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木然木然

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开通时间:2010-05-12

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木然木然开这个博客为了减肥成功!

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博文分类:

5-14

2010-05-14 19:39 [收藏]
标签:

早上一碗粥 一个西红柿 三小块油饼

中午没吃

下午一个西红柿 N多干蚕豆

晚上 10个螺丝 一个西红柿 一片包菜

5-13

2010-05-13 16:49 [收藏]
标签:

早上一碗粥,一块油饼  一个苹果

上午一个香蕉 一个西红柿

中午一碗米饭 一片香肠 很多豆芽 洋葱炒鸡蛋 红烧素鸡

下午三个西红柿 一个苹果 

晚上12只菜肉饺子 很多大大瓜子 很多菜  一个西红柿 

减肥前的准备

2010-05-12 18:08 [收藏]
标签:

我从4月8号就开始断断续续减肥,开始62KG,但是效果一直不是很好,到5月3号是58KG,心里很烦躁,就跑步,用保鲜膜包起来跑,半个小时,3KM。流汗的感觉很好,这样跑了3天,由于我的小腿天生很粗壮,听说跑步会变得更粗壮,所以我就停了,跑了三天后事5月6号是57KG。最近一直就正常吃,也没有运动,今天称还是57KG。我发现这样不行,可能要减不下来了。

所以我决定开始新的一轮减肥。我的目标是48KG。7月底就可以了。

今天是5月12号。到7月12号吧。60天。9KG,18J。

加油吧。

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