水到底哪一个更适合你？

      （1）矿泉水：除了本地出产的，不建议长期饮用。

    俗话说，一方水土养一方人。也就是说大自然在创造水土的时候，确实是本着一个地域的水土来养育一个地方的人的自然法则的。相反，一个地域的人也就只能是比较适应本地的水，当然每个地域的水的酸碱性、矿物质含量、性质等都是有区别的。相信你也常听说，某个地方的人到另一个地方去会发生“水土不服”的现象吧。自来水，几乎都是取自于当地，而矿泉水则没准就是几千乃至上万公里外的水，所以一旦你较长时间的饮用矿泉水之后，恐怕你会发现，你的身体的某些方面已经出现了一些不适了。毕竟你所饮用的水，相对来讲还是比较适合那个地方的居民饮用的。

（2）纯净水：能不喝就不喝。

     纯净水，也就是我们在学校学习期间做试验时比较常用的“蒸馏水”，这种水如果不是很严格的说，可以认为不含任何杂质的水。它的优点是，水中不含杂质，喝下去不会因为水中的成分而对我们的身体产生任何反应而担心。但同时，这也是它的致命缺点。日常饮用水中很多微量元素也恰好是我们身体需要的一个重要来源之一，相反的，由于渗透压的存在，进入身体的纯净水还要溶解并带走我们身体里的很多的微量元素。纯净水的ph值是：6左右，略呈酸性，一般我们在饮用纯净水时就会感觉到口感有些微酸，长期饮用会对人体ph值产生影响，如果人体体液长时间受酸性干扰，就会产生疲倦等不适症状。

   （3）自来水：除了生的不能饮用，这是最好的水源。

     自来水，也就是我们刚才提到的养“一方人”的“一方水”，经过几十年或是几代人的不断适应，自然而然，我们从自己的基因里都开始储存了对这种水适应的记忆了。它里面含有的微量元素是相对适应我们处于水源地的居住民的实际情况的（当然，有某些地区的水源水质有严重问题的除外，毕竟那种情况的发生还是很少的）。自来水一定要煮开了喝，一是可以杀灭水中的微生物，另外也确实可以使水中某些不良矿物质遇热沉淀。

 水密码3. 多少度是比较合适的饮用水温呢？

         37～45摄氏度。

    关于这个问题，不外有三种答案：有喜欢饮冷水的，有喜欢常温的，有喜欢热水的。

    简单的例子，如果冷的玻璃，上面浇上热水，或是热的玻璃上面浇上冰水，后果很容易想象吧，多半玻璃会碎裂的，如果不碎裂，至少也会在玻璃内部制造出很多微小的裂痕的。

    不管是在炎热的夏日里饮用低温的水，还是在冬季里饮用高温的水，都是不太合适的。肠胃的温度相对高于体表，而且肠胃的温度会相应的随着外界环境的温度的改变而改变，所以一旦为了消除酷暑感或是严寒感而饮用过冷或是过热的水，虽然暂时得以缓解，但是长时间来看，其对于肠胃的损伤将是很明显的。而位于37～45摄氏度之间的水，则是比较合适的，不管是冰手的冷玻璃还是烫手的热玻璃，如果你用温水去浇它，第一不会对玻璃产生任何坏处，第二这种温差也足以使玻璃的温度缓慢的恢复至正常温度。

    还有很多朋友喜欢饮用在饮水机上将冷水和热水掺到一块的温水，这是最不好的一种饮水习惯，虽然同是温水，但此“温水”非我们刚才提到过的“温水”。如果是放凉到相同温度的开水，那么它里面所有的水分子都是均匀的相同温度运动的，这种水的水分子具有同一性，喝下去不会对人体产生不良的反应；但是如果相同的温度的“温水”是用凉水和开水兑在一起来调成的，虽然是相同的水温，但这种冷热相掺的水里面是含有两种类型的水分子的，一种是温度低，运动慢的冷水分子，而另外一种是温度高，运动快的热水分子。在一段时间之内，这两种完全不同的水分子将会共存在这个相同水温的水内，而这个相同的水温也正是两种不同类型水分子的一种平均温度的表现而已。这种水，在中医中，被称为是“阴阳水”，即一种寒热夹杂的混合水，这种水如果长期饮用将导致人体内的阴阳逆乱，很多病也就相应而生了。

水密码4. 饮水有饮水的时间？

（1）晚上临睡之前，一定要饮用至少150～200ml的水，这个水量的水，一般不会引起我们的尿意而打扰我们的美梦，但它却会使我们身体里的血液粘稠度下降，血液循环加快，对预防很多种疾病都有帮助；

（2）早上起床后，饮用至少250ml的水，这个水量进入身体后，将促使你的血液循环尽快恢复到白日的状态，为你的一天做好充足的准备；

（3）每日三餐之前二十分钟左右，一定要饮用150～200ml的水，这会通过刺激你的神经系统反射性的增加你胃肠消化液的分泌，对即将入口的食物做好充分的准备；

（4）运动或是活动后，根据消耗量或是出汗量，至少应补充不少于150ml的淡盐水（浓度为0.9％）；

（5）至于上班期间的饮水，就没有太多的要求了，根据你近日的需水量及口渴的程度适当的增减就行；

（6）最重要的饮水原则：一定不要等到感觉到口渴了才去补水，因为不管你喝什么水，也需要过一段时间才会进入我们的血液循环而达到止渴的目的。

水密码5. 饮水量多少才算合适？

    饮水的量没有一个很固定的值，一定要结合生理情况及季节因素等综合来看待。至于媒体上广泛宣传的说人体每天消耗2500ml的水，喝水要达到8杯等其实也不足信，因为每个人确实生活环境不同，所消耗的水量也就不同，自然就不适合用一个数值来统一，谁能说一个180斤的人和一个95斤的人消耗水量和饮水量一样多，或是两个同是180斤的人，一个坐办公室，另一个是炼钢长司炉人员的量是一样多的。

    不要用一个固定的杯数来限制我们每天的饮水量，回想一下自己以前的情况，我们通常并没有一个固定的数值，也许吃的咸了会多喝水，也许运动过后会多喝水，也许天气炎热会多喝水，也许哪里不舒服就少喝或是不喝水等等。

    通常只要你并不是觉得很渴，就完全可以按照既往的饮水量就行，不必要特意增加饮水量。

    一般，夏季气候炎热，秋季气候干燥，这两个季节都要有意识的增加饮水量；冬季气候较冷，春季气温主体仍是偏寒，饮水量就可以减少一些。身体在有明显水消耗或是即将有水消耗发生的的情况下，需要及时补水，其他都不需要特意补充。心脏和肾脏不好的患者，尤其不要饮水过多。

水密码6. 你的水里需要加什么？

（1）茶：可以根据自己的实际情况来选用，一般，容易上火的选用绿茶，寒气大的人选用红茶，精神不振的选用花茶或是乌龙茶。不管是什么茶，一定不要太浓，浓茶对人的身体弊大于利。

（2）醋：如果每天的饮水里放入数十滴山西老陈醋，在调整水的口感的同时，醋水的治疗作用也就随之显现出来了，可以软化血管、预防结石、消食化积、除皱亮肤等，而且随着饮用时间的逐渐延长，这些作用会越来越显著的。

（3）西洋参：西洋参是所有参类中唯一服用不上火的补品，经常在水中浸泡一些（约1～3克），每天再工作时就会感觉比较轻松了，无论是精力还是体力。

（4）菊花：随手在杯子中放六七朵菊花，在品着花香的同时，你会感觉眼睛不会象以往那样干涩。

（5）盐：每500克水中，放入0.45克左右的盐，调成的也就是生理盐水，这种盐水尤其适合夏季饮用，它可以在第一时间把我们汗液中流失掉的盐补充回来，经常喝就不用担心因过多流汗而出现的乏力等情况的发生。

   其实，冲水泡水的东西很多，并不局限于这些品种，只要它不是具有很大的毒性或是偏性就行。

    水密码7. 怎么喝好，怎么喝不好？

 宜：缓下。缓缓的把水喝到嘴里，然后再把水缓缓的咽下去，这样做，首先可以使你的口腔和咽喉部位有较长的时间来直接接触水的滋润，可以在第一时间缓解口渴咽干的感觉；同时也避免了大口喝水时使大量空气进入胃部而产生胀气的现象；缓缓咽下，还会使进入人体的水温尽可能的在口喉部被加热到与我们体温相差较小的温差内，而不会产生不适感。

    不宜：暴饮。如果一次一下的水量过大，将对体内的水处理能力造成一种严重的负担，首先会使胃处于一个快速扩张的的状态，同时也会影响消化道中的消化液的浓度，稍后等水液进入体循环后，将直接加重我们的心脏循环和肾脏滤过及再吸收功能。

    夏天，我们的身体就像是野外的花花草草一样，阳光曝晒，如果没有合适的水来浇灌，或多或少都不行，多了烂根，少了无用，你也是一样。

     掌握了水密码的你，相信可以轻松过夏。

    跟瘦女孩一起的时候，你会忍不住问她你怎么那么瘦啊？而她的回答总是“我也不知道”。
    跟瘦女孩一起的时候，你会发现明明大家是一起吃饭，吃相同的饭，而身材却这么不同。
    跟瘦女孩一起的时候，你会发现她并没有比你多热爱一点运动，却依然那么瘦。

    而最令人羡慕的，是瘦女孩在网上大势张贴她的美照时，背景常常是咖啡馆，精致餐厅，还有个性甜品店……

于是你想，她应该常常享受各种美食的……

    于是久而久之，你相信"瘦"是一种天赐。她们多吃少动，享受饮食与生活，同时还拥有美好的身材。你开始垂涎三尺……

    于是，总觉得自己的人生苦闷烦恼，又得不断催促自己运动，又得控制自己的食欲，还总是难以达到姣好的身材。
    这难道就是注定的人生？！

    随着慢慢成长，对这个世界的观察开始逐渐细腻，你会发现，很多表面的都是假象。

    让我来解释，瘦不是天赐，瘦女孩不是得天独厚享尽一切美好！
    原先你看来她们跟我们生活得完全一样的背后，是不同的！

瘦女孩的“我不知道我为什么瘦”
原因：因为她早已在无形中形成了良好的饮食运动和作息习惯，而这些习惯就在下面。

瘦女孩的“跟我们吃相同的饭”
原因：因为她吃得特别慢，而且一旦感觉有点饱，就绝对放下筷子。而我们却还沉浸在饭菜的美妙中不能自拔。
另外：在你没有看到她的时候，她从来不会一直在啃零食，而这时的你我，嘴里绝对是鼓鼓的。

瘦女孩的“没有运动”
原因：因为她只是没有站在运动场上，但是，她会勤做打扫，会积极参加各种活动，每天保持活跃的心情，而不像我们整个人瘫在沙发里。
另外：在你没有看到她的时候，她绝对不像我们一样，成天坐在书桌前或者是饭桌前。她会巧妙利用每个空隙随时瘦身，吃饭后她会走动，清晨傍晚也许会匆匆赶路，周末会跟家人在院子里散步或者跟朋友出去逛街大走几里路。

瘦女孩的无限量“甜品美食”
原因：我们只看到照片上瘦女孩面前完整的雪糕，蛋糕或者是任何好吃的东西。
然而你有没有想过，其实她们在照完相后，几乎是完全不碰眼前的美食，抑或只是用顶小的勺子轻轻的舀一小眯，然后就把它彻底交给男友或者其他朋友或者干脆就搁在桌上不再看了。

瘦女孩跟你一样，没法子“海吃一顿”，“常吃甜品”，否则，她也会是小胖！
她们跟我们的不同是，她们没胆子“大吃”，而我们有。

大部分的女孩子都是一样的！
只是很多东西你是看不到的：
比如说她已经坚持每天去健身房2年了，
比如说她已经没有碰过巧克力3年了，
比如说她已经没有吃过一顿饱饭4年了，
比如说...

我想，可以不再赘言了。相信你我都懂了。

　　“黄金”受孕季节

　　一年4季，12个月，哪个月受孕最好呢？

　　一位2岁孩子的妈妈：如果再让我选择一次的话，我一定要选在夏天怀孕。因为那时候水果，蔬菜一大堆，想吃什么都有。听人说，怀孕的时候多吃水果，对孩子的肌肤很有好处。不像我，冬天刚怀孕那会儿，水果、蔬菜都没有新鲜的，而且价钱也比较贵。

　　孕育专家：根据一项最新的研究结果显示，出生在5月、6月、7月的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说如果在7月或8月受孕最为理想，妊娠中期正好处于秋季。在胎儿成长发育最关键的两个阶段无论从气候条件还是自然条件上来说都很优越，日光充足、百花盛开，准妈妈的心情会很好。而到了孩子出生的时候，正好春回大地、万物复苏，是长身体的好时机。躲开了寒冬，准妈妈不必在冬天坐月子，不用担心孩子身体弱会冻着，同时也避开了冬季流感高发期，对妈妈和孩子都有好处。

　　“黄金”受孕年龄

　　30岁好像已经成为青春不再的一道界限，很多人用它来衡量做妈妈是早还是晚。这样的划分是否科学呢？

　　老一辈人：我们主张还是趁着年轻，精力旺盛的时候，要孩子比较好。年轻人有精神带孩子，玩着、闹着，孩子就带大了。自己还没老，孩子已经长大了。30岁以后，就没有那么多时间和精力了。

　　孕育专家：从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25～29岁，而丈夫的年龄最好在30～35岁。因为这一时期，身体各项机能都发育成熟，人处于精力的鼎盛时期，无论从体力和精神状态上来说，都是最佳的选择。而且，根据统计表明，25～29岁的女性分娩的时候，顺产率高，生出的宝宝健康状态普遍比较好。

　　“黄金”受孕时刻

　　中国的优生优育法则自古就有，这些传统的说法是否有科学的根据呢？

　　民俗：中国民间自古就有“酒后不入室”、“雷电不同房”的说法。这些说法从科学的角度讲是有一定道理的。“酒后不入室”是因为酒精中的乙醇会影响精子和卵子的质量，从而影响受精卵的质量，严重的还会造成胎儿先天畸形。“雷电不同房”则是说明情绪波动对受孕质量的影响。如果受孕时环境恶劣，势必会使夫妻双方的情绪受到影响。而情绪的变化会导致人体内分泌环境的不稳定，不利于受孕。

　　孕育专家：女性从生理的角度上讲，有一个排卵周期，大约为28天。卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳受精能力只能维持20个小时。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15个小时以内。从情绪的角度讲，人体还有一个情绪变化周期，直接与人体的内分泌环境相关联。愤怒、恐惧、焦虑都会影响受孕的质量。另外，有人分析过人在一天内的生理周期变化，发现人体的机能在早上7点到10点之间是处于上升的趋势；下午4点以后则下降；而下午5点以后则重复这个周期；到了晚上11点以后又急剧下降。所以分析晚上9～10点是一天当中受孕的最好时机。

　　“黄金”受孕时机除了以上这些方面对于生一个健康、聪明的宝宝会有影响外，孕育专家提醒最佳受孕还应该注意以下几个方面：

　　●受孕必须建立在夫妻双方身体情况俱佳的前提下，这里的“俱佳”是指无论是健康状况、情绪状态还是客观因素都要好才行。

　　●受孕的外部环境也很重要，亲密的场所要相对私密，不受打扰。嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕。

　　●受孕的时机最好不要选在节假日或是聚会后。酒精、疲惫的身体状况都是不良的因素。

　　●如果希望受孕的质量高，就要避免频繁的亲密，尤其是夫妻在新婚燕尔、久别重逢后。因为这样会影响精子的数量和质量。

　　温馨提示：如果想做爸妈的你，由于某种原因而暂时不能怀孕时，请及早到专业的医院接受正规的治疗，千万不要错过了生育的最佳时机。因为有些引发不孕不育的疾病治疗需要一定的时间，有的疾病即使治好了也需要恢复一段时间才能怀孕，在这期间又会有其他影响怀孕的因素出现，所以打算做父母的夫妻，要做好孕前检查，有问题及时解决。千万不要错过了受孕的最佳时间，又错过受孕的最佳季节，最后错过怀孕的最佳年龄。

    其四，很多男人都喜欢处女，据说是为了实践雄性征服的快感和体验处女与众不同的性器，在蹂躏了很多少女后，还得意洋洋的声称只娶处女。我觉得这样的男人是无比自私的，他和你在一起的目的有太多爱以外的成分，我宁愿找一个处男，起码他不是为了性才跟我在一起。
    其五，有些男人的第一次性经历交给了妓女，我不歧视妓女，我用亚道德的标准看妓女以此为生，但我歧视花钱买笑的男人，你完全可以自己在家打手枪。另外万一你的结婚对象把从妓女那里得来的不洁性病传染给你，就不仅仅是感情伤害问题了。找个处男真的很安全，跟druex一样安全。 
    其六，我承认情场高手有他们自己的素质和能力，但我要的是一个好老公，不是一个用下半身思考问题的动物。我要和他在一起，我们互相依靠，彼此互为精神支柱，我们还可以生下爱的结晶。最浪漫的事莫过于与他一起变老。上帝赐予了我一个幸福，我会珍惜他的。 
    其七，中国男女比例为115：100，每年都有300万青年打光棍，以商品经济学角度来讲，新娘是买方市场，在我国明确立法保护私有化的今天，姐妹们何不选择一份最纯洁的终身私有财产呢？ 

    1、处男至少在付出第一次的时候，他的情感是真的，因为没有尝试过，所以对抵抗诱惑的能力比较强，除非女方主动，而他并不讨厌她。

2、处男的身体比较纯洁，所以身上即使不像男人那样每天都被老婆逼着洗得香喷喷的，他天生有一种处男香，所以凡是骂人都说是臭男人，没有人骂：臭小伙儿的！

3、处男小腹相对比较平坦，很少有靠触觉尿尿的，看看那些结婚了的男人，小便时视觉系统就无用武之地了，只看个大肚子其他什么也看不见。在派对上倒蛮管用的，肚子一挺可以放一桌菜了。

4、处男的眼神迷离而深邃，让人有心荡神怡，欲语还羞，无法抗拒那种炙热而让脸庞披上红装。男人的眼光只能让人感觉一种安全，但在他们面前总觉得自己的衣服穿得太少了，他的眼光足以看透一切，有一种赤裸裸的不安。

5、处男对情感看得比较重，付出了就想背负一种责任，能给女人希望和期待，所以他们更有责任感。男人中很多人可以接受打一枪换个地方，根本没有什么贞洁的观念，哪个女人怀孕了，就掏一千块钱破财消灾，就是能不结婚就不结婚，能不负责任就不负责任，反正玩玩而已，或则干脆跟她说我只是把你当作我的妹妹，TMD妹妹就可以随便上了，你以为是上网啊——想上就上，还是三菱电梯——上上下下的享受，完事了就当作破布一样甩掉啊！

6、处男比男人更体贴，做事温存，懂得无微不至的关怀，技术虽然不熟练，但一经指点可塑性比较强，不会在和他做爱的时候，想起他曾经也这样对其他女人。所以宁愿让处男慢慢探索，一触即发，一泄千里，也不稀罕臭男人动作娴熟，纵横驰骋、呼风唤雨、潮起潮落的肉体享受。

7、处男做完了会痛，男人做完了会睡，我就是要让他记住我给他的痛，让他这辈子也忘不了我！那臭男人会像条死鱼一样，要不就穿裤子当什么也没发生，要不就肚子朝天呼呼大睡，爽了还管那么多干吗？闯祸了也就破费点钱嘛！

8、处男能满足女人的占有欲，至少她是他的开拓者，那一刻他完完全全是属于她的，灵魂和身体都是纯净的，别管他的水平怎么样，享受处男只是一种精神的满足感。

9、处男是一杯红酒，要有品味的女人来鉴赏，男人是一杯啤酒，廉价的何只是价格，而是太过平凡，不懂得珍惜，就当作是一种普通的饮料不留痕迹的穿肠而过！

10、想要真正的爱情就找一个处男为爱人吧！他或许稚嫩，或许贫寒，但他们至少面对第一次的爱情是神圣的、认真的、像飞蛾扑火一样的勇敢。

上举式（手心朝天）：立正姿势，两手交叉，从体前慢慢上举到头上方，双臂尽量伸直，手心向上推出。如没有达到要求，表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏和内脏开始衰老。

俯身式（手掌贴地）：将高举的双手慢慢放下，同时弯腰，身体上部前倾，手掌贴地。手指能碰到地面是及格，手握拳碰到地面是良好，手掌能接触到地面是优秀。如手掌不能触地，表明内脏开始衰弱，胃肠可能存有隐患。

前倾式：双脚伸直坐在床上，上半身向前倾同时弯腰，两手向前伸直，指头抓住脚趾。双手碰到脚趾是及格，双手贴着双脚是良好。不能完成这个动作，表明患有胃肠道疾病或是糖尿病、甲状腺等疾病。

抱膝式：双腿并拢，收回双脚对着膝盖，双手抱住膝盖拉向胸前，下颚贴在两膝之间。若做不到，意味着血管衰老、硬化，易患动脉硬化和糖尿病。下颚不能贴到膝盖，可能有高血压。 

仰卧起坐：身体伸直，仰卧放平，双手伸向前方，抬起上半身，使双手尽量接近脚尖，膝盖不得弯曲。做这个动作时，如能轻易抬起上身，表明血管强韧，横膈膜以下的内脏和器官正常。

弹趾式：上身直立，双脚的大趾和二趾重复相弹，互相摩擦。60次是及格，100次是良好，200次是优秀。这个动作完成得好，表明腿脚尚未衰老。反之，表明腿部肌肉和骨骼已面临衰退。

    有人说，女人在婚姻中无药可救，最大的罪孽都在于男人。然而，又有多少把幸福吓跑的女人扪心自问过：自己在生活中究竟有没有犯错？？

    相恋的时候总是无懈可击的，如果男女双方没有电光火石，又怎会擦出爱情之花呢？但是火光冲天、光芒万丈的一瞬间也会有灰飞烟灭的时候，刚结合的甜蜜不认真思量并好好的延续下去，绝不会结出硕果累累的婚姻常青树。

    有个女人经常象祥林嫂那样抱怨自己的老公，说如果他没有变心的话，她的这个家会过得如日中天。可是这个女人的问题是：她只懂得看到了男人的缺点和不足，却不知道如何去面对自己在婚姻中的无可救药。

    每次回到家都黑着一张脸，象个女巫婆，也不给任何一个人好脸色，试问这人见人怕的表情有多少男人肯朝夕相对？每次下班如果听到有音乐声从家里头飘出，就一点儿都承受不住，还嚷嚷着震耳欲聋，可与男人吵起架来音量还要高八度，试问这胆战心惊的声音有多少男人能全盘接收？吃饭规定每天要吃哪样菜，限定别人不吃哪类鱼，餐餐好吃的给自己煮，不好吃的往男人碗里送，试问这挑三拣四的行为有多少男人能忍让谦和？过年过节家庭聚餐时一句话都不和亲朋好友交流，只顾自己闷头吃饭，哪句话惹火了她就二话不话拔腿就跑，让旁人看了目瞪口呆还不知道发生了什么事，试问这怪里怪气的脾性有多少男人肯为之折腰？

    女人还会不断的数落男人：“他是个没本事就只知道在家吃闲饭的人，我们在一块几十年了，他居然还跑到外面和一个有夫之妇鬼混，我真瞎了眼！”当时很想再问她：“为什么他能够不提出离婚，而与你继续这段不被外人看好的婚姻，难道还不是等待你不再无药可救吗？”

    可她却气急败坏的说：“我无药可救？他才是真变态呢？这不，闹得满城风雨的，他分明就是想气死我！”

    是的，一个男人对女人说：“现在的我不是从前的我。”时，也许他真的心已死，他之所以会有外遇，说不定十有八九是给女人逼上梁山的，可是有些男人并不知道除了逃离家庭能够给他一时安宁，他还能如何？

    对于那些说一不二的男人而言，面对如此无药可救的女人，他只能作此下策吧。男人很无奈的向我哭诉：“她硬说我在外面有女人，我应该怎样和她说得清楚？在家里她大哭小闹，我一天都呆不下去。出去朋友家做客，她又派人暗中跟踪我，我真觉得这辈子与她在一起是一个巨大的错误！”

    原来只是假借到外面避难就易，结果以假乱真，外遇的事实想必是逃脱不了的，毕竟婚姻的责任男人也占了大半。

    看来，人到中年，最难受的不是水深火热的为生活谋生的困境，竟是在衣食无忧中为婚姻闹得头破血流的愚蠢。

    如果说双方都不再爱彼此了，一个离婚协议就可以解决。问题是，女人在感情控制上的无药可救让心智处于变态边缘，而男人又因无法处理她内心的痛苦而见异思迁，暂作移情别恋之势。只是这样的日子，什么时候才能结束？

    从此恩断义绝，女人感到遗憾，男人也后悔莫及。可是将计就计，婚姻又名存实亡。由谁去把这段苟且偷生的婚姻关系一语道破？是不是由他们的亲友，还是由他们的子女来助一臂之力？我觉得最关键的要素还要靠女人自己。

    说任何怨声载道的话根本无用，感情的裂缝都这么大了，还要雪上加霜，真倒不如重新学学怎样做个优雅的女人为好？

    其实，有一句话说得好：优雅不等于漂亮。优雅是由内到外的。女人要学习的就是，不是让自己再处于无药可救的境地，而是怎样让男人感受到自己由内到外的优美和气质。时间可以证明一切，坚持不懈的去做吧。如果你已经变成了个优雅的女人，而他还劣根不改，原地踏步的话，你可以大无畏的肯定一点：他的确不是真爱你的。否则为什么这么一个优雅的女人站在他眼前他都无动于衷？男人无可救药不要紧，把他轻轻的甩掉也在所不惜，要是女人再无可救药的话，恐怕幸福终究还会被你吓跑。

第一计：西瓜皮去斑焕肤面膜

美肤功效：去斑、补水、镇静

方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。